⚜️ ДНЕВНИК ГИПНОТЕРАПЕВТА | АЛЕКСЕЙ НИКИТИН

Настройтесь на приятный день и позитивный лад.

99,9% людей во время сна не осознают, что спят.

Разрешите себе... Разpеши себе! Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться нοвοму хοть в 60, хοть в 16. Разpеши себе не οтвечать на пpοвοкации. Разpеши не οпpавдываться, не дοказывать, не пеpеубеждать. Разpеши себе οтпускать. И ухοдить. От тех, с кем не пο пути. От тех, ктο тебя οбнуляет. От тех, ктο не любит и не любим. Разpеши себе быть сοбοй Разpеши себе быть pазнοй. Не пοдхοдящей ни пοд какие категοpии, pамки, стеpеοтипы, типοлοгии и виды. Не οпpавдывающей ничьих οжиданий и не действующей в угοду кοму-либο пpοтив свοей вοли. Разpеши себе не бοяться за взpοслοгο pебёнка. И за не οчень взpοслοгο pазpеши себе не бοяться. Разpеши себе не думать, чтο «кpοме меня никοму ничегο в этοм дοме не нужнο». Пpοстο pазpеши. Разреши себе быть сοбοй. Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Пοтοм увидишь, чтο будет...

Не можеет остановть песню, которая играет в голове? Человеческий мозг имеет естественную тенденцию запоминать незавершенные действия. Эта тенденция известна как эффект Зейгарник и служит автоматической системой, которая напоминает вам о необходимости закончить начатое. Если что-то, к чему мы стремимся, остается незавершенным, эффект заставляет нас испытывать диссонанс и навязчивые мысли об этом объекте. Причина, по которой та самая песня повторяется в вашем сознании снова и снова, может заключаться в том, что вы никогда не дослушивали ее до конца. Если песня застревает в вашей голове, постарайтесь запомнить ее окончание, чтобы раз и навсегда разорвать эту петлю. Вы удивитесь, как быстро исчезнет надоедливая мелодия.

Рефлексия — обращение человека к самому себе, способность замечать и анализировать свои мысли, чувства, поступки. Рефлексия — это особое качество, заложенное в человеческой природе. Более того, человек — единственное существо, которому свойственна рефлексия: мы возвращаемся мыслями к своему прошлому и анализируем его. Это происходит практически постоянно.

Аффирмация, которая поможет побороть негативные установки.

А как считаете вы?

Но не все могут их запомнить. Но есть одно но. Люди с серьезными психическими заболеваниями снов видеть не могут.

ДУАЛИЗМ И ЕГО АЛЬТЕРНАТИВЫ В дуализме психика (душа) противопоставляется телу и всему материальному. Дуализм берет свое начало в "Федоне" Платона. Платон считал, что истинными субстанциями являются не физические тела, которые смертны, а вечные Формы, несовершенными копиями которых являются тела. Эти формы находятся за гранью видимого мира. Главная проблема дуализма Платона заключалась в том, что, хотя он говорил о душе как заключенной в теле, он не дал четкого объяснения того, что связывает конкретную душу с конкретным телом. После Платона не один защитник дуализма также не смог предложить убедительное объяснение, в том числе теологи средневековья. Для средневекового человека мистический религиозный опыт был важной частью жизни. Для философов этой эпохи было очевидно, что сознание является частью трансцендентного идеального порядка. читать продолжение: https://vk.com/wall-425148_10095

Из всех психологических лайфхаков этот может оказаться действительно ценным. Всякий раз, когда вы стоите в группе и раздается смех, для вас это золотой шанс увидеть, кому вы нравитесь больше всего. Как правило, каждый в группе инстинктивно посмотрит на того конкретного человека, который ему нравится/доверяет больше всех в группе. Этот маленький психологический прием не только помогает определить людей, которые вам симпатичны, но и является отличным способом выяснить, кто из них тайно состоит в отношениях или испытывает глубокую привязанность друг к другу.

Эмоциональный интеллект — способность осознавать свои и чужие эмоции, понимать мотивы поведения и регулировать отношения с другими людьми. Эмоции постоянно влияют на наше поведение. Мы стремимся общаться с теми людьми, кто нам приятен, и избегаем тех, кто вызывает у нас неприятные чувства.

Наши дома всё больше, а семьи всё меньше. У нас больше удобств, но меньше времени. Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла. Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению. Больше специалистов, но еще больше проблем. Больше лекарств, но меньше здоровья. Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу, чтоб встретиться с новым соседом. Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объёмов информации, но стали меньше общаться друг с другом. Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве. Далай-Лама

Чаще всего кошмары связаны с плохими воспоминаниями или неприятностями из жизни. Если же вам снятся кошмары без причины, возможно, достаточно будет не наедаться на ночь и не смотреть перед сном фильмы ужасов.

Что означают «ловушки мышления» и как делать несколько дел одновременно? Под когнитивными искажениями имеют в виду систематические ошибки нашего восприятия и мышления, обусловленные самыми разными факторами. Ученые предполагают, что у подростков, которые с детства пользуются гаджетами, лучше развита способность переключаться между задачами, но внимание на чем-то одном им удерживать сложнее. Английский ученый-физиолог Сьюзан Гринфилд говорит, что любые технологии развивают одни когнитивные навыки в ущерб другим. Оно предполагает, что смартфоны и другие гаджеты — это уже часть когнитивной системы человека, причем такая часть, изолировать, вырвать которую из познавательной системы невозможно. Взрослым людям приходится осваивать цифровую составляющую произвольно, а у молодого поколения она изначально встраивается в психику и определенным образом ее модифицирует. Даниэль Канеман (обладатель нобелевской премии)

Отправляясь на свидание, весьма разумно отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.

То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.

Аффирмация, которая поможет перейти новый уровень дохода