Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
ОНКОДОК|Oncodok
Open in Telegram
Интегративный онколог Хамис Магомедова. Записаться на консультацию⤵️ @Oncodok_assist
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ОНКОДОК|Oncodok
Channel ОНКОДОК|Oncodok (@oncodok) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 245 subscribers, ranking 1 606 in the Medicine category and 43 503 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 245 subscribers.
According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.53%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.65% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 538 views. Within the first day, a publication typically gains 251 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as либидо, кишечник, тревога, воспаление, диагноз.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Интегративный онколог Хамис Магомедова.
Записаться на консультацию⤵️
@Oncodok_assist”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
15 245
Subscribers
-424 hours
+57 days
-230 days
Posts Archive
15 245
—ответ на вопрос выше
✈️ Инженеры самолетов знают, что, несмотря на строгие запреты, всегда найдутся те, кто рискнет закурить в туалете.
❗️ Представьте себе ситуацию: кто-то отчаянно тянется к сигарете, несмотря на знаки "Курение запрещено".
И вот тут бортпроводник стучит в дверь, предупреждая о запрете.
Человек внутри в панике пытается скрыть следы своего "маленького преступления", и ближайшее место, куда он может запихнуть тлеющую сигарету, — это мусорка с туалетной бумагой.
А это уже чревато серьезными последствиями — пожаром на борту.
Поэтому пепельница установлена на уровне глаз, чтобы в момент паники человек мог быстро потушить сигарету и избежать катастрофы. Это продуманный пользовательский опыт, который помогает предотвратить опасные ситуации.
⤵️Теперь давайте перенесем эту идею на тему здоровья.
Часто мы игнорируем сигналы своего организма, как курильщик игнорирует знаки "Курение запрещено".
Мы можем не обращать внимания на стресс, усталость или проблемы со сном ИЛИ ЯВНЫЕ СИГНАЛЫ СБОЯ В ОРГАНИЗМЕ, думая, что это пройдет само собой.
Когда болит, но терпим до последнего, ходим на работу и залечивается самостоятельно БАДами или антибиотиками.
😌Про последствия такого игнорирования - все мои блоги статьи.
Как и в случае с пепельницей, важно создать "инструменты" для заботы о себе.
🎙️Именно знания в формате «взял-применил» помогают предотвратить "пожар" в нашем организме
Поэтому, как и в самолете, важно помнить о безопасности — как на борту, так и в жизни. Обращайте внимание на свое здоровье и не дожидайтесь, пока станет слишком поздно. Будьте внимательны к себе и создавайте условия для заботы о своем благополучии.
Через 2 дня открою продажи на интенсив «Онкопрофилатика». Куда я упаковала правильно отфильтрованную и практичную информацию.
Информацию, полученную через ОПЫТ СОТЕН людей.
Как в случае с самолетом - вы покупаете прямой опыт инженера😁
Второе окно продаж будет открыто несколько дней, потом цена снова повысится.
_______________
Поддержите лайками, комментариями и репостами: так мне понятно, какие посты, материалы и мысли вам «заходят»😉
15 245
—Видела у одного эксперта один очень интересный пост, который очень показателен, в том числе, для темы здоровья.
Выложу его сегодня, а пока вы ответьте на один вопрос:
Зачем в туалете самолета пепельница?⤵️
Давайте не стесняйтесь и пишите ваши варианты
15 245
‼️ ❗️❗️❗️❗️❗️
Пока я тут готовлю новые материалы, мои девочки из команды пишут всем в анкете предзаписи, а вы не отвечаете🤬
📌 Для тех, кто в пропустил - в ноябре стартует обновленный поток интенсива «Онкопрофилактика».
Основные продажи откроем 4 ноября (понедельник), а пока мы обрабатываем анкету предзаписи.
И первая цена сгорает уже сегодня - 30 октября в 23:59 по мск
🤗 Если вы заполняли анкету, еще раз проверьте все диалоги в мессенджерах - WhatsApp, Telegram и электронную ПОЧТУ (в папки спам, рассылки тоже загляните. Ищите через поиск письмо от oncodok)
Потом будете сожалеть, что не успели.
