ПСИХОТИП

КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЙ IQ? 🤓 Выберите как минимум 30 случайных чисел, а затем постарайтесь их все запомнить. На протяжении целого дня необходимо их вспоминать, но совсем не стандартным способом. Первый раз повторите цифры в обратном порядке, во второй раз посчитайте их сумму, в третий раз сначала назовите чётные, а потом нечётные значения. Суть в том, чтобы максимально нагрузить кратковременную память. Она увеличивается, что позволяет вам удерживать бессознательно большее количество информации и видеть больше логических связей.

Смывайте с себя негатив🌿 Самый простой способ скинуть с себя отрицательную энергию — душ, купание в реке или простое пребывание возле водоёма. Такие процедуры снимают наслоение энергетической грязи. Тибетцы принимают душ не только перед сном, но и утром. Делается это для того, чтобы начать и закончить день с чистой душой. Уделите внимание ладоням и ступням. В них отрицательный заряд скапливается в первую очередь.

Жесткое отношение к себе не прибавляет энергии А вот с чего стоит начать, так это с сочувствия к себе. Остановитесь и признайте, что вам приходится преодолевать немало трудностей. Страдаете ли вы депрессией или у вас просто выдался неудачный день, боль, которую вы испытываете, реальна. Мы время от времени чувствуем себя разбитыми, перегруженными или апатичными. Будьте к себе добрее, как были бы добры к другу, который переживает трудный период в жизни. Признайте, что иногда чувствовать себя уставшим, разбитым или апатичным нормально и ваша ценность как личности не сводится только к продуктивности

Метод увеличить харизму Очень важно уметь правильно заканчивать беседу в ситуациях, когда вы спешите. В таком случае используйте такую схему: 1) Прервите человека 2) Кратко скажите, что собираетесь делать 3) Скажите что-то приятное и правдивое

Ложная выгода жертвы Манипуляция может быть только в том случае, когда кто-то имеет превосходство над тобой по какому-либо аспекту. Обычно в этот момент используют фразу: “Вы так говорите, потому что сейчас этого требует ваше положение…” Вы заставляете жертву оправдываться и принижать значимость собственных слов.

Все изменения начинаются изнутри. Хотите начать меняться уже сегодня, научиться управлять своей мыслью и выстраивать для себя уникальную реальность? Хотите знать, что мешает нам чувствовать себя поистине счастливыми во всех сферах жизни? Подпишитесь на канал "Переход в ТАК” и с помощью простых практик вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком, которым вы так желаете быть. Авторы канала Елена Реунова и Марина Тушевская, помогут раскрыть себя и вывести на новый уровень сознание в отношениях, деньгах, здоровье и  внутреннем комфорте. На канале  https://t.me/perexodvtak у вас есть уникальная возможность кардинально изменить свою жизнь уже сейчас. Присоединяйтесь 🤗https://t.me/+rmz-heEPvmdhOTUy Реклама. ИП Тушевская Марина Владимировна. ИНН 741111304628.

Побеждаем в споре еще до его начала Есть простая стратегия, которая поможет всегда выходить из споров победителем — используем связку "или". Так вы навязываете оппоненту свои альтернативы и затягиваете его в свои доводы. Как итог — собеседник чаще делает ошибки, проигрывает спор, а вы получаете желаемое.

Как понравиться человеку Есть простой лайфхак, который сработает на 99% вашего окружения. Просто начните диалог с фраз "объясни мне", "научи меня", "покажи мне" и тому подобных. 📍 Сразу скажу — просьба должна быть искренней. Если жертва поймет, что у вас есть скрытые мотивы — ситуация станет тольок хуже. Техника работает из-за того, что каждый человек подсознательно хочет быть полезным и хочет, чтобы его уважали и им восхищались. Таким образом, у человека будет больше желания и поводов с вами общаться.

