witch named Anastasia🧝🏼‍♀️

Любовь к себе - самая высокая частота, которая притягивает все, что пожелаешь

Чем лучше я себя знаю, тем сложнее меня уговорить на чужое Я не боюсь потерять то, ради чего приходится терять себя Если мне приходится уговаривать себя, что мне достаточно — значит, мне уже мало

Утро было добрым, но очень темным, пасмурным и холодным. Еле открыла сегодня глаза, потихоньку готовлюсь к тому, что с наступлением холодов вставать по утрам придется из раза в раз на морально-волевых🙂 Кофе не пью уже пару месяцев, зато влюбилась в этот гречишный чай именно от самоката (именно в этой упаковке, там разные есть)🫰🏼 Message for the day: «Боль неизбежна, страдания необязательны»

Мой идеальный вариант вечера после работы: — расставлять всё по полочкам — полить и подстричь своих зеленых — ролл, растяжка и коврик с иголочками под просмотр «Джентельменов» в 50-й раз — расписать предстоящую неделю (завтра со второй половины дня уже буду отдыхать + целый понедельник!) Сегодня прям ощутила «конец третьей недели с отпуска»🤭🤣💅🏼, теперь жду загран!💔

Господи, обожаю!!!!!

Вчера был долгожданный выходной! Я отсыпалась за всю неделю! Была полностью на домашнем, и такооооое устроила — тотальное расхламление, перебрав полностью все вещи, вышло 4 коробки на утиль и примерно 6 часов занятости. Больше всего меня поражает то, что за эти полгода мы переезжали 3 раза и каждый из них не обходился без ревизии, в ходе которой беспощадно отправлялось на мусорку по 5-6 огромных мешков всякой ерунды🫠 Зато сейчас как легко дышится! Невероятно! Сегодня уже на рабочем + в перерыве в зал. Утром успела сделать растяжку, собрать на день контейнеры и собраться самой Друзья, желаю вам прекрасного дня! Помните, что мир вас любит!🤲🏼

Иуууууу!!!🫵🏽❤️‍🔥

Сегодня ещё устроила в кабинете расхламление, приняла новенькую девушку на сеанс, сама прооралась на массаже, а после пошла в кайфовать в сауне! Такой вот «выходной»! Но я все равно очень кайфанула, нравится моя наполненная жизнь! Благодарю за всё вообще! (Как вам мой рациончик 😂😂😂, с утра ещё были сендвичи и финики, а вечером проткоктейль )

Например, я каждый день раскатываю стопы и спину утром и вечером, вот прям беру и делаю, а не просто вам на сеансах рассказываю, насколько это важно) Также всегда — аппликатор Кузнецова, массаж, банки, ролл, растяжка, баня — то, что помогает телу освободиться от скованности, а на регулярной основе выглядеть лучше, чувствовать себя прекрасно, предотвращать травмы и хронические зажимы Искусство маленьких шагов: либо каждый день делаем чуть-чуть пользы, либо по чуть-чуть копим в себе напряжение, ускоряя старение, провоцируя различные недуги

Сегодня булки приводили в тонус! Аккуратно, плавненько, без изысков втягиваемся в силовые — ягодичный 80кг, разведения 30кг, журавлик без веса, сгибания на зпб Дальше мфр на коврике и растяжка! Пожалуйста, не пренебрегайте этим пунктом! Я как массажист всегда рекомендую только то, что РЕАЛЬНО ДЕЛАЮ НА ПОСТОЯНКЕ, и это работает)

🎞️ Афигеете с этого фильма, просто жесть + жесть! Если вы давно, как и я не смотрели ничего достойного, рекомендую! Начало — огонь, середина — вау, развязка — взрыв мозга! Нолан умеет😭🙏🏻