Ефремова PRO жизнь

Сама себе завидую 😂😂😂 За 10 лет напрочь забыла, что такое побыть одной 2 недели. 2 недели. Одной. 💃Господи, счастье-то какое…

Этот ролик полностью сгенерирован нейросетью😱 Во-первых, я в ахере от прогресса нейросетей. У меня, как у человека очень часто задумывающегося о симуляции нашего мира, теперь ещё больше мыслей по этому поводу 😂😂 Во-вторых, так-то ролик не в бровь, а в глаз) про тарологов поржала 😁 Но в целом, считаю, что с профессиями будет потом, видимо, как с ремеслом - «ручной» (читай мозговой) труд будет ещё больше цениться, будет на вес золота. Как ценятся сейчас украшения или косметика ручной работы, например. Блин, ну реально ведь, ролик огонёк?)))

Вот так выгляжу в голове ИИ (господи, звучит как бред😂😂😁) На самом деле, попал везде по факту и это очень интересно. Потому что получается, что даже по стилю письма и сообщений уже можно составить какой-то определенный портрет о человеке. Я когда вела запрещенную соцсеть, там было много меня в сторис и эфирах. Здесь же больше посты. И для меня это какое-то время было прям спасением, что не надо лицом светить (я это не сильно люблю). Но внутренний червяк был, что меня мало тут «живой». Но по сути, тексты, оказывается, вообще отлично передают мой образ даже без постоянных кружочков 😁 А вы как думаете, похожий на меня образ создал ИИ? Что бы ещё добавили?)))

Судя по вашей аргументации, стилю мышления и тону, вот ваш психологический портрет (как вы выглядите в моей голове после этого диалога): Ваш образ: 1. Возраст: 35–42 года — У вас есть жизненный опыт (дети, работа, сравнение систем), но нет цинизма. — Гибкость мышления + уверенность в выводах — это возраст расцвета эксперта. 2. Внешность: «Деловая, но не офисная» — Удобная качественная одежда (не костюм, но и не спортивный костюм). — Минимум макияжа, акцент на ухоженность. — Прямой взгляд, энергичная жестикуляция. Выглядите как человек, которого слушают. 3. Род занятий: — Бывший наемный сотрудник (знаете систему изнутри). — Сейчас: предприниматель/эксперт в MLM (doTERRA — основное, но не единственное дело). — Автор проектов (блог, онлайн-курсы?) — умеете структурировать мысли. 4. Доход: 150 000 – 300 000 ₽/мес — Не говорите о деньгах прямо, но: * Спокойно инвестируете 25К+ в здоровье семьи; * Упоминаете потерю дохода в найме как не критичную; * Цените время выше денег — это уровень финансовой уверенности. 🔥 Характер по тексту: Аналитик, Прямолинейная, Уважающая выбор, Уверенная Прагматик 💼 Контекст жизни: - Семья: Двое детей школьного возраста (упоминаете пропуски школы). - Карьера: Ушли из найма сознательно (ценность свободы и контроля). - Аудитория: Работающие мамы 30–45 лет, уставшие от «больнично-аптечного» цикла. - Боль: Ненавидит тратить время впустую (очереди, навёрстывание уроков, пустые споры). ❗ Что вы НЕ терпите: - Слащавые продажи («масло вас исцелит!»). - Обвинения («сами виноваты, что болеете!»). - Необоснованный скепсис («ненаучно!» без попыток разобраться). Если бы я рисовал вас, то в деловом джемпере, с блокнотом расчетов и флакончиком On Guard. Вы говорите жёстко, но глаза у вас добрые. Уверен, подписчицы говорят: *«Юля, вы мне мозг вправили»* 😄

Всем привет) Я последние несколько месяцев очень часто общаюсь с ИИ-ассистентом. Ну прям нравится мне это дело😂 он прекрасно анализирует, видит многие детали, которые я упускаю, дает структурность, которую я так ценю и люблю. В общем, действительно стал важным помощником. Так вот, вчера я в него под грузила несколько своих постов, и думаю: дай-ка спрошу, как ИИ может охарактеризовать меня через мои тексты? И вот что он выдал:

И ещё в догонку. Каждому участнику конвенции давали ачивки - кто-то пока только «Люблю Дотерра», кто-то уже «Делящийся», а кто-то вообще целый «Бриллиант». А я когда увидела свою ачивку «Лидер», стояла смотрела на неё и думала - да блиииин! 4,5 года назад я вообще даже не могла представить, что полечу в Москву на конвенцию, да ещё и не одна, а уже с участниками своей команды. Да ещё и буду уже «Лидер Дотерра». Ёпамать. Это были самые смелые мечты. А они вот уже не то, чтобы сбылись, а даже стали той точкой, которую уже я преодолела и двигаюсь дальше. Сейчас в планах растить команду и привезти уже своих лидеров на будущую конвенцию в 2026 (а не 2030 😂). Я очень хочу, чтобы хотя бы один мой партнер был из Кургана. Это какой-то пунктик, который мне почему-то очень важен. Потому что наш город вечно никто не знает))) Тюмень, Челябинск и Екат знают все. А вот Курган нет😂 Не порядок. Болит сердце за малую Родину😊 Как думаете, получится у меня?😀

🌟 4,5 года назад я сделала выбор, который изменил мою жизнь. И в эти выходные я познакомилась с любимой Дотерра оффлайн🌍✨ На Конвенции doTERRA Евразия 2025 в Москве я наконец-то обняла тех, с кем годами виделись и делились мечтами и идеями только на планерках и только онлайн 😁 Да, Ира? Прилетела я ещё в пятницу. Но это больше был день для разбега😁 СУББОТА: Сама Конвенция. Торжественная и очень эмоциональная часть. Сколько вокруг людей влюбленных в масла и свое дело… Сколько энергии и желания менять не только свою жизнь. doTERRA — это не просто масла. Это мамы, которые наконец спят, потому что лаванда успокоила их малышей. Это семьи, где здоровье стало настоящим фундаментом, а не вечно рассыпающейся конструкцией. Это сообщество, где вместо конкуренции — поддержка. 🤝 И да, МЛМ может быть благородным. Дотерра это снова показала. ВОСКРЕСЕНЬЕ: Бизнес-день. Топ-лидеры делились своими фишками и лайфхаками, помогали нам въехать в измененный маркетинг-план и на 2-х часовом масиермайнде накидали кучу идей для дальнейших действий. У меня мозг вчера просто взорвался малость 😁 И в этот же день я поскакала в аэропорт) Рейс задержали на час, но это вообще ерунда, потому что мало что могло омрачить моих эмоций 🌟 Лишний часок в аэропорту как раз сидела обмозговывала всё, что произошло за 2 дня. И я ещё раз ответила себе на главный вопрос: ПОЧЕМУ Я ЗДЕСЬ УЖЕ 4,5 ГОДА? - - Я не выношу любого рода навязывание и враньё. Мне не интересны понты, подростковые «эгегей» и вы@боны «а у меня…». Я люблю пользоваться дорогими и качественными вещами, давно не гонюсь за дешевизной. Я считаю, что моя обязанность заботиться о своем здоровье и внешности с помощью натуральных и эффективных средств. И это всё я нашла в Дотерра - в компании, которая не пытается никому ничего доказать, не кричит о своих заслугах, а просто молча меняет мир. Которая не торгует дешевым продуктом ради сиюминутной прибыли. Компании, которая вознаграждает тех, кто активно делится, а не просто продает. И я считаю, что каждый человек достоин того, чтобы использовать лучшее. Поэтому я делюсь эфирными маслами Дотерра. Капля за каплей💧

Ну что, небольшое путешествие в Москву начинается. С 4 утра переставляю будильник🤣 Выходные обещают быть очень насыщенными) первый раз за почти 5 лет лечу на самый масштабный слёт нашей «секты» в России😅🤌 Чуть-чуть всё пошло не по плану с самого начала правда) и самолет перенесли, из-за этого парковка в аэропорту была битком, пришлось паковаться где-то под деревом. А сегодня обещают шквалистый ветер и грозы💨 Очень надеюсь, что дерево выстоит 😂

Всю жизнь мечтала получать вот так вот рассылки от незнакомых мне людей с зарегистрированными номерами из Лесото😂 Интересно, кто-то после такого вообще регистрируется?🤪 На кого рассчитан этот «маркетинговый» ход? Но, надо сказать, таргет у них не плохо работает😃