Если вы оставляли заявку в анкете предзаписи, но не нашли сообщение или письмо от нас, пишите В БОТ СЛУЖБЫ ЗАБОТЫ
———————————
А между тем, это действительно практичный и полезный интенсив - КОМПЛЕКСНО о профилактике рака: факторы развития рака, как образуются раковые клетки, питание, БАДы, работа со стрессом, эфир от психолога для тех, кто боится или столкнулся с онкологией.
〰️Это не лекции о ПМС, кистах или климаксе в отрыве от всего остального. Вы будете точно знать, а что изменить и как контролировать эти состояния, чтобы они не переросли в онкологию.
〰️И даже блок о химио - и лучевой терапии, подготовке к операции вам нужен на всякий случай. Да, это именно те знания и материалы, которые пригодятся если не вам лично, то вашим близким.
Если диагноз онкология придет, вы все равно пойдете читать интернет, а там в 80% написана откровенная «дичь», после которой и жить не хочется, не то, что бороться и лечиться.
Так не лучше ли иметь под рукой то, что проверено и подано доступным языком опытным интегративным врачом - онкологом?
После интенсива у вас УЖЕ БУДУТ знания и материалы, на которые можно и нужно опереться в самом начале, чтобы не было паники, растерянности, страха..
✔️Предупрежден = вооружен.
Давайте отвечу на ваши вопросы по интенсиву⤵️
15 245
— люди, которые склонны к заболеванию раком или при чем тут эмоции
🔵Вы знаете, я никогда не делаю сильный упор на психосоматику, при этом уверена, что эмоциональная составляющая ОЧЕНЬ важна в профилактике и лечении
С диагнозом рак ко мне часто обращаются женщины, которых кое-что объединяет: все они красавицы с блестящим образованием, отличной карьерой, готовые прийти на помощь, игнорируя личный комфорт и собственные желания.
Из девочек вырастают «умницы-разумницы», но им не хватает слов любви, простой похвалы. Когда с детства не надо доказывать право на любовь и заботу.
🥲В итоге эти девочки превращаются в женщин, которые хотят не просто быть для всех хорошими, но и боятся сказать "нет".
С детства они растут очень уязвимыми, а во взрослом возрасте боятся потерять того, кто проявляет к ним любовь: муж\ребенок\родственник\начальник\партнер по бизнесу.
🔵Боясь потерять эту любовь они не обижаются и не говорят "нет", берут непосильный груз ответственности и задач.
И если вдруг они теряют эти отношения, их переживания становятся настолько сильными, что такой стресс активизирует воспалительный фактор, подавляет имунную систему и ведет к развитию рака.
И когда мне говорят - вы же НЕ психолог, при чем тут эмоции и рак?
Да, все верно, но в интенсиве «Онкопрофилактика» я уделяю особое внимание взаимосвязи эмоций и развития рака. Бывает так, что женщина не имеет наследственной предрасположенности, ведет здоровые образ жизни, проходит чек апы (а отличницы делают это регулярно!), но все равно заболевает.
Это не случайность, это, дорогие мои, взаимосвязь эмоций и гормонов. Вот так все связано в организме😉
————————————
✈️🙂 Жду ваши комментарии, реакции и репосты. Тема важная, хотя и не самая очевидная.
15 245
Рубрика воскресные мемы объявляется открытой)
Присылайте в комментариях свои любимые мемы😅
Пы.сы: А вы знали, что смех- это лучший способ бороться со стрессом?
15 245
—Скажи мне, какими средствами ты пользуешься в быту, и я скажу тебе, насколько твой организм нагружен ксеноэстрогенами
🧴Каждый день мы используем множество бытовых средств, не задумываясь о том, как они влияют на наше здоровье.
🔵Моющее средство для посуды, чистящие порошки, освежители воздуха и даже косметика могут содержать ксеноэстрогены — синтетические вещества, которые имитируют действие эстрогена в организме.
Эти химические соединения могут накапливаться в нашем теле, нарушая гормональный баланс. А это, между прочим, один из факторов развития именно женских раков.
❗️ Если вы хотите узнать, насколько ваш организм нагружен ксеноэстрогенами, задумайтесь о том, какие средства вы используете в повседневной жизни.
