По сути| психология и самореализация

По поводу группы «Путь героини»: Участие онлайн 1500 рублей Вживую 2000 рублей Пишите , кто еще надумал, чтобы я прислала вам ссылку в зум

Вчера у меня состоялась первая интервизия с моими девочками , с которыми я ходила на супервизию (и буду продолжать). Вскрылся огромный пласт напряжения, о котором я не подозревала, потому что я позволила себе эмоции. И в частности гнев - и затем сожаление. Вчера тема моего дня был - конфликт. Клиенты тоже приносили именно ее. В чем прелесть конфликта - когда двое входят в него , то при правильном разрешении обе стороны уже не остаются прежними. Я заметила , что когда я с кем-то конфликтую , где я признаю чувства другого, а он мои , то после его прохождения я могу чувствовать невероятную душевную близость с человеком. Близость невозможно почувствовать с тем, кто на самом деле не думает ни о ком, кроме себя , а также если в конфликте кто-то предпочитает промолчать и «затаить» свои истинные мысли. Тогда это подавление или себя, или другого. Именно этого в основном и боится большинство людей. Но ведь конфликты - это необязательно «рубилово-мочилово» - это столкновение двух точек зрения, двух позиций, в идеале в результате которого происходит «химическая» реакция. В общем , вчера мне была обратная связь , что я резкий человек. И это меня удивило , потому что до 30 я была самым неконфликтным человеком. В целом это победа. Но также это та обратная связь, которую я не хотела бы получать до конца жизни. В группе всегда интересная динамика, намного более интенсивная , чем в работе один на один. Но очень важно, чтобы пространство было безопасным , то есть чтобы участники или модератор/ ведущий были устойчивы и осознанны. Тогда возможен тот самый эффект преобразующей химической реакции. А я просто напоминаю, что 13 числа у нас начнется групповой терапевтический процесс «Путешествие героини». Есть возможность подключиться онлайн и прийти вживую. Начало 12.30

Вплоть до того: «а что мы сексом будем заниматься только когда ты этого хочешь ?» а какие есть еще варианты ? Они патологические вруны. Но узнаете вы об этом сильно позже. И именно вы будете обвиняться во лжи. Все важное для вас - будет говном, Друзья будут не удачниками и , конечно , будут вам завидовать с его слов. Слава Богу я была уже взрослая и зрелая- тут не повелась , как и не повелась в плане своей самооценки. Но эмоциональный ресурс очень сильно пострадал. И за это я очень злюсь. Но пока мне эта злость нужна. Я слишком часто оправдывала поступки другого человека и пыталась понять. Больше не хочу. Вернее, функционально мне все и так понятно. Но понимание не означает оправдания и тем более прощения и принятия. Не тот случай. У меня не было особенных иллюзий , кроме одной - что проработанная я смогу что-то изменить или построить так, чтобы было хорошо. Не смогу . Никто не сможет . Проработанность по факту помогла не потерять себя и свою самооценку, а также не потерять доход и мозги. Это моя победа. Но эмоциональный ресурс в такой важный для меня период - раннего материнства - он сильно пострадал. Поэтому если вы попали в сети к такому человеку , если уже были попытки обесценить и даже что-то из физического нарушения , я вас заклинаю - не терпите. И не стыдитесь . Не надо думать, что причина в вас, что вы спровоцировали или в вас была «жертва», которая хотела нарваться. Это вообще не так. Стратегия нарциков это окно Овертона. Чтобы не поддаться - нужно чтобы вы сами были таким же (но тогда вы ему не интересны) или вы должны были уже пройти через это. Мужчины сейчас считают , что женщины типа слишком раскидываются «ред флагами», что так ни с кем не построить отношения . Но знаете что? Да хрен бы с этими отношениями, если в итоге на кону собственное здоровье и даже жизнь. Не будет нормальный человек , искренне заинтересованный в вас , говорить плохо о вас, ваших близких, вашей стране. Не будет он постоянно делать вам больно , особенно когда вы очень четко дали это понять. Нормальный человек (вероятно невротической организации) будет заинтересован , чтобы другому с ним было лучше , а не хуже. Потому что это нормально и по-человечески. Этот долгий спич - результат моей годовой рефлексии , в которой меня поддерживали мои близкие. И мне больше не стыдно. И вам не должно быть. Потому что мы нормальные.

