КГБУЗ "Городская больница" имени М. И. Шевчук МЗ ХК

🍉Дары августа: о пользе плодов последнего месяца лета В августе созревают фрукты и ягоды, которые не только радуют нас своим вкусом, но и приносят огромную пользу для здоровья. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

👨🏻‍🌾Как работать на даче, не нагружая спину и сердце? Выходные на даче дают заряд энергии, но и создают серьёзную нагрузку на спину, суставы и сердце. Чтобы избежать травм и переутомления, придерживайтесь простых советов. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

✔️ 10 лет заботы о людях: хабаровские волонтёры-медики отмечают юбилей движения Волонтёры вносят огромный вклад в здравоохранение региона, помогая не только жителям края, но и медицинским работникам. Такая работа выполняет задачи нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. - Всероссийскому движению «Волонтеры-медики» – 10 лет. И я хочу сказать вам простое, но искреннее «спасибо». Наш региональный корпус – это свыше 500 активистов, – сказал Губернатор Дмитрий Демешин. 👩‍⚕️ Волонтеры-медики в рамках проекта «Время жить» поддерживают бойцов СВО в госпитале, оказывают моральную поддержку, помогают в уходе и реабилитации. Проект реализует Ассоциация «Добро.рф». Они также помогают в медучреждениях, проводят санитарно-профилактическое просвещение по восьми федпрограммам и ежегодно участвуют в значимых мероприятиях. #Нацпроекты27

💊 «Бархатный сезон»: собираем аптечку на август Август – время отпусков, активного отдыха и поездок, когда риск бытовых и сезонных травм возрастает. Грамотно собранная аптечка поможет быстро оказать первую помощь и избежать осложнений. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

‎🛡️ «Иммунитет из груди: как антитела мамы защищают ребёнка» 🤗 ‎ ‎Грудное молоко — это не просто еда, а настоящая «персональная защита» малыша! 🧸 ‎ ‎Когда мама сталкивается с вирусами или бактериями, её организм вырабатывает антитела — специальные «солдатики», которые борются с инфекцией. И эти антитела попадают в грудное молоко. Получается, что ребёнок получает готовую защиту — словно персональную прививку, заточенную именно под те микробы, с которыми встречается его семья. 💉 ‎ ‎🔸 В молоке есть иммуноглобулины (особенно важный — IgA): они оседают на слизистых малыша (в носу, горле, кишечнике) и не дают вредным микробам закрепиться. ‎🔸 Кроме антител, в молоке живут полезные бактерии и особые вещества, которые помогают расти здоровой микрофлоре — а она тоже важная часть иммунитета. ‎🔸 Состав молока меняется под потребности ребёнка: в период болезни мамы в молоке становится ещё больше защитных компонентов. ‎ ‎Получается, каждая порция грудного молока — это не только питание, но и поддержка иммунной системы малыша. 💛 ‎ ‎#грудноевскармливание #иммунитет #поддержкамам #здоровьемалыша

🤱 «Мифы о грудном вскармливании: развенчиваем самые частые заблуждения» ❌ ‎ ‎Многие мамы сталкиваются с мифами, которые добавляют тревоги в и без того непростой период. Давайте разберём самые популярные! 👇 ‎ ‎🔸 Миф: «Чем больше грудь — тем больше молока». ‎✅ Реальность: размер груди не влияет на количество молока. За выработку отвечают железистая ткань и гормоны, а не объём жировой ткани. ‎ ‎🔸 Миф: «Если нет ощущения “прилива” — значит, молока мало». ‎✅ Реальность: чувство прилива бывает не у всех и часто пропадает уже через несколько недель. Главный показатель — прибавка веса малыша и количество мочеиспусканий (не менее 10–12 раз в сутки). ‎ ‎🔸 Миф: «Ребёнок часто просит грудь — значит, ему не хватает молока». ‎✅ Реальность: в первые месяцы частые прикладывания — это норма. Малыш кормится не только ради еды: грудь даёт ему чувство безопасности и помогает справляться с новыми впечатлениями. ‎ ‎🔸 Миф: «Нужно обязательно сцеживаться после каждого кормления». ‎✅ Реальность: при правильно организованном грудном вскармливании сцеживания не нужны. Организм сам подстраивается под потребности ребёнка: сколько молока малыш высасывает — столько и вырабатывается. ‎ ‎🔸 Миф: «Если мама простудилась, кормить нельзя». ‎✅ Реальность: при ОРВИ кормить можно и нужно! В молоке появляются антитела, которые помогают малышу защититься от вируса. Исключение — только при приёме некоторых лекарств: в этом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🩺 ‎ ‎#грудноевскармливание #мифыоГВ #поддержкамам #здоровьемалыша

