Прокрастинация/СДВГ

Я уже настолько привык страдать, что когда мне хорошо появляется подсознательная тревога, что что-то не так

Приехал в зал на тренировку и понял что забыл шорты и футболку. 🙈 Посмотрел в отделе рюкзака (для грязного белья) футболку и шорты, которые забыл вытащить после прошлой тренировки. Шах и мат, невнимательность!

Совет дня: Иди вперёд и ничего не бойся✊

Утром первого дня недели надежды нет.

Доброе утро понедельника всем!

Это буквально я сегодня

А вам помогает такая мысль от тревоги?

Доброе утро!

Если вы составляете списки дел, но не следуете им — попробуйте сделать вот что: 1. Соберите в одно место все свои списки. 2. Посмотрите на дела, прислушайтесь к своим ощущениям — и выберите три важных для себя дела на сегодня. 3. В течение дня будьте гибкими, но не сдавайтесь: если меняется настроение или уровень энергии, упростите цель. Например: хотели пробежать километр, но нет сил — пройдите его пешком; хотели прочитать и ответить на письма, но устали — просто прочитайте их. Это даст чувство контроля и поможет вам двигаться в сторону, куда вы хотите

В чем отличии здорового и невротического перфекционизма?