Центр САПС НаУКМА

​​Щодня ми бачимо щасливі посмішки студентівок в аудиторіях рідної альми, радіємо зустрічам з нашими друзями, дискутуємо на найцікавіші теми та живемо своє звичне життя. І щодня ми маємо пам'ятати, завдяки кому ми маємо цю можливість. Сьогодні *1 жовтня - День захисника та захисниць України*. У цей день ми вконяємося вам та дякуємо за те, що тримаєте оборону нашої незалежності. Навіть не наважимося уявляти, наскільки морально складно вам буває. Тож ми завжди будемо поруч, щоб допомогти вам потурбуватися про ментальне здоров'я.  Кожена студентка-військовийа може звернутися до Центру САПС за індивідуальними консультацями, також ми будемо раді бачити вас на наших подіях. Пам'ятаймо завжди про тих, хто віддав своє життя за рідну неньку. Команда Центру САПС закликає кожного студента та кожну студентку подякувати за захист і задонатити на збір від "Взаємодопомоги від НаУКМА", щоб віддячити і допомогти військовим у їхній боротьбі Центр САПС 💙

​​Прагнеш долучитися до цікавих проєктів та допомагати підтримувати ментальне здоровʼя студентства? Мрієш працювати у дружньому та креативному колі натхненних людей?✨ Тоді ми маємо для тебе чудову новину: команда Центру САПС оголошує набір! Що ми пропонуємо: 💫 роботу в дружньому колективі, який з радістю підтримає твої ідеї 💫 залучення до різноманітних проєктів 💫 нові знайомства з цікавими людьми 💫 підтримку та наснаження 💫 нові знання 💫 відпрацювання корпоративних годин Кого ми шукаємо: Комунікаційний відділ: Тік-ток-мейкерів/-ок Редакторів/-ок Сторіс - мейкерів/-ок Райтерів/-ок аналітичних статтей Копірайтерів/-ок Дизайнерів/-ок Фотографів/-нь ІТ - підтримку HR-відділ: HR-менеджерів/-ок Відділ соціальних досліджень: Координатора/-ку відділу соціальних досліджень Соціологів/-нь Івент відділ: Івентиків/-ць Фандрейрів/-ок Якщо ми тебе зацікавили і ти хочеш доєднатися до нашої команди, тоді швидше заповнюй формочку! 🫶 Реченець заповненої формочки: 06.10 (23:59) Ми чекаємо саме на тебе! З любовʼю, Центр САПС ❤️

​​_Та хто цей ваш Центр САПС? 🛸 Любий фрешику або люба фрешко, якщо бачиш цей пост, він для тебе! 🧸 Ми вирішили, що нам із тобою не завадить познайомитися поближче, тож ось усе, що необхідно знати про організацію: 1. Центр САПС — *Центр соціальної роботи, адаптації та підтримки студентства.* Це місце, куди ти можеш звернутися з будь-яких питань, що пов'язані із навчанням в академії, студентським життям чи навіть з особистими проблемами, якими хочеться поділитися та отримати підтримку. 2. Продукти нашої діяльності — це Могилянські кола спілкування, воркшопи, тренінги та панельні дискусії. На базі Центру створюються цікаві проєкти, що стосуються підтримки психічного здоров'я студентства. Крім того, наша команда пише пости, різноманітні аналітичні статті та тематичні добірки з корисними матеріалами. P.S. Ми навіть є в тік-тоці!✨ 3. Нашими принципами є конфіденційність, доброта, розуміння кожного і кожної, щирість та взаємопідтримка. 4. За потреби у тебе є можливість звернутися по *індивідуальну та анонімну консультацію* через наш телеграм-бот: @NaUKMA\SAPS_bot 5. І наостанок: Центр САПС любить і турбується про тебе! Сподіваємось, ми допомогли краще розібратися в діяльності нашої організації. Чекаємо тебе на наших зустрічах ❤️‍🩹 З любов'ю та теплими обіймами, команда Центру САПС

​​🗓 🍂 Йой, це що, вже 1 вересня... Саме так! І ми раді повідомити, що Центр САПС повертається до роботи разом із тобою, аби підтримати і допомогти розпочати навчальний рік із новими силами:) Знаємо, як складно повертатися у звичний ритм після тяжкої торішньої осені/зими, проте наша команда тут, аби перехід на наступний курс та процес подальшого навчання були легшими та приємними для тебе ❤️‍🩹 Також ми щиро вітаємо любих фрешів та фрешок із початком нового насиченого етапу життя у стінах академії. Пам'ятай: якщо ти відчуваєш, що потребуєш допомоги, ти в будь-який час можеш звернутися до Центру САПС. Ми завжди поруч, тож нехай твоя адаптація в університеті пройде якнайкраще, а ми з радістю цьому посприяємо! З любов'ю, команда Центру САПС