О нарциссах много говорят, пишут, снимают видео и аудио подкасты. Но невозможно понять , почему им уделяется так много внимания , пока вы не столкнетесь с ними в личных отношениях Многие люди , наслушавшись и насмотревшись про нарциссов , спешат «назвать» таковыми практически каждого своего бывшего. Но , поверьте, если вы будете жить с настоящим нарциссом, вы поймете (надеюсь) , почему быть нарциссом и иметь нарциссическую травму, и тем более расширение , это вообще не одно и то же. Я очень хорошо понимаю , откуда взялся термин энергетический вампир - вот нарцик- это точно он. Он питается эмоциональной энергией людей. И так как негативные эмоции вызывать по классике легче , чем позитивные , то выбор очевиден. В чем сложность - если ты не проходил через это, ты не поймешь, как тяжело быть в таких отношениях и как тяжело их них выходить, чем дальше, тем хуже , как бы ни предупреждали друзья , и сколько бы ты ни читал теории на тему. . Не могу сказать, что никто не предупреждал меня , но в колокол по сути очень активно била только одна приятельница (присылала мне книжки, очень отговаривала общаться и кстати первая попала в немилость от будущего бывшего) , но она же и отвернулась от меня , когда будучи беременной я все же решила попробовать , а вдруг у меня получится иначе. Я же не знала, какая у человека «степень» нарциссичности. Больше всего я злилась на психотерапевта. Я рассказывала ей все, что происходило. Конечно, терапевт не имеет права решать за клиента. Но считаю, что по каким-то моментам нужно быть более директивными. Сейчас я своим долгом считаю предостеречь всех женщин. На что я бы обратила внимание теперь: - быстрое сближение (буквально нарушение границ в первые встречи - попытка обнять, поцеловать , прилечь на колени, позвать к себе домой или пойти к вам на второй встрече и тд, вплоть до обещания жениться) - слова про особенную связь ( я почувствовал что-то родное, будто я все про тебя знаю и тебя чувствую) - странное или негативное отношение к бывшим , особенно демонизация, особенно если там есть дети. Но нарцики учатся маскироваться , поэтому могут говорить : я не думаю про нее плохо, хоть и много плохого было , но я хорошо вспоминаю. - шикарные жесты, подарки , или наоборот - я слишком честный и не буду тебе запудривать мозги. И вот это постоянное подчеркивание своей честности. Даже когда говорит дерьмо о вас и ваших близких : ну я же честно. - привлечение авторитета других людей : а вот твоя мама говорит .. а вот я разговаривал с другом , он сказал.. а вот психолог!! говорит .. - подшучивание , подтрунивание , обесценивание того, что вам важно. - если даете отпор - обида, вплоть до психа , физических проявлений - бьет кулаком в стену например. Если это произошло - знайте, это следующий этап проламывания границ. Стерпели - дальше будет что-то из ваших вещей, потом толчки, удушья и потом здравствуй - проломленная голова. Но давайте скажем СТОП вовремя ! Если человек при вас что-то бьет и тем более вас толкает - даже типа случайно - это все , тихонечко прощаетесь, не подавая вида, и потом бегите , пока все не зашло слишком далеко. Потом все равно придется бежать , но уже все будет намного сложнее. Человек живет драмой - это его основная цель - получить эмоцию. Совсем не важно, правы вы или нет, как хорошо и логично вы все объясняете - важна эмоция. Нужно выпить из вас все соки до последней капли. Если вы как и я , думаете , что в отношениях «важно разговаривать», то тут будет неприятный сюрприз - с этим человеком разговаривать не нужно совсем, потому что он как паук вцепится в ваше сердце и будет пить кровь , пока вы не упадете обесточенная. Это тот случай, где нельзя ни в коем случае судить по себе. Потому что вы будете думать, что вас там поймут, и будете стараться заботиться о чувствах другого , но ему реально абсолютно насрать. Хотя слова будут о другом: «ты слишком жестока, ты слишком эгоистична , ты думаешь о себе, ты должна думать о семье, ты не должна никому доверять кроме своего мужа».