Например, обычные чистящие средства часто содержат фосфаты и фталаты, а в косметике могут быть парабены и искусственные ароматизаторы. Все это оказывает негативное влияние на здоровье.
С чего точно стоит путь к здоровью в общем и к здоровью груди в частности - это изучить состав ваших бытовых средств и заменить их на более безопасные альтернативы.
Сделала для вас небольшую подборку
❌ Средство для мытья посуды типа Фейри или Сорти
✅ ЭКО - средство для посуды PureWater (65534211 артикул на wb)
❌ Порошок для стирки типа Тайд или Ариэль
✅ Порошок «Чистый кокос» от Mi&Co
(65844223 артикул на wb)
❌Гель для душа типа Фа или Палмолив
✅ Гель для душа Siberina
(60620064 артикул на wb)
❌Зубная паста типа Колгейт или Бленд -а-Мед
✅ Зубная паста Levrana
(185619770 артикул на wb)
———————————-
🙂 Если было полезно, поддержите реакциями и комментариями.
✈️ А также не забудьте переслать мамам, сестрам, подружкам.
И предлагаю продолжить список безопасных средств, которыми вы пользуетесь⤵️
15 245
В общем, резюме: если у вас выделения из сосков, но кормить вы закончили давно, нужно обязательно сдать эти выделения на цитологический анализ. Идете на прием к онкологу или маммологу, и он отпечатывает эти выделения на стеклышко.процедура простая и безболезненная
15 245
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, а каким образом работать с ФКМ, кроме того как наблюдать?
15 245
Я 25 лет как закончила кормить 😉
Но есть выделение,мамографию делала,в моём возрасте сказали норм,мне 47)
15 245
+5
—Самый коварный диагноз - фиброзно-кистозная мастопатия. Это состояние, связанное с изменениями в тканях груди.
🔵В груди появляются кисты – маленькие мешочки с жидкостью, а также участки с уплотнением, которые называются фиброзом.
Эти изменения чаще возникают из-за гормональных колебаний, стресса или неправильного питания.
Именно мастопатия дает чаще всего боли или дискомфорт, особенно перед менструацией.
👩💻Чем она опасна?
Тем что врачи предлагают просто наблюдать. А женщина часто думает: «Ну, у всех же грудь болит перед месячными, бывает. К врачу хожу, наблюдаюсь раз в год у маммолога»
Хотя данное состояние - НЕ НОРМА.
🔵Вне зависимости от посещения врача, я еще рекомендую ЕЖЕМЕСЯЧНО проводить простое самообследование груди. Приучитесь осматривать себя каждый месяц, на 7-10 день цикла.
Это позволит заметить изменения (уплотнения) и не надеяться только на УЗИ раз в полгода/год.
🚩 Красные флаги, при которых немедленно идем к врачу и не откладываем (даже если были у маммолога совсем недавно, и все было хорошо)
🔵любое уплотнение в груди любого размера
🔵боль или дискомфорт,
покалывания непонятного
происхождения, которые не проходят в течение двух недель;
🔵любые выделения из соска
- прозрачные, кровянистые, гнойные;
🔵изменения цвета и формы
соска: он может «провалиться» или, наоборот, стать слишком выпуклым;
🔵изменение структуры кожи
на поражённой груди: она становится похожей на лимонную корочку.
В карточках выше оставила для вас шпаргалку, как проводить осмотр самостоятельно. Сохраняйте материал, делитесь и обязательно практикуйте!
________________
А я напоминаю, что сегодня - последний день, когда можно заполнить анкету предзаписи на интенсив «Онкопрофилактика», где будем подробно разбирать самые распространенные женские гормональные нарушения: эндометриоз, миомы, кисты, фиброаденомы, ПМС, и получить первую цену продаж✅
15 245
— пост навеян общением с подписчицами, пациентами и женщинами в моем окружении…
Сегодня я просто хочу сказать вам это, дорогие мои девочки
…Любите себя.
…Каждую клеточку вашего тела.
…Пусть эта любовь к себе наполнит каждую клеточку вашего тела, каждый милиметр вашей души.
…Заметьте себя.
Пусть ни дети, ни муж, ни дела, никакие бытовые вопросы не позволяют забыть о себе, отодвинуть свое здоровье на задний план.