​​Центр САПС вітає тебе із завершенням літньої сесії та навчального року! Бажаємо за канікули відновитися морально та фізично та наснажитися на нові звершення! Центр САПС нагадує, що канікули — це час відпочити від купи дедлайнів, які тиснуть із різних сторін, та насолодитися улюбленими справами. Якщо ти ще в роздумах, як провести свої канікули, то ми підготували коротку підбірку: ✨Подорожуй. Канікули — ідеальний час, щоб відвідати нові місця, зустрітися та потоваришувати з різними людьми та дослідити культуру нового регіону. ✨Розвивай та знаходь захоплення. Канікули — це час, коли можна зосередитися на інтересах та розвивати наявні навички. ✨Відпочивай. Канікули — це можливість для відпочинку та релаксації. Проведи час з друзями та родиною або просто насолодись часом наодинці. ✨Зроби будь-що просте, хороше, цікаве, на що не вистачало часу протягом навчання. Памʼятай: вибір залежить лише від тебе, головне — це насолоджуватися канікулами та використовувати їх для свого розвитку та задоволення. Почуємося ближче до осені. Твій Центр САПС💙

​​💫 Ось і завершився проєкт «Стратегії підтримки та розвитку в умовах війни» від студентства Школи соціальної роботи. Було проведено три тренінги, де спікери разом з учасниками обговорили: 🌼 чому нам складно приймати рішення і як можна впливати на цей процес; 🌼 як розвивати себе в умовах невизначеності; 🌼 причини появи та наслідки синдрому відкладеного життя. «Ми щиро вдячні всім, хто взяв участь і проявляв активність на наших тренінгах. Ми цінуємо вашу зацікавленість та фідбек! Дякуємо, що були з нами і чекаємо на наступних проєктах💛»

​​🧸 Вчора відбулася перша зустріч у межах проєкту «Стратегії підтримки та розвитку в умовах війни», де ми поговорили про методи прийняття рішень в умовах війни. 💫 Завтра відбудеться наступна зустріч, де спікеркою буде Солонько Юлія – психологиня і психотерапевтка МІГТІМ та Інституту ІНП. Тема: розвиток особистості в умовах невизначеності та стресу Коли: 21 червня (середа) о 16:00 Тут ми поговоримо про те, як створити особистісний план розвитку на період війни та відшукаємо стратегії саморозвитку в сучасних умовах. Окрім того, обговоримо роль самовдосконалення у зміцненні психологічної стійкості, а спікерка дасть практичні вправи та поради💛 💫 Заключна зустріч відбудеться у четвер, у ролі запрошеного спікера буде Анчаков Руслан Романович – практикуючий психолог, психотерапевт, кризовий консультант. Учасник WAPP (Всесвітня організація Позитивної Психотерапії), УАПП (Українська асоціація Позитивної Психотерапії), член УСПП (Українська спілка Психотерапевтів). Пан Руслан має досвід роботи 10 років і має вищу освіту з відзнакою. Навчався у ПНПУ ім. В. Г. Короленка та Вісбаденській академії післядипломної освіти. Тема: синдром відкладеного життя в умовах війни Коли: 22 червня (четвер) о 14:00 Спікер розкаже про синдром відкладеного життя, стрес та його вплив на психіку і тіло, а також про внутрішню та зовнішню мотивацію☀️ Також нагадуємо про телеграм-канал проєкту, де можна знайти лінки на зустрічі та інші деталі✨

​​💫 Вже завтра відбудеться перша зустріч у межах проєкту «Стратегії підтримки та розвитку в умовах війни», що організовує студентство Школи соціальної роботи. Лекторка: Чепорнюк Наталя – випускниця ШСР НаУКМА, кризова психологиня, тренерка. З початку війни надавала безкоштовні кризові консультації потерпілим від воєнних дій і більше року надає психологічну допомогу українським воєнним біженцям у місті Тарту (Естонія). Тема: методи прийняття рішень в умовах невизначеності та стресу Коли: 19 червня (понеділок) о 14:00 На зустрічі поговоримо про аналіз складних рішень та стратегії їхнього прийняття в сучасних умовах, а також розглянемо вплив емоцій на процес прийняття рішень. Подробиці шукай на телеграм-каналі проєкту ✨ Чекаємо на тебе 🤍

