Психология и БАЦЗЫ

🌟 Факультатив «Я — это я, ты — это ты» Как перестать бояться мнений и начать звучать уверенно! Проводит интегративный психолог и мастер Бацзы Юлия Санькова @sankova_psycholog_bazci 📍 Школа голоса и речи Светланы Дзюбы Знакомо чувство, когда хочется заявить о себе, но внутри звучит: «А что подумают другие?» Синдром самозванца, страх оценки, неумение отстаивать границы — всё это мешает проявляться по-настоящему. На занятии вы: ✔️ Разберёте, что именно блокирует вашу уверенность и мешает говорить открыто; ✔️ Найдёте честный ответ на вопрос: «А что скажут другие?» ✔️ Научитесь отслеживать и экологично проживать эмоции при критике и в конфликтах; ✔️ Освоите практики самоподдержки и быстрого выхода в ресурсное состояние; ✔️ Прокачаете эмоциональный интеллект, чтобы оставаться собой даже под давлением окружения. 🎁 Бонус: экспресс-знакомство с системой Бацзы. Узнаете, какие ваши сильные стороны и таланты заложены в карте судьбы, и как использовать их для уверенного самовыражения. 🗓 3 мая ⏰ Две группы: 10:00–12:00 или 19:00–21:00 👥 Группа до 10 человек — максимум внимания и практики 💰 Стоимость: 1 000 ₽ — для учеников и выпускников школы голоса и речи Светланы Дзюбы 1 500 ₽ — для всех желающих 📩 Места ограничены! Забронируйте участие, чтобы шагнуть из тени сомнений в пространство уверенности. Для записи пишите в личные сообщения @sankova_psycholog_bazci Юлии🫶

Что такое на самом деле истерика! Напомню, что мы больше не живём в мире, где время течет медленно, где события происходят постепенно и ты узнаешь о них дозировано. Каждый день на нас сваливается куча информации, время бежит быстро. Мы вынуждены быть многозадачными, мозг в постоянной работе. Даже самые продвинутые, кто сейчас учится чувствовать тело, скидывать напряжение, всё равно не могут контролировать то, что может свалиться на их психику. 🤯Наступает момент, когда уже невозможно, когда хочется кричать, выть, рыдать. И теперь внимание ‼️ В этот момент ваша психика исцеляется, а тело расслабляется. Вспомните ваше состояние, после того, как вы поплачете, как- будто мир более яркий, наступает какой- то покой и принятие. Но истерить не принято, ты что не нормальный/ая? И вот вы терпите стиснув зубы. А выход то найти нужно, поэтому психика современных людей стала выдавать такой симптом как «паническая атака». Когда ты не можешь контролировать свое тело и оно сбрасывает это напряжение. Выходит, что слёзы, выход эмоций и даже истерика, спасает нас от более серьезных последствий, которые могут привести к психических расстройствам. Истерите себе на здоровье, я вам разрешаю 🤗

Вот только одна часть меня -не разговаривает со мной неделями, играет в молчанку -куда- то исчезает тайком -требует, чтобы я менялся/лась -позволяет себе меня оскорблять -поднимает на меня руку -ставит в приоритет свою маму, друзей, детей, но не меня -набрал/а на меня кредитов И так далее… Можно дальше продолжать терпеть, злиться и обижаться, до момента, когда станет безразлично и перегорит. А можно вовремя начать с этим разбираться, приняв свою роль в этом «одно целое». Всем добра 🤗

Агрессия, гнев, злость, это то, что помогает делать, заявлять, требовать, брать своё. Но у человека, воспитанного в определенных нормах, есть такие социальные чувства как вина и стыд. Они помогают следовать правилам общества, но мешают тем, что человек подавляет свою злость, потому- что нельзя, не положено, не получится, никто так не делает. Этим он не разрешает себе то, чего хочет. А злость на желание то уже выделена! Поэтому её «приходится» сливать на партнера, детей, родню, невольно навешивать другим чувства стыда и вины, ведь опыты экологично вымешать агрессию к сожалению у нет. Мозг держит позицию «мне нельзя, значит и другим тоже», «у меня не получится/не получилось значит и у других тоже» Только представьте, какой потенциал у людей, кто осуждает других, и верните себе то, что когда вы поучаете, хейтите, подкалываете- это вы чего- то хотите, но не делаете, человек вам что-то просто транслирует. На личных сессиях и на группах, я помогаю честно посмотреть в свою злость, зависть, отвращение, непринятие, и вернуть это себе в желаниях, мечтах и целях, принять необходимые решения и направить свою агрессию в нужное русло. Всем добра 🤗 #омск #хэйт #хэйтеры