💜 Любите себя и прислушивайтесь к сигналам организма. Он создан Всевышним настолько идеально и мудро, что нам нужно лишь научиться замечать эти сигналы и отвечать на них заботой.
И пусть первым шагом станет поход к гинекологу или маммологу. Не потому что надо, а из любви к своему телу.
Совсем без строгого медицинского контента оставить вас не могу😁Поэтому прикреплю статью про 11 признаков, почему может болеть грудь.
Это как раз про те самые сигналы организма.
БОЛЬ - ЭТО НЕ НОРМА.
——————————
Не совсем типичный пост для моего канала, но захотелось поделиться. И надеюсь, кому-то нужно было услышать эти слова именно сегодня
P.S А-то вдруг вы думаете, я только ругаться и пугать могу🤣?
Поддержите реакциями и комментариями💜
15 245
+3
ГЕНЕТИКА И РАК
—смотрю ваши ответы в анкете предзаписи - как много тех, кто в зоне риска по генетике.
Наши гены делают нас уникальными, но иногда и не совсем здоровыми.
С одной стороны, генетика влияет на риски ~ на 15%.
Но с другой, глупо надеяться, что именно вас «пронесет», если есть наследственность. Знать и предупредить - это точно лучше, чем махнуть рукой.
📌 Немного поясню: по наследству передается не сама болезнь, а генные мутации, которые обуславливают предрасположенность к возникновению рака.
🧬 Гены - это крошечное и компактно упакованное вещество, расположенное в самом центре любой живой клетки - в ее ядре.
Они являются физическим носителем информации, которая передается от родителей к детям.
Если мутация способна передаваться от одного из родителей к ребенку, то ее называют "герминогенной".
Когда такая мутация передается ребенку, то она присутствует в каждой его клетке, в том числе и в половых клетках, и передается из поколения в поколение.
Именно такие случаи рака называют "семейными".
🔵Гены контролируют большинство процессов, которые происходят внутри организма.
- Некоторые гены отвечают за такие черты внешности, как цвет глаз или волос другие - за группу крови и тд.
- Некоторые гены несут функцию защиты от возникновения "раковых" мутаций.
❗️ При нормальной, слаженной работе гены поддерживают нормальное деление и рост клеток. Когда же в генах происходит повреждение "мутация" - может развиться рак.
А толчком к этой самой мутации зачастую становятся именно ВНЕШНИЕ факторы, на которые, в отличие от генов, мы МОЖЕМ ВЛИЯТЬ: образ жизни, вирусы, ультрафиолетовое излучение, химические агенты, питание, отсутствие физической нагрузки и плохой сон.
Для семей, в которых встречается повышенный уровень заболеваемости раковыми опухолями, изучение медицинской родословной может быть важным шагом по направлению к
предупреждению и ранней диагностике заболевания.
———————————————-
❓А вот какие анализы сдать, какие обследования пройти, как еще профилактировать рак в обычной жизни с учетом рисков - ОБ ЭТОМ И ЕСТЬ ИНТНЕНСИВ «ОНКОПРОФИЛАКТИКА»
Скоро закроем анкету предзаписи, а вместе с ней и самую низкую цену на интенсив⤵️
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ТУТ
15 245
—«где-то и с кем-то, но только не со мной»
🎭Именно так мы думаем, когда речь заходит о статистике заболеваемости раком.
Но знаете, статистика – это как тот друг, который всегда приходит на вечеринку с плохими новостями. Но факт один - с ней не поспоришь.
📈По данным ВОЗ, каждая 8-я женщина в мире сталкивается с диагнозом рак молочной железы.
В России эта цифра тоже не радужная: почти 70 тысяч новых случаев в год.
Представьте только: это целый город, где все девушки решили забыть про профилактику и записались на курсы йоги вместо визита к врачу.
📈Рак шейки матки занимает четвертое место среди самых распространенных раков у женщин.
В мире ежегодно регистрируется более 570 тысяч новых случаев. В России ситуация также неутешительная: каждый год фиксируется около 14 тысяч новых случаев рака шейки матки.
📈Рак яичников диагностируется примерно у 300 тысяч женщин ежегодно, а в России – около 15 тысяч.
