ОНКОДОК|Oncodok

— завершился мой интенсив «Онкопрофилактика», остался заключительный эфир. А это значит, я снова тут, с вами)💜 🔵Вы знаете, каждый раз, когда я рассказываю про свой интенсив, немного «опускаются» руки: рак — тема в нашем обществе, о которой не хочется думать. Нас окружают: 🔴Иллюзия неуязвимости: «Мне всего 30/40/50, я здоров — зачем проверяться?» 🔴Табуированность: Рак ассоциируется со страхом и бессилием, а не с контролем. 🔴Мифы: «Если не болит — всё в порядке», «Генетика решает всё». 🤫Кажется, что это случится с кем-то другим, но не со мной. Мы откладываем скрининги, игнорируем «странные» симптомы и верим в мифы. А когда сталкиваемся с диагнозом, понимаем: время, потраченное на страх, можно было вложить в действия. 💜Но когда я провожу интенсив, вижу включенность и вопросы участниц, живой интерес и благодарность, я очень радуюсь —все не зря! Те, кто со мной, понимают, что: 🔵Профилактика — не про запреты, а про осознанный выбор 🔵Слышать тело надо — даже если оно «молчит». 🔵Управлять рисками можно — через анализы, а не гадания. 🔵Создавать среду, где раку некомфортно несложно — от питания до бытовой химии. Как сказала одна из участниц: «Интенсив перевернул моё представление. Теперь я не боюсь, а действую» ❗️ Особенно ценно, что интенсив проходят коллеги - врачи и забираю инструменты для работы с пациентами. 🥹Когда вы пишете, что «Интенсив дал ответы, которые онкологи не озвучивают» - это становится главной наградой для меня и моей команды Спасибо за доверие. Вместе мы снова доказали: менять реальность — возможно. ————————— Теперь возвращаюсь в активное ведение канала — жду темы и ваши вопросы, которые вам интересны. Пишите в комментариях⬇️

— вы когда путешествуете, предпочитаете самостоятельно разработать маршрут или купить тур «под ключ», чтобы ни о чем не думать? 🥲Мы любим, когда за нас все продумывают, все бронируют, организуют и возят. Можно не забивать себе голову НИЧЕМ! И в этом - спокойствие и по-настоящему ОТДЫХ! Согласны? ✔️Хотелось бы сказать, что со здоровьем также, но не совсем. Ответственность за здоровье, слишком большой выбор врачей и услуг в информационном пространстве и принятие решений ОЧЕНЬ трудозатратны. В какой-то момент эта ответственность становится настолько большой, что хочется просто не думать и переложить ее на кого-то. Это облегчает жизнь и снижает тревожность. Знаете, почему интенсив «Онкопрофилактика» так любят участницы? Потому что я - как врач - онколог, нутрициолог - беру на себя ответственность и работу по поиску правдивой информации. Ее остается только применить. Интенсив помогает убрать инфо - помехи из вашего пространства. 📌Не нужно держать в голове все: я вычитываю исследования, даю выжимку, готовлю рабочие схемы и сравниваю БАДы, витамины, товары, чтобы вы получили подборку, которая, в том числе, подойдет самой уязвимой части моих пациентов - онкобольным. Когда каждая мелочь имеет значение. 🎙️Более того, я с вами на протяжении 3 недель: отвечаю на вопросы, поддерживаю и разъясняю то, что остается непонятным. ЧЕЛОВЕКУ НУЖНА НЕ ПРОСТО ИНФОРМАЦИЯ, человеку нужен человек. Я не хочу, чтобы вы гуглили симптомы, искали достоверную информацию, разбирались самостоятельно в том, что делать с букетом болячек, которые имеют печальные последствия. Я даю информацию, которую можно применить здесь и сейчас для себя и своих близких. ———————————— 23 апреля цена на интенсив «Онкопрофилактика» снова повысится, поэтому не откладывайте, присоединяйтесь сейчас. Внесите первую часть суммы, чтобы зафиксировать цену до повышения. Вторую часть можно внести до 28 апреля до 23:59 по мск - мы продлили рассрочку по вашим просьбам. Все вопросы можно задать в СЛУЖБУ ЗАБОТЫ 📌Жду вас через неделю на интенсиве🙏 Будем вместе снижать тревожность и работать с нарушениями здоровья.

