•(": قُـرّةُ أَعيُــن :")|•
Open in Telegram
قناة خاصّة بكل ما يهم الحياة الزوجية وتنمية وتطوير الذّات وتربية الأبناء. بإشراف مستشارة أسريّة وتربويّة ومدربة دوليّة معتمدة. زوروا قناتنا الدعويّة : ||حِلية الصّالِحات|| https://t.me/muslima4 للتواصل: muslimwoman1.sarahah.com @muslama6417_bot
Show more334
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
بعض طرق تعليم الأبناء( والكبار😉) إدارة قلقهم.
............
🌾ما يجب أن يعرفه المربين:
بعض الاشخاص قلقين بطبعهم، وبعضهم أقل قلقًا، لذلك البعض يحتاج تدريب أكثر واحتواء أكثر، فلا نستعجل ظهور النتائج، بسبب أن اخاه مثلًا استجاب أسرع.
إدارة الانفعالات ومنها القلق عملية طويلة، فلا نظن أننا سننجح من مرة او مرتين، ولا نظن أننا فشلنا، هو مشروع عمر ويحتاج تكرار وخطوات صغيرة.
🌾ما يجب أن نعلّمه لابنائنا:
نحن نظن أن الناجحين لا يتوترون، لذلك عندما نتوتر نظن أن هذه إشارة لوجود عيب فينا، أو أنها إشارة إلى أننا لن ننجح.
وجود بعض القلق او التوتر أمر طبيعي وليس نهاية الدنيا، حتى أكبر المحاضرين وأكبر الناجحين بعملهم في الحياة، يتوترون...لكنهم تعلموا كيف يتجاوبوا مع قلقهم. وكيف يميزوا بين القلق الطبيعي والقلق الذي يحتاج منا لعمل.
🎯الموقف الأول:
كان ابني يدرس، بدأنا الدراسة منذ وقت قصير، وكانت المعلومات عادية، ورغم ذلك بدأ يتشوش ولم يستطع الفهم، لاحظت عليه التوتر، في مثل هذه الحالة ينفع أن يفصل نفسه عن الموقف ويهدأ، طلبت منه أن يتوقف عن الدراسة، يغمض عينيه، يذكر الله أو يتنفس إلى أن يشعر باستعادة هدوئه، اول مرة رفض ان يتوقف لأنه كان يريد الانتهاء من دراسته، جرّب ان يُكمل لكنه بقي مشوشًا، فصممت أن يهدأ بمكانه.
🎯الموقف الثاني:
كان يحل واجبه، حل كمية كبيرة من الواجب، المعلومات كانت جديدة، ثم تعب، قام ليرتاح، عاد وقال لي: أنا اشعر بالقلق، أخاف أن أنام( كانت الوقت مساء) ولا أكتب واجبي
في هذه الحالة هو قلق من أمر تحت سيطرته( كتابة الواجب)
قلت له أنت عندك شعورين، شعور قلق وشعور تعب، يؤثران ببعضهما البعض
أي شعور تفضل أن تتخلص منه؟
قال أريد التخلص من شعور القلق.
إذن تعال لنكمل الواجب
أكمل الواجب، بقي عنده تمرينين فقط لم يستطع إكمالهما، وأجلهما للصباح.
🎯الموقف الثالث:
طلبت منه أن يذهب لمكتبة المدرسة من أجل أمر ما.
عندما عاد سألته: هل ذهبت؟
رد: لا
في اليوم الثاني أيضًا لم يذهب.
سألته عن السبب فقال أنه قلق، وذكر سبب قلقه ( أمر خارج سيطرته)
قررت استخدم معه تقنية ( ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ )
سألته: ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟
رد وأخبرني بأسوأ مخاوفه.
سألته سلسلة أسئلة ( ماذا لو؟ )
يعني كلما أجابني بجواب، أسأله ماذا لو حصل جوابه( ماذا لو لم تجد الشخص المطلوب)
بعد التفكير وجدنا السبب الحقيقي لقلقه، كان يخشى أن يسأله سؤالًا لا يعرف إجابته
ماذا لو سألك سؤال لا تعرف إجابته؟
إما أن أشعر بالإحراج، هو شعور غير لطيف لكن يمكنني تقبّله وسيمر.
وهو شعور يمر به كل إنسان في حياته.
أو أقول لنفسي عادي أن لا أعرف الجواب، ليس مطلوبًا مني أن أعرف كل شيء حتى لو كان السؤال بسيطًا.
