WPC/WPSO/WAO Russia Powerlifting, Bench Press, Deadlift.

Друзья! Поступило более 290 заявок на международный турнир WPC/WPSO/WAO Кубок мира 2026 который пройдет 04/05 апреля 2026г в ПСК "Высота" по адресу г. Санкт-Петербург территория Пулковское д. 34 литер А. 📣До окончания приёма заявок 2 дня ( Убедительная просьба не затягивать с подачей заявок, важно для планирования турнира) Подать заявку и ознакомиться с положением: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5180 ‼️Важно‼️ На данном турнире будут разыгрываться эксклюзивные чемпионские пояса. 🔹Условия: Абсолютные победители ( от 10 человек в номинации) независимо от дисциплины среди мужчин и женщин - чемпионский пояс. Призеры абсолютного первенства (от 10 человек в номинации) получат эксклюзивные турнирные Кубки. От 5 до 10 человек в номинации награждается только один человек эксклюзивным кубком

Друзья! Мы открываем прием заявок на Кубок Евразии WPC/WPSO/WAO, который состоится 11-12 июля г. Екатеринбург, Гостиничный комплекс «AVS Отель» (ул. Республиканская, 1А). Подать заявку: powertable.ru/api/hs/p/s... Правила и нормативы: www.wpc-wpo.ru/rules/ Группа турнира ВКонтакте: vk.ru/club236784216 Отель турнира: avshotel.ru До встречи на помосте!

Друзья! Мы открываем прием заявок на открытый международный турнир Кубок Европы WPC/WPSO/WAO 2026, который пройдет 19-20 июня в г. Тольятти СК "Труд" 🔥И сразу с хороший новостей 🔥 📌Третья номинация бесплатно (подробности в положении). 📌Впервые в России эксклюзивные открывающиеся медали, такого еще не было не в одной федерации. 📌Присвоение от разрядов до Элиты включительно. 📌Фиксация рекордов Мира, Европы, России и региона. 📌Скидки спортсменам имеющим разряды и звания ОПР. 📌Призы от наших партнёров и многое другое. 📣Подать заявку на турнир: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5445

Друзья! Поступило более 70 заявок на EURASIAN CHAMPIONSHIP WPC/WPSO/WAO который пройдёт 23-24 мая 2026г в г. Геленджик, п.Дивноморское курортный отель- пансионат «Фламинго». До окончания приёма заявок 70 дней Подать заявку модно по ссылке: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5320 ‼️Преимущество нашей федерации‼️ 🔹Отсутствие предоплаты и штрафов. 🔹Отсутствие членских взносов. 🔹Скидки на выступления спортсменам ОПР, подросткам, ветеранам , участникам СВО, инвалидам. 🔹Бесплатное ДК при выполнении норматива Элита. 🔹Самый низкий благотворительный взнос среди всех федераций. 🔹Высококачественные Чемпионские пояса для абсолютных победителей ( от 10 человек в номинации). 🔹Лучший судейский корпус, объективное и профессиональное судейство. 🔹Высококачественное и профессиональное оборудование. 🔹Рейтинги "Спортсмен года", "Тренер года", " Команда года" - награждение 1/2/3 места.

Доброе утро, друзья! Мы обновили список участников Открытого кубка Евразии WPC/WPSO 4 апреля в городе-герое Волгограде🏆 На данный момент у нас 6️⃣4️⃣ номинаций, до окончания приёма и регистрации заявок осталось 8️⃣ дней. 📍Место проведения: г. Волгоград, Красноармейский район, ул. 40 лет ВЛКСМ, 31б, спортивный комплекс «Темп». Напоминаем,что на турнире будут фиксироваться национальные рекорды по версии WPC, мировые, европейские и национальные рекорды по версии WPSO, а также осуществляться присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты включительно. 🏠🏠🏠Уважаемые спортсмены, до турнира остаётся совсем немного времени, просим вас не затягивать с подачей заявок и внимательно перепроверять свои данные, а в случае обнаружения ошибок либо неточностей своевременно сообщать об этом в чате турнира для внесения корректировок, спасибо 🤝 Расписание турнира и сессий взвешиваний будут составлены по завершению регистрации, следите за новостями, всем продуктивной подготовки и до встречи на турнире⚡️ ➡️ Ознакомиться с положением и подать заявку на турнир можно по ссылке ⬅️ ✅ ознакомиться с нормативами WPC/AWPC ✅ ознакомиться с нормативами WPSO/WPSO-A ссылка на наш телеграм-канал t.me/wpc_volgograd 🔴официальная группа турнира Вконтакте: vk.com/wpc_volgograd ⏺ официальная страница турнира в инстаграм @wpc_volgograd

Всем доброй ночи! Мы готовы к проведению турнира💪 Старт в 10.00 Ссылки на трансляции опубликуем утром.