—повышение цены на интенсив «Онкопрофилактика». ❗️ Для тех, кто откладывал и ждал того самого момента - уже завтра - 19 апреля 2025 - повысится цена на интенсив «ОНКОПРОФИЛАКТИКА» Подробнее об интенсиве в карусели, листайте➡️ Успевайте присоединиться к интенсиву, если планировали, но откладывали😉 🎁 БОНУСЫ ПРИ ПОЛНОЙ И ЧАСТИЧНОЙ ОПЛАТЕ. ✅Старт интенсива - 28 апреля 2025 • Продолжительность - 3 недели • Доступ к материалам - 6 месяцев ————————— ✔️Присоединиться к интенсиву - ТУТ 📌По всем вопросам - пишите в службу заботы

😴Есть у меня правило, которое я стараюсь не нарушать: ложиться спать нужно обязательно СЕГОДНЯ. То есть до 00:00 хорошо бы уже спать. И ритуал предварительный — минут 20-30 почитать книгу. Но бывают дни, когда правила существуют, чтобы их нарушать: - работа до поздней ночи - соблазны вечерних мероприятий - просто желание больше провести времени с близкими. 〰️Но наше желание регулярно «забить» на сон и «уделить время себя в тишине, когда все спят» чревато серьезными нарушениями. 📌Если вы не ложитесь вовремя, вы точно найдете хотя бы 1-2 пункта: 1️⃣Чувство усталости на следующий день: Постоянное желание прилечь, низкая концентрация и вялость. 2️⃣Несоответствия в весе: Усилия по похудению не приносят результаты, а вес стоит на месте. 3️⃣Чувство стресса: Легко раздражаетесь: любая мелочь может вывести из себя, сложно сосредоточиться и контролировать свои эмоции. 4️⃣Отсутствие энергии и мотивации: Кажется, что силы покидают вас уже в середине дня, и ничто не приносит удовольствия. А кофе не спасает. ⁠5️⃣Целый день после бесонной ночи вы хотите есть, нет чувства насыщения и постоянно тянет на перекусы и «попить чай со сладеньким» ⁠6️⃣Вы долго раскачиваетесь после пробуждения, а первые 2 часа вас лучше вообще не беспокоить⚡️даже разговоры раздражают Все это ведет к тому, что у организма истощаются ресурсы, которые нужны в борьбе с раковыми клетками и опухолями. 📌В карусели прикрепляю медицинское объяснение, как недостаток сна влияет на организм и баланс гормонов➡️ листайте _____________ Доктор, это все понятно, но как изменить ситуацию? 1. Установите режим сна и соблюдайте его. 2. Ложитесь спать не позднее 22:00-23:00 и просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные. 3. Это поможет вашему организму восстановиться, снизит уровень стресса и улучшит общее самочувствие. —————————— Своевременный сон и вырабатывающийся противораковый мелатонин - наши первые союзнике в профилактике онкологии. Какие еще факторы влияют на возникновение рака и как себя защитить - об этом на интенсиве «Онкопрофилактика». 🎁Есть рассрочка на 2 платежа и бонусы при полной и частичной оплате😉 https://oncodok.site/intensive

🦠У меня много пациентов с онкологией, и я часто слышу одну и ту же фразу: «Я знаю откуда у меня рак, я сама себе его вырастила». Лет 6 назад для меня это было открытием и шоком. Но когда больше трех пациентов за небольшой промежуток времени произнесли эту фразу - я пошла искать информацию о влиянии эмоций на тело. И таки нашла! Вот тут я поймала шок во второй раз. 🩺Научные исследования доказывают взаимосвязь эмоций, психосоматики и развития рака. Любые негативные эмоции - это стресс для организма. Во время того, когда мы очень злимся, в организме запускается целый каскад биохимических реакций. Сразу учащается сердцебиение, кто - то краснеет , а у кого надпочечники уже в хлам-начинает потрясывать. Замечали? Подробнее про исследования - в карусели➡️ 💥 Хронический стресс постоянно активирует ось гипоталамус-гипофиз-надпочечник и симпатико-адрено медулярную систему. Говоря простыми словами - стресс провоцирует рост опухолей даже там, где иммунная система справлялась и подавляла прогрессирование рака. Гормоны стресса могут способствовать опухогенезу, способствовать росту и/или прогрессированию рака и регулировать микроокружение опухоли. ————————- На интенсиве «Онкопрофилактика» разбираем все неочевидные факторы развития рака и способы работы с ними.

