نوف بنت محمد

العلاقات القريبة ... 💚 https://www.instagram.com/p/CM_27u-Jx29/?igshid=1g5w8f980ddx5

دردشة صباحية ☀️💗

المرحلة الانتقالية قد تكون صعبة، فيها مقاومة لمشاعر يجب أن تتخلى عنها، روحك تريد لك الحرية وعقلك يريد أن يعرّف نفسه ويثبت وجوده من خلال الهويات ودائرة المشاعر التي تعود عليها .. قد تعيش صراع بين الاثنين .. عندما تقرر ان تعيش السلام .. النعيم .. قد تظهر لك مشاعر بالألم او الحزن أو الغضب .. هذه محاولات أخيره للبقاء في دائرتك التي ألفها عقلك .. راقب كل ما يجري بداخلك اسمح للأمواج أن تعصف بك بالاخير هي أمواج انت الهدوء انت الصمت 💚 #نوف_تويت

من الأدوار اللي نتخذها في العلاقات دور المحقق او الشكاك في كل شيء، هذي منبعها ممكن تكون قناعات تبرمجت عليها ان الناس مايقولون الصدق وان لازم ابحث عن الحقيقة، واغلب الادوار على فكرة هي تحمينا من شيء ما .. اتكلم عن اللي دافعها خوف فمثلاً الشكاك أو المحقق يبي يثبت قناعه ان الناس مافيهم خير وانهم يكذبون علي فيبدا هو يخرب على نفسه زي اللي بيسبقهم يعني، هو خاااايف انه ينصدم فيهم فيقوم يصدم نفسه بنفسه، شعور بس انه ما انضحك عليه😅 لان شعوره بانه انضحك عليه بيخليه يواجه مجموعة مشاعر هو خايف يواجهها، فيصير ينبش واكيد بيلقى شيء عشان بس يسوي تدمير ذاتي ويثبت قناعاته عن الناس او الاشخاص القريبين ويظل بقوقعته.. هنا الواحد يواجه اكثر شعور خايفه، انا لما انصدم بالناس وش راح احس فيه؟ بنصدم بتفاجأ بحس بالخذلان بحس اني غبي وانضحك علي بحس بالضعف بحس بالعار بحس بالوحدة بحس اني ولا شيء ... كل هذي مشاعر نابعه من تماهينا مع الايجو الايجو هو اللي خايف من الفناء مش روحنا روحنا تعرف انها أبدية مجرد تسليط وعيك على جذر الشعور او السلوك، راح يبدأ يخف سيطرته عليك، حتى لو قررت توقف هالدور، ولقيت نفسك اتخذته مرة ثانية، عادي قدم لذاتك الغفران واشعر بالحب حتى يوم انك اخطأت، بعدين مرة ثانية راح تكون اكثر وعي ممكن تمارسه بوعي راح تلاقي انك ماتبي تكمل، وكأنه يتعارض مع شيء في داخلك، خلاص روحك صارت ساطعه وتأثيرها بدأ 💚 الخلاصة اجلب وعيك لأي شيء لا تريده وكل شيء لا يتناغم مع روحك راح تبدأ تعافه 🌷 استخدموا هالطريقة في الغوص بداخلكم والوصول لجذر الاشياء ومساءكم حب يارب💕 #نوف_تويت

