PRO Бизнес | Мотивация

​Вознаграждать себя🫰 Казалось бы, что может быть естественнее, чем назначить себе награду за достижение цели. На самом деле это не очень надёжный метод. Мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно учатся усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются предметом и хотят достичь в нём мастерства, а не когда стремятся получить хорошую оценку и поощрение за неё. Что делать вместо этого: ищите внутреннюю мотивацию. Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас важнее всего. Это поможет расставить приоритеты и понять, какие навыки вам нужно получить. После этого сконцентрируйтесь на процессе, а не конечной цели.

​КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ⏰: ✔️Выделяйте меньше времени на важные дела. Когда у вас ограниченное количество времени, вам придётся заставить себя напрячься, чтобы за короткое время успеть всё сделать. ✔️Записывайте, на что вы тратите время. Так вы сможете увидеть, сколько времени уходит впустую, и оценить, на что его лучше было бы потратить. ✔️Отказывайтесь от дел, которые отнимают у вас время, энергию и внимание и мало дают взамен. ✔️Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп». Особенно это касается не особенно важных дел.

​Способы, как побороть вредные привычки: Избавиться от нежелательной привычки будет легче, если заменить ее полезной альтернативой. Например, бросив курить, можно начать совершать вечерние пробежки. Бег будет посылать в мозг сообщение о том, что вы ведете здоровый образ жизни, а значит, не должны курить. Окружающая обстановка также во многом определяет привычки. Чтобы изменить поведение, необходимо устранить соблазны вокруг себя. Не забывайте, что поддержка окружающих — очень важный фактор для начала более здоровой жизни. Поделитесь новой целью с близкими людьми. Возможно, они поддержат вас не только морально: например, совершат вместе с вами утреннюю пробежку.

​ТРИ УБИЙЦЫ МОТИВАЦИИ⚡️: Фрустрация. Фрустрация возникает, когда у нас слишком много дел и слишком мало времени. Она убивает мотивацию что-либо делать и человек попросту решает не делать ничего. Бездействие. Чем больше времени вы проводите в бездействии, тем сложнее приниматься за дело в итоге. Удобно получать идеи и думать о них достаточно долго, а потом бесконечно рассказывать о них другим, но тогда вы теряете мотивацию, чтобы воплотить их в реальность. Нетерпеливость. Некоторые люди считают нетерпение добродетелью. Но если вы движимы нетерпением, эмоциональное выгорание не за горами. Если вы нетерпеливы, то не найдете времени, необходимого для того, чтобы сделать что-то стоящее. Это очень коварная вещь.

​Как ставить краткосрочные бизнес-цели 💡 Определите цели вашей компании на определенный период времени. Первый шаг в постановке краткосрочных бизнес-целей — выяснить, каких целей вы хотите достичь за определенный период времени. Многие краткосрочные цели являются целями, которые способствуют достижению долгосрочных целей. Разбейте каждую цель на практические бизнес-задачи Затем вы должны разбить каждую краткосрочную цель на практические задачи. Эти цели должны представлять шаги, которые ваша компания предпримет для достижения каждой цели.

​Отсутствие долгов и кредитов💰 Человеку всегда легче тратить чьи-то чужие деньги, чем свои. Поэтому ты можешь не замечать, как твои долги и кредиты превращаются в неподъёмные для тебя суммы. Ты берёшь в долг у друзей и знакомых, покупаешь вещи в кредит, часто пользуешься кредитными картами, рассчитываешь купить квартиру в ипотеку. Кажется, что вернуть деньги будет легко, но со временем ты начинаешь занимать деньги у одних, чтобы вернуть хотя бы часть одолженной суммы другим. Отсутствие долгов и кредитов – это первостепенная финансовая цель взрослого самодостаточного человека. Так что приложи все силы для того, чтобы жить по средствам и копить на то, что тебе необходимо, без займа денег. Если же на тебе уже висят финансовые обязательства перед банком или своими знакомыми, постарайся как можно быстрее оптимизировать свой бюджет и начать погашать долги.

​Вы не боитесь признать ошибку Решительные люди знают, что ошибаются все, и допускать промахи — это нормально. Если вы не пытаетесь до последнего доказать свою точку зрения и признаете, что были не правы, значит, вам присуща такая черта характера, как решительность. Вы осознаете, что ошибки делают вас не слабее, а сильнее, тем самым позволяя разуму избавиться от страха. Вы понимаете, что конструктивная критика — это отличный мотиватор, а потому открыты для отзывов и не торопитесь обороняться, если вас в чем-то обвинили. Вы можете взять эмоции под контроль, чтобы объективно оценить ситуацию и показать окружающим, что готовы работать над собой.

​Способы приняться за дело когда совсем не хочется🙅‍♂️: Исключить эмоции из уравнения Прокрастинация часто превращается в цикл. Мы избегаем каких-то задач, тревожность повышается, от этого мы вновь откладываем дела на потом. Двигаться по инерции Одновременно с циклом прокрастинации существует и цикл продуктивности. Как только вы начнёте выполнять задачу, возвращаться к ней с каждым разом будет всё легче. А после её завершения будет проще приступить к следующей, так как уверенность в себе возрастёт. Создать серию побед Ещё один способ побороть прокрастинацию основывается на нашем нежелании прерывать серию побед. Заведите себе календарь и отмечайте каждый день, когда вы успешно поработали над нужными задачами.

​Научитесь быстро переключать внимание 👀 Зная о том, что главным фактором для сосредоточения нашего внимания является поступающая извне информация, можно применить простую технику, позволяющую, пусть и не полностью, но всё же оградить своё внимание от ненужной информации – это игнорирование. Не нужно придавать излишнего значения тому, что не касается вас и вашей жизни. Постарайтесь заботиться только о своих делах и о том, что важно именно для вас. Не секрет, что внимание является усиливающей силой для любого состояния. Поэтому, как только вы почувствовали, что ваше внимание переключается на негатив, сразу же старайтесь переключиться на что-то противоположное или хотя бы нейтральное.

​Как обойти манипуляции⚡️ 👉🏻Отказаться от иллюзий и мнения, что у всех людей есть совесть и сочувствие. Часто жертвой манипулятора становятся по причине собственного преступного оптимизма и привычки смотреть на мир через розовые очки. 👉🏻Знать основные виды манипуляций и механизм их действия Это позволит своевременно заметить, что вас пытаются вовлечь в нечестную игру. То, что манипулятор такой, какой он есть и то, что он оказался в вашей жизни – это его зона ответственности, а то, что вы оставили его там надолго уже ваша. 👉🏻Быть готовым выйти из безнадежного противостояния, иногда побеждает именно тот, кто вовремя покинул поле боя. Чем дольше длятся отношения с манипулятором, тем сложнее из них выбраться. Битва без шансов на победу погружает жертву в состояния подавленности, бессилия и безнадежности, энергия утекает в никуда, сил не остается даже на то чтобы сказать «стоп».