АЛЕКСАНДРА ЯГУДИНА

Внутри каждого работающего механизма есть целая СИСТЕМА. И чтобы он смог работать, нужно чтобы его система была исправна и работала. Также и в жизни, когда что-то не работает, нужно заглянуть внутрь, в систему, а иногда нужно эту систему создавать. Что совсем не просто. Но точно не легче чем жить с тем что есть.

И, если мы сели в маршрутку и поняли что едем не туда, мы сходим на первой следующей остановке. Почему мы не делаем так в жизни?

Беспокойство о будущем это не одно и тоже что его планирование и создание желаемого будущего. Человек редко истинно задумывается о будущем, так как для него и так затратно, какой объем энергии он вкладывает в беспокойство о нём. Тревога - ВСЕГДА связана с будущем. Это показатель того, что человек не задумывается о будущем а тревожится, и .. плывет по течению. А как правильно задумываться о будущем? Как его планировать и создавать? На что опираться при всем этом? И где брать энергию чтобы двигаться в желаемое?

Все наилучшие изменения жизни всегда изнутри♥️

Почему после 30–40 лет появляется ощущение, что время летит — очень быстро? Можно ли его замедлить? Если вы вдруг заметили, что время прям «летит» — это интересный феномен. И хорошая новость: это можно изменить. Для начала попрошу вас вспомнить ситуации, где время пролетало очень быстро и вы ничего не успевали сделать. А теперь — ситуации, где время наоборот тянулось. Это важно. Теперь, когда вы помните и то, и другое — мы можем смело сказать: понятие времени, несмотря на измеримость, — относительно. Сегодня я предложу вам два конкретных способа, с помощью которых можно «растянуть» время. 1. Освобождаем себя от автоматизма Если время летит — значит, большую часть его мы живём на автопилоте. Всё происходит автоматически: одна и та же работа, быт, задачи. Всё знакомо, предсказуемо — и мозгу не нужно включаться. Не нужно осознавать и принимать решения. Человек начинает жить как робот. И тогда — да, время летит. Что делать? Добавлять новизну. И это не метафора. Если вы хотите ощутимый результат, если вы хотите вкус к жизни — просто ради эксперимента: начните готовить новые блюда, идите на работу новой дорогой, запланируйте на ближайшую неделю или выходные посещение 3–5 новых мест. Это может быть всё, что угодно — даже те места, где вы давно не были: музеи, мастер-классы, тематические встречи, парки, необычные услуги. И да, это совсем необязательно должно стоить дорого. Многое доступно бесплатно или за символическую сумму. И вот тогда вы вдруг заметите, а главное — почувствуете, как ваша жизнь заиграет другими красками. Появится энергия. Появятся эмоции. И многое другое. Сделайте это. Даже если вам кажется, что не хватит сил (а это ощущение, скорее всего, возникнет) — всё равно сделайте. Если вы действительно хотите почувствовать вкус к жизни — начните с малого, но начните. 2. Для продвинутых. (Не читайте, пока не попробуете первое.) Каждый из нас хотя бы раз бывал в отпуске в новом месте. И вдруг — чудо: мы полны энергии, просыпаемся рано, за день успеваем невероятно много. Проходит два дня — а ощущение, что мы уже неделю в отпуске. Что это такое? Как это объяснить? Всё дело в том, что в отпуске мы очень в контакте с датой его окончания. Мы знаем: он закончится. Поэтому хотим вкусить каждое мгновение. И у нас — внезапно! — есть на это силы. Как это перенести на повседневную жизнь? Наша жизнь мало чем отличается от отпуска. Она тоже — конечна. Но очень многие живут так, словно они бессмертны. Мы боимся мыслей о смерти. Нам неуютно — и мы их отгоняем. Но именно здоровый контакт с концом своей жизни даёт нам силы наслаждаться ею, проживать каждый день в полной мере. Просто подумайте об этом. Садхгуру как-то сказал: «Самые счастливые люди — смертельно больные. Они реально наслаждаются каждым днём, и кайфуют от жизни». Но и здоровый человек мало чем отличается от них. Потому что он — тоже когда-нибудь... Ну, вы поняли. Почему это начинается после 30–40 лет? Очень просто. К этому возрасту мы как бы встаём на накатанные рельсы. И начинается день сурка.

Про мой путь в лабиринт Дракона. Самое главное вовремя 👇🏾

Мы очень часто хотим чтобы кто-то помог извне. Вот просто пришел и вытащил нас из ж..пы. Но на самом деле, пока иы сами не будем готовы НИКТО НАС НЕ ВЫТАЩИТ. На днях я прям почувствовала и увидела как это не быть готовым, поделюсь с вами 👇🏾

