Идущий к себе

Сны что-то значат? ✔️Отвечает Светлана Абакумова, юнгианский психолог, психолог сервиса «Ясно» Сны — это такие же психологические явления, как и мысли, чувства или фантазии. Когда-то их толкование носило мистический оттенок: люди верили, что душа покидает тело и путешествует по другим мирам. В научной среде интерес к сновидениям вырос благодаря Фрейду, который заметил, что сны «зашифровывают» информацию о вытесненных чувствах и желаниях. А вот Юнг рассматривал сновидения через символы личного и коллективного бессознательного (мы объясняли это здесь). Это значит, что каждый из снов наполнен смыслом, который способен понять только сновидец. Поэтому к содержанию и интерпретации сна стоит относиться серьёзно, как бы ни удивляла причудливость его сюжета. Анализ сновидений по Юнгу заключается в том, что содержание сна разбирается поэтапно, слой за слоем — нужно определить главные символы сна. Сначала разбирают персонажей и место, где разворачивается сюжет сна, затем их привязывают к личному, а затем — общечеловеческому опыту: важно понять, с какими мифами, сказками и легендами ассоциируется сон. Для примера разберём кошмар, где за сновидцем гонится собака. Для одного человека собака будет любимым животным, а для другого — главным страхом детства: это задаёт контекст образа. При трактовке сна важно наполнить сюжет личными ассоциациями и деталями, посмотреть на свою жизнь со стороны и увидеть в ней актуальную проблему, которая может быть связана со сновидением. Так, если у сновидца есть трудности в отношениях, «собака» символически может означать тревогу быть поглощённым или «искусанным» другим человеком, а у сновидца со сложностями на работе трактовкой будет страх перед начальником или токсичным коллегой. Психолог поможет расшифровать сон и не изолировать «послание» бессознательного от ситуации клиента — и не мистифицировать его, как это делают сонники. Если вам интересны ваши сны, особенно если их сюжеты повторяются или вас долго мучает кошмар, желательно проанализировать символы сна в психотерапевтической работе.

Пару дней назад посетила Новодевичье кладбище в Москве. После сдачи экзамена не могла пройти мимо захоронения Льва Семёновича Выготского - выдающегося отечественного психолога, автор культурно-исторической теории, величайшего практика в области дефектологии и педагогики.

Кажется, столкнулась с осуждением от психолога. Разбирали мою ситуацию с подругой, за которую мне стыдно, и психолог сказала, что это был действительно злой поступок с моей стороны — и она не хотела бы такую подругу, как я. Она вроде и права, но теперь я не чувствую поддержки. Может ли специалист быть не согласен? Стоит менять психолога? ✔️Отвечает Светлана Абакумова, юнгианский психолог, психолог сервиса «Ясно» У человека, который решился на психотерапию, часто есть неосознанные ожидания: психолог всегда будет соглашаться, давать тепло или оставаться безучастным к ситуации, не выражая своего мнения. Но ситуации, когда психолог возражает клиенту, действительно бывают. Такая техника работы называется конфронтация: психолог демонстрирует несогласие или противостоит ситуации, о которой рассказывает клиент. Это важно для того, чтобы проявились психологические защиты, которые мешают нам формировать новые способы реагирования на ситуацию. А способность по-новому реагировать на возникающие сложности — одна из целей психотерапии. Важный момент: психолог не должен быть агрессивен и категоричен. И тем более использовать конфронтацию в качестве «наказания» клиента за его мнение. Ведь задача — направить ход терапии в исцеляющее, а не деструктивное русло: специалист обнаруживает эмоциональный отклик на триггерную ситуацию — и далее работает, опираясь на взрослую и ответственную часть личности клиента. Если вы пришли в психотерапию, чтобы проработать ситуацию со взаимоотношениями, стоит поговорить о возникшей обиде с психологом — ведь вас тоже связывают отношения. Вероятно, вам сложно переживать чувство стыда, которое возникло из-за болезненной жизненной ситуации. А стыд указывает на потребность в принятии и признании. Реакция психолога эту потребность не удовлетворила — и вместе с усилением стыда вы испытали обиду и злость, чувство, что вас отвергли. Возможность сказать об этом может быть очень полезна: выразить гнев, неприязнь или растерянность, потребовать объяснений о том, что случилось, сказать, что вы поранены и больше не чувствуете поддержки. Терапевтичным будет задать себе вопрос: могу ли я вынести несогласие с моим мнением? Сложности — это нормальная часть любого взаимодействия, в том числе психотерапевтического. Если в терапии произойдут значимые изменения, это приведёт к трансформации ваших отношений с окружающими людьми. Но если вы не готовы вернуться к обсуждению этой ситуации из-за потери доверия и безопасности, стоит подумать о смене психолога.

​​Дорогие друзья! Прошу принять участие в опросе, посвященном тяжелой темы потери близкого человека. Если вы пережили утрату (в связи с ковидом или нет, я исследую две группы), пожалуйста, уделите внимание этому опроснику. Он достаточно длинный, но он помогает лучше оценить, как психологу наилучшим образом помочь людям, которые столкнулись с утратой. https://forms.gle/yCLA66Z848FnSRWz5 Уважаемые подписчики, прошу помощи в прохождении опросника. Моя коллега юнгианский аналитик пишет научную работу, нужны респонденты, которые готовы ответить на вопросы. Благодарю.

Порой, даже в офисной работе полезны стадии проживания горя...

​​Небольшое подтверждение моего профессионального статуса. Почему я не сделала раньше - самой не понятно. Пусть это подтверждение первой ступени на пути к статусу юнгианского психоаналитика в профессиональном сообществе останется здесь. https://aapjung.ru/?page_id=6169 В свое время эта группа создавалась для набора на мои практикумы. Сейчас набор приостановлен и основное моё профессиональное сосредоточение идёт на проведении личной терапии и групповых программ. Все у кого есть вопросы по терапии - пишите @psi_vivo А данный канал останется пока как платформа для того, чтобы поделиться юмором, а в дальнейшем - для и других профессиональных проектов.

​​Мы чудесным образом исцеляемся в присутствии того, кто верит в наш свет, даже когда мы блуждаем в своей тьме. Даниэль Глаттауэр