Nilufər Altay
Open in Telegram
🤩Salam,mən Nilufər Altay, sizi ruhunuzun dərinliklərinə səyahətə dəvət edirəm!
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Nilufər Altay
Channel Nilufər Altay (@niluferaltayy) in the Azerbaijani language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 910 subscribers, ranking 16 141 in the Education category and 446 in the Azerbaijan region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 910 subscribers.
According to the latest data from 04 November, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 0 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🤩Salam,mən Nilufər Altay, sizi ruhunuzun dərinliklərinə səyahətə dəvət edirəm!”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.
12 910
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '25
November '250
in 0 channels
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '25
+1
in 0 channels
Get PRO
December '24
+201
in 0 channels
Get PRO
November '24
+349
in 0 channels
Get PRO
October '24
+35
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '24
+13
in 3 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1 201
in 0 channels
Get PRO
April '24
+1 409
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1 794
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2 440
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2 225
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1 841
in 0 channels
Get PRO
November '23
+2 080
in 0 channels
Get PRO
October '23
+2 911
in 0 channels
Get PRO
September '23
+3 658
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2 443
in 0 channels
Get PRO
July '23
+186
in 0 channels
Get PRO
June '23
+153
in 0 channels
Get PRO
May '23
+222
in 0 channels
Get PRO
April '23
+319
in 0 channels
Get PRO
March '23
+311
in 0 channels
Get PRO
February '23
+276
in 0 channels
Get PRO
January '23
+208
in 0 channels
Get PRO
December '22
+286
in 0 channels
Get PRO
November '22
+418
in 0 channels
Get PRO
October '22
+355
in 0 channels
Get PRO
September '22
+376
in 0 channels
Get PRO
August '22
+460
in 0 channels
Get PRO
July '22
+485
in 0 channels
Get PRO
June '22
+157
in 0 channels
Get PRO
May '22
+151
in 0 channels
Get PRO
April '22
+180
in 0 channels
Get PRO
March '22
+162
in 0 channels
Get PRO
February '22
+151
in 0 channels
Get PRO
January '22
+138
in 0 channels
Get PRO
December '21
+80
in 0 channels
Get PRO
November '21
+261
in 0 channels
Get PRO
October '21
+122
in 0 channels
Get PRO
September '21
+168
in 0 channels
Get PRO
August '21
+209
in 0 channels
Get PRO
July '21
+159
in 0 channels
Get PRO
June '21
+246
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1 780
in 0 channels
Get PRO
April '21
+5 952
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1 505
in 0 channels
Get PRO
February '21
+834
in 0 channels
Get PRO
January '21
+1 236
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 203
in 0 channels
Channel Posts
Canlı texnika edəkmi zaman edən kimi ? (Ödənişsiz və Tg da canlı açaraq)
| 2 |  No text... | 0 |
| 3 | No text... | 0 |
| 4 | 4. Ürək Çakrasını Dəstəkləmək Üçün Nə Etmək Olar?
✅ Meditasiya və Mantralar:
“YAM” mantrasını təkrarlayaraq meditasiya etmək
Sevgi və bağışlama meditasiyaları (məsələn, “Metta” – sevgi dolu mərhəmət meditasiyası)
✅ Təbiətlə Bağlantı:
Meşədə və ya yaşıllıq içində vaxt keçirmək
Bitkilərlə ünsiyyətdə olmaq və bağçılıqla məşğul olmaq
✅ Qidalanma:
Yaşıl rəngli qidalar (ispanaq, avokado, brokkoli, yaşıl alma)
Təbii otlar və çaylar (yaşıl çay, nanə, reyhan)
✅ Fiziki Aktivlik:
Yoga (Ustrasana, Bhujangasana, Anahatasana)
Sinəni açan hərəkətlər və dərin nəfəs texnikaları
✅ Aromaterapiya və Kristallar:
Esensial yağlar: Gül, Lavanda, Yasəmən
Kristallar: Yaşıl aventurin, Roz kvars, Jade
5. Ürək Çakrasının Balanslanması Nə Gətirir?
Daxili harmoniya və emosional balans
Münasibətlərdə sevgi və bağlanma rahatlığı
Bağışlama və mərhəmət hissinin güclənməsi
Özünü və başqalarını şəfqətlə qəbul etmək
Ürək çakranı açmaq, sevgi enerjini artırmaq və münasibətlərini daha dərin və səmimi etmək üçün bu praktikalardan istifadə edə bilərsən. Sevgini həm almağa, həm də verməyə açıq ol! | 0 |
| 5 | 4. Ürək Çakrasını Dəstəkləmək Üçün Nə Etmək Olar?