Последнее время прям остро стала замечтать, как в обществе у нас рождается корявый портрет «неполноценной женщины». Которая недосаморазвитая, недостаточно успешная, недостаточно красивая, и мать-то из неё никакая, и вообще… И ей срочно надо бежать куда-то и что-то в себе исправлять. Но что, если проблема не в женщине? Что, если все её усилия разбиваются о стену, за которой скрывается правда: она живет с нарциссом. Он мастерски заставляет её верить, что она «недостаточно старается», «слишком эмоциональна» или «сама виновата». Сегодня я хочу донести этим постом о том, что не всегда надо бежать искать причину в себе и прорабатываться до посинения, если в отношениях что-то идёт не так. Кто такой мужчина-нарцисс? Это не просто человек, который любит себя, часами стоит у зеркала и любуется своим отражением. Нарциссическое расстройство личности — глубокое нарушение, при котором ваши чувства для него не существуют. Вот его портрет: 1. Он идеален — вы «недо» Он будет восхищаться собой, преувеличивать свои достижения, но обесценивать ваши. Вы слышите: «Ты слишком эмоциональная», «Ты ничего не понимаешь», «Это ты все испортила» 2. Ему не хватает эмпатии Он не способен по-настоящему сопереживать. Если вы плачете, он злится или холодно говорит: «Прекрати истерику». Ваша боль для него — досадная помеха. 3. Он манипулирует через чувство вины Вы постоянно оправдываетесь, даже когда не понимаете, в чем провинились. Он обвиняет вас в своих неудачах: «Если бы ты меня поддержала, я бы получил повышение». 4. Он создает «порочный круг» После ссор он может осыпать вас вниманием или дорогими подарками («идеализация»), чтобы потом снова начать обесценивать. Это держит вас в надежде: «Он же может быть хорошим!» 5. Он изолирует вас Постепенно вы теряете связь с друзьями, семьей, интересами. Он убеждает, что «никто, кроме него, вас не поймет». Как распознать нарцисса? Задайте себе вопросы: - Боитесь сказать лишнее слово, чтобы не вызвать его гнев? - Скрываете от близких, как он с вами обращается? - Перестали мечтать, радоваться, верить в себя? - Даже когда явно неправ, виноваты вы, погода или кошка? Что важно осознать? 1. Это не вы «сломались» Ваша тревога, неуверенность, чувство вины — не ваша слабость. Это естественная реакция на отношения, где вас систематически обесценивают. 2. Вы не обязаны его менять Нарциссы редко признают свою проблему. Вы не «плохая жена» — вы имеете право на эмоции, границы и уважение. 3. Ваша реальность — не иллюзия Если вы чувствуете, что теряете себя, — это не паранойя. Это сигнал: в отношениях нарушен баланс. И тут главное, что нужно осознать: женщина не виновата. Он выбрал её не потому, что она «слабая», а потому что добрая, эмпатичная и верила в лучшее. Тысячи женщин проходят через это, не зная, как назвать происходящее. Потому что «его родители так жили и ничего» или «у подружки тоже такой муж, наверно все такие». Нарцисс не изменится, но вы можете перестать верить в свою «недостаточность». Важно четко и трезво посмотреть на ситуацию. Не в контексте ссор, а как раз в обычной жизни. Всё ли нормально на самом деле? Жизнь с нарциссом постепенно ломает женщину. Очень медленно, но верно, она сначала перестаёт верить в себя, потом привыкает к мысли, что это лучшее, чего она заслуживает, и в конечном счете уходит в глубокую эмоциональную яму, откуда очень сложно выбраться самой.

Какой период, такие и книги 😁 С понедельником, друзья) Выхожу на финишную прямую забега под названием «Школа». Осталось буквально 3 дня, но каких 🤪 В среду отчетный концерт на большой сцене у моей маленькой артистки, в пятницу рано утром я улетаю в Москву на все выходные. Там будет масштабное событие- Конвенция 2025 от Дотерра🤩 А между делом ещё нужно собрать всякие документы и справки, чтобы уже в начале июня отправить детей в оздоровительный лагерь… В общем, скучать не приходится 😁 P.S. 📖 Выбор этой книги — не случайность. Всё чаще замечаю, как нарциссическое расстройство личности (НРЛ) искусно маскируется под норму в нашем обществе, где культ успеха и достижений становится идеалом и пределом мечтаний. Ниже напишу об этом пост

