Любовь Новикова | Код ТЕЛА🧡

Торговала на ЦКР в выходные, а в будни на "отлично" училась в универе. Как вам такая информация обо мне? Дальше больше⬇️ Свой первый серьёзный бизнес организовала в 21 год, в 23 купила квартиру и машину. 90-е они такие, да) Родила зумера, всё продала, так как нужны были деньги на лечение. В декрете, работая косметологом на дому, купила новую машину) В найме моя карьера началась не с нуля, а с должности руководителя продвижения) Топ маркетолог, умею продвигать всё от носков до бриллиантов! В 2020 похудела на 20 кг, изучала нутрициологию, психологию, биохакинг. Сейчас я трансформационный ментор, работаю с телом, сознанием и подсознанием. Со мной успешно похудели около 200 девушек 40+ Да, именно после 40 старые методы не работают и "Меньше жрать! Больше двигаться!" не всегда помогает... Я автор уникального метода коррекции веса "Код тела", успех которого основан на синергии нутрициологии, психологии, психосоматики, НЛП и эзотерики. Каждый человек это уникальная снежинка, поэтому моя помощь и обучение строятся на индивидуальном подходе! ОСТОРОЖНО! Читая мой блог, можно похудеть, прокачаться, расширить картину мира и выйти на новый уровень сознания! Ещё я иногда пишу о своей жизни с ребёнком инвалидом-колясочником и забавным Йорком) Главное же забыла!!! Начала заниматься йогой в 52 года! Об успехах, вернее пока факапах я тоже здесь рассказываю😁

Сегодня провела эфир по биохакингу, запись точно сделала, но куда она сохранилась непонятно)) Дарю своим подписчикам гайд «10 биохаков» для качественной и эффективной жизни ❤️

А вы знали, что... сопротивление - это одна из самых незаметных сил в нашей жизни. Мы сопротивляемся переменам, даже когда сами их хотим. Сопротивляемся новому образу жизни, заботе о себе, успеху, близости, деньгам, стройности, здоровью, отдыху и даже собственным желаниям. Возможно, вы начали читать этот пост и уже сопротивляетесь тому, что вы сопротивляетесь))) И это нормально. Сопротивление не говорит о том, что вы идёте не туда. Чаще наоборот, оно появляется именно там, где начинается что-то важное. Но проблема в том, что сопротивление создаёт напряжение, забирает силы, энергию, заставляет плыть против течения и превращает даже простые шаги в тяжёлую борьбу. Иногда мы настолько привыкаем сопротивляться, что перестаём замечать, сколько энергии тратим на внутреннее «нет». Понаблюдайте за собой) Недавно на обучении блогингу я заметила, что я сопротивляюсь. Ну вроде бы я пришла к мастеру своего дела, мне рекомендовали сделать именно так, но тут вылазит оно... Я то с ним справляюсь и хочу поделиться с вами своим подкастом про СОПРОТИВЛЕНИЕ, это практически коуч сессия с практикой и примерами. Записывала я этот подкаст для своих девочек, для своего курса "Код ТЕЛА". Возможно, прослушав этот подкаст вы перестанете сопротивляться и побежите к своей цели, какая бы она не была❤ ЗЫ: Я даже знаю, что вы будете сопротивляться прослушиванию этого подкаста и не все его откроют и тем более дослушают до конца. Не буду вам мешать… сопротивляться…

😉😌😉😉 Небольшой и «на подумать», а может и не надо думать… Итак⬇️ ДОПУСТИМ… пожар 🔥 Кого вы спасёте - своего питомца или чужого ребёнка? Напишите, пожалуйста, в комментариях, а я вам пока историю расскажу) Я где-то читала: женщина проснулась посреди ночи во время пожара. Схватила спящего ребёнка, испуганного кота и выбежала на улицу, а там уже стоял её муж в обнимку с ноутбуком. Я надеюсь, что это выдумка, но каждый спасает самое дорогое в первую очередь, так психика работает, вот и всё)