—ЗАКРЫТЫЙ ЭФИР для участниц моих продуктов 👩‍💻 Если вы проходили: - марафон «Обновление» - интенсив «Онкопрофилактика или покупали мои гайды проверяйте ваши электронные почты и анонсы в каналах/чатах обучений Завтра - 18 марта (вт) мы встретимся с вами и обсудим наши женские темы, а именно боли, которых не должно быть в жизни женщины. Отвечу на ваши вопросы, девочки, поэтому приходите! Эфир пройдет в Zoom, мест всего 100 - для тех, кто понимает ценность своего здоровья и готов инвестировать в это своё время. До встречи на эфире💜

—вы знаете это чувство, когда онкология становится частью семейной истории? «У мамы — грудь, у отца — легкие… Наверное, и меня это не минует»… 🔵Кажется, что гены решают всё, а профилактика бессмысленна. Но это опасное заблуждение. Да, наследственность увеличивает риски, но она — лишь один пазл в огромной мозаике. Хорошая новость: 40% случаев рака можно предотвратить, даже если ваша семья в зоне риска. И вот почему ваш выбор сегодня критически важен: 1️⃣Гены — не приговор, а «инструкция», которую можно переписать Унаследованная мутация — как спящая искра: зажжётся ли пожар — зависит от среды: 🔥 Что раздувает огонь: неадекватное питание, курение, хронический стресс, отсутствие сна, токсины из косметики и пластика. 💧 Что гасит: правильно выстроенный рацион, антиоксиданты и БАДы с протиоопухолевым эффектом, налаженный детокс, работа с нарушениями типа эстрогендоминирования, 8 часов качественного сна, физическая активность хотя бы 15 минут в день. 📌 Интенсив по онкопрофилактике — это ваш «пожарный щит». Вы узнаете: → Как составить свой личный маршрут для профилактики рака (и работать со своими нарушениями точечно). → Какие анализы сдать, чтобы поймать сбой до опухоли (не все об этом знают!) → Как выстроить свой быт и образ жизни, чтобы минимизировать риски и вредное воздействие окружающей среды 2️⃣Если в семье уже есть больной — профилактика нужна ВДВОЕ больше Рак близкого — это не только боль, но и сигнал: «Пора менять систему». Ваши действия влияют не только на вас: - Выстраивая здоровые привычки, вы создаёте «защитный круг» для детей. - Укрепляя иммунитет, вы сможете лучше поддержать близкого в лечении. 3️⃣Профилактика — это не только «не заболеть», но и «не вернуться». Если ваш родственник в ремиссии, его шансы на повторный рак зависят от среды, которую вы создаёте вместе: - Канцерогены в доме: моющие средства с SLS, подгоревшее масло на сковороде, плесень в ванной. - Эмоциональный яд: подавленные обиды, страхи, чувство вины (они запускают воспаление!). На интенсиве мы разберём: → Как сделать дом безопасной средой - какую косметику использовать, а что исключить → Техники работы с «токсичными» эмоциями — чтобы стресс не подтачивал иммунитет. 4️⃣Страх рождается из беспомощности. Знание — ваша сила! После диагноза близкого кажется, что вы ходите по минному полю. Но что, если вы получите план действий? - Вы научитесь видеть тревожные симптомы до того, как они станут угрозой. - Узнаете, как «перезагрузить» гормональный фон, если в семье были рак груди или простаты. - Сможете говорить с врачами на одном языке — и не пропустите важное. --- Интенсив «Онкопрофилактика: ваша семейная броня»: ✅ 15 практических видеоуроков от интегративного онколога. ✅ План действий с учетом вашей наследственности. ✅ Чат поддержки с участниками, которые тоже хотят разорвать порочный круг. ❗️ Стоимость — 17900 рублей. Но сколько вы уже потратили на страх, бессонные ночи и ощущение, что «ничего нельзя изменить»? Даже если в вашей семье было 100 случаев рака — вы можете стать тем, кто переломит статистику. Нажмите «Записаться» — и начните строить новую семейную историю. Ту, где не страх, а здоровье передаётся по наследству👇🏻 ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ *есть рассрочка на 2 платежа. Старт - 28 апреля 2025.