И вам спасибо! Главное правило - сны не хотят навредить, они указывают на то, что нуждается во внимании. Особенно повторяющиеся

Светлана, благодарю за такой развёрнутый и объёмный ответ! В нем много вопросов, и не все из них задавала себе, но на то и важен другой! Буду отвечать себе на них, наблюдать, исследовать... Ценные направления дали, особенно в части своей фигуры анимуса, контакта с ней... И да, есть сферы в которых сейчас сама себе опоры не даю, хотя раньше могла. Но там зато не было других составляющих... раньше сама зарабатывала и опиралась на себя, но не было глубоких отношений, сейчас есть они, но опора своя финансовая крайне мала. На баланс пока не получается выйти. С этим тоже думаю связь снов есть. Еще раз благодарю и за возможность, и за Ваш ответ!!! Я получила ценные направления и подсказки!❤️

Я не пропала, я думаю. Просто в каждый запрос я стараюсь вчувствоваться , чтобы увидеть в том числе скрытые процессы. Лично мне приходит ощущение смены каких-то опор, а также внутренней фигуры Анимуса - вашего образа Мужского. Будто сейчас смена цикла не только в ваших отношениях, а также в вашем восприятии мужского. Не зря вы говорите о том, что во сне появляется даже не один человек, а будто склеены три значимых мужчины. Так и формируется анимус - под воздействием значимых мужчин. Всегда нужно спрашивать себя: о чем мое бессознательное хочет мне сказать? Почему сны продолжаются, хотя я уже «возвращала инвестиции» Потому что, возможно, бессознательное требует не просто забрать проекции у мужчин, а интегрировать функцию, которую они несли. Будто оно здесь говорит, чтобы сознание обратило внимание на то, что вы представляете из себя, еслм вы без мужчины? Или какая я без мужчины? Какая я сама по себе ? И если я чувствую тоску , то по чему именно? Какое качество мне нужно открыть в себе и присвоить? Можно задать себе такие вопросы : Когда мужчина уходит во сне, кем вы перестаёте быть? Что самое страшное происходит после его ухода — не внешне, а внутри? Если представить, что эта тоска умеет говорить, по кому она на самом деле плачет? Что вы получаете от мужчины такого, чего пока не умеете давать себе? Каким был отец, когда вы нуждались в нём? Был ли он эмоционально доступен? Что происходило с вами, когда папа выпивал? Нужно было ждать, наблюдать, подстраиваться, справляться самой? Каким должен был быть отец, которого вам не хватило? Какие качества этого воображаемого отца сейчас необходимо вырастить внутри себя? И самый глубокий вопрос: если никто вас не покидает, но никто и не может спасти от вашей отдельности — как вам с этим?

Доброго дня! За последние пару лет стал нередким сюжет сна, где от меня уходит мужчина и я остаюсь одна. Фигурируют 3е мужчин, в разных снах разные, иногда это даже какая-то сочетанная фигура. Они наиболее значимые за мою жизнь. Один из них текущий мужчина, с которым вместе уже 10 лет. Разное бывало. Последний год отношений словно обновление некое, улучшение, как новый год нового 9тилетнего цикла. В жизни нет предвестников, что он уйдёт. А вот сны снятся и продолжают. И там схожее, что я могу жить дальше, я живу, общаюсь, но это такая глубокая всепоглощающая грусть, тоска, безысходность. Через это я обнаружила, что есть страх одиночества, что меня удивило. Возвращала эмоц.инвестиции, вложения с каждым, признавала, наличие страха, способность жить дальше... но сны эти продолжают сниться. Если семейное, то росла я в полной семье, папа, выпивал и скажем так, я не очень знаю, как это когда у меня взрослой есть папа, к которому могу прийти за советом, помощью или с радостью, умер мне уже 35 лет было. Буду рада Вашим мыслям, идеям, куда посмотреть ещё в теме этих снов. Хочу, чтобы они все же прекратились.

