🤍هم‌مسیر ها🤍

سلام وقتتون بخیر به نظرتون چرا کسی اصلاا از هیچ‌ سابی نتیجه نمیگیره؟ با اینکه باورش داره و اصلا جلو آیینه نمیره ولی نتیجه صفره

سلام میخواستم بدونم چجوری مقید باشم به برنامه هام تا حالا شده برنامه نوشتم که مثلا فلان ساعت چیکار کنم ولی اصلا مقید نبودم بهش یه کار بیهوده دیگه رو به جاش انجام دادم مثلا استفاده از گوشی و...

آتوسا یه سوال برنامه ای برای روز عید هست؟ اینکه مثلا انرژیمون رو روز سال نو تنظیم کنیم ک سال خوب و پر از انرژی و دلخواهی برامون بشه؟ کاری هست که توی این چند روز باقی مونده بتونیم انجام بدیم؟

وای آتوسا اگه بتونیم تا قبل از عید شروع کنیم هم برنامه ریزی داشته باشیم هم یاد بگیریم چجوری انرژیمون رو مدیریت کنیم خیلی خوب میشه🥲❤️

سلام خسته نباشید. چطوری میتونم از انرژی درونیم به خوبی استفاده کنم و انرژی به خودم برگرده و اثرش رو روی زندگیم ببینم ؟

سلام ممنونم ازت بابت کمکی که بهمون میکنی انشالله نور به زندگیت بی کران راه پیدا کنه و جاری باشه تا ابدال اباد من مشکلم سره اینکه به برنامه ام مقید نیستم میخوام باشم و قصدم میکنم ولی نمیدونم چجوری اصلا برنامه مناسب خودمو بنویسم یعنی چه تو نوشتن و نوع برنامه ریزی توی درس و کار مشکل دارم چه توی عمل به برنامه ام و برایه عادت سازی یه سری کارها جایه کارهایه دیگه سعی میکنم ولی یهویی از دستم در میرن و از اینکه همیشه بهش پایبند نیستم مایوس و سرخورده و ناراحت میشم انگار یکم دچار اختلال کمالگرایی هستم یعنی از ترس اینکه کاری رو درس و کامل ترین حالت انجام ندم و خیلی عالی نشه نمیرم سرش حتی مثلا سره کنکورمم جواب سوالارو ترجیح میدادم نخونم و بزنم با ده بیست سی چهل حتی یا حسی که فقط از اینکه خودم بزنم و خراب دربیاد فرار بکنم ممنونم از وقتی که گذاشتین و پیام رو خوندین زندگیتون بخیر

سلام، راهکار برای اینکه انرژی منفی رو دور کنیم و دو اینکه انرژیمونو هدر ندیم

راهکارای از بین بردن تنبلی و اهمال کاری بگه پیلیز بعد میگن تو یه سری مواقع تنبلی و اهمال کاری برای افسردگیه برای رفع اون باید چی کار کنیم و این که بیشتر مواقع میتونیم مثلا ۳ یا ۴ روز دقیق روی برناممون باشیم ولی بیشتر از این نمیشه برامون و خسته کننده میشه برای اون باید چی کار کنیم مرسیییی💙

سلام خواهش میکنم جواب بده بهم یه روتین یا راهکار بده برای اینکه افسردگیم از بین بره دیگه دارم دیوونه میشم ..چندین ماهه که حالم خوب نیستو خوشحال نیستم دیگه اینده برام معنی نداره هیچی برام مهم نیست ..چیکار کنم ازین حال خراب در بیام؟

و دیگه اینکه من وقتی یه کاری دارم انقدددد اون کارو تو ذهنم مرور میکنم مه اگه انجامش دو ساعت زمان بخواد من یک هفته خستگی ذهنی دارم به خاطرش چیکار کنم به جای درگیری ذهنی کارمو انجام بدم...

سلام سوالم راجب برنامه ریزی هست من بار ها برنامه میریزم روز در میون برم باشگاه ولی میگم نه از بقیه برنامه هام میمونم اخرشم بیشتر از تایمی که برای ورزش داشتم میریم گوشی بازی که فراموش کنم ورزش نرفتم و عذاب وجدان نکشم نمیتونم خودمو مقید کنم به انجام ورزش استدلالم اینه نیم ساعت رفت نیم ساعت برگشت نیم ساعت دوش بعدشم خسته به بقیه روز نمیرسم... دارم تپل میشم و چون پرخوری عصبی دارم هی پرخوریمم بیشتر میشه یه جمله به من بگین که هر وقت یادش بیوفتم پاشم ورزشمو بکنم❤️

سلام وقتتون بخیر توی برنامه ریزی ها من یهویی خیلی توی افکار و تخیلاتم غرق میشم با وجود اینکه زمان بندیم تقریبا دقیقه ولی اون فکر چرت کارو خراب میکنه و خراب شدن برنامه ام بی انگیزم میکنه و اینکه موقع انجام کار ذهنم خالیه رسما هیچی یادم نمیاد،، با اینکه نوشتم کارمو و چندبار به خودم گفتم، حتی برگه ای که کارامو روش نوشتمم گم میکنم! و بیکار و علاف میچرخم انگار این وقت تلف کردنه عادتم شده ممنون میشم اگر میتونید کمکم کنید

سلام چطور برنامه درسی بنویسیم. ؟ یا مثلا یا برنامه هم نوشتیم چطور بهش پایبند باشیم و وسط راه بیخیال نشیم.؟

سلاممم میخواستم بدونم برای برنامه ریزی کدوم یکی تاثیر بهتری میزاره؟ هفتگی ماهانه سالانه یا روزانه؟ 🌝

سلام من متاسفانه مشکلی که دارم اینه که برنامه مینویسم برای خودم، با اینکه سبک هم هست اما نمیتونم بهش عمل کنم، میشینم ساعت ها با گوشی ور میرم یا میخوابم واقعا نمیدونم چرا اینجوری شدم، نه تنها برنامه برای درس هام، بلکه برای موارد دیگه هم همینطوره🥲

سلامم یه سوال داشتم میتونیم برا تاکیدات سابایی که خودمون میسازیم از تاکیدات سابای ادمای دیگه در مورد موضوع مورد نظرمون استفاده کنیم؟ برای مثال من میخام ساب پوست بدون جوش بسازم، میتونم برای تاکیدات از چنتا تاکیدات ساب سازنده های دیگه استفاده کنم؟

نهمم و از درس خوندن پشت سر هم کلافه میشم. از بیست و شیشم تا هفتم عید هم نیستم. برای تیزهوشان میخوام بخونم مرکز 1 رشته تجربی چه کنم؟

سلام اتوسا سوال من اینه که‌چجوری خواب رو تنظیم کنیم و چجوری بلندشیم و کارامون رو‌انجام بدیم من‌برنامه‌رو دارم ولی‌حال ندارم انجاشمون بدم:)((

سلام امیدوارم خوب باشید 🌱 من یه مشکلی دارم اینه که راحت استارت کارهارو میزنم ولی خیلی زود خسته میشم و دیگه ادامه نمیدم انگار دیگه برام جذابیتی ندارن یا خیلی ازم انرژی میگیرن برای همین دیگه نمیرم سمتشون حتی اگه خیلی برام مهم باشن و یه هدف خیلی قوی پشتش باشه چیکار کنم ؟☹️🥺 ممنونم 🍓

سلام وقت بخیر ببخشید چطوری ب برناممون تعهد داشته باشیم و انجامش بدیم من برنامه ریزی میکنم اما عمل نمیکنم