​​Час обговорити тему, на яку не завжди можна наважитись поспілкуватись, але яка заслуговує нашої уваги. Війна змінює нас кожного дня. Разом із цим ми отримуємо нові травми, нові старі спогади та страхи… Уже цієї суботи (17.06) ми запрошуємо вас відвідати нашу останню відверту лекцію від психологині та керівниці ГО «Вільний Вибір» Руденко Тетяни. Тема лекції: «Сексуальне життя після пережитої травматичної події», де ви зможете дізнатися про: - вплив травматичних подій на життя людини - при чому тут секс - як формується інтимність. ~Пані Тетяна поділиться практичними порадами щодо одужання, розкаже про важливість та сутність розуміння своїх потреб та відновлення задоволеного сексуального життя. 🕰 17.06 (17:00-18:15) 🖇 «Сексуальне життя після пережитої травматичної події» 📍Культурно-мистецький центр, Колізей (2-й поверх), вул. Іллінська, 9 «Якщо кожен внутрішньо зможе зростати, вчитись акумулювати свої ресурси, впливати на своє життя, чесно визнавати межі своїх можливостей в тут та зараз – ми отримаємо суспільство в якому люди будуть жити, а не виживати» - Тетяна Руденко. 📄 Посилання на формочку для реєстрації

​​Війна торкається всіх, особливо військових та їх сімей. Часто вони забувають про інтим у стосунках, бо «не на часі», а поранення взагалі суттєво змінює сексуальне життя в парі. Уже цієї суботи (17.06) запрошуємо вас на лекцію від Veteran Hub «Повернення до інтимного життя у воїнів після поранення», де ми поговоримо про: ⁃ барʼєри, які можуть бути після поранення при поверненні до стосунків та сексуального життя у воїнів; ⁃ шляхи подолання цих барʼєрів. Трохи про лекторів: Veteran Hub — спільнота людей, частина яких є ветеранами російсько-української війни. Вони опікуються воїнами, що повертаються до цивільного життя. А проведуть саму лекцію головна менеджерка проєкту Resex — Катерина Скороход та молодша менеджерка цього ж проєкту — Богдана Левицька. 🕰️ 17.06 (15:00-16:15) 🖇️ «Повернення до інтимного життя у воїнів після поранення» 📍Культурно-мистецький центр, Колізей (2-й поверх), вул. Іллінська, 9 ~ Відчуй себе ще ближчим до воїнів та їх життя! Заповнюй форму, приходь підтримати та дізнавайся ще більше про відновлення інтимного життя у воїнів🤫 📄 Посилання на формочку для реєстрації

​​Інтервʼю від LOVESPACE чекає на тебе вже в цю суботу 17.06 💌 LOVESPACE — це простір сексуальних знань, товарів та експериментів для людей, готових приймати себе. Інтервʼю в рамках нашого проєкту буде поділятися на дві частини: - розповідь LOVESPACE про себе та відповіді на найчастіші питання; - розповідь про секс, відповіді на питання гостей заходу, поради та секрети ❤️ ~ Заповнюй формочку, донать, приходь говорити на актуальні теми, розширювати обізнаність у темі сексу та всього, що з ним пов’язано 🤫 🕰️ 17.06 (13:00-14:15) 🖇️ «Усе, що ти хотів/-ла знати про секс» 🤍 Інтерв'ю зі співзасновником Тарасом Крупою та директоркою Олександрою Грішиною 📍Культурно-мистецький центр, Колізей (2-й поверх), вул. Іллінська, 9 📄 Посилання на формочку для реєстрації

​​Почалося літо, а з ним і нові проєкти 👀 Студентки Школи соціальної роботи в межах курсу "Волонтерська практика" підготували для тебе можливість взяти участь у двох цікавих проєктах 👇🏻 1. Субота 17.06 — День «Sex education» (проєкт про сексуальну освіту) ▫️13:00-14:15 — LOVESPACE «Усе, що ти хотів/-ла знати про секс» (інтерв'ю) ▫️15:00-16:15 — Veteran Hub «Повернення до інтимного життя у воїнів після поранення» (лекція) ▫️17:00-18:15 - «Сексуальне життя після пережитої травматичної події» (лекція) 📍місце проведення: Культурно-мистецький центр, Колізей( 2-й поверх), вул. Іллінська, 9 покликання для реєстрації тут 2. «Стратегії підтримки та розвитку в умовах війни» — проєкт про стратегії підтримки та самовдосконалення. ▫️ Понеділок 19.06: Методи прийняття рішень в умовах невизначеності та стресу (тренінг) ▫️ Середа 21.06: Розвиток особистості в умовах стресу та нестабільності (тренінг) ▫️Четвер 22.06: Синдром відкладеного життя в умовах війни (тренінг) 📍місце проведення: онлайн, покликання на телеграм-канал тут P.S. всіх лекторів розкриємо пізніше 🤫 слідкуйте за нашими новинами💌