✅ Meditasiya və Mantralar:
“YAM” mantrasını təkrarlayaraq meditasiya etmək
Sevgi və bağışlama meditasiyaları (məsələn, “Metta” – sevgi dolu mərhəmət meditasiyası)
✅ Təbiətlə Bağlantı:
Meşədə və ya yaşıllıq içində vaxt keçirmək
Bitkilərlə ünsiyyətdə olmaq və bağçılıqla məşğul olmaq
✅ Qidalanma:
Yaşıl rəngli qidalar (ispanaq, avokado, brokkoli, yaşıl alma)
Təbii otlar və çaylar (yaşıl çay, nanə, reyhan)
✅ Fiziki Aktivlik:
Yoga (Ustrasana, Bhujangasana, Anahatasana)
Sinəni açan hərəkətlər və dərin nəfəs texnikaları
✅ Aromaterapiya və Kristallar:
Esensial yağlar: Gül, Lavanda, Yasəmən
Kristallar: Yaşıl aventurin, Roz kvars, Jade
5. Ürək Çakrasının Balanslanması Nə Gətirir?
Daxili harmoniya və emosional balans
Münasibətlərdə sevgi və bağlanma rahatlığı
Bağışlama və mərhəmət hissinin güclənməsi
Özünü və başqalarını şəfqətlə qəbul etmək
Ürək çakranı açmaq, sevgi enerjini artırmaq və münasibətlərini daha dərin və səmimi etmək üçün bu praktikalardan istifadə edə bilərsən. Sevgini həm almağa, həm də verməyə açıq ol! | 0 |
| 6 |  Ürək Çakrası (Anahata) haqqında Dəyərli Məlumatlar
1. Ürək Çakrasının Əsas Xüsusiyyətləri
Adı: Anahata (Sanskritcə “toxunulmamış, zərər görməmiş” mənasını verir)
Rəngi: Yaşıl (bəzən çəhrayı)
Yeri: Sinənin ortasında, ürək nahiyəsində
Simvolu: 12 ləçəkli lotus çiçəyi, içində iki birləşən üçbucaq
2. Ürək Çakrasının Funksiyası
Ürək çakrası sevgi, mərhəmət, bağışlama və daxili harmoniya ilə bağlıdır. O, münasibətləri və emosional bağlantıları idarə edir, həmçinin insanın özünə və başqalarına sevgi göstərmə qabiliyyətini formalaşdırır.
Balanslı olduqda: İnsan sevgi dolu, harmonik, açıqürəkli və bağışlayandır. Münasibətlər isti və səmimi olur.
Bloklandıqda və ya zəiflədikdə: Emosional soyuqluq, bağlanma qorxusu, güvənsizlik, qəzəb və ürək bölgəsində fiziki narahatlıqlar meydana çıxa bilər.
3. Ürək Çakrasının Bloklanma Səbəbləri
Sevgidə xəyanət və ya inciklik
Uşaqlıqda sevgi çatışmazlığı
Travmatik münasibətlər
Bağışlaya bilməmək və kin saxlamaq | 0 |
| 7 | Ürək Çakrası (Anahata) haqqında Dəyərli Məlumatlar
1. Ürək Çakrasının Əsas Xüsusiyyətləri
Adı: Anahata (Sanskritcə “toxunulmamış, zərər görməmiş” mənasını verir)
Rəngi: Yaşıl (bəzən çəhrayı)
Yeri: Sinənin ortasında, ürək nahiyəsində
Simvolu: 12 ləçəkli lotus çiçəyi, içində iki birləşən üçbucaq
2. Ürək Çakrasının Funksiyası
Ürək çakrası sevgi, mərhəmət, bağışlama və daxili harmoniya ilə bağlıdır. O, münasibətləri və emosional bağlantıları idarə edir, həmçinin insanın özünə və başqalarına sevgi göstərmə qabiliyyətini formalaşdırır.
Balanslı olduqda: İnsan sevgi dolu, harmonik, açıqürəkli və bağışlayandır. Münasibətlər isti və səmimi olur.
Bloklandıqda və ya zəiflədikdə: Emosional soyuqluq, bağlanma qorxusu, güvənsizlik, qəzəb və ürək bölgəsində fiziki narahatlıqlar meydana çıxa bilər.
