Игонина вещает

Боже как же я кайфую от того, насколько приватная сейчас моя жизнь, мои отношения с людьми, состояния и уязвимости. Как много лет у меня этого не было из-за размытых границ с блогом. С каким удовольствием я смакую теперь ЛИЧНУЮ МАТЬ ЕЕ ЖИЗНЬ.

Важнющий вопрос в исследовательских целях(клянусь, не подводка к рекламе): На чем вы зарабатываете бабки? Почему вам нравится/не нравится это дело? Сколько зарабатываете?

Наконец начались шутки от клиентов в стиле «увидимся в следующем году только», я ждала

Блять, скоро уже Новый год. Говорят, как встретишь, так и проведешь. Мне срочно надо найти будущую жену за 5 дней, потому что 2025 я планирую быть в охуенных отношениях, черт возьми! А что вы пытаетесь успеть?

Итак, вашему вниманию жизненные итоги года: - наконец уехала с вонючих Филиппин и выжила эмиграцию в новую страну. Знаю только два слова на языке этой страны 👌смогла вынести отсутствие социализации и наличия любых близких людей в чужой стране целых два месяца (думала ебнусь) -только порадовалась, что увеличила заработок и он держался долго, так качество жизни нихера не выросло, еще и он и резко неожиданно упал потом ниже того, что был год назад. Спасибо друзьям, которые подкармливали - рассталась с женщиной, с которой была уверена, что проведу всю жизнь. Но смогла разлюбить и отпустить ( победа) - вышла из депрессии, вернулась в нее снова, снова вышла (ура) - еле восстановилась после суицида сестры и бывшей клиентки и смогла не уйти после этого из профессии, спасибо моему психологу и супервизору (ура?) - потеряла одну из самых близких подруг , но неожиданно преобрела новую (спасибо инстаграму) и восстановила отношения с подругой детства -закрыла главу с внутренними конфликтами касательно Бали , которые тянулись года 4. Теперь правда хз на чем теперь зацикливаться - научилась рисовать и не ожидать от себя идеальных результатов - смогла организовать себе тотальный месячный отпуск, отдохнувшее я конечно не стала, но себя похвалила - мой Английский перешел на уровень, о котором я и не мечтала. Мне больше не нужны субтитры и я понимаю все всратые акценты мира. Но появилась новая проблема с тем, что теперь я бешусь что не могу его практиковать, живя в англоговорящей стране 🥲 - приняла, что я начала внешне стареть (минус: я блять старею а значит и умру однажды, хотя это можно в целом и в плюсы записать) - самое главное, наверное: научилась не сетовать на то, какой же выбор будет правильным, а делать любой свой выбор правильным. А еще в целом ощущаю себя взрослее, и теперь не девушкой, а женщиной. И это слово меня больше не пугает А у вас какие?

А хотите подведу результаты года? Не те успешные, а блять реалистичные и провальные?

Сегодня мерзкое настроение и хочется только ныть. Погода серая и дождливая, я солнца не видела уже неделю. Сил работать нет, бесит что бабки постоянно нужны на все. Бесит, что в страны в которые я хочу поехать нужно визы делать. И бабки опять нужны. Инфляция заебала В комментариях предлагаю открыть жалобную. И поныть вместе

Последние две группы собрались за меньше чем сутки. Так что если вы не успели попасть в предыдущие группы или захотели в этот раз, записаться и задать уточняющие вопросы можно написав в мой тг @olga_igonina1996 💭