سلسلة #أماني_وإدارة_القلق
#أماني_جازية
https://www.webteb.com/articles/هرمون-السعادة-ما-هو-وكيف-نعززه_19979
تعريف بهرمونات السعادة وبعض محفزاتها
وأي جلسة معه إذا ربطتيها بمسبب من مسببات السعادة سترتبط في ذهنه هذه السعادة بك وبالجلوس معك فسيتذكرك بطريقة فيها شوق عندما يتعرض للسبب الذي استخدمتيه
مثال : الشوكولا من محفزات هومون السعادة والرياضة أيضًا والكاكاو
فلو اعتمدت أن يكون الحلوس معه مع احدى هذه المسببات كأن تكون جلسة لطيفة مع أكل الشوكولا او مشروب كاكاو أو رياضة مشتركة
عندها سيحن للجلوس معك كلما شم رائحة الشوكولا او أكلها او كلما مارس الرياضة وهكذا
ومثال آخر :
استخدمي عطر معين تضعينه دائمًا في السهرات الجميلة او يكون خاص لغرفة النوم
فسيبدأ يحن لهذه المواقف بمجرد ما شم هذا العطر
ليش بالصرورة عطر تضعينه انت
ممكن مثلًا عطر تعودينه عليه تنشرينه في غرقة النوم وتكون غرقة النوم فقط للجلسات اللطيفة وبعد مدة تبدئين بوضع هذا العطر عليك خلال اليوم
بالتعاون مع منصة خطوة
جمعية سعداء تسعد بحضوركم اللقاء التاسع ضمن برنامج رخصة القيادة التربوية
في تمام 8.30م بإذن الله بتوقيت مكة المكرمة
جهزوا☕ واستمتعوا بدورة (كيف نجعل بيوتنا تربوية؟)
يقدمها الأستاذ / ياسر الحزيمي
🔗رابط لقاء اليوم 🔗
نسعد بكم ☺️
عبر الزووم
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85654012665?pwd=Nm9lbXlJTEN3bzlEbkhOSVRQL1VhZz09
Meeting ID: 856 5401 2665
Passcode: 696539
البث المباشر عبر اليوتيوب
https://youtube.com/user/YasserHozaimy
تمنياتنا لكم بدورة نافعة 🍃
====================
الحضور مجاناً.. الشهادة برسوم 50 ريال لمن يرغب
علّموا أولادك التوحيد ،فلتكن مجالس العائلة مجالس ذكر ومدارسة كتاب الله وأحاديث نبيه ﷺ .
——
"تجِبُ أُجرةُ الخادِمِ على الزَّوجِ الموسِرِ لزوجةٍ يُخدَمُ مِثلُها، وذلك باتِّفاقِ المَذاهِبِ الفِقهيَّةِ الأربَعةِ "
💡
عن جابرٍ رَضِيَ اللهُ عنه، عنِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال: ((يومُ الجُمُعةِ اثنا عَشرَ ساعةً، فيها ساعةٌ لا يُوجَدُ مسلمٌ يسألُ اللهَ فيها شيئًا إلَّا أعْطاه؛ فالْتَمِسوها آخِرَ ساعةٍ بعدَ العصرِ)
لا تنسونا من الدّعاء وجميع المسلمين .
قدّموا خير الآخرة على خير الدنيا في الدعاء ولا تنسوا حظ أنفسكم من الدعاء لها بالتقوى والصلاح والتطهير من الدنايا ،والإقبال على الآخرة والعفو والعافية وحسن الخاتمة والنجاة من عذاب القبر ومن النار ...
ولا تنسوا آداب الدعاء والإلحاح على الله والتضرع .
💡
المرأة التي تجلس في بيتها بدون وظيفة أو عمل ، من الخطأ تسميتها بالعاطلة عن العمل بل هي واقرة في بيتها ومتفرغة لعمل من أشرف الأعمال وهي طاعة ربها والقيام على شؤون بيتها وزوجها وأولادها .
كيف أتغلب على صورتي السلبية عن نفسي ، و أتوقف بالاهتمام بآراء الناس بخطوات عملية؟
١_ حصر وتحديد الأفكار السلبية التي تفكرين بها عن نفسك ( وغالباً تكون ترافقك من عمر صغير و سمعته من أحد اقاربك او معلماتك او صديقاتك ...)، و غربلتها لتحديد ما يجب تغييره و ما يجب تجاهله ( مثلا انا لست محبوبة ، فكري جيدا بمعنى الحب ، و هل تعطين الحب ، وهل تستطيعين إيصال اهتمامك وحرصك للآخرين، هل من لا تحبك ظروفها بخير ؟ ....الخ ) .
٢_معرفة أن كل شخصية تختلف عن الأخرى, ولا يمكن إرضاء كل الأذواق ، وفي زماننا الذي كثر فيه السخط والجحود من النادر إرضاء أحد ، فافعلي واجباتك وسيري بالحياة متوكلة على الله و محتسبة الأجر عنده .
٣_أعيدي ترتيب أولوياتك واضعة إعجاب الناس في آخر الثانويات (لا اقول الأولويات) .