-اذا كنت أمارس دور المنقذ كيف أتحرر من هالدور؟- خلونا نفصفص دور المنقذ >> فيه الدور نفسه والمشاعر اللي يعطينا اياها ممارسة هالدور أنا لما أنقذ أحد معناته راح احس بأهميتي وأن لي دور مهم في الحياة وإن وجودي مهم وأشعر (بالتميز) و (الأفضلية) > لاحظوا بدا هنا الايجو يشيخ، لان الشعور بالافضلية تعزز مشاعرك بالانفصال مساعدة الآخرين أمر جميل جداً لكن تأكد من دوافعك، يعني لو قررت تتخذ هالدور وكان دافعك اتصال الناس بذواتهم او الارتقاء بالوعي اوكي هنا دوافعك نابعة من الروح لكن لو كان هالدور فقط عشان تشعر بأهميتك وانك مميز والشعور بالافضلية (دوافع خوف من الفناء) هنا راح تجذب اشخاص بنفس الترددات، ناس عندهم مشاكل، ناس خايفين من الصداقة من الارتباط من الحب ... ناس تحركها المخاوف اسأل نفسك : هل أنا بممارسة هذا الدور اشتت نفسي عن نفسي؟ هل أنا أشعر بالنقص والفراغ لدرجة أملأه بهذا الدور؟ هل أنا خايف اصلاً من الزواج او الصداقات وهذا الدور يحميني؟ لاني راح اجذب ناس احل مشاكلهم بعدها بحس ان دوري خفت فيصير تدمير ذاتي وافتك من العلاقة؟ نظام الأسئلة هذا هو اللي يخليك تغوص بأعماقك وتكشف الأشياء المظلمة اللي تحركك لما تقرر بصدق أنك توقف هذا الدور لأن المكافئات اللي يعطيك اياها أنت ماعدت بحاجتها، ولأنك غصت بداخلك وقبلت كل جوانبك فما تحتاج أصلاً أدوار تشتتك عن نفسك الرغبة في إصلاح الآخرين أو تغييرهم هي منبعها انك عارف أن فيك أشياء مو قادر تحسنها او تقبلها فيك اصلاً، فتختار انك تصلح الآخرين حتى تشعر بشعور حلو وهمي يخدرك عن شعورك في العمق! الحل هو الوعي الوعي الوعي قبول ذاتك بجميع جوانبها، حبها كما هي، اعرف دوافعك من كل دور تمارسه، حرر مخاوفك التي تقودك، تخلى عن الادوار التي تشعرك بالافضلية وتعزز انفصالك، مارس التأمل يومياً اسمح لوعيك ان يذوب كل انخفاضاتك الاتصال بهذه المشاعر راح يخليك متطمن ان تخلّيك عن أي دور مهما كان يعطيني شعور بالاهمية، ماراح يهدد أمانك وانك دائما في أمان وسلام 💚 #نوف_تويت