В чем плюшки Групповой психотерапии: ▪️КОЛОССАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА .🫂 Ты получишь обратную связь и поддержку от других участников группы, а не только от меня. Когда на ваши слова, чувства, действия реагируют несколько разных людей, это оказывает намного более сильное воздействие, чем реакция одного человека. Что помогает лучше понять себя и свои отношения с другими людьми ▪️СНИЖЕНИЕ СТЫДА ПО ПОВОДУ ТВОИХ ПРОБЛЕМ. 🙇🏻‍♀️ Ты общаешься с людьми в безопасной и принимающей среде, которые сталкиваются с такими же трудностями , поэтому к каждому участнику в группе относятся с огромным пониманием и сочувствием. ▪️СНИЖЕНИЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ. 🏃🏼‍♀️ Когда ты участвуешь в чужом запросе на терапию, внутри тебя происходят и личные процессы, тем самым ты соприкасаешься со своими чувствами в более безопасной форме. Плюс периодически я предлагаю упражнения в игровой форме и формате арт практик, во время сессии можно курить, материться, кушать и лежать в кроватке ▪️НЕБОЛЬШАЯ ГРУППА. 🤏 Если ты боишься большого количества людей, то можешь не переживать группы будут 5-6 человек, а это значит, что тебе уделится достаточно времени. Вхождение в контакт с участниками постепенное, бережное и с соблюдением границ для безопасности ▪️ОПЫТ ДРУГИХ УЧАСТНИКОВ. 👵🏻👴🏼 У тебя появится возможность рассмотреть некоторые вещи с новых углов, не видимых ранее и заметить свои слепые пятна ▪️МНОГИЕ ТЕМЫ ЭФФЕКТИВНЕЕ ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ В ГРУППЕ👨‍👩‍👧‍👦 ▪️ВОЗМОЖНОСТЬ УВИДЕТЬ СЕБЯ СО СТОРОНЫ И УЛУЧШИТЬ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ 👀 Групповая терапия дает тебе уникальную возможность увидеть себя со стороны, запросить обратную связь, проверить свои фантазии об реальность. Это позволяет лучше узнать, как ты выглядишь в глазах других людей, заметить в режиме реального времени свои стратегии и паттерны во взаимоотношениях с другими людьми (группа -это зеркало, в котором можно увидеть свои отношения с другими людьми в реальной жизни), при желании получить безоценочную обратную связь. Такой опыт ты не получишь ни в реальной жизни, ни на личной консультации. ▫️ВРЕМЯ . 🕒 Консультации будут проводиться один раз в неделю📆, Время проведения консультации будем выбирать удобное для всех, пока ориентируемся на субботу ▫️ФИНАНСОВЫЙ ВОПРОС . 💸 Групповая терапия выгоднее, чем индивидуальная( моя личная консультация час — 5500; групповая терапия за 3 часа в одну встречу— 2700) при этом многочисленные исследования доказали, что по эффективности они совсем друг другу не уступают. Оплату можно проводить на российскую карту, крипту, western union

Вы можете попасть в новую терапевтическую поддерживающую группу 🤍 Полугодичная группа, которую я вела ушла в отпуск, вторая трехмесячная успешно завершилась. А значит, пришло время нового набора

Я в трансе начала себе домой хуярить новую картину, кайфую от цветов, зацените тоже

Что вы знаете о bromance (романтика братанов) если на вашем рабочем столе нет приложения, где вы с бро шлете друг другу notes?

«В один день ты проснёшься, и поймешь, что разлюбила.» Я часто слышала эту фразу и внутренне сопротивлялась ей. В этот раз у меня точно не получится, эти отношения и расставание были совсем другие. Особенные. И это учитывая то, что я работаю психологом и прекрасно понимала, что это когнитивное искажение и что такие же мысли я думала все предыдущие расставания. И вопреки этому это случилось. Понадобилось в общей сложности 9 месяцев, из них 1 месяц метаний туда сюда, 3 месяца острого горевания, поддержка 1 психолога и 4 близких друзей, 1 разрывание правила отсутствия любых контактов с бывшей, 0 выпитого алкоголя, несколько любовниц, примерно миллион вылитых слез и исписанных дневников чувств и терпение и забота самого главного человека- меня. И в один день я правда поняла, что чувств больше не осталось. Ни любви, ни злости, ни грусти. Индифферентность. Пустота. Свобода. Волны горя отпустили. Тебя тоже отпустят. Ты можешь тоже не верить, но я в тебя верю.

Во всех сообщениях "блять" через слово... 🤦‍♀ очень грязной стала речь, неприятно слушать.

Ой блять

Минусы Вьетнама, конечно, тоже есть: Экспатов в Дананге меньше чем на Бали , и заебывает что надо виза ран делать раз в 1,5 или 3 месяца, нет такого большого числа опций долгосрочных виз как на Бали

Ну и мое субъективное сравнение Вьетнама (Дананг) vs Бали (Индонезия): 👇🏻👇🏻👇🏻

Мои выводы после повторного заезда на Бали спустя несколько лет. Я жила пару лет тут в прошлом, обессивно жаждала вернуться. Что по итогу: 👆🏻