МОЦМП, медицинская профилактика Московский области

❗️ А Вы знали, что среди тех, кто прошел диспансеризацию, мужчины составляют лишь 40%? Женщины намного с большим желанием откликаются на прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Если среди мужчин такой отклик составляет около 65%, то среди женщин более 75%. 🩺 Мужчины чаще пренебрегают своим здоровьем, но раку совсем не важно какого вы пола. А если пропустить болезнь на ранней стадии, то может быть уже поздно. 👷🏼‍♂️ Мужики, пройдите диспансеризацию! Благодаря нацпроекту "Здравоохранение" - это легко и доступно! #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете #диспансеризация

Минздрав России (VK) 👀 Профилактика нарушений зрения важна именно в детском возрасте 💡Формирование глаза ребенка заканчивается только к 18 годам! Заместитель директора НМИЦ глазных болезней им. Гельмгольца Минздрава России, главный детский офтальмолог Минздрава России Людмила Катаргина в преддверии начала учебного года отметила, что школьная программа всё больше связана с использованием электронных устройств, что влияет на зрение ребенка. — Общение детей переместилось с улицы в смартфоны. Зрительная нагрузка школьника стала сопоставима с рабочей зрительной нагрузкой взрослого, при том, что формирование глаза ребенка заканчивается только к 18 годам. Нарушения зрения у детей встречаются всё чаще: в первый класс идут 2,4% близоруких детей, а заканчивают школу — уже 40%, — сказала Людмила Катаргина. 👀Поэтому важна профилактика зрительных нарушений еще в детском возрасте. Если родители контролируют зрительную деятельность ребенка, нарушения зрения встречаются реже и менее выражены. ➡️ Важно: 🟣Дозировать зрительную нагрузку; 🟣Бывать на открытом воздухе, смотреть вдаль; 🟣Достаточно спать и сбалансированно питаться; 🟣Читать/смотреть в гаджеты при хорошем освещении; 🟣Если врачом назначены очки, их следует носить постоянно; 🟣Если ребёнок щурится, низко склоняет голову при чтении и письме, старается сесть ближе к телевизору — повод обратиться к офтальмологу. #МинздравНапоминает : необходимо проверять зрение ребенка не реже одного раза в год. Состояние зрения в значительной степени определяется вниманием родителей к здоровью детей.

Минздрав России (VK) 🩻Родителям нужно с раннего возраста приучать ребёнка не сутулиться, заботиться о здоровье спины Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Снетков сказал, что родители и учителя — авторитеты, смотря на которых дети стараются перенять привычки и манеры поведения. Нужно показать пример здоровой и прямой спины! — Поддержание ровной осанки — мероприятие, которое требует хорошего мышечного корсета, а также дисциплины. И для взрослых, и для детей гораздо легче расслабиться и отдохнуть в согнутом положении. Самый простой способ избавиться или вовсе избежать сутулости — занятия в бассейне с тренером и уроки физкультуры, — сказал эксперт. В современном мире гаджетов и развлечений ребёнка всё труднее отвлечь от смартфона, в котором можно просто «утонуть», иногда и на 6 часов⬇️ #МинздравНапоминает : важно каждые 40-45 минут делать перерыв в занятиях и двигаться! Сегодня сутулость сопровождает чаще всего школьников, которые часами сидят за партами или в телефонах без перерыва, а также офисных сотрудников, которые часто не думают о спортивных минутках, необходимости развития мышц спины и шеи. 🤯Для людей с сутулостью характерны систематическая усталость, головные боли, боли в шее и в грудном отделе позвоночника, в особенности между лопаток. ❤️Именно поэтому родителям нужно еще с раннего возраста приучать ребёнка не сутулиться, заботиться о здоровье спины!

Роспотребнадзор (VK) ❗️Плавание — это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания. Роспотребнадзор напоминает, что бассейн должен быть чистым и с хорошим качеством воды. А если он находится в закрытом помещение, то он должен быть с хорошей вентиляцией. И конечно, температура воды и воздуха должна быть максимально комфортной для детей. Чистота воды и соблюдение СанПиН в бассейнах, в том числе и в лагерях, находятся на контроле Роспотребнадзора, его территориальных органов и подведомственных учреждений. Роспотребнадзор рекомендует посетителям бассейнов: 🧽 иметь при себе плавки или купальник; 🧽 использовать шапочку для бассейна, мыло, мочалку, полотенце; 🧽 использовать резиновые тапочки, так как они обезопасят от падения и холодного мокрого пола; 🧽 тщательно помыться после посещения бассейна.

Роспотребнадзор (VK) Фрукты и овощи августа 📌Роспотребнадзор рассказывает о полезных продуктах августа Последний летний месяц дарит нам самые спелые, яркие, наполненные солнцем фрукты и овощи. Сейчас отличное время запастись витаминами по максимуму, чтобы подготовиться к холодам. ➡Из овощей стоит обратить внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон (японскую разновидность редьки), кольраби, редьку, различные виды капусты – белокочанная, краснокочанная, китайская, савойская, цветная, летняя тыква. Продолжают быть актуальными молодая картошка, морковь, свекла, репчатый лук и летний лук-порей, огурцы, редис, сельдерей, стручковая фасоль, фенхель, чеснок. И, конечно, в августе на первый план выходят помидоры – можно сравнительно недорого купить как сладкие черри, так и сливовидные, и сочные розовые томаты. ➡Из фруктов в августе по-прежнему вкусные персики, абрикосы и нектарины, к ним добавляются виноград, сл... View original post

Минздрав России (VK) Важно любое движение: Приобретаем больше здоровых привычек ✅ Подготовили 10 советов, как с помощью простых правил повысить выносливость организма и укрепить здоровье. Значение имеет любой уровень физической активности, главное — не переусердствовать. ✔️ Подниматься по лестнице вместо лифта; ✔️ Выйти на одну остановку раньше и пройти дальше остаток пути пешком; ✔️ Делать зарядку по утрам; ✔️ Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день; ✔️ Каждый день гулять на свежем воздухе; ✔️Сократить время, которое проводите лежа или сидя, и заменить его пусть не очень интенсивной, но физической активностью; ✔️ Выполнять разминку на рабочем месте; ✔️ По выходным в теплое время года кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках; ✔️ Контролировать количество шагов в день через приложение; ✔️ Добавлять новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц; ✔️ Найти единомышленников и вместе ходить на тренировки. Физическая активность — вклад в здоровье и долголетие.