ماهو الدور الذي ألعبه في علاقاتي، ويمنعني من علاقات صحية أو جدية حتى لو نويتها بوعي؟ بنت كانت تبحث عن الحب من خلال العلاقة مع الرجل، تزوجت فعلاً من شخص تحبه ولكن بدأت المشاكل! حتى انتهى هذا الزواج بالانفصال .. بالعموم كانت حياتهم جيدة لكنها كانت تبحث عن الدراما، ولو زوجها يعاملها زين كانت تدمر هالشيء وتفتعل المشاكل حتى يرتاح ذلك الجزء منها اللي بتكلم عنه بعد شوي .. وحدة ثانية تدخل علاقات كثيرة ماتطول فيها لكنها تفشل، كل علاقاتها يا متزوجين وغير سعيدين بزواجهم أو عندهم مشاكل حقيقية وما يبغون الزواج ! خلونا نحلل وش الدور اللي بالعمق تحب هالبنتين تلعبه مع الرجل في حياتها، وهو اللي يسبب لها معاناة في هذا الجانب الدور هو المنقذة أو المخلّصة، أو حلالة المشاكل! ترى كثير بنات عندهم هالشيء، اظن انه جانب الأمومة طافح شوي😅 هههههه واللي تلعب هذا الدور دايماً تشعر بالخذلان لانها تقدم وتقدم ويمكن تضغط على نفسها لكن بالمقابل تعيش دور الضحية، وتشعر ان الاخر استغلها خصوصا اذا تركها وهذا اللي بيصير غالباً لأنها باختصار ماهي واضحة في نواياها من العلاقة! وماهي مصفيتها! هي بلا وعي حاطة دور المنقذة أعلى من الزوجة السعيدة الزواج شيء مقدس، اذا نويته بوعي خلك واضح وصفي مشاعرك وتحرر من الادوار اللي تبي تلعبها على حساب الآخرين وبس عشان تشعرك بأهميتك ودورك .. تحرر من دور المنقذ، هذا الدور يجذب لك فقط من يكون وجودهم مؤقت في حياتك، انت ترسل هذا الشيء: اريد شخص عنده مشاكل عشان احلها وينتهي دوري، لذلك يطلعون من حياتك أو يكونون سبب تسقطه على تعاستك! كن وااااضح في نواياك وركز عليها كيف اعرف اني أحب ألعب هالدور؟ استرجع علاقاتك وشف وش المشترك فيها وشو النمط اللي يتكرر، مثلاً البنت المو واضحة في نيتها او عندها مخاوف أو تبغى بس تلعب ادوار معينة راح يطلعلها كثير متزوجين أو أصغر منها أو ناس مليانين مشاكل أو اللي بس يبغى يتسلى فترة ويسحب .. المهم الخارج راح يحاول يوصل لها ان فيه خلل فيه عدم وضوح وتركيز فيه انخفاض يجب تحريره .. دورنا نعرف وين الخلل ونحرره ونتزن تجاه هذي النية ثم نمتليء بالمشاعر التي نريدها من هذه النية ونعيشها (هنا والآن) انت في حالة استقبال لنيتك الان بأجمل احتمالاتها🌷 ورسالة خاصة للبنت : حبيبتي💗 الرجل اللي يبغى يتزوجك راح يعرف هالشيء من البداية، لا تطولين في أي علاقة وتضغطين على نفسك بحجة انه ممكن يجي يوم ويغير رايه، أو تحاولين انك تقنعينه، صدقيني الموضوع مايحتاج أي جهد منك ارفعي استحقاقك، وامتلي بذاتك ركزي على نجاحك عيشي الحب والسعادة، هذي الذبذبات اللي ترغبين انك تجذبين من خلالها الرجل .. غير كذا بتكون ترددات حاجة أو مجرد لعب ادوار معينه تغذي عندك مشاعر معينة .. كنت اتفكر قبل فترة بموضوع زواج جورج كلوني وزوجته أمل، جورج على فكرة كان كبير بالعمر يوم يتزوج وكان قبلها عازف عن فكرة الزواج، لاما شاف أمل بأحد المطاعم هذي الانسانة الواثقه من نفسها اللي استحقاقها عالي جداً، ناجحة ويوم شافته ما ماتت عادي كانت متزنة، خلال فترة بسيطة تزوجها وش اللي يخلي رجل كان شايل فكرة الزواج من راسه انه يغيرها مجرد عرف هالبنت؟ وخلال فترة قصيرة؟ لازم تعيشين مشاعر المرأة اللي استحقاقها عالي لدرجة تكون واثقة انها تستحق الرجل اللي من اول ما يشوفها يقول بقلبه she is the one ♥️ وما يتردد خلال فترة قصيرة يخطبها ويتزوجها .. كل شيء ممكن بس اذا شعرنا أننا نستحق.. نستحق هذا الحب، هذا الزواج، هذا الزوج، ومو محتاجين نبذل أي جهد أو نقدم أي تضحيات فقط لأننا نستحق 💕 وربي يحقق لكم أمانيكم💕 #نوف_تويت

أعطِ كل جانب فيك اهتمامك 💗

💌 رسالة : اتبع قلبك ♥️

مانشهده حالياً هو التعرض لعملية تنظيف لطاقات كثيفة منخفضة وكل ما يعتمد على (الانفصال)، أي الإيجو او مانسميه انتقالنا من البعد الثالث اللي يعتمد على الانفصال الى بعد اكثر محبة ورحمة تجاه بعضنا وتجاه كل مخلوقات الله يعني نقدر نقول نحن نشهد ولادة وعي جديد بنظرة جديدة، معتقدات جديدة لا تخدم مشاعر الانفصال بل تخدم المحبة والاتصال.. مافيه شيء راح يرجع مثل الاول بعد هذه التطورات، كل شيء راح يتغير خلال هالوقت أفضل شيء ممكن تسويه هو انك تكون شاهد وتسمح لهذا الانتقال بالحدوث دون مخاوف، في العمق روحك متطمنة وتشعر بالتوسع مع هذا الاتساع الكوني، هي مو منفصلة عنه، لكن فينا جزء يخاف الفناء يشعر بالتهديد ومن هنا تجي المخاوف.. الحجر المنزلي هو انسب طريقة حسب الوعي الحالي كانت بتخلينا نتوقف عن الفعل ونعود للداخل و (نكون) ... لاحظ اني قلت انسب طريقة لان لو الوعي العام مرتفع ما كنا (انجبرنا) وهذي عميقة؛) ويومك جميل يارب💗 #نوف_تويت