Прием «Преувеличение». Используйте такие слова, как «все», «никто», «всегда», «однозначно», на которые у оппонента незамедлительно последует реакция. Он начнет доказывать, что «не все», «не всегда», «не однозначно» и т.д., на чем будет терять свои силы и энергию. При этом у него возникает чувство негодования, которое тоже забирает силы и частично отключает работу разума. В этом смысл приема. Используйте такие фразы, как: – Не встречал ни одного человека, который бы считал так, как вы. – Так все делают, один ты не хочешь видеть в этом смысла. – У вас всегда так…

ЭФФЕКТ ПРИМАНКИ Если перед потребителем стоит выбор — купить более дешевый и менее вместительный плеер А или более дорогой и более вместительный плеер Б, то кто-то предпочтет устройство с большей емкостью, а кто-то — низкую цену. Но если в игру вступает плеер С, который стоит дороже, чем А и Б, и имеет больше памяти, чем А, но меньше, чем Б, то самим фактом своего существования он повышает шансы на покупку плеера Б и делает его фаворитом среди этой тройки. Это происходит из-за того, что покупатель видит, что модель с большим объемом хранения может стоить меньше, и это подсознательно влияет на его выбор. Единственная цель таких приманок — склонить человека в пользу одного из двух вариантов. И эта схема действует не только в маркетинге. Из списка когнитивных искажений

Очень незаметная привычка, которая убивает вашу уверенность — верить в то, что только какой-то человек или вещь сделают вас счастливым. Например, перед собеседованием в классной компании может казаться, что нам нужна именно эта работа. Или нам нравится парень или девушка, и хочется добиться расположения именно этого человека или начать встречаться. Может казаться, что без этой работы/без этого человека нет счастья в жизни, мы становимся зависимыми, жаждем получить это место или этого человека. Как следствие, мы начинаем терять уверенность в себе. Друзья, важно помнить, что всегда есть другие варианты. Нужно смотреть шире и напоминать себе, что какой бы классной ни была должность, есть множество других вакансий. Нужно уметь сказать себе: «Да, мне нравится этот парень/девушка, но вокруг полно других потрясающих людей». Мысля подобным образом, вы будете говорить и действовать уверенней, потому что вы внушаете себе мысль: «Я не нуждаюсь в тебе. Да, мне бы очень этого хотелось, но нужды нет». Практикуйте ;)

Как стать «боссом» Если не хотите показаться простаком, который умеет только подчиняться, контролируйте скорость своих телодвижений. Стоит заметить, что это касается не одного конкретного пункта, а всего вашего поведения в принципе, начиная от речи, заканчивая ходьбой. Только замедляя свои действия вы сможете произвести неизгладимое впечатление «босса».

Методика «3-х стульев» от Уолта Диснея Суть методики заключается в поэтапном представлении себя в трех ролях: ✅Мечтатель, который генерирует разные и безгранично креативные фантазии ✅Реалист, переносящий придуманные идеи в действительный мир ✅Критик, тщательно анализирующий все предложения Реалиста, находя в них ошибки и недочеты. Для перехода от одной роли к другой, Уолт Дисней предложил использовать три стула, расположенных в разных комнатах. Каждая комната соответствует определенной роли запрашиваемого. Методика воссоздает обстановку, в которой один человек может выступать на трех различных позициях, сначала формируя новые идеи и цели, а потом преобразуя их. На последнем этапе все проверяется и корректируется. Наступил творческий кризис? Не получается сформировать четкий план действий? Устройте данный эксперимент. Может быть, он вам поможет.

