TERRAFERMA❤️

Я убеждена, что для эффективной работы и учебы важно правильно организовать свое рабочее место. Удобный стол и стул, правильное освещение и звуковой режим: все играет свою роль.   Здесь важно понимать, как и где комфортнее именно вам. Я уже 9 лет во фрилансе и по большей части я работаю и учусь из дома. Лекции в университете уже закончились, остался только 1 экзамен и диплом, поэтому здесь все в режиме онлайн. Занятия по дикции с Дарио тоже. Сейчас еще прохожу курс по коммуникации, он тоже онлайн. Сессии с клиентами я всегда провожу из дома в зум или скайп, а вот если мне нужно прочитать какую-то специализированную литературу, подготовить материалы для блога, мне нравится сменить обстановку и поработать где-то в другом месте. Например, в нетворкинге или библиотеке.  

Дорогие, если вы понимаете, что вам нужна профессиональная команда в работе с вашими целями, где будет: ❤️теплота ❤️бережность ❤️принятие ❤️поддержка ❤️ощущение, что вас понимают На этой неделе у меня есть 3 окошка на ознакомительную встречу Буду рада стать вашим коучем, вашей командой, с которой путь к цели будет легче и приятнее 🎯❤️ До скорой встречи! P.S. Записаться можно написав мне личное сообщение в телеграм или отправив комментарий под этом постом

Дорогие, привет ! Сегодня хочу рассказать вам в подкасте про то, как ВЫСТРОИТЬ ПРИОРИТЕТЫ, КОГДА У ВАС МНОГО ЦЕЛЕЙ 🎯. ❤️Очень простым и продвигающим инструментом для check up своей жизни является колесо баланса. В подкасте я рассказываю подробнее о том, как с ним работать и прикладываю файл, который вы сможете распечатать и заполнить. ❤️Следующими важным шагом будет осознание того, что из тех целей, с которыми сейчас хочется работать, является для вас своеобразной «чёрной дырой», куда утекает ваша энергия каждый день. Что является той «занозой», которая бесит вас на ежедневной основе и хочется от нее избавиться. Всегда в нашей жизни найдется то, что можно улучшить. Как говорится, нет предела совершенству. Но гораздо более важным является поработать с той жизненной ситуацией, которая каждый день снижает качество вашей жизни и портит вам настроение

Сегодня у меня выходной. У моей близкой подруги День Рождения и я еду в Рим отмечать. Утро началось со скоростного поезда Frecciabianca Сполето-Рим. Наслаждаюсь красивыми пейзажами в компании 2 моих приятельниц, которые по удачному стечению обстоятельств тоже сегодня едут в Рим. Потом они летят в Париж 😻, а меня ждёт мой родной римский район Париоли, где и пройдёт День Рождения. Пока еду в поезде, хочу с вами порассуждать на тему целей и планов. Какая сейчас главная цель 🎯 в вашей жизни ? Если целей и задач очень много и они относятся к разным областям жизни, как вы определяете, что приоритетно и с чего начинать работу ? Моя главная цель на ближайшие месяцы - окончание университета Sapienza. Целей и задач у меня очень много, но приоритет сейчас именно этот. В следующем посте расскажу, почему именно эту цель я выбрала приоритетной.

Дорогие, привет! После болезни снова возвращаюсь к вам с подкастом про личностный рост,  бережное отношение к себе, преоделение внутренних барьеров и моего нового знакомого Маттео с которым мы провели вечер Дня Святого Валентина 🔽

А вот здесь можно послушать оригиналы этих песен https://m.youtube.com/watch?v=usPyo3SaAfQ https://m.youtube.com/watch?v=h1r4kHRdjgE&pp=ygUJI3Rhcm9zYWFn Как Вам второй исполнитель? Огонек ?😜🔥

Предлагаю начать это воскресенье с музыки! В Сполето у меня появились новые друзья - семейная пара Чиро и Марианна. Они обожают музыку и подсадили меня на неаполитанские песни ( сами они родом из Неаполя). Теперь, когда я встречаюсь с моими преподавателем по дикции Дарио, мы кроме чтения серьезных и сложных текстов, посвящаем немного времени разбору неаполитанского диалекта ( поправка от Чиро - не диалекта, языка 😻). Дарио, кстати, тоже из Неаполя и был очень счастлив, что мы теперь разбираем не только римский диалект, как в прошлом году) У каждого из нас свои хобби и свои способы наполниться энергией и позитивом. Я в свободное от работы и учёбы время люблю заниматься музыкой. Петь, играть, слушать мелодии, которые меня вдохновляют. В лице Чиро и Марианны я нашла единомышленников по этому хобби и теперь мы устраиваем уютные квартирники и поем под гитару. Сегодня вашему вниманию представляются 2 неаполитанские песни. Поддержите нас с Чиро ❤️❤️❤️, нам будет приятно. А вы любите музыку? Что слушаете сейчас ?