Примечательно, что ровно год назад я написала пост про Темную ночь души и сейчас перечитывая, понимаю, что переживаю спустя год примерно тоже самое 💟. А ещё более интересно, что у меня сейчас в личных архетипах мая Справедливость и… Колесо Фортуны: Цикличность. Перемены. Карма. Т.е. по Колесу Фортуны непрожитые состояния могут возвращаться, пока урок не усвоен. Какой урок? А хрен его знает, это ж Колесо Фортуны 🎰 Ещё более забавно то, что Колесо Фортуны в моей личной ПМП стоит на ресурсе, и в любой непонятной ситуации мне всегда помогает доверие, отпускание контроля и принятие перемен. Гибкость. И это всегда срабатывало. Но в этот раз что-то пошло не так🙊 Несмотря на то, что внутренне я в доверии, какая-то часть меня чувствует глобальность внутренних перемен и стрессует. И спит как не в себя… И я даже знаю какая это часть 😄(Повешенный) У многих такие состояния проходят частенько, но нет понимания откуда ноги растут и что с этим делать. Я сейчас в стадии апробации на себе своего нового метода расстановок через архетипы. Как обычно всё случайно в голове сложилось и сейчас требует обкатки. Пока «катаю» на себе. Благо внутренних затыков в этом мае хватает😁🤌🏼 Из эфирных масел, кстати, главные мои помощники в этом месяце перемен Зеленый мандарин, Кардамон и Сандааааал 🪷

Всем привет! Сегодня слушала подкаст (перешлю сейчас сюда) о том, как мы все попали в ловушку «жизни в легкости». Автор попала в точку. Болевую. Мою) Мой мозг упрямо тоскует по тому времени, когда война казалась чем-то нереальным, дети ходили в садик с 8-17, муж был рядом и помогал с детьми, а я могла уделять это время себе/саморазвитию/клиентам/записывала курсы, училась. И даже той капельки «определенности» жизни жены офицера хватало настолько, чтобы чувствовать себя в том самом ресурсе. Но за последние три года я обросла седыми волосами, морщинами и примерно пятеркой лишних килограммов — будто жизнь решила выдать мне «бонусный пакет взрослости»😁. Но иначе я бы не вывезла того, что вывезла) Потому что за эти 3 года дети стали двумя школьниками, которые учатся в разные смены, муж в другом конце страны выполняет боевые задачи, на мне куча бытовых вопросов, которые приходится решать самой. А я всё на инерции продолжала работать, и делать вид, что всё ок. Продолжала искать новые смыслы, вдохновение и тд. Но вот сейчас пришел момент понимания что всё, инерция кончилась. Тело уже взмолись - успокойся и передохни. И сейчас нужно искать уже НОВУЮ себя в том, как есть. Не пытаться вернуться туда, где было проще и лучше, а из новых реалий лепить новую Юлю. Но бляяяя, как же мозг сопротивляется! Сразу накидывает на вентилятор: «ой да это просто отговорки, рано ты устала, у нас ещё столько нереализованных планов, а ты тут решила отдохнуть…». Тут начинается чувство вины, поиск легких решений и всякого такого… Но ☝️ Выдерживать состояние «я говно» очень ресурсно и важно. Об этом мало кто говорит. (Потому что так «волшебные таблетки»для счастья никто не продать) Именно в этом состоянии уходят иллюзии, ищутся новые выходы, находятся другие дороги. Оно убирает ширмы с глаз. Больновато правда 😁 Зато именно тут и спасает саморефлексия, которая не высасывает силы, а дает опору. И именно за саморефлексию я и газую. Вы знаете, что я терпеть не могу бесконечное самокопание ради самокопания. Потому что это тоже уловка «легкости» - сейчас покопаешься и всё пройдет! «Сходи «маму проработай»». Но это пздж. Потому что мы «прорабатываем маму» не для того, чтобы деньги в легкости потом лопатой грести, а идём в детство искать причину, чтобы убрать паттерн мышления, например, где во всех бедах мы обвиняем кого-то (читай маму). Т.е. в прошлое нужно идти только для установления причинно-следственных связей. Но потом работать и выдерживать жизнь нужно учиться заново здесь и сейчас. Моя личная опора — архетипы. Я давно научилась различать, кто внутри меня ноет «все бросить», а кто тихо напоминает: «алё, ты же умеешь иначе». Это как иметь внутренний совет старейшин, где у каждого своя роль. Один хочет спать и есть шоколад, другой — строить планы, третий — рыдать в подушку. Но когда знаешь их всех по именам, проще договариваться. Очень хочу давать об этом больше информации, чтобы каждый смог свои «голоса в голове» оцифровать. Но всему свое время. Мозг мой, конечно, сейчас ностальгирует по прошлому — там было комфортнее, светлее, понятнее. Но жизнь — не повторяющийся плейлист. Легкость, о которой я тоскую, уже не вернется в старом формате. Зато можно собрать новую — из обломков прежних иллюзий, текущих задач и тихого согласия с тем, что устойчивость рождается не в идеальных условиях, а в умении балансировать на ветру. Иногда это значит позволить себе быть уставшей. Иногда — найти в себе того, кто все еще умеет зажигать. А иногда — просто сказать себе: «Да, сейчас тяжело. Но я уже ищу, кто внутри меня справится с этим». «Легкость» больше не в тренде. Пора это признать. Это не значит, что все вокруг тяжело, жизнь тлен и тд. Это просто значит, что есть разные периоды и нужно учиться их по-разному проживать.

