محللون ❤Analysts🔬💉

Vitamin D3 : في الواقع هو هرمون وليس فيتامين يتم انتاجه في الجسم نتيجه التعرض لاشعه الشمس كما يمكن الحصول عليه من الاغذيه. ▪︎فوائد فيتامين D3: • تحسين كثافه العظام . • صحه الدماغ. • تعزيز الجهاز المناعي. • فقدان الوزن. • انخفاض حدوث الامراض المناعه الذاتيه. وجدت دراسات ان ماده الكوليكالسيفيرول الموجوده في هذا الفيتامين قادره على تقليل خطر الاصابه بمرض الزهايمر . ▪︎ اعراض نقص فيتامين D3: • الارهاق المزمن . • الآم متواصله في اعضاء مختلفه من الجسم . • امراض المناعه الذاتيه (التهاب المفاصل ..multiple sclerosis ...الخ). • ترقق العظام osteoporosis. • تطور امراض القلب ،ارتفاع ضغط الدم،نوبات قلبيه. ▪︎ اطعمه تحتوي على D3: • الخضار (السبانغ والفطر). • الحليب ومنتجات الالبان (الجبن والزبادي والزبده). • الاسماك (السلمون وزيت السمك). • منتجات الصويا (فول الصويا ). • الحبوب. ▪︎الاثار الجانبيه لكثره تناول D3: • الآم في المعده . • غثيان. • قيء. • فشل كلوي. • الحد من كثافه المعادن في العظام. • ارتفاع مستوى الدم من الكالسيوم والبوتاسيوم.

أمراض الجهاز التنفسي الحساسية - Allergie. ... الربو - Asthma. ... الالتهاب الرئوي - Pneumonia. ... الزكام - Common cold. ... التهابات المجاري التنفسية العليا - Upper Respiratory Tract Infection. ... التهاب الحلق - Sore Throat. ... النفاخ - Emphysema. ... داء الحويصلات الهوائية البروتيني - Alveolar proteinosis.

لماذا الطبيب يطلب تحليل البوتاسيوم مع السكر؟ وماهي العلاقة المشتركة بينهما ؟ غياب الأنسولين وارتفاع البوتاسيوم ماهو الدور الذي يلعبه غياب الأنسولين في رفع مستوى البوتاسيوم؟؟ يساعد الأنسولين في تسهيل إدخال البوتاسيوم الى الخلايا عندما يقوم بتحفيز الخلايا لإستقبال الكلوكوز المرتفع... وبالتالي فإن غياب الأنسولين يؤدي الى صعوبة في دخول البوتاسيوم الى الخلايا ليبقى مرتفع خارجها ولذلك في حالة ارتفاع البوتاسيوم (Hyperkalemia) قد يتم اللجوء إلى إعطاء المريض جرعة من الكلوكوز مع جرعة تناسبها من الأنسولين والغرض هو التقليل من البوتاسيوم المتواجد خارج الخلايا وسحبه الى داخلها خلال إدخال الكلوكوز إليها.. أيضا في حالة إنخفاض البوتاسيوم (Hypokalemia ) لا يفضل عند إعطاء المريض أمبولات بوتاسيوم مع محاليل سكريه حتى لا يتحفز الأنسولين ويقوم بإدخال البوتاسيوم الى الخلايا وبالتالي يبقى منخفض.

نار نار يا حبيبي نار النهائي 🇦🇷❌️🇨🇵

الجزء الثالث 🌶😂

محتاجين ادمنيه الي حاب يكون من الادمنيه اهنا يدز رساله @Yas1s

منتخب المغرب يضع المنتخبات العربيه ضمن كبار العالم في كرة القدم ويكتب تاريخ جديد بتأهلهم لنصف نهائي كأس العالم كأول منتخب عربي وافريقي..🇲🇦 يا بخت المغاربه بمنتخب بلادهم، ويا بختنا بمتابعة هذا الجيل بقيادة وليد الركراكي العبقري.. #المغرب