3. Ürək Çakrasının Bloklanma Səbəbləri
Sevgidə xəyanət və ya inciklik
Uşaqlıqda sevgi çatışmazlığı
Travmatik münasibətlər
Bağışlaya bilməmək və kin saxlamaq | 0 |
| 8 | 4. Günəş Çakrasını Dəstəkləmək Üçün Nə Etmək Olar?
✅ Meditasiya və Mantralar:
“RAM” mantrasını təkrarlayaraq meditasiya etmək
Günəş enerjisinə yönəlmiş vizualizasiya
✅ Təbiətlə Bağlantı:
Günəş vannası qəbul etmək
Açıq havada idman və yürüyüş
✅ Qidalanma:
Sarı rəngli qidalar (banan, ananas, qarğıdalı, sarıkök, limon)
Sağlam yağlar və zülallar (badam, avokado, günəbaxan toxumu)
✅ Fiziki Aktivlik:
Yoga (Navasana, Dhanurasana, Urdhva Mukha Svanasana)
Güc məşqləri və qarnı gücləndirən hərəkətlər
✅ Aromaterapiya və Kristallar:
Esensial yağlar: Limon, Rozmarin, Zəncəfil
Kristallar: Sarı kvars, Pirit, Sitrin
5. Günəş Çakrasının Balanslanması Nə Gətirir?
Güclü iradə və motivasiya
Qərarvermə qabiliyyətinin artması
Pozitivlik və optimizm
Sağlam həzm və enerji balansı
Günəş çakrasını gücləndirmək üçün gündəlik olaraq bu praktikalardan istifadə edə bilərsən. Bu, özünə inamını və daxili gücünü artıracaq! | 0 |
| 9 |  Günəş Çakrası (Manipura) haqqında Dəyərli Məlumatlar
1. Günəş Çakrasının Əsas Xüsusiyyətləri
Adı: Manipura (Sanskritcə “qiymətli daşların şəhəri” mənasını verir)
Rəngi: Sarı
Mantrası: RAM
Yeri: Göbəkdən bir qədər yuxarı, qarın nahiyəsində
Simvolu: 10 ləçəkli lotus çiçəyi, içində tərsinə çevrilmiş üçbucaq
2. Günəş Çakrasının Funksiyası
Bu çakra şəxsi güc, özünəinam, iradə və daxili enerji ilə əlaqəlidir. Həyatda məqsədyönlü və qərarlı olmaq üçün vacibdir. Eyni zamanda, həzm sisteminin enerjisini də idarə edir.
Balanslı olduqda: İnsan özünü güclü, qərarlı, motivasiyalı və öz həyatına rəhbərlik edən hiss edir.
Bloklandıqda və ya zəiflədikdə: Qorxu, özgüvənsizlik, tənbəllik, gücsüzlük və həzm problemləri yarana bilər.
3. Günəş Çakrasının Bloklanma Səbəbləri
Tənqid və aşağılanmaya məruz qalmaq
Həyatda məqsədsizlik və motivasiya azlığı
Davamlı stress və emosional basqılar
Qorxu və qərarsızlıq hissi | 0 |
| 10 | 3. Sakral Çakranın Bloklanma Səbəbləri
Uşaqlıqda duyğuların basdırılması və ya sərt qaydalarla böyümək
Münasibətlərdə emosional travmalar və güvənsizlik
Öz ehtiyaclarını və həzz alma hissini günahkar kimi hiss etmək
Çox stres və həyatın monotonluğu
4. Sakral Çakranı Dəstəkləmək Üçün Nə Etmək Olar?
✅ Meditasiya və Mantralar:
“VAM” mantrasını təkrarlayaraq meditasiya etmək
Su elementinə fokuslanan meditasiya (dəniz və ya çay səsi ilə)
✅ Təbiətlə Bağlantı:
Su ilə təmasda olmaq (üzmək, duş qəbul etmək, göldə vaxt keçirmək)
Ayaqları axan suda saxlamaq və suyun enerjisini hiss etmək
✅ Qidalanma:
Narıncı rəngli qidalar (portağal, balqabaq, yerkökü, mango, şaftalı)
Su tərkibli qidalar (xiyar, qarpız, kokos suyu)
✅ Fiziki Aktivlik:
Yoga (Baddha Konasana, Utkata Konasana, Bhujangasana)
Rəqs və sərbəst bədən hərəkətləri (qadınsı enerjini aktivləşdirən hərəkətlər)
✅ Aromaterapiya və Kristallar:
Esensial yağlar: Ylang-ylang, Portağal, Səndəl ağacı
Kristallar: Karneol, Ay daşı, Portağal kalsit
✅ Ən əsası bir mütəxəssislə kompleks işləmək
5. Sakral Çakranın Balanslanması Nə Gətirir?
Duyğuların axıcılığı və ifadəsi
Güclü yaradıcılıq və ilham
Zövq alma və həyatdan həzz duyma bacarığı
Münasibətlərdə dərinlik və emosional açıqlıq
Sakral çakranı gücləndirmək, həyat enerjinizi artırmaq və yaradıcı potensialınızı açmaq üçün bu təcrübələri gündəlik həyatınıza daxil edə bilərsiniz. | 0 |
| 11 |  Sakral Çakra (Svadhisthana) haqqında Dəyərli Məlumatlar
1. Sakral Çakranın Əsas Xüsusiyyətləri
Adı: Svadhisthana (Sanskritcə “öz varlığının yeri” mənasını verir)
Rəngi: Narıncı
Mantrası: VAM
Yeri: Göbək ilə cinsiyyət orqanları arasında, aşağı qarın bölgəsində
Simvolu: 6 ləçəkli lotus çiçəyi, içində aypara
2. Sakral Çakranın Funksiyası
Sakral çakra yaradıcılıq, duyğular, ehtiras və həyatın axıcılığı ilə əlaqəlidir. İnsan ruhunun dərin istəklərini, zövq alma qabiliyyətini idarə edir.
Balanslı olduqda: İnsan özünü yaradıcı, emosional cəhətdən açıq, spontan və həyatdan zövq alan hiss edir. Münasibətlər sağlam və sevgi dolu olur.
Bloklandıqda və ya zəiflədikdə: Hisslərin boğulması, yaradıcı tükənmə, motivasiya azlığı, intim problemlər və günahkarlıq hissi ortaya çıxa bilər. | 0 |
| 12 | 4. Kök Çakranı Dəstəkləmək Üçün Nə Etmək Olar?
✅Torpaq enerjisini hiss etməyə yönələn meditasiyalar
✅Bir mütəxəssislə işləyərək daha kompleks müalicə
✅ Təbiətlə Bağlantı:
Yerə yalın ayaqla basmaq (earthing)
Meşədə gəzmək və ya bağçılıqla məşğul olmaq
✅ Qidalanma:
Qırmızı rəngli qidalar (pomidor, çuğundur, qırmızı bibər, qarpız)
Protein mənbələri (qoz-fındıq, lobya, mərcimək)
✅ Fiziki Aktivlik:
Yoga
İdman və güc məşqləri
✅ Aromaterapiya və Kristallardan köməkçi vasitə kimi istifadə:
Esensial yağlar: Paçuli, Səndəl ağacı, Sidr ağacı
Kristallar: Qırmızı yaqut, hematit, qırmızı jasper
5. Kök Çakranın Balanslanması Nə Gətirir?
Maddi və fiziki sabitlik hissi
Güvən dolu və inamlı həyat tərzi
Bədən enerjisinin artması və sağlamlıq
Həyatdakı məqsədlərə daha qətiyyətlə addımlamaq | 0 |
| 13 |  Kök Çakranın Əsas Xüsusiyyətləri
Adı: Muladhara (Sanskritcə “köklənmə dəstəyi” mənasını verir)
Rəngi: Qırmızı
Yeri: Onurğa sütununun ən aşağı hissəsində, perineum bölgəsində.
Simvolu: 4 ləçəkli lotus çiçəyi, içində tərsinə çevrilmiş üçbucaq və kvadrat
2. Kök Çakranın Funksiyası
Kök çakra insanın həyatdakı sabitliyini, təhlükəsizlik hissini və maddi dünya ilə əlaqəsini tənzimləyir. O, həm fiziki, həm də psixoloji baxımdan güclü və dayanıqlı qalmağa kömək edir.
Balanslı olduqda: İnsan güvən dolu, emosional sabit, həyatda köklənmiş və fiziki cəhətdən sağlam olur.
Bloklandıqda və ya zəiflədikdə: Qorxu, narahatlıq, maddi problemlər, özgüvənsizlik və sabitlik hissinin pozulması baş verə bilər.
3. Kök Çakranın Bloklanma Səbəbləri
Uşaqlıq travmaları və ya güvənsiz mühitdə böyümək
Maddi və ya fiziki təhlükəsizlik problemləri
Çox stres və qorxu içində yaşamaq
Bədənin zəifləməsi və fiziki fəaliyyətin olmaması | 0 |
| 14 | Tamam çakralar haqqında məlumatlar gələcək bu həftə ərzində,hər gün bir çakra haqqında məlumat bölüşəcəm sizinlə🍀.