Вчера были в Лабиринте Дракона… Фотографии пока грузятся, а видео умопомрачительные конечно.. Это настоящий ритуал, о которых я много слышала, и у меня даже был запрос почувствовать это на себе, кто бы мог подумать что это получится реализовать буквально «под носом». Так вот, тихая огромная пагода, пару человек туристов кроме нас.. снаружи вполне себе симпатичный дракон, выглядевший ну максимум на метров 50 в длину, и отзывы на гугле о месте, что там жутковато и красиво. Монах на входе требующий донейшн, сказал, что моему мужу будет вероятно тяжело. При этом муж отказался от сопровождающей, решив что это «лёгкое дело»… А буквально за день до поездки туда, перед сном, муж выехал на прогулку, и вернувшись, подарил сыну карманный фонарь, тогда кстати мы ещё не планировали посещать Лабиринт Дракона, зато видимо он уже выбрал нас… Потому что я не знаю чтобы мы делали сегодня без этого фонарика, зарядка которого начала подавать угрожающие сигналы, внимание, за метр до конца лабиринта. Так вот, Лабиринт про что этот лабиринт: Коридор ведёт к двенадцати «Вратам Ада» — каждая камера оформлена изображениями наказаний за тяжкие грехи: людей, подвергающихся пыткам и мучениям. Это отражает традиционные буддийские представления о карме и загробных мирах. По выходу из лабиринта посетители поднимаются вверх и вылезают через огромную пасть дракона, символизирующую очищение и возрождение при выходе из цикла страданий. По выходу из лабиринта посетители поднимаются вверх и вылезают через огромную пасть дракона, символизирующую очищение и возрождение при выходе из цикла страданий. В реалии это очень темная пещера, где иногда отверстие для прохода составляет 1 метр на 50 сантиметров, там супер душно, особенно сейчас в самый пик жары в городе, тропинка лабиринта неоднородная, она поднимается вверх и вниз хаотично, словно ты идешь по горам,очень много ответвлений которые ведут в тупик, то есть в реалии ты идешь по +/- тропинке в виде полукруга (снаружи это лежащий дракон) А внутри ощущение что ты просто как слепой крот двигаешься хаотично по пространству и даже не знаешь уже где находишься. Теряется ощущение времени и пространства, картины встречающиеся там очень по сказочному страшные, но каждый раз видя такую картину у меня было ощущение что я освобождаюсь от еще одного страха, и очищаю карму.

Почему я всё время устаю, даже если высыпаюсь? Главная причина нехватки энергии Многие жалуются: «Я сплю по 8–10 часов, питаюсь нормально, но всё равно просыпаюсь без сил». В этой статье я объясню, почему так происходит и что с этим делать, если вы хотите выйти из состояния хронической усталости. Энергия — не только про тело Человеческое тело получает энергию разными путями. От еды — физическое тело. Во время сна — в первую очередь сознание. Как это проверить? Очень просто: если человек несколько суток не спит, у него возникают не проблемы с телом, а нарушения сознания. Появляются галлюцинации, резкие перепады восприятия, страх, тревожность. Мы "съезжаем с катушек" не потому, что устала мышца, а потому что истощился психический ресурс. Почему мы устаём, даже когда спим и едим? Один из самых частых вопросов: Почему я всё равно чувствую усталость, если сплю достаточно? Ответ: потому что энергия сознания не восполняется. Либо у вас в течение дня происходит очень большой расход энергии на уровне психики, либо вы не получаете её извне теми способами, которые вам подходят. Где течёт энергия? Простой аудит Первый шаг — это заметить, какие действия наполняют вас энергией, а какие — опустошают. Задайте себе один простой вопрос: «Это даёт мне энергию или забирает её?» Проведите внутреннюю ревизию: что вы делаете по утрам, как общаетесь, как работаете, как отдыхаете, и честно отвечайте себе: плюс или минус? Это может стать революцией в вашем самочувствии. Миф об уставших молодых и выносливых бабушках Старшее поколение часто удивляется: «Как вы можете уставать, если у вас всё автоматизировано? Мы вон как пахали — и не жаловались». Но правда в том, что раньше у людей был естественный ритм жизни, меньше информационной нагрузки и больше физического движения, которое само по себе давало телу «разгрузку». Сейчас: дом убирается сам, еда готовится нажатием кнопки, но при этом мозг работает в 50 раз активнее, и утомляется без отдыха. Энергия — это не только отдых, это смысл Многие говорят: «Меня выматывает работа. Что, уволиться?» Нет. Вопрос не в том, работать или не работать, а как работать, чтобы энергия не вытекала, а возвращалась. Задайте себе вопросы: Чем я занимаюсь? Что я чувствую после каждого дня? Есть ли в моей работе вдохновение, интерес, контакт с людьми, которые мне близки? Ведь энергия часто рождается не от отдыха, а от включённости и смысла. Пример: уборка как энергетическая ловушка Для одного — уборка дома утомительна. Для другого — бардак утомляет сильнее. Когда в вашем доме то, что лично вы считаете беспорядком, — это утечка психической энергии. Она может быть гораздо выше, чем усилия на наведение порядка. Поэтому важен не только физический комфорт, но и психологическая среда, которая работает на вас. Что делать: начните с трёх шагов Аудит дня — отмечайте, что даёт энергию, а что — забирает. Добавьте хотя бы 1 дело в день, которое наполняет — прогулка, музыка, созвон с близким, медитация. 🎁 Бонус: 165 способов наполниться энергией https://t.me/cosmoenergytoday/4800

Ого.. практически месяц без сахара и молочки.. тело чувствует себя грандиозно. Но Первые дни после отказа от сахара, молочки и глютена было очень плохо. Рассказываю почему 👇🏾

Роскошный Вьетнам 🇻🇳♥️

#открытки из Вьетнама ♥️ Ставьте на заставку и жду вас в гости