في هذه الأيام نحتاج للفرح والبهجه ونعلي الذبذبات فوق اريدكم تشاركون الفائزه بجائزة لوحة من أعمالي بقيمة ٥٠٠٠ ريال سعودي ‏ ⁦ @NoufiM5⁩ نوف من طلابي للريكي أخذت المستوي ١،٢ طبقت ولقت نتيجه ودعمت كثير الريكي ان شالله اذا فتح الجسر راح اجي الدمام وأسلمها الجائزة مع حظن دافئ

-كيف اتحرر من مخاوفي- بالبداية ماهو الخوف وكيف تشكل؟ ادراكك لمنشأ وآلية أي شعور راح يساعدك تتقبله اكثر وبالتالي تستعد انك تحرره بلطف.. الخوف وُجد لكي يحمينا ويساعدنا على البقاء، مثلاً أيام ما كان الإنسان يعيش في الغابات، الخوف كان ضروري حتى يهرب مثلاً من الحيوانات المفترسة، أو يدافع عن نفسه .. كل الهرمونات اللي يفرزها جسمنا أثناء الخوف تساعدنا في الركض مثلاً وحماية نفسنا بشكل عام.. لكن وين المشكلة؟ إن هالشعور لما ما اكتملت دائرته لأي سبب، مثلاً شعرنا بالخوف واحنا صغار، يتراكم الشعور في اللاواعي، لعدم قدرتنا على التعامل معه في وقتها .. مع الوقت يصير الانسان تحت سيطرة هالمشاعر لأن سبق ذكرت ان أي شعور في لاوعيك (جزءك المظلم) هو يكون الاقوى، خصوصاً أن الايجو يحتاج للشعور المنخفض كغذاء له لتقويته وبقاءه، فكل فترة تلقاك تحس بمشاعر منخفضة او تجذب لك مواقف أو اشخاص درامية لأن فيك هذا الجزء اللي محتاج يتغذى طاقياً .. نحن (نخاف) من مواجهة الخوف، وهذا ما يبقيه اكثر واكثر، لكن تذكر، كل خوفك وألمك هو هش انت توهمت أنه أقوى منك لأنك تهرب منه وتخاف مواجهته .. رفضك لأي شعور بداخلك يقمعه فيصبح جزء مظلم فيك، مكان مهجور من طاقة الحياة، هو يستمد طاقته من الدراما والمشاعر المنخفضة .. طيب الان فهمنا الخوف، كيف نحرره؟ الظلام يتلاشى بالنور، بحضور روحك، بجلب وعيك لهذا الشعور، بغض النظر انت عرفت مصدر هالخوف أم لا، وعيك وحضورك كفيل بتحرره.. طيب مثلاً انت خايف من حدوث أمر معين، عدم تحقق هدفك، خسارة شخص .. انوي انك تحرر هالمشاعر وتملأ مكانها بالحب، واجه اكثر سيناريو خايف يصير عش تفاصيله وأنت واعي، ممكن يجيك خفقان، تحس بكتمة، تحس ودك توقف او تهرب منه مجدداً، عقلك يحاول يحميك ظناً منه انك في خطر، لكن تذكر : وعيك أقوى .. وممكن اذا اشتدت المشاعر تردد : أنا آمن، أنا مطمئن، وتضم نفسك .. احنا مشكلتنا خايفين نواجه الخوف كشعور، لكن مجرد نسمح له بالظهور على السطح، وما نهرب منه، راح تحس بعدها بسلام عميق، ولو بعد يومين تتذكر نفس الشيء اللي كنت خايف منه راح تلقى يمكن مشاعرك حياد .. او يمكن تستغرب ليش اصلاً كنت خايف ومعطي الموضوع اكبر من حجمه🙂 الله يجعل لحظاتكم كلها حب ❤️🙏🏻 #نوف_تويت