Друзья! Рады представить экслюзивные высококачественные кубки Командного первенства 1 этапа Кубка Европы WPC/AWPC/WPSO/WPSO-A/WAO который пройдет 28/29 марта 2026г 📣📌Место проведения: ZARUBA FITNESS Юго-Западная г. Москва ул. 26 Бакинских Комиссаров д. 7 корп. 6 🔹Подать заявку на турнир: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5044

Мы обновили списки участников Чемпионата России WUAP/WUAP PRO/WPSO-A/WPSO который пройдет в Саратове 18 апреля. На данный момент у нас 55 номинации. До окончания приема заявок осталось 27 дней. Ознакомиться с списком участников и подать заявку можно по ссылке https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5222

Друзья! Рады представить готовые эксклюзивные медали предстоящего Чемпионата Евразии WPC/WPSO/WAO который состоится 25-26 апреля в отеле класса «люкс» Шератон Шереметьево. До окончания приёма заявок 37 дней Подать заявку и инфо о турнире: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5359

💪 Мужской состав WPC Нижний Новгород поздравляет женский состав WPC Нижний Новгород с вашим днем🌹🌹🌹 Или 8-ым днем весны, кому как нравится. Любите штангу, как она вас. Либите приседы, жимы и тяги, так как они делают вас красивыми и сильными. Ставьте личные и не личные рекорды на нашем помосте. Собирайте красыве суммы. А мы вас в этом поддержим 🤗 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

Экстримальный подъём на бицепс 1 видео - Правильное выполнение упражнения "Зачет", исходное положение ноги выпрямлены в коленном а руки в локтевом суставе, корпус в прямом положении ( не наклонен вперед/назад), после команды старт ноги незначительно согнуты в коленом суставе, корпус наклонен вперед при этом руки выпрямлены в локтевом суставе, после чего идет подъём штанги вверх/сгибание рук и финальное нахождение штанги не ниже уровня шеи, ноги выпрямлены в коленном суставе, корпус в прямом положении. Так же не является ошибкой если подьем штанги осуществляется на предплечье. 2 видео - НЕЗАЧЕТ - первый вариант ( один из многих) но самый распространённый это любое движение штанги вниз после начала подъёма штанги вверх / сгибания рук до команды опустить. На видео изображено движение штанги вниз используя подсед. 3 видео - НЕЗАЧЕТ - ВТОРОЙ ВАРИАНТ ( Один из многих) но самый распространённый это любое движение штанги вниз после начала подъема штанги вверх /сгибание рук до команды опустить. Бывает явно вырежнное движение штанги вниз из верхней точки , бывает не явно выраженное ,но движение вниз есть, не является нарушением остановка штанги без опоры на грудь и/или живот и ее дальнейшее движение вверх. 4 видео - НЕЗАЧЕТ - движение ног/шаги вперед и/или назад, запрещено делать в любой фазе. При этом частичный отрыв стопы без ее смещения/перемещения вперед/назад не является ошибкой. То есть спортсмен может оторвать от помоста только пятку или только передню часть стопы или сместить стопу на бок. 5 видео - НЕЗАЧЕТ- любое сгибание рук в локтевом суставе при наклоне корпуса вперед категорически запрещено, руки должны быть выпрямлены в локтевом суставе как на 1 видео, любое другое положение рук запрещен и является Незачетом. Сгибание рук в локтевом суставе происходит только при подъёме штанги вверх, при стартовой позиции руки в локтевом суставе так же должны быть выпрямленные и команда старт не даётся до тех пор пока спортсмен не выпрямит руки в локтевом суставе. 6 видео - НЕЗАЧЕТ- ошибка в принятии финальной позиции , на видео изображен один из немногих примеров но самый распространённый, когда штанга у спортсмена расположена в области груди, согласно правилам штанга должна располагаться не ниже уровня шеи, при этом измерением уровня штанги не ниже уровня шеи необходимо считать не верхнею изогнутую "W" часть штанги а её прямую часть или середину хвата рук спортсмена, в 99% это одно и тоже. 7 видео - НЕЗАЧЕТ - использования живота и/или груди в качестве опоры с целью облегчить подъём ( это первый вариант из многих) самый распространённый, данное исполнение и близко похожее необходимо останавливать командой "Помощь" так как такое исполнение является чрезвычайно опасным в части возможного получения травмы в результате падения назад с штангой на помост. Главный судья помоста во время выполнения движения спортсменом, для предотвращения травмоопасных состояний, явной угрозы здоровью и безопасности спортсмена и иных официальных лиц может подать команду «Опустить» («Down») , "Помощь" 8 видео - НЕЗАЧЕТ - использования живота и/или груди в качестве опоры с целью облегчить подъём ( это второй вариант из многих) самый распространённый. Спортсмен закидывает штангу в область живота далее толчком от живота поднимает ее вверх или после закидывания на живот поднимает ее вверх, любое использование области живота как опоры или груди запрещено, судья должен незамедлительно дать команду даун не дожидаясь когда спортсмен займет финальную позицию.

