Женское здоровье | Ольга Андросова

Это для Никиты 🫶🏻

С утра собираю двум старшим новые таблетницы на неделю Покажу дальше их наполнение 👇🏻👇🏻

Всегда мою зелень на неделю на утро. Храню в специальном контейнере Это подарок от моего ассистента — классного нутри и хэлскоуча Кристины Белоконь 🫶🏻🫶🏻

Доброе утро🤎 Любимая каша Софии — кукурузная с сулугуни😍 Дети любят с ягодами и обязательно облепихой: неожиданно, а и я радуюсь (+клетчатка)

Я организовала то, о чём давно мечтала — ретрит у подножия Кавказских гор 31 июля — 2 августа 📍Пятигорск Первые 30 мест разобрали студенты за три дня Сегодня открываем регистрацию для всех и осталось всего 10 мест 🔥 Ссылка в шапке профиля Этот ретрит — отражение всего, что я люблю сама: ❤️ Бег → будет пробежка и восхождение на Бештау с основателем крупнейшего бегового движения Кавказа *Можно заменить на пешую экскурсию или йогу ❤️ Работа со стрессом и ресурсом → дыхание и погружение в холод по методу Вима Хофа ❤️ Вкусная еда → авторский ужин «Кавказ в миниатюре» на винодельне Торосян от лучшего бренд-шефа региона ❤️ Умные люди → лекции от экспертов, которых я сама обожаю ❤️ Баня и СПА → будет хаммам, бассейн, джакузи с круглосуточным доступом Перелёт и отель вы выбираете самостоятельно, но каждый участник получает личное сопровождение от моей помощницы: поможет с выбором рейса, отеля, всей логистикой Даже если вы не планируете ехать — просто посмотрите программу, я очень горжусь тем, что мы создали🏔 РЕТРИТ: https://dr-androsova.ru/retrit?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

И конечно, в моем графике всегда есть консультации, приемы и мастер-майнды (онлайн-практика) на моем авторском курсе для специалистов «Женское здоровье»❤️❤️ Обожаю наши ММ!!!! И своих студентов! На видео - как проходят наши мастер-майнды 👆🏻

А вечер завершаем позитивно🫶🏻 *дети уматывают меня так, что я потом засыпаю за компьютером 😄

Утро стараемся начинать бодро 😍😍 Чтобы зарядиться на день!

По средам у нас также практика в @cenatdanceclub Ходим всей семьей смотреть на Полюшку!❤️

8 июля в среду был день любви, семьи и верности ❤️ Как отмечали, рассказывайте 🫶🏻 У нас был семейный ужин, а потом вечерняя пробежка с мужем😍

Здравствуйте, дорогие! Новый репортаж хотите?❤️

Сегодня у меня в гостях Александр Королёв - уролог, андролог, онколог, главный врач Международной Био Клиники IBC. Поговорили о многом! Сегодня в выпуске с Александром Королёвым: — Почему тестостерон - это оркестр, а не король — Что говорит утренняя эрекция о вашем здоровье — Как инсулин связан с 70% онкологий — Чек-ап после 40: что сдать в первую очередь Ссылки на подкаст:  ➡️YouTube: https://youtu.be/M019UdXWYSY  ➡️RuTube: https://rutube.ru/video/private/674338dd507a071da18cdaa947f0c00c/?p=KNXmfy6I-GTeHTzvE0go2w  ➡️ВК: https://vkvideo.ru/video-211437373_456239865 

На канале новый выпуск 🔥🔥

В путешествии даже тренировались 😍

В путешествии даже тренировались 😍

✅было и путешествие по Волге на теплоходе 😍 Наконец удалось спокойно пообщаться, обсудить рабочие идеи, просто побыть рядом с людьми, которых очень ценю!

Ну и как же Москва без бега? ❤️ После конференции успела заехать в Runlab ✅Мне подобрали новые карбоновые кроссовки😍😍 Кажется, теперь понятно, почему люди говорят, что в них хочется бежать быстрее. Проверила сразу же. Да… в карбоне можно бежать и по 3:30. Правда, недолго 😂

На днях взяла билет в Москву в 8 утра ради обучения! Прям как на маршрутку в соседний город😅 не пожалела! ✅ЗГТ гормона роста уложилась теперь на все 100%: когда, что, кому ✅dr_kuzminov рассказывал, как «уходить» с GLP, если пациент достиг желаемого веса, но «забил» на модификацию образа жизни