«Расправь крылья» Клуб саморазвития и поддержки -это место для творцов своей жизни. Занятия направлены на то, чтобы признать все свои светлые и тёмные стороны. Позволить себе говорить, делать, проявляться собой настоящим в любом месте, с любыми людьми. Ваш синдром самозванца сбежит не оглядываясь. Вы обретете спокойствие и уверенность, свободу от чужого мнения и навык выстраивания экологичных личных границ. Когда вы умеете отслеживать и управлять своими чувствами, тогда вы готовы к любой реакции других людей и способны её выдержать. Клуб это: -качественное улучшение своей жизни от особого контакта с собой и окружающими; -раскрытие нового потенциала; -концентрация поддерживающей энергии специалиста и всей группы, способной создать прилив жизненных сил и любви ко всему вокруг; -грамотное построение коммуникаций. Возможность улучшить отношения с близкими и выстроить экологичное общение со значимыми людьми в вашей жизни без обид и манипуляций. Десять встреч один раз в неделю. Дневная группа по четвергам: ⏰11.00-13.20 Вечерняя группа по четвергам: ⏰19.00-21.20 🗓️18/25 июня 🗓️9/16/23/30 июля 🗓️6/13/20/27 августа 🏡 Маркса 20 каб.215 Берлога До 10 человек Стоимость 17.000₽ или 7000₽ в месяц при оплате помесячно.

Вы сами знаете, в чем дело, но идти в это стыдно. За 8 лет мне «принесли» и доверили столько стыда, что ваш я точно приму, не сомневайтесь. Примеры реальных клиентских случаев: ✔️завел/а или хочу завести любовника/любовницу, хотя люблю партнера, но мне с ним скучно, непонимание, нет страсти; ✔️я хочу извращений или группового @екса или партнер склоняет или склонил к этому; ✔️я устал/а от людей, иногда их ненавижу, но я работаю в сфере услуг и везде транслирую, что люблю людей, я и правда их люблю, но иногда ненавижу; ✔️из подобного- мне нельзя бояться, грустить и уж тем более признаваться в своих «провалах» (проблемах в отношениях, зависимостях, потери интереса к жизни или своему делу…), потому-что я руководитель, вдохновитель, учитель, психолог/коуч, в общем тот, у которого всегда всё должно быть хорошо. ✔️на людях мой мужчина меня превозносит, но внутри семьи много требует и постоянно обесценивает, я стараюсь как могу, но он так и не бывает доволен мной, хотя у нас любовь; ✔️дошло до того, что он меня бьет, но я живу с ним, потому- что все думают, что у нас идеальные отношения, и если я уйду или разведусь, вся моя жизнь будет ложью; ✔️иногда, когда в очередной раз мои родители учат как правильно, ко мне приходят страшные мысли, что мне бы стало легче, если бы их не стало; ✔️из подобного- когда мама/папа/бабушка/дедушка умер, мне стыдно, но я почувствовал/а облегчение, как- будто какую- то свободу; ✔️я так устал/а от ребёнка, детей, я разочарован/а, иногда мне кажется, что мне лучше было бы, если бы я не становился родителям, мне так стыдно, ведь я люблю их больше жизни(возраст детей не важен, такое выходит и когда дети младенцы и когда им уже по 25 лет) ✔️я употребляю алкоголь/наркотики/курю… Я не могу по другому расслабиться, но никто об этом не знает. Специально никто из вас это клешнями на сессии не тянет, выход стыда происходит сам собой и приносит освобождение, вы как будто по-другому дышите. Появляется чувство, что со мной и со всеми людьми всё так. Многие ситуации решаются удивительным образом, только вы позволите им «выйти». Поэтому освобождайтесь от всего этого через меня в безопасном и поддерживающем пространстве. С вами всё ОК. Всем добра 🤗