ИНТЕНСИВ ОНКОПРОФИЛАКТИКА 😔 «Если бы я знал (-а) об этом раньше» - именно эти слова я слышу от тех, кто: - устал ходить по врачам, а симптомы не уходят - заболел раком - столкнулся с онкологией у близких - занимается здоровьем и запутался в потоке противоречивой информации 🎙️Я создала интенсив «Онкопрофилактика», где вы получите практические рекомендации, чтобы: 🔵профилактировать рак или избежать рецидива 🔵не допустить перерождения доброкачественных образований: кист, миом, фиброаденом и полипов в злокачественные 🔵избавиться от симптомов ПМС и эндометриоза 🔵поддержать организм во время лечения от рака, химио и лучевой терапии 🔵справиться с канцерофобией и тревожностью ✔️Рак - это системное заболевание. На его возникновение влияет много факторов. Я учла их все, вложила в интенсив свой опыт интегративного онколога, разложила всю информацию «по полочкам», без сложных медицинских терминов, поделилась рабочими схемами. ⏰Старт интенсива - 28 апреля 2025 ✅Продолжительность - 3 недели ❓Доступ к материалам - 6 месяцев 📌А также бонусы: - готовые схемы для восстановления организма - виды спорта при раке - примеры меню - гайд “Как поддержать организм во время и после химиотерапии\лучевой терапии - гайд “Как подготовить организм к операции» Для тех, кто оплачивает полную стоимость - лекция по РПП (расстройство пищевого поведения) - в том числе о том, как помочь себе при РПП в Рамадан Подробнее об интенсиве ➡️ листайте карточки выше ___________________ 💥 Программа и стоимость тут (кликабельно) ЕСТЬ РАССРОЧКА НА 2 ПЛАТЕЖА ❓ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ - СЛУЖБА ЗАБОТЫ

Хвала Аллаху Господу миров! Поздравляю всех мусульман с началом Священного месяца Рамадан. Пусть Аллах укрепит нас и простит нам. Пусть Аллах введет нас в месяц Рамадан будучи довольным нами, и выведет нас освобожденными от грехов, амин ———————- Все помнят состояние в первые 4-5 дней начала Рамадана?🕌 😮‍💨Слабость, головокружение, головные боли, обострение хронических заболеваний, кожные высыпания, пониженное давление и другие недомогания. ❓Почему так происходит в первые дни поста? Сухой голод запускает процессы детоксикации - активирует процесс выведения токсинов из организма - они выбрасываются в межклеточное пространство, кровь, лимфу. Токсины влияют и на тонус сосудов, спазмируя их, приводят к головным болям и головокружениям. Кожные проявления- индикатор состояния кишечника. 📌Как избежать этого? В идеале - готовиться к посту заранее и наладить все 3 фазы детоксикации, для своевременного удаления токсинов из организма. Но даже если подготовки не было, уже во время поста придерживайтесь этих правил: ⠀ 🔵Исключите: - пищевой мусор - маринады, промышленные соусы - сахар во всех его проявлениях - промышленную молочную продукцию - глютен - сладкие газированные напитки, коктейли - кофе, чай ⠀ 🔵Включите в рацион достаточное количество клетчатки (зелёные овощи, листовая зелень) и качественный белок 📌Что есть на ифтар? Рекомендуется разговляться 3 финиками и водой. Быстрые углеводы поднимут уровень глюкозы и являются быстрым источником энергии. После вечерней молитвы ужин. На ужин предпочтение животным белкам и порции овощей, зелени с жирами (салат + оливковое масло). Костный бульон/холодец - отличный источник белка. Можно немного круп. Важно в перерывах между приемами пищи пить воду, даже если не хочется, просто берите и пейте. 📌Что есть на сухур? Предпочтение животным белкам и жирам: мясо, птица, рыба, субпродукты, яйца, сливочное, топленое масло, курдюк и тд. Порция овощей в виде салата🥗, заправленного оливковым маслом. Фрукты есть нежелательно, они вызывают скачки инсулина, что приводит к раннему наступлению чувства голода.⠀ «Соблюдайте сухур, поистине в сухуре есть благодать» (хадис Бухари, Муслим) 🤰🏻🤱🏻Для беременных и кормящих: при правильно составленном рационе, соблюдении водного баланса, при отсутствии серьезных заболеваний пост не противопоказан. Количество грудного молока не зависит от количества еды, которую вы употребляете, но состав зависит от того, какие именно продукты вы употребляете ❣️И помните, пост - не про еду или добавки. Не лишайте себя благ этого месяца неправильным намерением. Не забывайте про истинное значение Рамадана ———————- Делитесь, как проходит первый день поста?⤵️