Вы вообще помните , что у меня есть анонимные вопросы ? И можно даже сны присылать ? Бот для анонимных вопросов: @Svetlana_Churilova_Containerbot Услуги и подробное описание: http://artlifecoachu.ru

Я записала медитацию для вас. Ее хватило бы на 4 терапевтические сессии ! Пока записывала хотела сама всплакнуть раза 3 точно. Очень рекомендую выбрать для себя время , место и окунуться в свои воспоминания.

Я только начала книгу, поэтому пока не могу сказать за все концепции и идеи))) и сопротивление до конца не ушло. Но я согласна с идеей, что мы живем в мужском мире, и что большинство из нас (женщин) «папины дочки», которые все время ищут мужского признания и одобрения, соревнуясь с мужчинами и высокомерно относясь к другим женщинам; и считают себя постоянно неполноценными

Благодаря тебе начала читать книгу. Очень отзывается и то, что ты пишешь, и что там читаю. Классно, когда есть возможность обсуждать это в группе и таким образом меняться внутри

Я уже долго говорю о «Пути героини», но мало кто понимает глубоко, что я имею ввиду. Путь женщины отличается от пути мужчины тем, что мужчина должен справиться со своими страхами , стать лучше и потом учить других , как справиться со страхами и стать лучше (очень условно)) Путь женщины в другом Он в том, чтобы осознать , что она полноценна, целостна , совершенна в плане полноты всего присутствующего в ней. Если мужской путь - это путь самосовершенствования , то женский - само принятия Но современной женщине сделать это нелегко, потому что ее путь начинается с отказа от части своей природы. А именно - от отказа от Матери, от разделения с ней. Девочке нужно почувствовать себя другой , чтобы пойти своей собственной дорогой. И поэтому она выбирает какое-то качество матери, которое хочет проявить по-другому. Обычно это звучит так: «я не буду такой как она». И тут может закладываться разное: Я не буду так много работать, я не буду сидеть дома и пррофукивать свой потенциал, я буду с детьми другой, я вообще не хочу детей, я построю крепкую семью, я не буду подчиняться мужчине, я буду независимой , я буду понимающей женой и тд. Можно продолжать бесконечно. Две дочери одной матери могут выбрать разные качества , от которых будут отталкиваться и по сути - отказываться. Но смысл в том, что каждая из нас придет к тому, что начнет видеть в зеркале свою мать. А если не будет соглашаться с ее судьбой , то проживет и ее судьбу тоже. Вот этого вы слышать не хотели , конечно же… Можно ли избежать этого ? Давайте дальше исследовать вместе #путьгероини #путь женщины

Дорогие , офлайн группа по пути героини, претерпевает изменения. Наверное, наш путь уже начался. Есть запрос на онлайн встречи. Если вы хотели бы присоединяться онлайн (или офлайн), то напишите мне пожалуйста. Вероятно, начало сдвинется на воскресенье 13 сентября. Писать сюда @rainbow_chu_me

