Астропсихология

Прежде чем гневаться, задумайтесь! Девушка ожидала свой рейс в большом аэропорту. Ее рейс был задержан, и ей придется ждать самолет в течение нескольких часов. Она купила книгу, пакет печенья и села в кресло, чтобы провести время. Рядом с ней был пустой стул, где лежал пакет печенья, а на следующем кресле сидел мужчина, который читал журнал. Она взяла печенье, мужчина взял тоже! Ее это взбесило, но она ничего не сказала и продолжала читать. И каждый раз, когда она брала печенье, мужчина продолжал тоже брать. Она пришла в бешенство, но не хотела устраивать скандал в переполненном аэропорту. Когда осталось только одно печенье, она подумала: "Интересно посмотреть, что сделает этот невежа?". Как - будто прочитав ее мысли, мужчина взял печенье, сломал его пополам и протянул ей, не поднимая глаз. Это было пределом, она встала, собрала свои вещи и ушла. Позже, когда она села в самолет, полезла в сумочку, чтобы достать свои очки и вытащила пачку печенья... Она вдруг вспомнила, что она положила свою пачку печенья в сумочку. И человек, которого она считала невеждой, делился с ней печеньем, не проявляя ни капли гнева, просто из доброты. Ей было так стыдно и не было возможности исправить свою вину. Прежде чем гневаться... Задумайтесь.. Может быть не правы именно вы.

Крепкое взаимное объятие «в охапку» - символ открытости и доверия, поддержки и готовности нести ответственность за этого человека. Рукопожатие говорит о крепких дружеских и деловых отношениях. Легкие прикосновения к плечам или спине - знак поддержки, внимания к собеседнику. Интимные прикосновения - знак полного принятия партнера. Поглаживание по голове - родительский прием, цель которого очевидна, пожалеть, приласкать, успокоить любимого человека.

Магия прикосновений Семейные психологи и сексологи сошлись во мнении: есть в отношениях между мужчиной и женщиной нечто, что, пожалуй, будет важнее привычных сексуальных утех. И это нечто - нежность, проявляющаяся в виде нежных объятий и ласковых прикосновений друг к другу. Ни в учебнике по биологии, ни в журналах для взрослых этому аспекту телесных взаимоотношений не уделяется особого внимания. Пару слов наспех бросят о необходимости прелюдии и переходят к основному «блюду». А между тем обычные, казалось бы, нежные объятия обладают поистине магическими свойствами. В частности, учеными доказано: даже простые нежные прикосновения любимого человека снимают стресс и уменьшают усталость у его партнера, улучшают кровоснабжение и снижают артериальное давление. Что уж говорить об объятиях! Последние способны даже боль снимать и уж точно улучшают настроение. В чем секрет? Оказывается, прикосновение дорогого человека само по себе уже обладает лечебным эффектом, поскольку вызывает в организме того, кого приласкали, целую гормональную революцию. Сначала происходит выброс эндорфинов (гормонов радости), которые уменьшают любую боль и вызывают чувство беспричинной эйфории. Кроме того, начинается усиленная выработка таких гормонов, как серотонин (снимающий уровень тревоги), окситоцин (ослабляющий стресс), дофамин (улучшающий концентрацию внимания). Поэтому объятия любимого человека - это первое, что нужно нам в стрессовой ситуации. Телячьи нежности Именно так называемые «телячьи нежности» лучше всего характеризуют отношения пары со стороны. Даже если люди прожили в браке 20 лет и снизили частоту своих половых контактов до одного раза в месяц, они все равно остаются замечательной, любящей, гармоничной парой. Правда, при одном условии: если при любом удобном случае она кладет ему голову на плечо, а он стремится погладить ее по волосам, прикоснуться к плечу, приобнять. Все бы ничего, но мы живем в такое время, когда чужая интимная жизнь выставлена настолько напоказ, что никаких личных тайн уже не осталось. Тревожные люди сравнивают свои сексуальные аппетиты с другими и пытаются подтянуть сбою жизнь к неким стандартам и идеалам. Поэтому семейные пары часто совершают одну и ту же ошибку - неправильно расшифровывают сигнал, идущий от любимого, воспринимая ласку и объятия партнера исключительно как прелюдию, как отмашку для старта сексуального марафона. Тогда как подобное проявление нежности - самодостаточное явление и сигнализирует только об одном. Это - завуалированная просьба об утешении, поддержке, подпитке жизненными силами. Надо понимать, что объятия - не гарнир к сексу, они сами по себе играют важную роль в отношениях. Ведь они дают партнеру ощущение уверенности и надежности его «тыла», причем в любом месте и в любое время. Объятий много не бывает Как определить, что в вашей паре образовался стойкий дефицит нежности? Очень просто. Как выяснили ученые, люди, регулярно не дополучающие тактильного контакта с любимым, начинают испытывать растущее чувство тревоги, снижение эмоционального фона, неуверенность в себе. В поисках выхода партнеры начинают искать нежности через секс - то есть разыгрывают внезапно возникшую страсть с одной лишь целью - получить свою дозу прикосновений «не мытьем, так катаньем». А что им остается еще делать? Ведь, как подсчитали физиологи, для поддержания хорошего душевного состояния человеку необходимо восемь объятий в день! И даже если человек это осознает, он, возможно, стесняется навязываться к своей половинке с бесконечными «обнимашками». В итоге барышни начинают тискать плюшевых медведей или умиляться фотографиям с котятами вместо того, чтобы сделать первый шаг навстречу уставшему мужу, вернувшемуся с работы, и безо всякого повода повиснуть у него на шее. Поверьте, как бы грозно ни выглядел ваш добытчик, он тоже нуждается в нежных объятиях - просто ему гораздо труднее сформулировать эту потребность и донести ее до вас в таком виде, которое не ущемит его мужского самолюбия. Самые частые прикосновения, которыми обмениваются люди:

Недоведенное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение в курс дела. Ведь уже через сутки вы не будете помнить всех нюансов. 12. Привычка – Любить время. Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому и час успешного человека стоит очень дорого. 13. Привычка – Отдыхать и праздновать. Человеческие ресурсы не безграничны, вы можете работать неделю, две, месяц. Но ваша общая эффективность будет снижаться. И рано или поздно вы просто свалитесь с ног. Поэтому один раз в неделю полностью посвятите себе и своим слабостям.

13 полезных привычек 1. Привычка: Изучил – Применил. Наверняка за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни? Знать и Делать это разные вещи. Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать. Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте! 2. Привычка – Каждый день делать что-то. Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь. В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку. Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху. 3. Привычка – Ориентация на результат и действие. Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать. Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – то, что я делаю сейчас, продвигает меня вперед или нет? 4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности. Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени. 5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме. Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению. Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед. 6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо. В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело. Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся. А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому. 7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях. Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются. Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку. 8. Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха. Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха. 9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки. Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям. Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение. 10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь? Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос. 11. Привычка – Доводить каждое дело до результата. Если уж взялись за что-то, то действуйте, пока не будет достигнут конечный результат.

Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Казалось бы, всё ясно, но… 1. Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда. 2. Мы бьём дохлую лошадь сильнее. 3. Мы говорим: "Мы всегда так скакали". 4. Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей. 5. Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле. 6. Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой. 7. Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях. 8. Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей. 9. Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее. 10. Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям. Но суть проста: лошадь сдохла – слезь!

Человеку необходимо состояние влюблённости. В кого-нибудь или во что-нибудь. Всегда. Всю дорогу. Иначе - неинтересно жить.

Если хочешь идти быстро - иди один. Если хочешь идти далеко - идите вместе.

1. Привычка не сдерживать обещания Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом. Чтобы избавиться от этой привычки, награждайте себя за каждую цель, которой вам удалось достичь, за каждое выполненное обещание. 2. Привычка переводить будильник Отключая будильник и позволяя себе поспать ещё 10 минуточек, вы проигрываете первый за день бой. Тем самым вы настраиваете себя на череду возможных неудач. Наверняка вы замечали, что сон до самого обеда не заряжает энергией, а наоборот, лишает её. Утро — это очень продуктивное время дня. Постарайтесь проводить его с пользой. 3. Привычка использовать смартфон перед сном Эта привычка пагубно влияет на состояние здоровья. Голубое свечение, исходящее от экрана смартфона, мешает выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к бессоннице, проблемам со зрением, а также ожирению и даже онкологическим заболеваниям. Убирайте смартфон за 1–2 часа до сна. Лучше почитать книгу: такое времяпрепровождение будет полезно как для здоровья, так и для вашего развития. 4. Привычка винить себя за прошлое Все мы иногда сожалеем о прошлом. Но то, как мы мыслим и анализируем собственные поступки, влияет на наше будущее. Произнося «Мне стоило сделать это…», вы вините себя за то, что что-то пошло не по плану. Произнося «Я мог бы сделать это…», вы вините себя за упущенные возможности. Произнося «Я должен был сделать это…», вы вините себя за недостаток знаний и опыта, которые могли бы исправить ситуацию. Подобные мысли вырисовывают картину светлого, но нереального будущего. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что хорошего есть в вашей настоящей жизни. Подумайте, за что вы благодарны ей прямо сейчас. Вместо «А вот если бы…» скажите себе: «В следующий раз я обязательно…» 5. Привычка со всем соглашаться Мы всегда боимся что-то упустить, куда-то не успеть. Поэтому мы часто говорим «да» любой представившейся возможности, даже если не совсем уверены в правильности своего решения. Конечно, уметь сорваться с места и отправиться навстречу приключениям — хорошая черта характера. Просто нужно расставить приоритеты и не забывать о том, что важно для вас, а не для кого-то другого.