🔥🔥🔥🅰️🔥🔥 🔥 🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Сегодня - великолепный день!) ➡️ Моя новая книга "Симметрия во всём. Секреты построения красивого тела" (2026) только что опубликована на сайте Литрес: https://www.litres.ru/book/ruslan-igorevich-zah/simmetriya-vo-vsem-sekrety-postroeniya-krasivogo-tela-73493023/ 15 лет опыта - на почти 5 авторских листах (это, если что, 40 000 знаков в 1 а.л.) - начал писать с 18 лет, а закончил только вчера. Отвечаю за качество, новизну, здравый смысл и результат для тех, кто реально начнёт следовать тому, что прочитает. 👀 Цена - чашка кофе в Москве. ⭐ Ценность - миллионы рублей и Ваше здоровье. 🌟 Как говорится... Пушим, шиллим, шарим, репостим!) Поддержим пост и книгу Вашими лайками, репостами и прочтением) Кто реально хочет изменить свою жизнь через фитнес, ЗОЖ, мотивацию и дисциплину - это лучшее решение. ✅ С уважением, Ваш @ZAKHARKIN_FITNESS

Друзья! Поступило более 145 заявок на Открытый международный турнир WPSO/WPC/WAO Кубок Восточной Европы 2026г. пройдет в г.Тольятти 21 марта в современном С/К Труд 📣До окончания приема заявок 3 дня Подать заявку на турнир: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4999 Рады представить экслюзивные командные кубки рейтинга " Команда года 2025" . 📌На данном турнире будет проходить награждение победителей и призёров в рейтингах "Команда года 2025", "Тренер года 2025", "Спортсмен года 2025". 🔹Команда года 2025 (Капитанам команд - эксклюзивный чемпионский пояс победителю и призерам, медали/кубки команда года спортсменам команда победителям и призерам) 1 Легион 2 Lugovoy Team 3 Egoist 🔹Тренер года 2025 ( победителю эксклюзивный серебряный перстень тренер года, победителю рейтинга - удостоверение заслуженный тренер WPC, эксклюзивный пояс тренер года победителю и призерам рейтинга) 1 Поздняков Вячеслав 1 Луговой А.С. 2 Коняхин В.В 🔹Спортсмен года 2025 ( медаль, диплом, бонусы, спортсменам занявшим 1/2/3 место в рейтинге) (Файл прикреплён ниже в посте) ‼️Для получения наград и бонусов в вышеперечисленных рейтингах явка и личное участие на данном турнире строго обязательна, в случае не явки на данный турнир призы не выдаются, бонусы не предоставляются. Представителям и иным лицам призы не выдаются.

Обновлен календарь 2026. Изменены даты летних турниров в СПб и Тольятти.

Доброе утро, уважаемые спортсмены! Продолжается приём заявок на открытый Кубок Евразии WPC/WPSO 4-5 апреля в городе-герое Волгограде🏆 На данный момент у нас 4️⃣4️⃣ номинации, до окончания приёма и регистрации заявок осталось 1️⃣9️⃣ дней. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌱 Ознакомиться с положением и подать заявку на турнир 🌱 🤍нормативы WPC/AWPC 🤍нормативы WPSO/WPSO-A 🔹ссылка на наш телеграм-канал: t.me/wpc_volgograd 🔹 официальная группа турнира Вконтакте: vk.com/wpc_volgograd 🔹 официальная страница турнира в инстаграм @wpc_volgograd