—друзья, как у вас сегодня с энергией? Я под вечер к вам как раз с этой темой🙌🏻 🔵Не все знают, что уровень нашей энергии напрямую зависит (в том числе) от работы митохондрий А какой простой способ запускает работу митохондрий? Это спорт. Причем не профессиональный, а самый обычный, доступный в домашних условиях 📌Тут в статье делюсь с вами тренировками для обновления митохондрий Кстати, митохондрии также играют важную роль в онкопрофилактике заболеваний. Если митохондрии ПЛОХО ВЫПОЛНЯЮТ свою функцию это ведёт к стрессу, что в свою очередь является одной из причин роста и развития раковых клеток. При онкологическом процессе важную роль играет сигнальная молекула mTOR, которая, если коротко, отвечает за две противоположные клеточные функции — рост, или ремонт и восстановление работы клетки. Так вот именно регулярные физические нагрузки подавляют активность этой сигнальной молекулы, переключая ее в режим восстановления функции клетки. Даже своим онко-пациентам и даже после химии я рекомендую именно двигаться: даже легкая прогулка будет лучше, чем просто полежать. ————————— 😁Ну что, «продала» вам идею начать заниматься? Или в поисках энергии пойдете за очередной чашкой кофе?

—помогите организму победить рак: почему не надо «бороться», а стоит вернуться к гармонии Рак часто называют «войной», «битвой» или «врагом». Но что, если этот подход только усиливает стресс и отдаляет от исцеления? Рак — не чужак. Это ваши собственные клетки, которые просто «сбились с пути». Они забыли, как работать в гармонии с телом, и начали бесконтрольно делиться. И вместо того, чтобы объявлять им войну, важно помочь организму восстановить баланс. ❓Почему «борьба» может навредить? Представьте: вы ругаете себя за болезнь, ненавидите «врага» внутри, а тело тратит силы не на восстановление, а на стресс. Внутренняя агрессия: 🔵Повышает уровень кортизола (гормон стресса), который подавляет иммунитет. 🔵Создает чувство вины: «Я недостаточно борюсь», «Это моя ошибка». 🔵Отвлекает от главного — поддержки естественных ресурсов организма. ✔️ Рак — не наказание. Это сигнал, что телу нужна помощь. Как садовник не вырубает лес, а создает условия, чтобы сорняки не росли, так и мы можем работать с причинами, а не симптомами. Делюсь с вами 5 принципами, чтобы вернуть телу гармонию и помочь ему справиться с болезнью: 1️⃣Перестаньте винить себя — начните слышать Рак возникает не только потому, что вы «неправильно» жили. Это сложный коктейль из генетики, экологии, стресса и случайных мутаций. Вместо самокритики спросите: «Что мое тело пытается мне сказать? Какие системы дали сбой (иммунная, детокс, гормональный баланс)?». 2️⃣Создайте среду, где раку «некомфортно» Рак любит воспаление, сахар и гипоксию (нехватку кислорода). 🔵Уберите «топливо»: сократите быстрые углеводы, рафинированные масла, копчености. 🔵Насытьте тело кислородом: дыхательные практики, прогулки, йога, спорт 🔵Снизьте токсическую нагрузку: фильтры для воды, экологичная бытовая химия, убрать пластик в быту, косметика с хорошими составами 3️⃣Укрепляйте иммунитет, а не разрушайте его Химиотерапия и лучевая терапия — важные инструменты, но они бьют и по здоровым клеткам. Во время лечения организму необходима поддержка: - Нутрицевтики - Фитотерапия - Микробиом — 70% иммунитета живет в кишечнике. ‼️Это то, на что направлена моя работа с пациентами. 4️⃣Работайте не только с телом, но и с эмоциями Страх, гнев и обида создают «кислую» среду в организме. Введите в практику: 🔵для мусульманок - намаз, дуа, изучение религии, для остальных - медитации — снижает уровень маркеров воспаления (IL-6). 🔵Арт-терапия — помогает выразить то, что сложно сказать словами. 