ТАТЬЯНА КУШ-PRO питание/фигуру/здоровье

В разном возрасте вес будет уходить по-разному! Вот знаете, есть уже устоявшиеся правила: - нужно больше двигаться и сжигать ккал, чтобы худеть, - нужно убирать сладкое, выпечку, газировку из рациона, - нужно есть больше овощей и зелени, - нужно, нужно, нужно... Только никто не учитывает, что у каждого разный возраст, вес, особенности. И никто не смотрит ВНУТРЬ. — В 20-25 лет вес будет уходить быстро, просто добавив активности и изменив питание. — В 35-40 лет таких быстрых результатов может не быть, и нужно заниматься своим телом в КОМПЛЕКСЕ. ✅ Смотреть на дефициты, жировой обмен. ✅ Добавлять правильные действия. ✅ Лимфодренажные упражнения от отёков. ✅ Подходящее питание и рецепты (а не просто грудка и творог). ✅ Самомассаж. Всем этим мы будем заниматься уже с завтрашнего дня в клубе «ЦVЕТИ». Сегодня последний день, чтобы вступить. В 23:59 мск двери в клуб закроются на всё лето! 👉 Успевайте занять место в клубе сегодня до 23:59 мск: https://clck.ru/3B9uwd

— В 20 лет: ешь фастфуд, запиваешь газировкой, худеешь. — В 35+ лет: пытаешься ходить 10.000 шагов, тренировки, диеты, ограничения, и все равно набираешь. Знакомо? 🔥

Запись эфира с разборами Сегодня в эфире поговорили о причинах лишнего веса, а также разобрали самые частые проблемы, с которыми сталкиваются при похудении: — нет результата — постоянные срывы — не получается отказаться от сладкого или алкоголя — питаюсь правильно, а вес не уходит — отсутствие дисциплины Все эти проблемы мы решаем в клубе с помощью грамотной программы тренировок и питания. С постоянной поддержкой, записью всех эфиров и материалов и еще кучи крутых бонусов 🎁 10 июня мы начинаем новый месяц в клубе, который будет посвящен отёкам. А дальше я закрываю вход в клуб на всё лето!  ❗️ Попасть в клуб можно только сегодня и завтра. В следующий раз — не раньше осени.  Кто с нами — ссылка для вступления: https://clck.ru/3B9uwd

Эфир начался! коментарии к эфиру

⚡️ Завтра эфир с разборами ваших ситуаций ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ? Завтра, 8 июня в 14:00 мск Разберем ваши «больные» места: — Срывы — Постоянные ограничения в еде, как только убираете контроль — сразу возвращаются все кг — Не хватает силы воли — Уже много раз пробовали, не получилось, не осталось веры в себя — Вроде все делаете правильно, питание, тренировки, а вес не снижается — Как худеть, если нет времени, режима и нормального графика Пишите свои запросы здесь, завтра будем все разбирать ❤️

Кто хочет худеть, расскажите что мешает? А завтра давайте я выйду в эфир и разберу ваши ситуации

У всех такие разные желания по идеальному весу. Но больше 70 ни у кого не увидела. В основном 50-60 кг. А теперь представьте, что вы встаете на весы и видите свою заветную цифру. И тут есть 2 сценария: 1️⃣ Вы чувствуете себя легко и энергично, полны сил, кожа подтянута, волосы блестят. 2️⃣ Кожа бледная, волосы выпадают, постоянно срываетесь, настроение ужасное. Долгожданная цифра на весах не вызывает никакого удовольствия. То есть о чем это говорит - что к одному результату можно прийти по-разному: ❌ Либо через стресс, ограничения, рывок на короткую дистанцию к быстрому результату. ✅ Либо через свое здоровье. Стройнеть в удовольствие, без ограничений, изнурительных тренировок и питания одной грудкой. Вы за какой подход, 1 или 2? И если за второй, то какие сложности в снижении веса приходят?

У меня к вам вопрос. Какой ваш тот самый «идеальный» вес? 50, 60 кг? Пишите цифру в комментарии 👇🏻