Что говорят участники групповых программ. После участия в клубе «Расправь крылья» я часто слышу - «Я совсем по другому теперь смотрю на свою жизнь и на людей вокруг. Пришла ясность, принятие, расслабление.» Мне говорят, что я мастер приводить людей в состояние «всё уже хорошо, и я готов/а, чтобы было ещё лучше» Только из такого состояния получается творчески относиться к жизни и чувствовать её вкус. Не бойтесь того, что вам нужно будет резко что- то менять или чрезмерно открываться людям, это не так. Каждое занятие мы «играем в жизнь» и в поддерживающем окружении и пространстве как- будто наблюдаем за собой со стороны, познавая новые свои грани, принимая верные решения, получая колоссальные эмоции и ресурс. По новому выстраиваем коммуникации и привносим это в жизнь, чем улучшаем свое состояние и сохраняем гармонию с близкими людьми и просто всеми окружающими. Мы управляем своим состоянием и эмоциями и становимся выдающимися режиссерами своей жизни. Дата старта нового потока сдвинулись на серединку июня: Десять встреч один раз в неделю. Дневная группа по четвергам: ⏰11.00-13.20 Вечерняя группа по четвергам: ⏰19.00-21.20 🗓️18/25 июня 🗓️9/16/23/30 июля 🗓️6/13/20/27 августа 🏡 Маркса 20 каб.215 Берлога До 10 человек Стоимость 17.000₽ или 7000₽ в месяц при оплате помесячно.

Будьте осторожны друзья. С такими штрафами в нашем городе можно за месяц на всю зарплату на «клумбах» настоять. Я понимаю, если бы действительно что- то сделали, привели в порядок территорию, а автомобилисты нагло парковались, тогда наказание справедливое, но тут!!! С советских времен ничего не менялось, вдоль дороги уже 30 лет эти тополя растут. Как мне объяснили, что если кустик, травинка выросла, уже могут это счесть за озеленение. Никого ни о чем не предупреждают. Я сама живу в подобной пятиэтажке и у нас там парковки не предусмотрены, ставим вокруг дома, и так делает пол Омска. Все подобные места автовладельцы будут обязаны регистрировать как парковку с согласия жителей дома, где полно бабуль без авто, которые нам покажут, кто тут главный. В общем я возмущена, а что толку, в суд я точно не пойду. Этим видео хочу предостеречь омичей от подобных неприятных моментов. #омск #автоомск

Возвращаю формат голосовых подкастов, ибо хочется давать вам пользу, не всегда получается делать это в формате видео и текста. Спасибо, что вы есть и буду рада ответить на вопросы и узнать ваше мнение и инсайты на эту тему 😚🤗🥰

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СЕССИИ онлайн/очно Обладаю эмпатией. Без осуждений и наставлений. Анонимно. ✔️ЗА ОДНУ СЕССИЮ -решить тревожную/стрессовую ситуацию, сделать выбор, получить поддержку. Запрос -нерешенная или безвыходная ситуация в любой сфере жизни. Внезапная стрессовая ситуация. ✔️СОПРОВОЖДЕНИЕ -выход на состояние спокойствия и благополучия внутри при любых жизненных ситуациях. Разбор жизненного сценария, анализ, проживание заблокированных чувств. -снять состояние хронического напряжения, тревоги, усталости. Вернуть радость жизни; -наладить отношения с партнером или мягко развестись (в том числе парные консультации); -одиночество или пара, что для вас?; -проблемы в отношениях с ребёнком, ребёнком/подростком; -сопровождение в постоянном росте и развитии Сессия по длительности 80- 90 минут 5000₽ Пакет 8 сессий 28000₽ Парная 7000₽ 90-120 минут 🔥Первая личная сессия онлайн 60 минут 2500₽ очно 3000₽