🔵Если бы женские раки были блогерами, то точно постили бы каждый день распаковочки, Дубаи, успешную жизнь, а вот что там на самом деле внутри - вопросики.
🔵Эти раки всегда история про то, что кажется, все зашибись, а потом раз - и третья стадия. Ключевое тут - КАЖЕТСЯ.
Что ж, как говорится, статистика — это не только цифры, но и истории реальных пациентов.
И чаще всего это истории из разряда - «я думала, что это со мной никогда не случится», «была уверена, меня это не коснется»
И сразу следом - горькое сожаление о том, что ничего и не меняла, хотя тело сигнализировало и очень явно.
Поднимаю эту тему, потому что октябрь - это месяц профилактики рака молочной железы. И я очень хочу, чтобы регулярный обследования стали частью вашей рутины.
Так что, дорогие дамы, пора записаться на обследование
———————————————
🎙️А я в свою очередь готовлю для вас обновленный интенсив «ОНКОПРОФИЛАКТИКА», где будет три новых урока по здоровью женщин - про пмс, мастопатию, стресс и еще кое-что😉
Кто не хочет пропустить первую цену, заполняйте анкету предзаписи (кликабельно)
15 245
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙:
хулиган или помощник в вашем организме?
—давайте поговорим о том, что общего между вашей усталостью, нехваткой сил и маленькой аминокислотой — гомоцистеин. Как же он умудряется стать героем настоящей медицинской драмы, развивающейся в организме?
📌Написала для вас статью про гомоцистеин, чтобы стало понятно, как:
🔵гомоцистеин наводит хаос в организме, если выходит из-под контроля
🔵он связан с витаминами группы В и почему нужно восполнять их дефицит
🔵высокий гомоцистеин связан с рисками развития рака, инфарктов и инсультов
❗️А самое главное - почему нельзя капать «модные» капельницы, не проверив уровень гомоцистеина
Раскрыла в новом формате и максимально простым языком все важные вопросы.
_______________________
Еще больше таких «фишек» для вашего здоровья раскрываю на интенсиве «Онкопрофилактика».
Самое время дать ссылку на анкету предзаписи😉
➡️ Заполнить анкету тут
Традиционно - самые выгодные цены и условия для тех, кто анкету заполнит.
15 245
Спасибо. Это понятно. Но это работа в долгую. Сейчас, получается, нечем помочь?
Ведь хочется облегчить ситуацию. Важный всё-таки ежедневный вопрос.
15 245
💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙, когда нужно или как правильно поддержать близкого с онкологией
Если вы или кто-то из ваших близких хотя бы раз в жизни сталкивался с диагнозом РАК", то этот пост для вас
Диагноз рака может стать шоком как для пациента, так и для его близких. Однако важно помнить, что правильное понимание и поддержка могут существенно повлиять на исход лечения и качество жизни.
В этом посте я рассмотрю ключевые шаги, которые следует предпринять, если у вас или ваших близких обнаружен рак.
🔵Изучайте информацию о заболевании, чтобы иметь возможность поддерживать пациента: питание, образ жизни, варианты лечения и тд
Зачастую онкобольные чувствуют себя растерянными и не знают, куда бежать, что есть, какие варианты лечения существуют и где можно получить консультацию кроме онкодиспансера. Станьте тем самым маяком, который будет направлять и помогать.
🔵Избегайте сравнения случая вашего близкого с другими: каждый случай м организм уникален.
🔵Будьте готовы к изменениям в настроении и поведении вашего близкого, проявляйте терпение и понимание.
🔵Помогайте сохранять надежду и уверенность в успешном исходе лечения.Разговоры о будущем могут помочь сосредоточиться на позитивных моментах и строить планы.
🔵Не допускайте, чтобы страх перед неизвестным парализовал ваши действия и лечение вашего близкого человека
🎙️Как врач-онколог я часто получаю вопросы от самого пациента и его родственников - что делать? Чем помочь?
Я разобрала эту тему подробно и изложила еще больше рекомендаций в статье:
———————————————-
Поделитесь в комментариях своими советами - что помогло поддержать близкого при постановке диагноза и лечении⤵️