С боевым крещением меня В Сполетто сегодня было землетрясение, 10 толчков, максимальная магнитуда была 3.5. Для жителей Сполето землетрясение - это часть их жизни. Здесь сейсмически активная зона и здесь это не редкость. Поэтому большинство жителей города просто продолжают жить обычную жизнь - не выходят на улицу, продолжают работать и учиться. Конечно, это когда толчки не слишком сильные. В 2016 здесь была магнитуда 6.5, трясло очень сильно, но серьёзных разрушений в городе в итоге не было. Я знала про возможность землетрясений перед переездом, смотрела статистику, изучала этот вопрос. Будем надеться, что все будет ок. К сожалению, многие регионы Италии являются сейсмически активными зонами( С момента переезда у меня в Сполето появилось много знакомств и даже несколько новых друзей. Было очень приятно , когда сегодня мне написали некоторые из них, спрашивали как я, хочу ли я побыть вместе, переночевать у них, предлагали принести кофе или пообедать/поужинать вместе . Они коренные жители города, они привыкли к такому положению вещей , а за меня переживали ❤️Как говорится, не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. Несмотря на возможность землетрясений, я чувствую себя в Сполето просто потрясающе. Завтра про это будет подкаст. Про то, что мне нравится в моей жизни здесь. Один из главных пунктов - я чувствую себя здесь безопасно. Это и про атмосферу города, и про людей , которые меня окружают. Сполето для меня сейчас как уютное одеяло, в которое так приятно завернуться , ведь оно согревает тебя и дает успокоение. Новое чувство для меня, которое я не испытывала ни в Москве, ни в Риме 🙏

Мой Сполето ❤️Кадры 2023 года ps первый кадр - балкон квартиры, в которую я планировала переехать на постоянное место жительство и даже уже перенесла все вещи, но потом … Это уже отдельная история 😁Расскажу со временем и об этом тоже )

ЧТО ПРОИЗОШЛО В МОЕЙ ЖИЗНИ ЗА ПОСЛЕДНИЕ МЕСЯЦЫ 🙏❤️ Наконец-то я снова с вами в телеграме! Первый пост 2024 года будет про то, что же произошло за последние месяцы И что происходит сейчас) Итак, в августе 2023 я поняла, что на время хочу переехать из Рима в какой-нибудь красивый, уютный, но не очень большой, камерный город. Туда, где природа, свежий воздух, спокойствие, мало людей, никакого хаоса и простор для творчества. Где сочетаются культура, архитектура, история и ощущение, что я живу за городом. И где у меня есть хотя бы несколько знакомых. 2023 стал переломным для меня, произошло много событий, которые проверяли меня на прочность, я об этом не рассказывала в блоге, так как мне нужно было прожить это, отрефлексировать в терапии, почувствовать себя легче и безопаснее. Летом 2023 я остро почувствовала, что мне жизненно необходимо новое пространство, где я буду ближе к природе и к самой себе, где я смогу перезагрузиться и замедлиться 🙏 В итоге я выбрала Сполето. Это уже другой регион Италии. Рим находится в Лацио, Сполето - в Умбрии. Ехать из Рима полтора часа на машине-поезде. Территориальная близость стала немаловажным фактором для меня, так как в Рим я хочу продолжать ездить хотя бы раз в неделю - увидеть друзей, сходить на выставки, порешать бюрократические и университетские дела. С сентября 2023 я жила на 2 города, в Сполето у меня первое время была временная квартира в BB. Постоянную квартиру долго не удавалось найти, так как большинство владельцев квартир в Сполето не хотят квартиросъёмщиков с животными. И, как обычно, неслучайные случайности. Квартиру я в итоге нашла через мою новую приятельницу, с которой мы подружились уже в Сполето. Владелец квартиры сказал, что когда узнал про меня, понял, что обязан помочь и сразу же отказал другим потенциальным арендаторам. “Елена, мой отец был коммунист, я коммунист, у меня мурашки, когда я слушаю русский гимн. Моя мечта - побывать в Москве”. Так началось наше с ним знакомство. Когда он мне в декабре выдал мою связку ключей, на ней, среди прочих брелков, висел герб России) Мои ключи ждали меня все это время, просто, как водится, нужно было немножко подождать. Кстати, номер дома у меня в Сполето в итоге такой же, как и в Риме) 33) (Моя любимая тройка, мое любимое число, которое приносит мне удачу). Итак, вроде бы можно было заезжать, но квартира была готова к сдаче только с января. Так я решила, что на месяц поеду в Москву - проведаю моих близких. Я полетела через Баку и наконец-то смогла посетить Азейрбаджан. В Москве было много душевного общения, посещения любимых и давно забытых мест, практически ежедневные вылазки в Ленинскую библиотеку для написания диплома. Сезар тем временем был с догситтером и дожидался меня в Сполето. Вот уже месяц, как я вернулась из Москвы. Потихоньку обживаю новую квартиру, привыкаю к новому городу, новому образу жизни, завожу новые знакомства. Живу и дышу полной грудой. Начинается новый этап моей жизни. И я открыта к нему всем сердцем! Ура, первый пост написан. Поддержите его, пожалуйста, комментариями. Я давно ничего не писала и всегда сложно начинать с нуля, когда перед тобой чистый лист🙏. О чем Вы хотели бы читать , какие подкасты были бы вам интересны ? Что вам интересно узнать про переезд и Сполето Обнимаю вас, я скучала ❤️