🔆Как выбрать подходящее солнцезащитное средство? Выбор солнцезащитного крема – задача не из лёгких. В магазинах можно найти множество вариантов, и от вашего решения зависит, насколько эффективно ваша кожа будет защищена от солнечных ожогов, преждевременного старения и других негативных воздействий. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

✔️5 полезных привычек для защиты кожи Забота о коже – важная часть ежедневного ритуала красоты. Сегодня мы расскажем о пяти привычках, которые помогут защитить вашу кожу и сохранить её здоровье. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

‎Первые дни после родов: как наладить прикладывание и не потерять мотивацию 🤗 ‎ ‎Стать мамой — это волнительно, а первое прикладывание к груди порой кажется непростым делом. Не переживайте: трудности в начале — норма, а не повод опускать руки! 😌 ‎ ‎Вот простые советы, которые помогут наладить грудное вскармливание: ‎ ‎✅ Выбирайте удобные позы: «колыбелька», «из‑под руки» или лёжа — главное, чтобы и вам, и малышу было комфортно. 🧘‍♀️ ‎✅ Следите за захватом: малыш должен брать не только сосок, а большую часть ареолы, его подбородок плотно прижат к груди, а рот широко открыт. Это снижает риск трещин и делает кормление эффективнее. 👄 ‎✅ Кормите по требованию: в первые дни малыш может прикладываться 8–12 раз в сутки — так стимулируется выработка молока. ⏰ ‎✅ Не бойтесь просить помощи: акушерки, консультанты по грудному вскармливанию и опытные мамы знают, как поправить захват или подобрать позу. 👩‍⚕️ ‎✅ Пейте воду и отдыхайте: стакан воды рядом во время кормления и короткие перерывы на сон — ваша маленькая, но важная забота о себе. 🥛😴 ‎ ‎Типичные трудности и как с ними справляться: ‎ ‎😣 Боль в груди и сосках. Чаще всего причина — неправильный захват. Попросите специалиста посмотреть прикладывание. Для облегчения используйте ланолин или собственное молоко (после консультации с врачом). ‎😫 «Кажется, молока мало». В первые дни выделяется молозиво — его немного, но оно очень концентрированное и идеально подходит новорождённому. Прибавку веса и количество мочеиспусканий лучше обсудить с педиатром. ‎😩 Усталость и сомнения. Это нормально: новый ритм, бессонные ночи и переживания сильно выматывают. Держите под рукой телефон с контактами консультанта и врача, а главное — не стесняйтесь говорить близким: «Мне нужна помощь». ❤️ ‎ ‎Помните: каждый малыш учится сосать, а каждая мама — кормить. Это процесс, и у всех он идёт в своём темпе. Вы всё делаете правильно, даже если пока не уверены в этом! 🥰

🤱 Грудное молоко — это не просто еда, а настоящая «умная защита» для малыша! 😍 ‎ ‎Знаете, как работает иммунитет ребёнка? В первые месяцы его собственная защита ещё только формируется, и тут на помощь приходит грудное молоко. Оно содержит антитела и иммуноглобулины (особенно важен иммуноглобулин A) — это такие «стражники», которые не дают вредным бактериям и вирусам закрепиться на слизистых малыша. 💪 ‎ ‎А вот простая аналогия: представьте, что малыш — это новенький дом, а вирусы и бактерии — непрошеные гости. Грудное молоко словно ставит у дверей надёжную охрану: эти «стражники» (антитела) узнают самых частых «злодеев» и не пускают их внутрь. 🏠🛡️ ‎ ‎И самое удивительное: организм мамы подстраивается под потребности ребёнка! Если мама сталкивается с какой‑то инфекцией, в молоке постепенно появляются нужные антитела — и малыш получает защиту ещё до того, как сам встретится с угрозой. 🥰

📚Как помочь ребёнку подготовиться к школе без стресса? Подготовить ребёнка к учебному году без стресса возможно, если действовать с опорой на физиологию и психологию развития. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