٤_ كلما توقفتي عن التفكير بردود فعل الناس ، وابتعدتي عن الشخصيات ذات التفكير السلبي ، كلما ازدتي إنتاجية، وتسامت روحك .
٥_ التفكير بخطر الرياء و أنه يبطل ثواب العمل ، و استحضار الاخلاص وكما قال ابن قدامة في مختصر منهج القاصدين(فإن قيل: فما ترى أحداً ينفك عن السرور إذا عُرِفت طاعته ، فهل جميع ذلك مذموم؟ فالجواب: أن السرور ينقسم إلى محمود ومذموم ، فالمحمود أن يكون قصده إخفاء الطاعة ، والإخلاص لله ، ولكن لما اطلع عليه الخلق ، علم أن الله أطلعهم ، وأظهر الجميل من أحواله ، فيُسَرُّ بحسن صنع الله، ونظره له ، ولطفه به ، حيث كان يستر الطاعة والمعصية ، فأظهر الله عليه الطاعة وستر عليه المعصية ، ولا لطف أعظم من ستر القبيح ، وإظهار الجميل ، فيكون فرحه بذلك ، لا بحمد الناس وقيام المنزلة في قلوبهم ، أو يستدل بإظهار الله الجميل ، وستر القبيح في الدنيا أنه كذلك يفعل به في الآخرة ، فأما إن كان فرحه باطلاع الناس عليه لقيام منزلته عندهم حتى يمدحوه ، ويعظموه ، ويقضوا حوائجه ، فهذا مكروه مذموم ).
٦_ ان كان في آراء الناس السلبية شيء صحيح، اجتهدي في تغييره ، فلا أحد معصوم عن الخطأ ، ولا أحد يرتقي بنفسه الا عندما يجتهد بسد الخلل.
٧_ احسني الظن بالآخرين ، ولا تعتقدي أن الناس مشغولون بك و بترصدك ، فكل واحد مشغول بالكثير ، بل تشبثك بهذه الفكرة يجعلك بقلق وتوتر وهذا يؤثر على صحتك وعلاقاتك .
٨_ لا تتعلقي حتى بالمديح ، وتذكري أن الناجح لا يهتم للمديح ، ونهى النبي صلى الله عليه وسلم عن كثرة المديح ، لما يقع في القلب من تعلق بآراء الناس.
٩_ نظمي دوماً أولوياتك ، و جددي دوماً نواياك ، وراقبي افكارك و استعيني بالله ولا تعجزي .
نور النومان
🍃
الــحُـب :
ترجم المقريزي لزوجته في "درر العقود الفريدة" ، فقال :
اتُّفِقَ أني كنتُ أكثر الاستغفار لها بعد موتها ، فأُريتُها في بعض الليالي و قد دَخَلت عليَّ بهيئتها التي كفنتها بها .
فقلتُ لها و قد تذكّرتُ أنها ميتة : يا أم محمد ، الذي أُرسِله إليكِ يصل ؟
أعني استغفاري لها .
فقالت : نعم يا سيدي ، في كل يوم تصل هديتك إليَّ ، ثم بكت و قالت : قد علمتَ يا سيدي أني عاجزة عن مكافأتك .
فقلتُ لها : لا عليكِ ، عمّا قليل نلتقي .
•|🕊🤍🌿
✍مقومات الزوج الصالح
قال تعالى: {قَالَتْ إِحْدَاهُمَا يَا أَبَتِ اسْتَأْجِرْهُ إِنَّ خَيْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ الْقَوِيُّ الأَمِينُ} [القصص:٢٦].
⭐️هي هذه مقومات الزوج الصالح، القوي الذي يستر امرأته، ولا يعرضها للعمل، ولا يضيرها، ولا تبتذل بين الرجال، وهو الذي، يدافع عن عرضه، ثم هو أمين عليها، لما ذهب إلى أبيها تزوجها بكلمة الله، واستحلها بعناية الله؛ فهو أمين عليها، إن أحبها أكرمها، وإن كرهها لا يظلمها، فتفرست فيه المرأة ذلك؛ لأنها رأت منه خصلتين كما يقول أهل التفسير: الخصلة الأولى: قوة جسدية لما سقى لهما، وكفاهما هذا الزحام فهذا دلالة قوته.
والخصلة الثانية: أمانته حيث أنه مشى أمامها ولم يمش خلفها حتى لا يرمقها
الشيخ أبو_إسحاق الحويني حفظه الله🎙
https://t.me/aqedahhh
منظومة العقيدة للأطفال ، مقسمة على أوراد ، أسموعوها أطفالكم ، علموهم العقيدة ، اعرسوا التوحيد في نفسوهم ولتعتد أسماعهم على الألفاظ الشرعية وعلى مجالس العلم .
