Женское здоровье | Ольга Андросова

Затем приехал наш долгожданный лед! 🧊 Так выглядит 650 кг льда, который мы вместе высыпали в бассейн🤍

Затем мы дышали в лесу и Алексей погрузил нас в нас самих, и заставил настолько расслабиться, что многие после завершения дыхания еще находились в трансе Я искренне завидую тем, кто ощутил это невероятное состояние впервые!

И сразу на лекцию от Алексея Мальцева о воздействии ледяной воды и дыхания по Хофу на наш организм, чтобы лучше понять пользу и подготовиться

В 7:30 следующего дня мы уже собрались на йогу🤍 Спасибо Овсий Лене, которая проводила для нас йогу😍

Конечно, это был невероятный вечер с любимыми, друзьями и единомышленниками!

Так проходил авторский ужин «Кавказ в миниатюре» 😍 Приготовила его для нас моя несравненная Анна Еловикова — лучший бренд-шеф региона ❤️

У меня была мечта показать уникальные места, людей и возможности моего региона ❤️РЕТРИТ начался с семейной винодельни Торосян Невероятные люди, которые выращивают виноград и делают великолепные вина… Они пригласили нас на ужин!🤍

Помните это видео? Это март 2026, когда я попала на свой первый ретрит к @dr_kuzminov И встретилась с методом Вима Хофа благодаря Алексею Мальцеву В те выходные я «надышала» свой ретрит в Пятигорске, который прошел в начале августа 😍

Ретрит продолжается 😃 Собрали бассейн, налили воду, дети сразу заскочили, температура около 16 градусов Сейчас расскажу вам про ретрит🤍

Гайд «Анализы и базовая поддержка»❤️ 📎 Забирайте гайд и сохраняйте, чтобы всегда был под рукой! Часто возникает вопрос: с каких анализов начать и какие базовые добавки могут стать основой поддержки организма? В этом гайде я собрала: ➡️ключевые анализы, на которые стоит обратить внимание ➡️ориентиры по оптимальным показателям ➡️пример базового протокола поддержки ➡️удобную схему приема добавок в течение дня

Через 2 недели снимем швы, через месяц можно снова прокалывать уши и носить все серьги мира! 🤍

Посмотрите, как доктор двигает руками, просто Бог пластической хирургии🥹😍 Теперь у нас на КЛМед есть возможность получить очень квалифицированную помощь пластического хирурга по телу🤍

Я давно планировала сделать пластику мочек, они у меня порваны, наверное, с момента второй беременности Я диспластик, и уже давно не могу носить все сережки, которые мне нравятся И вот, наконец, я решилась, потому что рядом оказался классный, очень грамотный доктор с золотыми руками!

В этот день я очень много успела, хотя, возможно, стоило замедлиться Но я сделала то, что давно планировала, но не решалась☺️👇🏻👇🏻

Как так получилось 👆🏻

В день вылета на меня обсыпалась стеклянная дверь в душевой🥹 Говорят, закаленное стекло так часто делает Пострадала только правая рука Предупреждение, я считаю

Всем доброе утро! Обожаю летать в Москву одним днем на встречи с интересными людьми🤍 Сегодня как раз такой день

Это была мечта❤️❤️ 31 июля — 2 августа · Пятигорск · AMK Montis Club Вся команда очень ждёт ❤️ По всем вопросам пишите моей помощнице ТГ Анастасии → @An_Pletneva

Даже если вы будете жить в другом отеле, вы сможете пользоваться всей инфраструктурой AMK Montis Club: ✨ бассейн и СПА-зона ✨ джакузи ✨ все пространства, где проходит ретрит Поэтому вы ничего не потеряете — вся программа пройдет вместе с нами! ➡️ По всем вопросам и бронированию пишите моей помощнице Анастасии: https://t.me/An_Pletneva