Сегодня первый раз были в Пермском зоопарке, а его год назад почти открыли.. Я даже машину для этого купила😎 Потом видосик сделаю, покажу красоту 🩵 Немножко надо отдохнуть от работы, я считаю) и здесь тоже 🙌

Это очень смешно)) ПРОМТ оставлю в комментарии)

🔠Правило 4/12 для снижения веса Знаете что такое интервальное голодание? Только я не про голодание) голодать не надо) Просто ваше пищевое окно должно составлять 8-10 часов, максимум 12 часов. Завтрак в первый час после пробуждения. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна минимум )

🔠Правило снижения веса 3/12 Едим белок! 🐿️ 1,2-1,5 г белка на 1 кг вашего веса. И нет, 100 г куриного феле это не 100 г белка, а примерно 25г И да, в один приём пищи усваивается не более 30 г белка 🐿️

🔠 Второе правило снижения веса - калораж! Считаете свой метаболизм - это сколько калорий потребляет ваш организм в состоянии покоя и уменьшаете на 200-300 ккал - это ваш калораж на день. Если тренируетесь, то можно оставить равный. Математика вещь упрямая! Метаболизм могу помочь посчитать, пишите в личку)

🔠Правило 4/12 для снижения веса Знаете что такое интервальное голодание? Только я не про голодание) голодать не надо) Просто ваше пищевое окно должно составлять 8-10 часов, максимум 12 часов. Завтрак в первый час после пробуждения. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна минимум )

🔠Правило снижения веса 3/12 Едим белок! 🐿️ 1,2-1,5 г белка на 1 кг вашего веса. И нет, 100 г куриного феле это не 100 г белка, а примерно 25г И да, в один приём пищи усваивается не более 30 г белка 🐿️

🔠Первое правило снижения веса - пейте воду! Очень просто и практически бесплатно… Но для кого то это самое сложное… почему? Как посчитать свою норму воды⬇️ Норма воды: 30 мл на килограмм веса. И да, если вес 100 кг, то это 3 литра И нет, пить всё сразу не надо))

А может весенней красоты? А то курс вам не нужен, все стройные итак❤️

В прошлом году я делала два или три потока курса "Как убрать живот". В этом году решила повторить) Курс короткий (2 недели) и очень интенсивный. Можно проходить в своём темпе, но доступ будет на месяц, может больше немного, я пока не решила) Цена минимальная, потому что это как способ познакомиться со мной) Старт 15 мая Запись в личку😘

Отзывы о курсе КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

Живот? Менопауза? Стресс? Забудь! 15 дней до плоского живота и новой энергии. 🔥 Хватит отговорок. Лето – самое время сиять, а не переживать из-за лишнего веса. 15 мая стартует мини-курс "Как убрать живот", и это твой шанс получить видимый результат (до 3 кг и 5 см в талии!) всего за 14 дней. Тебе сюда, если: ✔️Ты хочешь эффект "до/после", а не просто "немного лучше". ✔️ “После родов" или "менопауза" звучат как приговор, но ты отказываешься в это верить. ✔️Стресс – твой постоянный спутник и причина лишних килограммов. ✔️Обмен веществ и гормоны – темный лес, но ты готова его покорить. ✔️Твой главный враг – это тот самый ЖИВОТ, который мешает жить полной жизнью. Что ты реально получишь: ☑️Тестирование тела: Узнай, с чем работаем. ☑️Ежедневные эффективные приемы: Минимум усилий, максимум результата. ☑️Сбалансированное питание: Вкусно и полезно. ☑️Антистресс-техники: Спокойствие = стройность. ☑️Гормональный баланс: Природа на твоей стороне. ☑️Психологическая и телесная гармония. Ты получаешь не просто курс, а инвестицию в свою уверенность и молодость. Автор: Любовь Новикова – нутрициолог, ментор, которая знает, как помочь тебе постройнеть и помолодеть. 🔥 СТАРТ 15 мая! 🔥 Хочешь это получить? Напиши "ХОЧУ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ" в личные сообщения