كيف ارفع استحقاقي تجاه علاقات صحية متزنة؟ الجواب حرر كتلة ألمك ⁧ #نوف_تويت⁩ كتلة الالم هي مجموع ماخزنته من صدمات وآلام ومشاعر منخفضة غير محسومة، ليش قلت غير محسومة، لان طبيعي اننا ننخفض لكن اذا انخفضنا ولا عبرنا وهربنا او غصب انكتمنا (لاتبكي، الرجال عيب يبكون، او حتى البنت عشان تثبت انها قوية تكتم، أو هربنا منه لاي سبب وقتها ممكن لاننا اطفال وكان الشعور مرة ثقيل) هنا يتخزن الشعور في لاوعيك، زي الملف اللي اهملته .. المشكلة ان اللاوعي هو البيئة المناسبة لهذا الشعور كي يستمد قوته، كل انخفاض يحب الظلام ويقوى فيه.. لاحظ نفسك إذا علاقاتك كانت غير جيدة، راح تلاقي انك (خايف) ترجع تشعر بشعور معين (هو نفس الشعور اللي جالس تحمي نفسك منه)لانك سبق شعرت فيه او شفته من اقرب الناس لك وانت صغير فتخزن وحطيت عليه حماية (خوفك)، بحيث تخرب على نفسك في كل مرة انت تدخل علاقة جيدة، هذا التدمير غرضه حماية نفسك، لذلك بدل ان تنشغل بالاسقاطات اسأل نفسك مالذي أحمي نفسي منه ؟ اغلبنا تقريباً عنده ملفات غير محسومة، بس وين المشكلة (وانا بصراحة اعتبرها نعمة) اننا نعيش انعكاساتنا طول الوقت، لو كان داخلك فيه امر غير محسوم، راح تشوفه برا على شكل مواقف او اشخاص من نفس ترددات الشيء اللي بداخلك، مثلاً بداخلك غضب متراكم، راح يظهر عليك بنبرة صوتك بكتاباتك، حتى بسواقتك وبالمقابل راح تجذب لك مواقف تشعرك بالغضب اكثر، اشخاص غاضبين ويغضبونك اكثر .. وهكذا ملاحظة: مو كل شخص غاضب هو انعكاسك، قد يكون يعبر عن مابداخله، لكن اذا تكرر معك وحرك بداخلك مشاعر منخفضة هنا انت لازم تقرر تشوف الداخل وتتعامل معه المهم نرجع لكتلة الالم، اذا شخصين فيهم آلام من علاقات سابقة، ممكن ألمهم يجمعهم مع بعض، ترددات هالألم توافقت مع شبيهها فجذبته، طيب ليش؟ لان افضل واسرع غذاء لكتلة الالم هي الدراما والمشاعر المنخفضة، من منظور كتلة الالم هي تود البقاء، بينما روحك تراقب هي تعلم ان هذه فرصة لتحريرك من هذا الالم عن طريق رؤية الانعكاس اذا كان الاشخاص واعين ممكن يقعون بالفخ لكن مصير الوعي يحررهم .. اذا تحرر شخص والاخر رغب في البقاء بدائرة ألمه، راح يسقط على الاول ويتهمه ويحاول يستفزه بهدف انه يخليه ينخفض فتتغذى كتلة ألمه من جديد .. كيف تعرف ان كتلة المك مو هي اللي تتحكم فيك من جديد وخلتك تتغير مع فلان؟ باختصار: مشاعرك، راحة قلبك والشعور بالسلام رغم ان هالشيء سابقاً كان يخليك تنهار وتنخفض ..وانك ماتحاول تستفز الشخص او تسقط عليه، انت متحمل المسئولية تماماً ومع الايام راح تعرف اكثر من خلال علاقاتك و نوعية الأشخاص اللي يظهرون في عالمك اذا داخلك صافي متحرر من الالم راح تشوف ما يشبهك بكثره في الخارج طيب السؤال كيف احرر كتلة الالم: اول شيء كتلة الالم هي ايجو، تحتاج وعي واعتراف، ان تتحمل مسئولية ان ما بداخلك من الم غير محسوم هو من الطفولة، لحظة شدة الألم هذا استرخ وتنفس من بطنك، انفاس عميقة، مع التنفس واسترخاء العضلات راح تبدا تحس باكثر مكان متجمع فيه، مثلا الحلق، ممكن تحس انك ترغب بالبكاء.. ابكي من قلبك البكاء وسيلة تحرر قوية لا تكتمه بحجة المراقبة والاسترخاء، اصلا ما يتعارض .. عبر عن ما يأتيك في اللحظة دون تفاعل مع كتلة الالم، التفاعل يعني تبدا تحس انك ضحية وتسترسل بالافكار اللي تدعم هالشيء لاما ترجع تغذي كتلة المك، لذلك عبر عن شعورك فقط دون تدخل العقل كل مرة يأتيك شعور منخفض تعامل معه راقبه عبر عنه .. بكذا انت تزيل الطبقات التي وضعتها كحماية لك انت مو مضطر تتحرر تماماً عشان تبدا علاقاتك، بالاخير رجعنا للخوف، لا تخاف من الفشل، لا تطالب بالمثالية، في كل مرة انت راح تكتشف فيك شيء من خلال الاخرين القريبين منك، الفكرة انك تعي باساليب هذا الالم بالابتزاز بمحاولة سرقة الطاقة، في كل مرة تحدث فيه مشكلة ارجع للداخل واحسم، نورّه هو محتاج للنور فقط لوعيك لبركات روحك من خلال المراقبة .. مرة مع مرة راح تلاقي نفسك اخف وتتصل اكثر بالحب والسلام، واللي كنتيجة هالشيء راح تتضبط علاقاتك 💚🙏🏻 انصحكم بقراءة كتاب الارض الجديدة وقوة الان لإيكهارت تول ، فادوني كثير في الوعي لهذا المفهوم وسلامتكم♥️