❤️❤️❤️❤️

سيرم عينة دهنية بعد الفصل ⬇️

⭕️بالمجهر الالكتروني الماسح with a scanning electron microscope 🔺حزمة من الالياف العصبية النخاعية Myelinated nerve fibers الكيبلات الصفر اسمها اغلفة الميالين ، تحيط الاعصاب الزرق ، هذه الاغلفة الصفر التي اسمها الميالين طبقة عازلة للاعصاب عن بعضها متكونة اغلفة الميالين من البروتين والدهون يسمح الميالين للنبضات الكهربائية العصبية بالانتقال بسرعة وفعالية على طول العصب الازرق اذا صار بيها ضرر تتباطئ سرعة النبضات الكهربائية

الجزء الثاني الأعضاء عند الحب 😁❤️

أرادوا الهروب من سحرة البرازيل .. فأكلهم أسود الأطلس ألف ألف مبروك للمغرب ألف ألف مبروك للعرب المغرب أول منتخب عربي في دور الثمانية بالفوز على اسبانيا

الاعضاء عند الحب 😁😁

٦. علاجات الضغط كثيره جدا،، ولا يوجد علاج واحد لكل مرضي الضغط،، كل مريض يحتاج لعلاج تحكمه حالته.. وكل علاج له بدائل،، ولو العلاج سعره غالي أو ظهر منه مضاعفات راجع الطبيب عشان يكتبلك علاج أرخص.. الأهم هو الإستمرار علي العلاج.. ٧. ضبط الضغط في كل المرضي هام جدا،، ويصبح أكثر أهمية في مرضي السكر ومرضي الشرايين التاجية والطرفية وكذلك مرضي قصور وظائف الكلي.. وكمان ضبط السكر والدهون في مرضي الضغط هام جدا جدا.. راجع طبيبك وتأكد من انك بتعالج كل عوامل الخطوره اللي عندك عشان سلامتك وصحتك.. ٨. المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج في منتهي الأهمية.. كل ٣ شهور مناسب،، وعلي الأكثر مرة كل ٦ شهور.. المتابعه مهمه عشان نتأكد من إن الضغط مظبوط علي العلاج، وكمان اكتشاف أي مضاعفات من العلاج .. ٩. برغم ان عدد مرضي الضغط كتير جدا،، وان علاجه متوفر،، وان النتايج من العلاج فوائده عظيمه للمرضي.. لكن برغم كده عدد المرضي اللي بياخدوا علاج قليل،، وعدد المرضي اللي ضغطهم تم ضبطه بالعلاج أقل... وعشان كده لازم من جهود مشتركه من الأطباء والمرضى وإصرار علي تحقيق الأفضل عشان نحسن من النتايج والمريض يستفيد.. ١٠. أخيرا وليس آخرا،، ممارسة الرياضه بانتظام،، والحفاظ علي الوزن،، والإمتناع عن التدخين،، وتقليل الملح في الأكل هام لكل الناس وكل الأعمار وطبعا بالأخص مرضي الضغط.. وهذه الحاجات أهميتها لا تقل عن أهمية الدواء للمرضي.. والناس اللي عندها ضغط بسيط لو التزمت بهذه الأشياء ممكن ما يحتاجوش علاج..

