Мир здоровья | Секреты долголетия

Два упражнения для молодости Мир здоровья |#упражнения

Два упражнения для молодости Мир здоровья |#упражнения

Меня зовут Полина, в марте вышла в декрет и решила заняться рукоделием Получилось так, что работ вышло очень много, начала их продавать, сейчас уже планирую свой магазин на WB😅 А все началось с того, что я подписалась на канал Бабушка Яга | Рукоделие и пробовала повторить выложенные там работы, чтобы занять свое время Там все максимально просто и понятно. Рекомендую👇

Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре? Семена тыквы являются природным источником триптофана, который необходим для производства мелатонина — гормона сна. Небольшая их горстка поможет организму перейти в состояние релаксации и обеспечит крепкий здоровый сон. Расслабляющий эффект семечек также значительно повышается за счет содержащегося в них магния, который является отличным антистрессовым средством и успокаивающе воздействует на нервную систему. Мир здоровья |#питание

Простое, но максимально эффективное упражнения, позволяющие эффективно проработать шейно-воротниковую зону Мир здоровья |#упражнения

Китайцы не знают о смерти до 120 лет Все знают, что китайцы живут дольше всех остальных людей мира. Почему? Ответ прост. Причина в их медицине и образе жизни. Они помогают держать себя в форме даже в глубокой старости. Пекинский Целитель – профессор и создатель канала о китайской медицине. Таблетки не лечат, а спорт не улучшает здоровье, зато вредит ему. Ваш билет в долгую и счастливую жизнь: @lif_pekin

Недосып наносит организму столько же вреда, сколько и алкоголь Хронический недосып может быть опаснее, чем мы думаем. Он может привести к серьезным болезням, таким как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, а также значительно ослабляют иммунную систему. Но это ещё не всё. Недосып наносит организму такой же урон, как алкоголизм. Из-за регулярных проблем со сном может развиться жировая болезнь печени. Не только здоровье находится под угрозой. Когнитивные функции страдают: память ухудшается, концентрация падает, а время на принятие решений увеличивается. Мир здоровья |#сон

Что нужно есть при различных проблемах со здоровьем Мир здоровья |#питание

❗️Возраст - это убийство кожи? Девочки, с каждым годом наша кожа и здоровье претерпевают значительные изменения в худшую сторону. Как сохранить себя и выглядеть ещё лучше? Рассказывают и показывают в канале — Уход за собой. Подписывайся, очень полезно👇

Продукты с лютеолином помогут повысить концентрацию и улучшить память Лютеолин содержится в свежей мяте, шалфее, тимьяне, остром и сладком перце, петрушке, сельдерее, лимоне и артишоках. Исследования показывают, что лютеолин — флавоноид и антиоксидант — помогает уменьшить рассеянность и повысить концентрацию. Ранее исследования установили, что лютеолин снижает нейровоспалительные процессы, помогает при рассеянном склерозе и улучшает когнитивные способности. Мир здоровья |#питание