نحن نمنع أنفسنا من تجارب جديدة من خلال مانتبرمج عليه، من كثر ما نخاف التغيير صرنا نحب اننا نخزن فكرة او معتقد وبناء عليها نجرب، نضيع على أنفسنا التمتع بتجربه جديدة، مشاعر جديدة غير اللي متعودين نكررها من سنوات لأننا بس ألفناها ! مثلاً يجي أحد يسألك كم اخذت عشان ارتفع وعيك وايش الصعوبات اللي واجهتها .. الخ هو يبي يبرمج نفسه عشان يسلك نفس طريقك، يا نكرر نفس الاشياء اللي متعودين عليها او نكرر تجارب الاخرين لاننا ارتحنا لها لكن احنا حرمنا نفسنا من عيش تجربة جديدة دون افكار مسبقة، واننا نخوض هالطريق بحلوه ومره لان المتناقضات ماتهددنا بل تعطي تنوع وتطور لنا، كلنا نملك القوة لتجاوز كل شيء يعترضنا بس الفرق فيه أحد اتصل بهذي القوة وآخر صدق انه ضعيف ! ارفع استعدادك لخوض التجارب لأنك انت تريدها وليس لأن هذا الشيء يمثل فقط دائرة راحة بالنسبة لك 💚 #نوف_تويت