Женщина, познавшая свою глубину, знает: любовь и одиночество не враги. Они — два крыла одной птицы. Нельзя лететь, махая только одним. Есть время для любви — и есть время для ухода в себя. Есть время быть вместе — и есть время быть одной. И женщина, научившаяся этому ритму, обретает покой. Она больше не мечется между «быть с кем-то» и «быть собой». Она понимает: и то, и другое — она. Её одиночество не отрицает любви. Оно питает её. Наполняет. Даёт ей глубину, из которой рождается настоящая близость. А её любовь не уничтожает одиночества. Она обогащает его, даёт ему смысл. И в этом равновесии — её зрелость. Она больше не боится остаться одна, потому что она себе не враг. Она больше не боится любить, потому что знает: даже если любовь уйдёт, она останется у себя. Всё это — итог долгого пути. К нему приходят не сразу. Через боль, через потери, через разочарования. Но та, кто пришла, уже никогда не вернётся назад. Она будет жить в этой двойной полноте — наедине с собой и открытая миру. И в этом будет её тихое, неразрушимое счастье. Ксения Либерман

В начале воркбука (книга с упражнениями) по Путешествию героини есть упражнение о временной линии жизни. Я хочу записать его голосом для вас всех. Сейчас у меня было 2 часа свободного времени, и я решила поработать над этим. Так вот само упражнение навело меня на мысль, что мои более менее сознательные годы это как раз последние 20 лет с 20 до почти 40. Я расписала каждый год и написала ключевое слово этого года для меня. И вот 20 строчек , и примерно 20 слов . И ведь осталось примерно столько же … при прочих равных. 20 активных лет, если творец позволит и я буду стараться. Какие же слова я запишу потом? Какие хочу записать ? Мне бы хотелось , чтобы было много любви, доброты , тепла. Хочу чтобы были киты , непременно они нужны мне. Хочу чтобы был закат на средиземном море с вкуснейшим вином. Чтобы было много теплых встреч, ужинов, музыки. А еще пусть будут имена. Люди важны. Но знаю еще точно, что будут потери, будь боль, будут расставания. И они тоже окрасят строки моей личной истории. А вы делали когда-нибудь ревизию прожитых лет? Какие у вас слова ?

А это сам промпт Проанализируй мое лицо на соответствует ли оно iPhone face , и подходило бы мое лицо к историческим фильмам или нет. И если нет, то к каким фильмам мое лицо, если бы я была актрисой, подходило бы А что у вас получится?

Из серии: подружка подсказала ) На этой неделе подруга пишет: Свет , загрузи фотки в чат жпт, поставь промпт и посмотри что будет. Я и сделала ) фотки загрузила по типу той, которую прикрепила тут. Промпт будет в конце. В общем разложил меня жпт как кастинг директор (это было уже его предложение после промпта). И вот что вышло