1. إجهاد العضلات : الاستمرار ساعات كثيرة منحني على مقعد القيادة غالبا ما يؤدي إلى إجهاد العضلات، و حتى تلك الأشياء البسيطة مثل القراءة على السرير يمكن أن تسبب اجهاد لعضلات الرقبة، وكذلك النوم على الوسادة بطريقة غير صحيحة. 2. ضعف المفاصل : تماماً مثل جميع مفاصل الجسم، فإن مفاصل الرقبة تميل إلى الضعف مع التقدم في السن والذي يمكن أن يسبب هشاشة العظام في الرقبة. 3. ضغط الأعصاب : الأقراص المنزلقة أو نتوءاتها في فقرات العنق يمكن أن تسبب ضغط على الأعصاب التي تتفرع من الحبل الشوكي . 4. الإصابات : اصطدام السيارات غالباً ما يؤدي الى اصابات في الرقبة، وتمتد على الأنسجة الرخوة في الرقبة و ما حولها. 5. الأمراض : يمكن في بعض الأحيان أن يكون سبب آلام الرقبة الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. 🌸 تمارين لعلاج آلام الرقبة والتخفيف منها 👇 💫 العضلات والمفاصل في العنق يمكن التحكم بها عن طريق تناوب الحركات وعدم تثبيت الرأس في وضع ثابت لفترة من الوقت. لان ذلك يمكن أن يسبب ضعف للعضلات وضغط لفقرات العنق… والتي لها تأثير غير مباشر على جميع أنحاء الظهر والعمود الفقري والرقبة، مما تسبب الألم وعدم الراحة. مع بعض التمارين الموضحة أدناه سوف تساعدك على الحفاظ على قوة العنق و العمود الفقري والسيطرة على الألم في منطقة الرقبة> 🌸 ملاحظات على التمارين: •• عليك أداء كل حركة ببطء مع تكرار خمس مرات لكل حركة، وعليك الراحة فترة قصيرة بين كل مجموعة من الحركات. •• إذا كانت أي من هذه التمارين تجعلك تشعر بعدم الارتياح أو بالدوار، عليك تقليل عدد مرات تكرارها. 1⃣ تمرين العمود الفقري العنقي: العمود الفقري العنقي ( هو جزء من العمود الفقري في العنق ) يتحكم في توازن الرأس، ويحمي الأعصاب من الرأس حتى بقية الجسم. حيث ان متوسط رأس الإنسان يزن 4-6 كجم، لذلك فقرات الرقبة تكون تحت ضغط كبير خصوصاً عند الوقوف لفترات طويلة، حيث أنها تقوم بتوجيه الرأس إلى الأمام قليلا بعيدا عن العمود الفقري، وهو ما يعني أن عضلات الرقبة يجب أن تعمل بشكل مستمر لتحقيق التوازن مع وزن الرأس. 2⃣ دوران الرأس : دوران الرأس إلى جانب واحد حتى لا يمكن لفه اكثر من ذلك وتركه فتره من الوقت، ثم إعادة الرأس مرة أخرى إلى نقطة المركز، والراحة لحظة، ثم إدارة الرأس إلى الجانب المعاكس. 3⃣ ثني الرقبة وتمددها : حني الرأس إلى الأمام حتى يلامس الذقن الصدر والعينين تنظران مباشرة إلى أسفل الأرض، والاستمرار على هذه الوضع قليلا ثم الراحة للحظة، ثم ثني الرأس مرة أخرى ولكن الى الخلف حتى تصبح العينين تنظر مباشرة الى السقف.  4⃣ إرجاع الرقبة الى الوراء : ارجاع الرأس إلى الخلف وتوجيه الذقن إلى أسفل قليلا، هذا التمرين يصد الميل الطبيعي للرأس لمسافة بعيدة. 5⃣ ثني الجانب و تمدده : توجيه الرأس للأمام وتوجيه الأذن إلى أسفل نحو الكتف الى أحد الجانبين. 👌 تساعدك هذه الطريقة لتشعر بتمتد على طول الجانب الآخر من العنق، ثم ارجاع الرأس إلى المركز و الراحة للحظة، ثم تحريك الرأس بنفس الطريقة على الجانب الأخر. تجنب الانزلاق الغضروفي العنقي الغضروف السليم يتكون من حلقة خارجية من الألياف بداخلها مادة جيلاتينية… ويحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينزلق الجزء الجيلاتيني ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي من الديسك. هذا الجزء الجيلاتيني الرخو ينزلق نحو القنوات العصبية، ويضغط على أجزاء من الأعصاب الطرفية أو النخاع الشوكي. ● و هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية من أهمها: ١- الإهمال في وضعية الرقبة وتعريضها لأوضاع غير صحية عند الجلوس والمشي والقراءة واستخدام الهاتف وعند النوم ومع القيادة لفترات طويلة. 2- في كثير من الأحيان لا يمكن تحديد سبب معين لحدوث الانزلاق الغضروفي..🔚 عشرة وصايا بخصوص مرض ارتفاع ضغط الدم؟ الوصايا العشر للتنبيه بمرض ارتفاع ضغط الدم.. ١. ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر الأمراض شيوعا خاصة بين كبار السن ٢. ارتفاع ضغط الدم عادة يأتي بدون أعراض،، وعشان كده بيسموه القاتل الصامت،، وأنا أسميه "السهل الممتنع"،، ولذلك قياس الضغط باستمرار (مره واحده علي الأقل كل عام) لمن هم فوق سن الأربعين هام جدا ٣. لو ضغطك اللي فوق دايما أعلي من ١٤٠ أو ضغطك اللي تحت دايما أعلي من ٩٠ يبقي لازم تراجع دكتور قلب أو دكتور باطنه لأنك غالبا حتحتاج علاج مستمر للضغط ٤. عدم أخذ علاج للضغط بالرغم من ارتفاعه المستمر بيؤدي إلي ظهور مضاعفات الضغط اللي منها نزيف المخ والفشل الكلوي وقصور الشرايين وشرخ الشريان الأورطي وفشل عضلة القلب.. ٥. أغلب مرضي الضغط بيحتاج لدواء الضغط باستمرار وأحيانا كثيرة يحتاج لأكثر من صنف لعلاج الضغط،، ونادرا ما يحتاج المريض لإيقاف الدواء نهائيا.. ممكن أحيانا نحتاج نزود أو ننقص الجرعات أو نغير الأصناف اللي بناخدها بحسب الحاله.. لكن إيقاف الدواء أو تعديله يجب ألا يتم إلا برأي الطبيب..