تجربتي مع قطع السكر : كيف بدأ الموضوع ؟ السبب اللي خلاني اتخذ هالخطوة هو ان جهازي الهضمي وصل لمرحلة يتعب من أي اكل آكله، حسيت ان نتيجة سنوات من الأكل اللي ما يناسبني بانت هالفترة، كان يعطيني إشارات بصراحة كنت مطنشتها بس الآن زاد وعيي بجسدي وصرت اسمع له اكثر، المهم لي فترة اقرأ عن أضرار الجلوتين وفعلاً لي شهرين بطلت الخبز، لكن المكرونة كنت آكلها احيانا بالأسبوعين مرة، ماواجهت أي مشكلة مع قطع الخبز لأني ماكنت من عشاقه، حسيت هالشيء ما فرق كثير يمكن لاني ماكنت آكل خبز بشكل يومي، المهم صرت أتابع Dr Berg على قناته باليوتيوب، ولقيت كل الأجوبة اللي أبغاها، قررت إني أقطع السكر، واتحول لنظام نباتي بنسبة 80 % وعشان أبدأ صح وآخذ احتياجي من الفيتامينات والمعادن قررت اشترك بنظام غذائي مع شخص رائع اسمه د عمار العمار متخصص في الكيمياء الحيوية للدهون والأغذية، وفعلاً مشيت على هذا النظام، طبعاً أول يومين كانوا جداً متعبين يعني الواحد حتى لو ماكان ياكل سكريات كثير قبل، إلا انك ماتعرف انك كنت مدمن إلا إذا تركت الشيء تماماً، جاني صداع وخمول وغضب ... كنت واعية انها أعراض انسحاب وأيضاً جسمي كان يسوي ديتوكس لان نظامي اغلبه عصير أخضر وسلطات باليوم الرابع تحديداً بدأت استعيد نشاطي وحيويتي، حسيت بطاقة عالية جداً، وجهي صار مشرق أكثر، كل من يشوفني يقول فيك شيء متغير.. اليوم أكملت ٣ أسابيع، من غير سكر، مواد حافظة ومصنعة، جلوتين، منتجات الألبان النتيجة : زيادة كفاءة جهازي الهضمي، زيادة النشاط والحيوية، قلت ساعات نومي، بشرتي صارت تجنن ☺️، شعري تحسن وخف التساقط بشكل كبير، مافيه شعور الثقل بعد أي وجبه، راح شعور ال craving، نفسياً صرت أهدى بكثير، زيادة في التركيز، وخسرت وزن كان معاند انه ينزل😁 الخلاصة: اللي يدخل لجسدك المادي ممكن يؤثر عليك، عالاقل في وعينا الحالي لذلك اذا جسمك بدأ يعطيك اشارات مثل صداع شعور بالغثيان، حبوب بالبشرة، غازات، انتفاخات، امراض ... الخ اول جانب تشتغل عليه هو الشيء اللي تدخله لجسمك، ركز إنك تاكل من الخير اللي تعطينا أمنا الأرض، لا ادعوك ان تكون نباتي لكن خل الخضار هي أكلك اغلب اليوم، لأنها تساعد الكبد في أنه يعمل ديتوكس لكل السموم اللي نتعرض لها في يومنا ... ملاحظة: انا ما سويت هالقرار للتخلص من شيء ما، كانت نيتي اني اعيش نمط حياة صحي يخدم جسمي، ويخدمني في عملية الارتقاء، هالقرار كان نابع من روحي، لذلك بحثت عن متخصصين في هالمجال وجمعت معلومات ولأني آمنت فيها صرت أطبقها من غير مشاعر إجبار 🙏🏻 اكتب لكم وجنبي عصيري الأخضر 🥰🥗 اتمنى لكم يوم أخضر مليء بالحب 💚