🔵Поддержка сообщества — группы, где вас понимают без осуждения, или общение с близкими 5️⃣Доверяйте мудрости тела Даже в разгар болезни организм пытается восстановить баланс. Ваша задача — не «уничтожить» рак, а: 🔴Восстановить детокс (печень, лимфа, почки). 🔴Нормализовать сон (во сне идет регенерация). 🔴Вернуть радость жизни — она запускает выработку «гормонов исцеления» (окситоцин, серотонин). ——————————— Я, как интегративный онколог, не предлагаю отказаться от традиционного лечения. Но я знаю - когда мы сочетаем протоколы с методами для восстановления ресурсов организма, шансы на выздоровление и ремиссию растут. Что мы можем сделать вместе: 🔵Составить диету, которая снизит побочки химиотерапии и поможет проходить лечение легче 🔵Подобрать травы и добавки для защиты сердца, печени и костного мозга, мобилизовать силы организма 🔵Настроить режим дня, чтобы энергия тратилась на исцеление, а не на стресс. Девочки, помните: рак — не ваш враг. Это часть вас, которая «заблудилась». И ваша сила — не в войне, а в способности создать внутри гармонию, где здоровые клетки смогут взять верх. Сделайте первый шаг к диалогу с телом — запишитесь на очную или онлайн консультацию (все вопросы - в службу заботы). Ваше тело заслуживает не борьбы, а любви, которая лечит. P.S. Я очень верю, что даже одна клетка, вернувшаяся к «нормальной жизни», может изменить всё.

В дополнение к посту выше: интересна ли тема, почему не нужно «бороться» с раком, а важно помочь организму справиться с болезнью? Ведь раковые клетки - это не вирус, приникнувший в организм. Это ваши родные клетки, которые «сошли с ума» и начали бесконтрольно делиться. Если тема интересна, дайте знать, разберу ее обязательно⤵️

—марафон уже подходит к концу. Я с таким удовольствием читаю чат, наблюдаю за изменениями участниц, и подмечаю интересную закономерность: есть те, кто просто делают, стараясь максимально соблюдать все рекомендации. А есть те, кто хотят найти «лазейки» по типу «А сахар точно нельзя, даже чуть-чуть?» «А что будет, если я буду есть десерт?» и переложить ответственность. 😉 На самом деле этому есть научное объяснение. Ваш мозг ненавидит, когда вы теряете вес. Неважно с какой точки вы начинаете - вы спортсменка или мама в декрете с малоподвижным образом жизни Как только вы теряете вес-даже если это 2-3 кг - в вашем мозге происходит следующее: 📌Мозг привык, что вы носите определенное количество веса. Как только вес начинает снижаться, мозг сигнализирует: «Это тревожный сигнал, мы не выживем». И он реально так и думает😁 И что делает? ❗️ Он подкидывает вам стратегии выживания, чаще неосознанные. Не имеющие ничего общего с нашим осознанным подходом к здоровью, чтобы вернуть нас обратно к прежнему весу. 🔵Во-первых, он делает нас голодными (везде видится еда, правда же?) 🔵Во-вторых, он тайно, по чуть-чуть снижает ваш обмен веществ. Так, что даже если вы едите то же самое, вы теперь откладываете больше, чем тратите. 🔵В - третьих, ему хочется привычных вкусняшек и еды, с которой было комфортно и понятно. 📌Это часть стратегии, чтобы вернуть вас к тому весу, который был раньше. И что делать? Понять и принять, что ЭТО - НАШ ОРГАНИЗМ. И мы никогда не желаем себе зла. Мы хотим быть здоровыми, крепкими, энергичными. Но без усилий не будет ничего. И это самая сложная борьба - с самим собой. Когда очень важно ПРОСТО делать, до результата. Где-то договариваясь с собой, где-то через преодоление. Когда в следующий раз на снижении веса очень захочется съесть десерт, вспомните про обман мозга. И СДЕЛАЙТЕ УСИЛИЕ. Он прекрасно может функционировать и без сахара😉 На длинной дистанции всегда выигрывает тот, кто делает маленький рывок в моменте к финальному результату, а не идет за сиюминутной слабостью. ———————————— Делитесь мыслями, что думаете по этому поводу? Замечали за собой «игры разума»?😁⤵️