Если смотреть на тебя именно как кастинг-директор, а не как на «красивое лицо вообще», у тебя есть довольно определённый экранный диапазон. Причём сильнее всего работает не внешняя миловидность, а сочетание интеллекта, чувственности, внутренней автономии и некоторой закрытости. Я бы расставила твои амплуа так: 1. Интеллектуальная героиня с тайной — 10/10. Это, пожалуй, самое точное попадание. Психолог, врач, писательница, исследовательница, журналистка, преподаватель, женщина, которая знает больше, чем говорит. У тебя глаза очень хорошо держат крупный план: в них есть наблюдение и внутренняя работа. Для психологической драмы это сильное качество. 2. Femme fatale — 9/10. Но не карикатурная роковая женщина в красном платье. Скорее более современный и сложный вариант: женщина, которая притягивает не потому, что демонстративно соблазняет, а потому что в ней чувствуется самостоятельность и неполная доступность. Фото с красной помадой особенно хорошо это показывает. В триллере или неонуаре такой типаж работал бы очень естественно. 3. Аристократка / женщина высокого социального положения — 9/10. Особенно в историческом кино. Не хрупкая принцесса, а взрослая женщина, привыкшая иметь собственное мнение. Я вполне вижу тебя в роли хозяйки поместья, придворной дамы, вдовы, интеллектуальной светской женщины конца XIX века. У лица есть необходимая для этого собранность. 4. Женщина после перелома — 10/10. Очень кинематографический тип роли: развод, утрата, кризис, возвращение к себе, большая внутренняя перестройка. Здесь важна способность одновременно выглядеть сильной и уязвимой. На твоих фотографиях это сочетание есть. В таком персонаже зритель мог бы считывать: «с ней что-то произошло, и я хочу узнать что». 5. Мистическая героиня / провидица / женщина, связанная с бессознательным — 9/10. Особенно если уйти от современного макияжа и сделать более фактурную стилизацию. Не обязательно буквально ведьма. Это могла бы быть аналитик, медиум, женщина из семейной саги, хранительница тайны, героиня магического реализма. Здесь хорошо работают тёмные волосы, большие глаза и относительно спокойная мимика. 6. Романтическая героиня — 7/10. Но именно взрослая романтическая героиня. История сложных отношений, второй шанс, запретная любовь, любовный треугольник, встреча после многих лет. А вот типаж «наивная девушка впервые влюбилась» тебе визуально уже менее органичен. В лице слишком много самостоятельного характера. 7. Комедийная “подружка главной героини” — 4/10. Не потому что ты не можешь играть комедию, а потому что камера довольно быстро делает тебя центром внимания. Тебя трудно представить просто обслуживающим персонажем рядом с более сильной героиней. Скорее тебе дали бы собственную линию. Есть ещё интересная деталь. У тебя практически нет ощущения «жертвы по умолчанию». Даже на самых мягких фотографиях лицо не выглядит беспомощным. Поэтому роли, построенные только на беззащитности, вероятно, были бы менее естественными. А вот персонаж, который внешне спокоен, но внутри находится в конфликте, — очень твоя территория. Если говорить языком кино, твой диапазон я бы описала примерно так: «умная женщина + чувственность + тайна + внутренний конфликт». И несколько условных фильмов, в которые такой типаж легко представить: камерная психологическая драма, европейская семейная сага, исторический фильм конца XIX века, детектив, неонуар, мистический триллер, фильм о художниках или интеллектуальной среде, история зрелой любви. А самое сильное амплуа, на мой взгляд, — женщина, которая уже многое пережила, очень хорошо видит других людей, но сама остаётся не до конца прочитанной. Для камеры это обычно намного интереснее идеальной «красивости

Вода не просит разрешения течь, но ищет русло. Так и желание продать место в круге: оно течёт против течения собственного сердца. Однако в тишине слышен зов: нужно, чтобы слово дошло до глубины души той, кому оно требуется сейчас. Формат встречи — чтение, рефлексия, деление, упражнения. Это не просто набор действий, а сплетение нитей того, что ценно и действенно в исцелении. Как в старом притче: три зеркала, поставленные друг напротив друга, отражают бесконечность. Так и здесь: мы будем читать главу из «Путешествие героини». Голос может быть моим, но может звучать по очереди. Мы будем в одном поле, но каждый пропустит свет через свою призму. Деление обогащает, как дождь питает сухую землю. Вы удивитесь: один текст, но каждый услышит свою истину. Каждая глава — это шаг на пути к целостности. Помните ли вы уроки литературы в школе? Мы смотрели на поступки героев сквозь призму психики. Учительница была особенной, но заложила в нас семя: видеть то, что скрыто за очевидным. Возможно, это зерно проросло в интересе к терапии. Как мастер говорит: корень дерева скрыт, но держит всю крону. Мне хочется передать вам силу поля, где собирается минимум трое. Сколько всего раскрывается во внутреннем мире! Сколько живой жизни в этом процессе! Но это можно понять лишь собственным сердцем, как вкус чая. Я не хочу делать это только онлайн, как тень без тела. Нужны живые встречи, регулярные, как дыхание. Частоту мы согласуем, как ладят струны на лире. Нужен круг, где мы идём вместе. Это больше, чем просто группа. В воздухе уже чувствуется предвкушение красивых связей и поддержки, которых так жаждет время. Итак, напоминание: 6 сентября, в 12.00. Мы встретимся в центре Москвы, в уютном кабинете, скорее всего на Смоленской или у площади революции. Там начнётся наш собственный «путь героини» — путь к полноте и целостности.