секретничаем с Линой Санспот
Научила 30.000+ девушек есть и не толстеть🤭✨ Плоский живот: https://t.me/linamssunspot_bot?start=cmd_run_2966699257 Тренировки на все тело: https://t.me/secretmssunspot_bot?start=cmd_run_2630118827 Питание: https://t.me/secretmssunspot_bot?start=cmd_ru
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel секретничаем с Линой Санспот
Channel секретничаем с Линой Санспот in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 49 364 subscribers, ranking 310 in the Healthy Lifestyle category and 12 553 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 49 364 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 186 over the last 30 days and by -18 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.06%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.64% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 979 views. Within the first day, a publication typically gains 1 799 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 47.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as заедание, мышца, вьетнам, насыщение, перекус.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Научила 30.000+ девушек есть и не толстеть🤭✨
Плоский живот: https://t.me/linamssunspot_bot?start=cmd_run_2966699257
Тренировки на все тело: https://t.me/secretmssunspot_bot?start=cmd_run_2630118827
Питание: https://t.me/secretmssunspot_bot?start=...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +10 | |||
| 06 September | +20 | |||
| 05 September | +80 | |||
| 04 September | +34 | |||
| 03 September | +40 | |||
| 02 September | +43 | |||
| 01 September | +145 |
| 2 | Нам 11 лет🥹✨
Каждый раз при знакомстве с новыми людьми у всех одна и та же реакция: «СКОЛЬКО?! 11 лет???»🤣
В конце бонус – наше фото 9 лет назад) | 3 643 |
| 3 | Луна заботится о том, чтобы мы не скучали. Выявили повреждение роговицы😭 Будем неделю капать, и если не будет улучшений – операция(
Очень ее жалко, теперь 24/7 будет ходить в конусе + нужно капать 32 раза в день. 32!!!! 4 разных капель по 8 раз🙈 | 3 488 |
| 4 | Video message | 3 089 |
| 5 | Накопилась кууууча отзывов, выложила в сторис, чтобы закрепить в актуальных и решила – пусть будут и тут🤍✨
*все программы есть в закреплённых сообщениях | 3 490 |
| 6 | Сломала 2 иглы, но подшила-таки платье😅 Укоротила на 10 см и уменьшила в талии РУКАМИ. Надеюсь, не развалится) | 4 352 |
| 7 | Кто тоже хочет перемен – давайте начнем с ваших фигур!)😄
➡️Тренировки на плоский живот и узкую талию ТУТ
➡️Тренировки на все тело (сжигают много ккал) ТУТ
➡️Питание для снижения веса без запретов ТУТ | 4 163 |
| 8 | Video message | 3 501 |
| 9 | Я психанула😅 Почувствовала какое-то наитие и отрезала около 20 см, хотя так долго отращивала и берегла волосы🙈
Но не пожалела, чувствую себя легче и свежее что ли) | 3 388 |
| 10 | Теперь передаю вам привет из круиза🤍✨
Мне ооочень нравится эта особая атмосфера корабля, я как-будто в какой-то части игр про Нэнси Дрю😅 Ресторан, концерты, мастер-классы – все это прямо на борту!
Всю ночь плыли в Карелию. Погуляли по мраморным каньонам, полазили по пещерам и горам, поели дикой черники🤌🏻✨ | 4 833 |
| 11 | Делюсь кадрами с питерских выходных🎞️✨
Нагулялись, наелись, окультурились) Были на экскурсиях по коммуналкам и в киностудии, мне особенно понравилось слушать про кино, это моя мечта🥹 | 4 754 |
| 12 | Почему выпирает именно НИЗ ЖИВОТА, даже если вес нормальный?🥹
Если вам знакомо, что:
— низ живота выпирает даже утром;
— к вечеру живот становится ещё больше;
— в облегающей одежде сразу появляется валик;
— приходится постоянно втягивать живот…
То дело здесь НЕ в жире, «женской природе» или типе фигуры! На выпирание низа влияет работа глубоких мышц, дыхание, положение таза, осанка, питание и вздутие.
Поэтому я никогда не советую просто худеть и качать пресс. Здесь нужна система, где все эти причины прорабатываются ВМЕСТЕ. Именно такую программу я собрала на курсе «Плоский живот + узкая талия»🤍
Внутри:
— готовая система тренировок для дома;
— питание, утренние комплексы и дыхание для живота;
— подробное объяснение техники;
— доступ сразу на нескольких площадках (можно без VPN);
— доступ НАВСЕГДА.
В результате вы получаете:
1️⃣ плоский живот;
2️⃣ выраженную талию;
3️⃣ ровный низ живота;
4️⃣ уверенность в облегающей одежде.
Если хочешь красивый живот, давай к нам! Ссылка на курс👇🏻
https://t.me/linamssunspot_bot?start=cmd_run_2966699257 | 5 333 |
| 13 | Обожаю своих друзей за креатив, доброту и открытость. Очередной день рождения замечательного человека!🥹🤍
А на последнем видео моя попытка повторить рилс с нашего прошлого костюмированного праздника (он тогда залетел на 4 миллиона просмотров, помните Нэнси Дрю?)🤣😳 | 4 750 |
| 14 | Video message | 4 026 |
| 15 | Video message | 3 904 |
| 16 | Та-даааам😄
Спонтанно поехали красить подругу ко мне домой🤣 И результат превзошел все наши ожидания! Как вам?
Ну всё, я теперь домашний мастер, крашу не только себя, но и подруг) | 4 360 |
| 17 | Никто из нас не ожидал, ЧЕМ закончится эта встреча😅🙈 | 3 735 |
| 18 | Что для вас актуальнее?✨ | 330 |
| 19 | Дорогие, проголосуйте, пожалуйста, в быстром временном опросе🤍
Размышляю, куда двигаться дальше – что для вас было бы актуальнее?👇🏻
🍑1. Курс «Стройные ноги + круглая попа». Домашние комплексы именно на низ тела: сделать стройнее ноги, подкачать ягодицы, улучшить качество тела. Самостоятельно, с доступом навсегда, ~1500₽
🔥 2. Онлайн-поток курса по похудению в целом.
Новые тренировки на всё тело, питание, рецепты, общение. Курс ограничен по времени, доступ на полгода, цена 2500-3000₽
Что бы вы выбрали для себя? Голосуйте ниже👇🏻 | 348 |
| 20 | Купила курс, я если честно очень рада, я вешу 52 я и не хотела там убрать вес, а хотела убрать бока и нижний живот, за неделю живот убрался есть конечно что еще убрать думаю за месяц вообще пушка будет, бока еще в доработке | 4 725 |
