Карантинная МЕРА

Привет! Здоровый сон и продуктивная работа — наше все, поэтому держите еще одну рекомендацию: подкаст Боринг. Его делает бывший главред знакомого вам издания «Только спросить» Ваня Грибов. В подкасте он читает скучные тексты под успокаивающую музыку — в надежде на то, что это поможет слушателям заснуть (мы проверили — работает!) или станет белым шумом для работы. Короче, если ищите колыбельную или альтернативу какому-нибудь Mubert — попробуйте послушать: Веб Эпл Подкасты Гугл Подкасты Яндекс.Музыка Спотифай Букмейт И подписывайтесь на телеграм, если зайдет: @boring_podcast

Привет! Сегодня хотим рассказать вам о проекте, который запустили одни из создателей Меры. Это подкаст "Оптимум". Подкаст про то, как прожить долгую, здоровую и, главное, счастливую жизнь. Почему Оптимум? Потому что в нем разбираются, как привести свое тело, ум и дух в оптимальное состояние. Как в нем оставаться долго, чтобы делать то, что вы любите и получать от жизни кайф. Почему подкаст? Потому что лучший способ что-то узнать - спрашивать. Спрашивать у экспертов, мастеров и просто удивительных людей. Ведущий находит их, задает им вопросы и делится этим с нами. Почему его стоит слушать? Потому что за час эфира вы получите бесценный жизненный опыт экспертов - гостей подкаста. Если вам всегда интересно было сходить на частный прием к ведущему нутрициологу, сомнологу или мастеру дыхательных практик, но у вас не было на это времени - Оптимум сделал это за вас, и делится услышанным. Подписывайтесь на Телеграм-канал подкаста, чтобы не пропустить новые выпуски. А все выпуски можно найти на сайте. Рекомендуем просто так, не "на правах рекламы" 😉

Сегодня мы с тремя новостями: одной грустной и двумя хорошими. Новость плохая: обновлений в Карантинной Мере больше не будет 😢 Новость хорошая: материалов в канале хватит на кучу месяцев вперёд! Как минимум, вы наверняка попробовали не все тренировки, которые мы для вас каждый день заботливо подбирали. Просто вводите в поиске и выбирайте на свой вкус: 🔍 «доброе утро», чтобы посмотреть все утренние тренировки ☀️ 🔍 «пойдем спать», чтобы посмотреть все вечерние практики 🌙 Чатик карантинной Меры остается работать – присоединяйтесь, там карантинных идей еще больше 😉 Вторая хорошая новость: MERA переходит на новый формат работы, и по этому поводу мы сделали распродажу: 50% на все программы работы с наставником сегодня и завтра. Используйте промокод MERAISLOVE на 1 месяц, и MERAISBIGLOVE на 3. Спасибо, что были с нами все это время! Берегите себя и близких 💜

☀️ Доброе утро Давайте разомнемся

😴 Пойдем спать А перед сном давайте подышим три минутки Включайте видео и повторяйте

🌃 Планы на вечер 21:00 // Трансляция крупнейшего Hip-Hop фестиваля в Майами Rolling Loud Запись выступлений kendrick lamar, xxxtentacion, mac miller, lil wayne, a$ap rocky, future, travis scott, young thug, migos, lil uzi vert, playboi carti, lil yachty, 21 savage и других исполнителей. 22:00 // Очередное шоу Cirque du Soleil