—🚋 это он - уходящий вагон! Вижу, как девочки с марафона просят ссылки на оплату своим подругам и сестрам. Если вы тоже думаете до последнего, то этот пост для вас. Между тем мы уже начали знакомиться с участницами. Нутрициолог из моей команды - на связи и готова к отчетам, тарелкам, поддержке и ответам на вопросы от участниц. А их уже ~ 150 человек! Мы ждем только вас😉 📌Подробно про марафон: о чем он, почему туда надо каждой и что говорят о нем участницы - тут ЗАВТРА ЗАКРОЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОПАСТЬ НА МАРАФОН, потому что уже начнем изучение материалов и отчеты в чате Завтра в канале марафона будет один бонус, о котором не говорили🥰 но участницы точно приятно удивятся. ———————————- ✔️Программа и оплата - СЮДА⤵️ https://oncodok.site/marafon3244 ВОПРОСЫ по марафону задавайте здесь

—сегодня будем говорить про гигиенические прокладки ❓Знаете ли вы, что содержится в прокладках? Оказывается, производители могут не указывать полный состав, и им за это ничего не будет) 🔵Обычно в составе указывают что то типа: полиэтиленовый слой, целлюлозный слой, впитывающий слой. А что там в этих слоях- тайна, покрытая мраком))) ❗️Были проведены независимые исследования, какие же химические вещества содержатся в прокладках и тампонах известных брендов. И выяснилось много интересного: в большинстве из них содержались: 🔵токсины 🔵пестициды 🔵химические ароматизаторы 🔵продукты нефтепереработки и тд И с учетом того, что они контактируют напрямую со слизистой, эти вещества поступают в организм и накапливаются в нем. В дальнейшем может привести к различным проблемам со здоровьем Возникает вполне справедливый вопрос: откуда это все в прокладках?! А вот эти несколько слоев должны ведь как то удерживаться и не разваливаться, правильно? Клей! Который склеивает слои. Сам слой из полиэтилена. Пластик. Различные ароматизаторы. Лично знаю случаи, когда у девушек были аллергические реакции на прокладки, вплоть до отека 📌 Если вы думаете, что с тампоном из хлопка все ок, то я вас не обрадую:хлопок отбеливается хлором. А до отбеливания хлопок выращивается с обработкой пестицидами. И если хлопковую одежду мы можем хотя бы постирать перед ноской, то с тампонами и прокладками так не поступить) Самые популярные ароматизаторы-это ромашка. И на них огромное количество аллергических реакций. Вплоть до отека квинке Что же делать? Прекратить покупать прокладки в супермаркетах.Там точно нет ничего из натуральных материалов. Я собрала для вас безопасные варианты, но они не для ленивых. Однако, это самый безопасный способ. Можно поискать на маркетплейсах многоразовые из натурального хлопка или муслина. Смотрите обязательно сертификаты эко Варианты на ВБ: 🔵Артикул 73402770 🔵Артикул 15541789 Варианты на Iherb: 🔵https://ru.iherb.com/c/rael-inc/pantyliners 🔵https://ru.iherb.com/c/the-honey-pot-company/pantyliners 🔵https://ru.iherb.com/search?kw=Органические%20тампоны%20super%20plus&tab=0 _________________ Традиционно делимся пользой с подругами, сестрами и другими родственницами. Сохраняем и не забываем про реакции👀