إذا استطعت أن تفهم كيف تولد الأنا، فسوف تعرف سر إذابتها .. إن عملية الفهم ذاتها لنشوء الأنا تصبح حرية. تولد الأنا من خلال الإنعكاسات، فأنت ترى انعكاسك في عيون الآخرين، وفي وجوههم، وفي كلماتهم، ثم تمضي في مراكمة تلك الإنعكاسات، غير مدرك من تكون أنت، وعليك أن تبحث عن هوية . إن أول شيء يجب أن تفهمه : هو أنه لا يوجد أحد يعرف نفسه من خلال المرايا، لأن المرايا ستقوم بدور المترجم، والحقيقة أن المرآة لن تُظهر لك من أنت. المرآة ببساطة تقول من هو الذي ينعكس لك.. كل الذين يحيطون بك هم مرايا تعكس، هذه المرايا لا تقول أي شيء عنك، إذ كيف تقول شيئاً عنك؟ أنت نفسك لا تعرف شيئاً عن نفسك! إن الأنا هي تراكم انطباعات، وظلال، وانعكاسات.. ومع هذه الأنا التي تعيش معها، فإنك تعيش في جحيم. وما لم تتخلَّ عن هذه الأنا، فإن باب الدخول إلى الجنة سيظل مغلقاً .. غير أني لا أقول ألّا تحاول التخلي عنها، لأن من سيتخلى سيكون هو نفسه : الأنا :) فبعد ذلك ستكسب أنا ماكرة، إذ تقول : " لقد تخليت عن الأنا" وستنظر حولك مجدداً لترى كيف يشعر الناس. سيقولون :" لم نرى من قبل مثل هذا الشخص المتواضع" وسوف تجني الإنطباع بأنك الشخص الأقل أنانية، وبأنك جميل جداً، ومتواضع للغاية، وليس لديك أي أنا .. ثم تواصل تجميع الإنطباعات .. في الحقيقة، لا تستطيع التخلي عن الأنا، وإنما تستطيع أن تفهمها فقط 🙏🏻 كما أنه لا داعي للتخلي، لأنه لا يوجد شيء لكي تتخلى عنه! إنها مجرد ظلال عليكم أن تفهموا كيف قمتم بتجميع هوية ذاتكم، وكيف قمتم بتجميع صورة ذاتكم، وصورة الذات هذه مشوّشة لأنكم قمتم بتجميعها من مصادر عديدة، ومتعاكسة، ومتناقضة بكل معنى الكلمة، وبالتالي أنتم دائماً مجرد حشد، وليس اتحاداً لا تستطيع التخلي عن الأنا، وإنما باستطاعتك فقط أن تنظر إليها، وتراقبها، وتفهمها .. وما إن تفهمها، ستشعر على حين غرّة أنها سقطت. لن تستطيع إسقاطها! ولكن إذا فهمتها، فلن تعود موجودة.. إنها تشبه العتمة تماماً؛ فإذا أتيت بشمعة، فلن تعود العتمة موجودة .. إذا أتيت بالفهم، سيحضر النور، وتزول الأنا، ويختفي الظل .. عندما تتلاشى الأنا فإنك تصبح للمرة الأولى كياناً متكاملاً، ويتخلص وعيك ولا وعيك من القيود ببساطة .. فالقيود هي بسبب وجود الأنا، إن الجزء المقبول من الأنا قد أصبح وعياً لأنك تتقبله؛ ويمكن أن يظهر على السطح، أما الجزء المرفوض من الأنا، ولأنك ترفضه، فإنك ترميه بعيداً، فإلى أين سيذهب؟ .. سوف يغوص عميقاً في داخلك، والحقيقة أنه لا توجد عتمة، فالمسألة هي أنك فقط تقف وظهرك باتجاه الجزء المرفوض. بمجرد أن تفهم أن الأنا ما هي إلا حشد من ملايين الإنطباعات.. وأن الأجزاء المرفوضة والمقبولة هي ذاتها، فكلاهما زائف .. ولكي تفهم أن الأنا زائفة، وأنها حشد، فسوف يختفي الحشد فجأة، ويتلاشى الزيف .. في لحظة واحدة تذوب الحدود بين الوعي واللاوعي، ويحدث اندماج يشبه الفيضان ... من كتاب الحبيب #أوشو "حتى تموت" ..

برنامج متكامل يهدف إلى الاتصال بذاتك ومعرفة المفاتيح التي تعينك على العيش الطيب 💚 و رفع وعيك بداخلك وخارجك 🙏🏻💐 كل هذا وأكثر تجده في ⁧#برنامج_العيش_الطيب⁩ سارع بالاشتراك👏🏻مفتوح لفترة محدودة 🌟 للاستفسار (واتس أب) : 00966553898555

تنتهي ردود أفعالك اذا استطعت رؤية ان كل من حولك يحلم ومندمج بقصته، ستدرك ان غضبه عليك مثلاً ماهو الا نتيجة لكبت مشاعره وعدم قدرته على التعبير عن نفسه، عن خوفه من ان يكون هو .. أن تصرفات الاشخاص تعكس مابداخلهم من مخاوف، سلوكيات دفاع وحماية كل هذا نتيجة خوفهم من ان تتلاشى هويتهم وان يكونوا لا أحد ... ادراكك ورؤيتك لهذا العمق يحوّل ردود أفعالك لرحمة وتعاطف، انت الآن لا تأخذ الامور على محمل شخصي، هم لا يستطيعون ان يقللوا منك لأنك اصلا متحرر من هوية اللي عنده كرامة ... هذا لن يمنعك من ان تضع حدود وان تطالب ان تُحترم، لكن الان الطاقة تختلف، انت مو خايف، انت ممتليء مو محتاج تثبت نفسك من خلال احترام الاخرين او تقديرهم، روحك لا تتأثر بتقليل اي أحد، ما يتأثر حقيقةً هو الايجو وما تماهيت معه واعتقدت أنه أنت ... ⁧#نوف_تويت⁩