#مخزون الحديد الطبيعي؟؟ ❗️مخزون الحديد الطبيعي: أهم المعلومات 🔅يختلف مخزون الحديد الطبيعي في الجسم (الفريتين) عن مستويات الحديد في الجسم التي يقيسها فحص الحديد العادي. إليك أهم المعلومات حول هذا النوع من الحديد. #ما_هو_مخزون_الحديد؟ 🔅مخزون الحديد في الجسم، أو ما يسمى بالفيريتين، هو عبارة عن نوع خاص من البروتينات التي يصنعها الجسم لتخزين الحديد وإطلاقه والاستفادة منه وقت الحاجة. 🔅وتتواجد غالبية الفيريتين عادة في داخل خلايا الجسم المختلفة، خاصة في الكبد وخلايا جهاز المناعة، ونادراً ما يتواجد الفيريتين في مجرى الدم. 🔅عندما يرغب الجسم بصناعة خلايا دم حمراء جديدة، يقوم الجسم بإطلاق الفيريتين ونقله إلى أماكن صناعة هذه الخلايا الدموية لاستخدامه. #حالات_تستدعي_فحص_مخزون_الحديد عادة يتم إجراء فحص مخزون الحديد إذا ما ظهرت على المريض الأعراض التالية والتي تعني نقصاً أو فرطاً في مخزون الحديد الطبيعي: 🔅التعب والإرهاق. 🔅شحوب البشرة بشكل ملحوظ. 🔅تسارع غريب في نبض القلب. 🔅خسارة الوزن دون سبب واضح. 🔅ضعف جسدي عام. 🔅الام في المفاصل. 🔅دوخة ودوار.ضيق في النفس.أ 🔅لم في البطن. 🔅نقص في مستويات الطاقة. ❗️نتائج فحص مخزون الحديد  هذه هي النتائج الطبيعية التي تعني بأن مخزون الحديد ضمن مستوياته الطبيعية: 🔅مخزون الحديد الطبيعي لدى الرجال البالغين: 20-250 نانوغرام لكل لتر. 🔅مخزون الحديد الطبيعي لدى النساء البالغات: 10-120 نانوغرام لكل لتر. 🔅مخزون الحديد الطبيعي لدى المواليد الجدد: 25-200 نانوغرام لكل لتر. ❗️ومن الجدير بالذكر التنويه هنا إلى أن المستويات الطبيعية قد تختلف من مصدر لاخر بشكل طفيف ولا إجماع عليها بالكامل بعد. في بعض الحالات قد تظهر الفحوصات وجود نقص أو زيادة في مستويات الفيريتين، فما معنى ما يحصل؟ إليك أهم التفسيرات والأسباب: #أسباب_انخفاض_مخزون_الحديد 🔅قد تتسبب مجموعة من الأمراض أو العوامل بنقص مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، وهذه أهمها:  🔅نقص في مستويات الحديد العادي.الإصابة بنزيف داخلي. 🔅الأنيميا بأنواعها. 🔅غزارة في الدورة الشهرية. 🔅مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تسبب خللاً في امتصاص الحديد.نقص فيتامين سي.الداء الزلاقي. #أسباب_ارتفاع_مخزون_الحديد قد تتسبب مجموعة من الأمراض أو العوامل بارتفاع مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، وهذه أهمها: 🔅أمراض الكبد. 🔅اللوكيميا. 🔅الإفراط في تناول الكحوليات. 🔅الإفراط في تناول مكملات الحديد. 🔅التهاب المفاصل الروماتويدي. 🔅مشاكل الغدة الدرقية. 🔅مرض اختزان الحديد. 🔅بعض أنواع مرض السرطان 🔅.