🍷 «Алкоголь и печень: сколько „безопасных“ доз на самом деле? Разбираем мифы» 💛 Вокруг алкоголя столько мифов, что порой сложно отделить правду от вымысла. Давайте разберём самые популярные заблуждения 👇 ❌ «Бокал вина в день — это полезно для печени». Миф! Никаких доказанных «полезных» доз алкоголя для печени нет. Даже небольшие порции создают нагрузку: печень перерабатывает этанол, и при регулярном поступлении это ведёт к повреждению клеток. 🧠 ❌ «Крепкий алкоголь вредит сильнее, а пиво и вино — почти безвредны». Неправда. Для печени важен не тип напитка, а количество чистого этанола. В любом алкоголе — будь то вино, пиво или крепкий напиток — есть этанол, который токсичен для клеток печени. 🍺 ❌ «Если нет симптомов, значит, печень в порядке». Опасное заблуждение. Печень долго «молчит»: серьёзные изменения могут развиваться без боли и явных признаков. Первые симптомы часто появляются уже на поздних стадиях. 😔 ❌ «Печень умеет полностью восстанавливаться, так что можно не переживать». Частично верно: печень действительно обладает высокой способностью к регенерации, но только если повреждение не зашло слишком далеко. При постоянном воздействии алкоголя развивается стеатоз, фиброз и даже цирроз — а эти процессы уже необратимы. 💔 🩺 Что говорит наука: по данным ВОЗ, безопасного уровня употребления алкоголя не существует — любая доза несёт риск для здоровья, в том числе для печени. 💡 Лучшая профилактика — минимизировать употребление алкоголя или отказаться от него полностью. А если есть 💚 Берегите себя и своё здоровье! 💛

🩺 Какие анализы показывают состояние печени и когда их сдавать? 💛 ‎ ‎Регулярная проверка помогает поймать проблемы на ранней стадии — и печень скажет спасибо! 😊 Вот базовый набор исследований: ‎ ‎✅ Биохимия крови: ‎АЛТ и АСТ — ферменты, рост которых сигнализирует о повреждении клеток печени. 🧪 ‎Билирубин (общий и прямой) — помогает оценить, как печень справляется с обезвреживанием и выведением продуктов распада. 💛 ‎Щелочная фосфатаза и ГГТ — часто смотрят вместе, чтобы понять, нет ли проблем с оттоком желчи. 📊 ‎✅ УЗИ органов брюшной полости — позволяет увидеть структуру печени, оценить её размер, плотность, наличие жировых изменений или других отклонений. 🖥️ ‎ ‎🗓 Когда стоит сдать анализы: ‎Планово — хотя бы раз в год при диспансеризации. 📅 ‎При факторах риска: лишний вес, сахарный диабет, приём лекарств, регулярное употребление алкоголя. ⚠️ ‎Если есть симптомы: тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, желтушность кожи или склер, постоянная усталость. 😩 ‎После перенесённых вирусных гепатитов или токсических воздействий. 🦠 ‎❗ Важно: любые анализы назначает врач. Не занимайтесь самодиагностикой — терапевт оценит результаты в комплексе и подскажет, нужны ли дополнительные исследования. 👨‍⚕️ ‎ ‎💚 Берегите себя и своё здоровье! 💛

🍏 5 продуктов, которые помогают печени, и 5, что её нагружают 💛 Поддерживать здоровье печени проще, чем кажется — достаточно скорректировать рацион. Вот быстрые ориентиры 👇 ✅ Помогают печени: Овсянка — богата клетчаткой, помогает выводить токсины. 🥣 Авокадо — содержит полезные жиры и антиоксиданты, поддерживают клетки печени. 🥑 Чеснок — активизирует ферменты, участвующие в детоксикации. 🧄 Ягоды (черника, клюква, малина) — источник антиоксидантов, защищают печень от повреждений. 🍓 Зелёный чай — помогает снижать жировые отложения в печени и поддерживает обмен веществ. ☕ ❌ Нагружают печень: Сладкие газировки и соки с сахаром — избыток фруктозы ведёт к накоплению жира в печени. 🥤 Фастфуд и жареное во фритюре — много трансжиров и калорий, это прямой риск для здоровья органа. 🍔 Колбасы и сосиски — содержат много соли, консервантов и насыщенных жиров. 🌭 Белый хлеб и выпечка из муки высшего сорта — быстрые углеводы, которые могут способствовать жировому гепатозу. Алкоголь — один из главных факторов риска: даже небольшие дозы при регулярном употреблении вредят клеткам печени. 🍷 💡 Помните: любые изменения в питании лучше согласовывать с врачом. 💚