Ласкаве нагадування, що ми дуже хочемо дізнатися про тебе трохи більше, тому запрошуємо пройти коротеньку формочку!💙

Центр САПС — це не лише про його учасників, а й про читачів ☀️ Ти є частинкою нашого дружнього осередку, тож нам кортить дізнатися більше про тебе, твої цінності та потреби, зокрема в університетському житті. Це допоможе нам покращувати послуги та допомагати більш якісно 🫂 Заповнюй формочку і допомагай Центру САПС ставати краще! 🤍

​​Мабуть, у кожного з нас виникало відчуття, ніби ми є недостатньо красивими. Усі звикли до того, що краса є стандартизованою: волосся повинно бути густе, вага низькою, веснянки ледь помітними тощо. Задля досягнення цих несправедливих стандартів ми здатні морити себе голодом, витрачати шалені гроші на різноманітні процедури та буквально жертвувати своїм здоров'ям. Проте, хто чи що стоїть за нашим бажанням бути не тими, хто ми є? Щоб розібратися у цьому, ми провели своє власне мінідослідження, із результатами якого ти можеш ознайомитись тут. До того ж, ти дізнаєшся, як із цим впоратись та перестати себе рівняти з іншими. Приємного читання!

​​На цьогорічному Дні відкритих дверей абітурієнти мали змогу познайомитися з діяльністю Центру САПС, поспілкуватися з його членкинями, пройти чудовий тестик та визначити який вони котик-абітурієнт. Центр САПС завжди чекає на тебе і на твої результати тестику! Буде цікаво побачити який ти котик-абітурієнт💙

Привіт-привіт! Вже сьогодні у Могилянці День відкритих дверей! Центр САПС чекатиме на тебе з 14:30 біля 4 корпусу поруч з фудкортом. Приходь до нас аби познайомитися з діяльністю Центру наживо, пройти супер тестик і дізнатися який ти котик-абітурієнт💙

​​Усім відомо, що після роботи має йти якісний відпочинок, який покращує продуктивність, збалансовує емоції і заряджає новою енергією⚡️🔋 Але багато людей і досі не вміють організовувати його правильно. Саме тому ми хочемо поділитися з тобою добіркою різних типів відпочинку, яка допоможе тобі організувати власний відпочинок. Отже, що можна зробити: ☘️Відпочити фізично Чудовим варіантом буде поспати, прийняти теплу ванну або зробити розтяжку. У такий спосіб тобі вдасться зняти напругу в тілі. ☘️Відпочити емоційно Подивись комфортний та добрий фільм (ось добірка). Спробуй відмежуватися від людей, що негативно впливають на твоє самопочуття, а також від постійного переглядання новин, яким би спокусливим воно не здавалось. ☘️Відпочити соціально Шок-факт: час за соціальними мережами ≠ перепочинку від праці. Тому кращим варіантом буде прогулянка на природі, час наодинці із собою або спілкування з приємними людьми. ☘️Відпочити духовно Ти вже знаєш про користь приємної музики та медитацій. Вони є чудовим варіантом для духовного відпочинку. ☘️Відпочити креативно Дай волю своїм хобі та присвяти їм трохи часу: створи щось своїми руками, помалюй, пограй на своєму улюбленому музичному інструменті, послухай музику або відвідай мистецькі виставки. Або ж ти завжди можеш створити затишок у себе вдома. ☘️Відпочити сенсорно Послухай релаксуючі звуки: шум моря, дощу чи шепіт лісу. Дістань свої ароматичні свічки або масла: такі аромати як лаванда та м’ята допоможуть тобі розслабитись або навпаки – освіжитись. І також варіант, від якого не можна відмовитись: знайди свого пухнастого улюбленця, погладь його та пограйся з ним 🐈 Дослухайся до своїх потреб вчасно та відпочивай якісно! Твій Центр САПС 💚

Центр САПС чекає тебе на Дні відкритих дверей! 🤍 Вже зовсім скоро ти зможеш познайомитися з діяльністю Центру та його членами_кинями наживо, адже серед представлених студентських організацій будемо й ми!💫 Коли: 27.05 (субота) з 14:30 до 18:00. Тож хапай хороший настрій та гайда до нас! P. S. знайшовши столик Центру САПС, не забувай пройти тестик і дізнатися, який ти котик-абітурієнт 😺

​​Дихання, увага та самосвідомість — найліпші слова, що описують медитацію, Всесвітній день якої відзначається 21 травня. ☀️ Про надзвичайні оздоровчі властивості цієї тисячолітньої східної практики говорять вже понад пів століття науковці, медики, психологи та психіатри по всьому світу. Тому випрям свою спинку, зроби глибокий вдих та теплий повільний видих. І гайда читати нашу нову статтю 🧘🏻‍♀️🌱