канал Мэри Лимс🤍

ааа я нашла очень классный рецепт запеканки💋 ЗДЕСЬ

Факт в том, что с возрастом начинаешь понимать, что самые банальные советы относительно физического состояния являются самыми верными топ-3 совета, как всегда быть в ресурсе: 🔵высыпаться 🔵гулять на свежем воздухе 🔵физическая активность Одновременно все просто и сложно, потому что именно на эти 3 пункта всегда как будто нет времени, они не в приоритете И это странно наверное, надо менять приоритеты Сначала эти 3 пункта, потом все остальное, и будешь всегда энергичным и красивым 😌

мы сегодня утром ходили с братьями в кино на фильм «сто лет тому вперед» 🔵обсудив, поставили ему 6/10 Играют самые базовые русские актёры, спецэффекты интересные добавили, звук хороший, но как будто чего-то не хватает и не цепляет поэтому но один раз посмотреть можно)

До лета остался 31 день, у некоторых в голове одна мысль «надо худеть» Но давайте признаемся честно, у кого реально получалось?) Обычно наше желание заканчивается там где и начинается🤭 Почему так происходит?

1. Нехватка мотивации Все сразу же начинают срываться после первого понедельника. 2. Нехватка знаний Иногда мы реально не знаем что и в каких пропорциях есть. 3. Прокрастинация Видео «сделай пресс за 30 минут» изнуряют

Но я нашла решение!) Это Алёна — тренер по ЗОЖ, сопровождает девушек по питанию. Её подопечные напрочь забывают о том, что такое срывы из-за шоколада и голода. Кстати читала её статью «ТОП 3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ В ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЕ» подчеркнула много полезного, при том, что в вопросах питания я эксперт, вы знаете.

Чтобы её получить нужно:

1. Подписаться на канал 2. Забрать статью в закрепе

не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос✨

А я сегодня над контентом на май работаю, опрос для вас есть👇

Привет! Ты очень классный человек, хорошего тебе дня 💍 Из наблюдений за последнее время: намного важнее то, что ты делаешь каждый день, чем какие-то одноразовые большие действия Поэтому работаем над привычками и держим в голове: «быть сегодня хоть на 1% лучше, чем вчера»

Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл. ©️Харуки Мураками

привет всем новеньким в этом канале, я рада вас тут видеть🤍 Меня зовут Маша, я блогер, эксперт по телеграм, иду к разным своим целям, живу интересную жизнь Я считаю, что найти этот канал и быть подписанным на него - удача, потому что тут мы улучшаем свою жизнь в разных сферах 🔵достижение целей (пост) 🔵состояние (пост) 🔵ведение соцсетей (пост) 🔵личный рост (пост) 🔵деньги (пост) 🔵притягательность (пост) еще я пишу о своей жизни, достижениях, выкладываю разные цитатки, иногда провожу конкурсы У нас тут поддерживающее окружение, у меня все подписчики классные и красивые) и ты подходишь, оставайся, нас многое ждёт вместе 💋