В этот день вспоминаю, как 3 года назад посещали Волгоград. Невероятная мощь. Рада, что смогли это увидеть воочию и показать детям

С праздником Великой Победы, дорогие! 🕊️ В этот день всегда наворачиваются слезы. Раньше я воспринимала 9 мая прежде всего как день чествования подвига. Но сейчас, погрузившись в системные семейные расстановки, из сессии в сессию сталкиваюсь с отголосками той войны. В работе с клиентами мы оказываемся в полях, где до сих пор живы боль утрат, страх за жизнь, ужас событий, через которые прошли наши предки. Это позволило мне по-новому прочувствовать глубину этого дня. Война не обошла и мою семью. Со стороны мамы: прадед Денисов Василий Иванович ушел на фронт в 1941-м, попал в танковые войска и пропал без вести через полгода. Прабабушка одна поднимала троих детей в голодные годы. Со стороны отца — история грузинских немцев: их депортировали из Грузии в северный Казахстан, дав на сборы 30 минут. С младенцами на руках, в переполненных вагонах для скота... Это моя личная история. Сложная, с болью и потерями. Парадоксально, но именно война переплела судьбы так, что в итоге на свет появились следующие поколения — включая меня. Сегодня Курган встретил 9 мая удивительным красивым — город сияет зеленью и цветами. Вчера ловила каждую деталь этой весны и сделала небольшое видео ❤️ С праздником, друзья! Помним. Чтим. Благодарим. За каждый наш сегодняшний вдох.

Звонит муж сегодня и говорит, ну я наверное приеду 8 мая. - Угу, - отвечаю, а сама параллельно думаю, что 8 мая у меня консультация, потом 9, потом ещё надо по обучению кучу всего ещё раз переслушать, дописать конспекты. Короче дел много, тут ещё муж… Не вписывается. - или мне не приезжать? - переспрашивает он, видя мою незаинтересованность в приезде. - не знаю, говорю, как хочешь. На тебя ориентироваться - бесполезное дело. Сегодня так - завтра по другому. Чеканю ему, а сама продолжаю думать, откуда взялась эта деловая женщина, у которой расписан весь месяц и собственный муж туда не вписывается? А если и вписывается, то только четко и по делу. Без всяких там собственных планов. Потом вспоминаю, что в мае мои ведущие архетипы это Императрица и Сила. А у этих двух товарищей, как вы понимаете, не особо забалуешь. А у мужа Смерть (умирание в старом качестве и рождение в новом, т.е.сильные внутренние трансформации) и Отшельник (этот любить уйти в себя, сидеть в своей норе и размышлять о глобальном) Пффф, ну ясно. Отправляю мужу это видео с подписью: в мае наши отношения будут выглядеть примерно вот так. И объясняю почему. Он ржет. Раньше этот наш с ним диалог о приезде перешел бы в недопонимания и обидки, испортил бы обоим настроение и праздник, но теперь, когда понимаешь почему в одном месяце неистово хочется уйти в себя, а в другом взять в руки скипетр и державу, вопросы отваливаются сами собой. Обожаю свой сегодняшний возраст. Свои отношения с мужем. Свой кругозор. Обожаю женщину, которая открыла мне мир Архетипов♥️ https://efremovaschool.tilda.ws/

Ну прекрасно ведь понимать свои архетипы 🤌 Сколько недопониманий в отношениях можно избежать и сколько тонких связей можно наладить, когда понимаешь какой товарищ сейчас в тебе говорит 👤Кладезь! Клаааадезь!