Привет! 🐈 ❓На улице похолодало и тебя накрыла волна меланхолии? Одеяло не отпускает утром из своего плена, а падающие листья вгоняют в депрессию? Поверь, нам это знакомо 😕 Мы решили помочь нашим подписчикам и всей командой собрали каналы, которые помогаю нам согреть свою душу, отчистить разум и расслабить тело ✨ Лови подборку🌱 🔘С нежностью к себе 🪷 🔘Голова профессора Доуэля | Психология 🔘🧘🏼‍♀️pacification | psychology 🧘🏼‍♀️ 🔘boston | psychology

7 советов как осуществить свои планы 1. Начинайте с малого. Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день. 2. Разбивайте сложные цели на несколько этапов. Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель. 3. Назначьте для себя награду. Например, за 100 выученных слов по французскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами. 4. Ограничьте время. Составьте подробный план и сроки достижения цели. Это не даст возможности оправдывать себя наличием безграничного времени. 5. Прежде, чем ставить цель, задайте себе вопросы: Это действительно моя цель или это просто выполнение чужих желаний? 6. Найдите единомышленников. Объединитесь в достижении общих целей с другими людьми. 7. Отслеживайте достигнутые результаты. Анализируйте победы и поражения.

Основное правило общения 🙄 «ННН» — Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь! Руководствуйтесь этим принципом всегда! Если вам доверился человек, то будьте добры выслушать его и по возможности помочь. Критика или осуждение не решит проблему, а лишь усугубит ее. • Таким образом мы самоутверждаемся за его счет и проявляем своего рода агрессию по отношению к нему.

🌟 Счастливый разум — залог счастливой жизни! 🌟 Приглашаем вас подписаться на наш психологический телеграмм канал. 🧠💫 ✔️ У нас вы найдете: 🔹 Познавательные и вдохновляющие статьи о психологии, саморазвитии, личностном росте и счастье; 🔹 Практические советы по преодолению стресса, улучшению самооценки и достижению целей; 🔹 Ментальные упражнения, которые помогут вам стать более эмоционально сбалансированными и уверенными. 🔔 Не упустите возможность получить дозу мудрости и гармонии каждый день! Нажмите кнопку "Подписаться" и присоединяйтесь к нашему психологическому сообществу.

Я ОБИДЕЛАСЬ! Или как на обиженных воду возят Хотим мы того или нет, мы часто обижаем и обижаемся сами. Этому подвержены ВСЕ. Как справиться с обидой❓ Несколько шагов в верном направлении👇🏻 — Признайте, что чувствуете обиду. — Подумайте о том, действительно ли ваш обидчик хотел вас обидеть. Может быть дело больше в вашей уязвимости? — Не прокручивайте обидную ситуацию в голове до бесконечности. — Если чувствуете, что можете сорваться в ответ на обиду. Сделайте паузу, хотя бы несколько минут. — Практикуйте медитацию, молитву, аффирмацию, ну или что вас лучше успокаивает и балансирует? Помните, что если вы уважаете и цените себя, то никто другой не властен вас обидеть👌🏻

Побеждаем в споре еще до его начала Есть простая стратегия, которая поможет всегда выходить из споров победителем — используем связку "или". Так вы навязываете оппоненту свои альтернативы и затягиваете его в свои доводы. Как итог — собеседник чаще делает ошибки, проигрывает спор, а вы получаете желаемое.

Эмоциональный кризис или "Как обрести гармонию с собой" ❤️‍🩹 Удели себе время Подумай, чем тебе больше всего хочется заняться, что доставит тебе удовольствие. Встреться с людьми, с которыми тебе комфортно и дай себе отдохнуть и расслабиться 🌱 ❤️‍🩹 Прими состояние Останови внутреннюю критику, прими тот факт, что не бывает все идеально. Обрати внимание на эмоции, которые испытываешь в моменте и сделай выводы для себя ❤️‍🩹 Прости себя, если есть за что Нет правильного и неправильного выбора, есть выбор в моменте. Иногда его последствия могут быть не такими, как ты ожидал, но легче простить себя, чем продолжить бессмысленное самокопание ❗️ В нашей жизни часто происходят события, которые выбивают из колеи и мы теряем внутреннее равновесие ⚖️ В такие моменты важно помнить, что жизнь переменчива, завтра будет новый день и только тебе решать, как ты его проведешь