ضرر قد أصاب أحد أعضاء الجسم. ❗️من المهم أن يبقى مخزون الحديد ضمن مستوياته الطبيعية لأن نقصه أو ارتفاعه قد يكون له اثار مدمرة على الجسم. #إرشادات_لخفض_مخزون_الحديد_العالي 🔅بالإضافة لتعليمات الطبيب ونصائحه والأدوية التي قد يقدمها لعلاج ارتفاع مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، إليك بعض النصائح والإرشادات الهامة التي سوف تساعد على خفض مخزون الحديد: 🔅اتباع حمية تتضمن كميات قليلة من الحديد. 🔅شرب الشاي الأخضر والقهوة واللذان قد يخففا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد. 🔅ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 🔅تناول أطعمة ومكملات غذائية غنية بالعناصر التالية التي قد تعيق امتصاص الحديد: الكالسيوم، المنغنيز، الزنك، المغنيسيوم. 🔅تناول الكركم أو الفلفل الحار. #إرشادات_لرفع_مخزون_الحديد_المنخفض ▪️بالإضافة لتعليمات الطبيب ونصائحه والأدوية التي قد يقدمها لعلاج انخفاض مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، إليك بعض النصائح والإرشادات الهامة التي سوف تساعد على رفع مخزون الحديد المنخفض: 🔅 التركيز على تناول مصادر ومكملات فيتامين سي والتي تعزز من امتصاص الحديد في الجسم. 🔅 تجنب شرب الشاي مع الوجبات، أو تجنب شربه بعد الوجبات مباشرة، وتناوله فقط بعد مضي فترة زمنية معينة على تناول الطعام. 🔅 تناول حمية غذائية غنية بمصادر الحديد المختلفة، مثل: اللحوم الحمراء، الدجاج، الكبدة، التوفو، العدس، الخضار الورقية الخضراء، المكسرات، البذور، المأكولات البحرية.🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع. ألم الرقبة والتمارين المعالجة؟؟ 🌟 ألم الرقبة و أفضل التمارين التي تعالج ألم الرقبة وتخفف منه ألم الرقبة 🌸 تعتبر آلام الرقبة شكوى شائعة، حيث تكون عضلات الرقبة ضعيفة وتسبب الام شديدة سواء اثناء الجلوس على جهاز الكمبيوتر في العمل، أو الجلوس طويلا على طاولة العمل في المنزل. والتهاب المفاصل سبب شائع لألم الرقبة، ونادراً ما يكون ألم الرقبة من أعراض مشكلة خطيرة. 👌 عليك مراجعة الطبيب إذا كان يرافق ألم الرقبة خدر أو ألم في الذراعين أو اليدين أو إذا كنت تعاني من ألم أسفل الكتف أو الذراعين. 🌸 أسباب ألم الرقبة 👇 آلام الرقبة يمكن أن تنجم عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك:

اذا رأيت جميع الأوردة بالذراع بهذا الضيق في الصورة ففتش عن الأوردة المناسبة في الذراع الأخرى قبل أن تجرب السحب من الأوردة الضيقة نظرا لحدوث تأثيرات متعددة على عملية سحب الدم و حتى نتائج التحاليل🔬⬇️

نصيحة مهمة🔬👩‍🔬 تذكر دائما أنه يمنع منعا باتا نقل عينة الدم بعد جمعها من أنبوب إلى أنبوب آخر مهما كان السبب ؛ خاصة إذا كانت الأنابيب تحتوي على مواد مضافة كمضادات التجلط 🤙