Yararlanmasını istədiyiniz tanışlarınız varsa,kanala dəvət edə,chat bölməsində müzakirə apara bilərsiniz. | 0 |
| 15 | Salam🪷Bu gün nə olsun? | 0 |
| 16 | Daxili güzgün
Bir zamanlar iki qardaş yaşayırdı. Böyük qardaş, Əli, çalışqan və uğurlu idi, lakin daim narahat və narazı görünürdü. Kiçik qardaş, Səid, eyni dərəcədə çalışqan idi, amma ruhən rahat və xoşbəxt idi.
Bir gün Əli kiçik qardaşına dedi:
— Mən hər şeyə sahibəm, amma yenə də daxilimdə bir boşluq hiss edirəm. Sən isə həmişə necə bu qədər rahat və balanslı ola bilirsən?
Səid gülümsədi və dedi:
— Sabah mənimlə gəl, sənə bir şey göstərəcəyəm.
Səhəri gün Səid onu sakit bir gölün yanına apardı. Gölün suyu o qədər duru idi ki, insan öz əksini aydın görə bilirdi.
— Bu gölə bax, — Səid dedi. — Sən öz əksini görə bilirsən?
— Bəli, çox aydın görünür, — Əli cavab verdi.
Səid suya bir daş atdı. Dalğalar yayıldı və Əlinin əksi titrəməyə başladı.
— İndi necə, görə bilirsən?
— Xeyr, görüntü bulanıqdır.
Səid izah etdi:
— İnsan ruhu da bu göl kimidir. Əgər içində narahatlıq və həddindən artıq düşüncələr varsa, su bulanır və sən öz əslini görə bilmirsən. Ancaq sakitləşəndə, içindəki sükunəti tapanda, hər şey aydın olur. Mənim sirrim budur: mən hər gün zehnimi və ruhumu sakitləşdirməyə vaxt ayırıram. Bəlkə də sən uğur qazanmısan, amma içində sakitlik yaratmağı unutmusan.
Əli dərindən düşündü və başa düşdü ki, yalnız xarici uğur deyil, daxili harmoniya da vacibdir. O gündən etibarən o da zehnini sakitləşdirməyə və özünü daha dərindən dərk etməyə başladı.
Bu hekayədən nə öyrəndin? | 0 |
| 17 | O zaman hekayə zamanı 🧡 | 0 |
| 18 | Bu gün nə gəlsin?🩷 | 0 |
| 19 |  Uzun sürən aradan sonra sahalara geri dönüyorum 🧡
Sabahdan texnikalar,podkastlar, mövzu izahları,marafonlar və daha nələr nələr gələcək 🍀 | 0 |
| 20 | "✨ Rəsm Terapiyası – Dəyişimin və Azadlığın Simvolu ✨
Bu dəfə terapiyamızın mövzusu kəpənək olacaq! 🦋
Kəpənək dəyişimi, yenilənməni və azadlığı simvolizə edir. Çəkəcəyiniz hər kəpənək qanadı sizin həyatınızdakı arzularınızı, məqsədlərinizi və daxili gücünüzü ifadə edəcək.
👉 Necə iştirak edirik?
1️⃣ Vərəqə öz xəyalınızdakı bir kəpənək çəkin. Sadə və ya rəngli olması vacib deyil– əsas odur ki, çəkdiyiniz kəpənək sizin ruhunuzu əks etdirsin.
2️⃣ Rəsminizi tamamladıqdan sonra, arxasına dəyişmək istədiyiniz, həyata keçməsini istədiyiniz və ya gücləndirmək istədiyiniz bir yönünüzü affirmasiya olaraq yazın.
Məsələn:
"Həyatımın hər mərhələsində yenilənir və azadlıq hiss edirəm."
"Dəyişikliklər məni daha güclü və balanslı edir."
📅 Tarix və Vaxt: bu gün axşam 00 da yazmanız məsləhətdir
📍 Məkan: rahat və sakit mühit
Bu terapiya sessiyası həm yaradıcılığınızı oyadaraq dişil enerjinizi artıracaq, həm də ruhunuzu yüngülləşdirəcək. Gəlin, birlikdə daxili dünyamızda bir azadlıq uçuşuna çıxaq! 🦋" | 0 |
