Психолог Юрий Потурнак

Детские страхи важная часть развития ребенка, только если эти страхи не появились для привлечения внимания родителя (взрослого). ⠀ Привет, друзья. Приглашаю в Родительский клуб, тема встречи: «Детские страхи, откуда берутся, какие бывают и что с ними делать». ⠀ На этой встрече я хочу прислуживать вместе с вами мир детских страхов, как они формируются, на сто влияют, какими бывают и как нам родителям вести себя при встрече с детскими страхами. P.S. Иногда детский страх прячется под скукой или другим чувством и мы это тоже попробуем понять. ⠀ Формат встречи - интерактивная лекция. ⠀ 💰 Стоимость лекции - 2000 ₽. ⏰ Продолжительность встречи - 2,5 часа. 60 минут интересной теории и 60 минут ответы на ваши вопросы, 30 минут чаепитие и ассимиляция полученного опыта. 📍Место: Лермонтовская 104, 2 этаж. 📅 Когда: 5.08  с 14:00 до 16:30. ⠀ 🔞 Мероприятие для возрастной аудитории 18+ ⠀ 📱 Обязательная запись в директ или по телефону +79282265955. ⠀ #юрийпотурнак #психологпотурнак #гештальттерапия #воспитаниесердцем #воспитаниедетей

Друзья, с радостью приглашаю вас в Гештальт Киноклуб 🎥 🍿Что там будет ? Просмотр и разбор фильма "Бойцовский клуб". Культовая картина про трудности, внутренние конфликты и боль мужчин, и про то, куда всё это приводит. Маскулиность, бунтарство, тестостерон, драки и любовь. Как мужчине живется в социуме? Какие требования выставляет общество? Как не потерять себя во всем этом? И при чем тут отец? Это и многое другое будет предметом обсуждения. 👥Ведущие: создатель и духовный вдохновитель гештальт-киноклуба Александр Ковалева гештальт-терапевт @alexandr_kava приглашенный эксперт Юрий Потурнак. Обсуждение будет интересно и полезно как мужчинам🕺так и 💃 женщинам, которым может быть важно и любопытно послушать от мужчин про хитросплетения и трудности внутреннего мира мужчины. 📍Ростов-на-Дону, Суворова, 7 (центр города) 🗓️ 20 июля ⏰ 18:00 - 22:00 💰 Цена: 2000 руб. 👉 Бронь мест: Александр 8(988)5627533. #киноклуб #кинематограф #гештальттерапия #психология #мужскоймир #мужская_психология #развитие #осознанность #изменения

Недавно Ростов-на-Дону пережил стресс, когда бойцы "Вагнера" въехали в город. Сегодня хотелось бы поговорить на тему того, как психологически обезопасить себя и какие рекомендации лучше всего соблюдать. Ставьте ❤️ за актуальность темы. 1. В момент неопределенности лучше всего выделить, например, 5 минут в час на прочтение новостей. Выбрать 1-2 канала информации, которым доверяете. И не читать эмоциональную, неподтвержденную информацию. 2. Лучше всего успокаиваться теми вещами, которыми вам нравятся, безопасными для вас и окружающих - природа, физ.нагрузка, вязание и т.д. Пробуйте переключаться и успокаиваться. 3. Планируйте и структурируйте свой день, насколько это возможно; 4. Пообщайтесь с близкими, позвоните тем, кто далеко живет, наведите "мосты", станет легче. 5. Пробуйте отмечать положительные моменты - что вас радовало сегодня?

Хорошие новости друзья. Мы с моей хорошей подругой и коллегой Ириной Ногай запускаем легендарную психологическую группу «Точка роста» Рост в условиях стресса и кризиса. Мы приглашаем подростков в возрасте 14-16 лет. Какое поведение подростка может стать поводом, чтобы посещать наши занятия: 🆘#замкнутость; 🆘#нерешительность; 🆘#сложности в отношениях со сверстниками; 🆘#конфликты в школе с учащимися и учителями; 🆘попытки употребления запрещенных веществ; 🆘сложности в формировании и достижении цели; 🆘низкий уровень коммуникаций; 🆘#зависимость от гаджетов и видеоигр; 🆘несоблюдение общественных норм и правил. Цель группы — улучшение психологического состояния ребенка в условиях устойчивого тревожного фона, снятие эмоционального напряжения, формирование эффективных, «экологичных» жизненных стратегий. Цикл группы включает 8 встреч. Старт проекта 27.07.2023 Встречи проходят 2 разв в неделю, продолжительностью 2 часа. 27.07 18:00-20:00 31.07 17:00-19:00 3.08 18:00-20:00 7.08 17:00-19:00 10.08 18:00-20:00 14.08 17:00-190:00 17.08 18:00-20:00 21.08 17:00-19:00 Стоимость участия 2000₽ Запись после собеседования. #юрийпотурнак #poturnak #психологпотурнак #психологвростове #психологонлайн #психологмужчина #психологдляподростка #подростки #нетрудноедетство #всевозможно #ответственность #актуальность #осознанность #точкароста #психология #гештальт #2023

Как справиться со страхом? В последнее время во многом обострились страхи и тревоги, в связи с нынешней ситуацией. Ростов-на-Дону и область находятся рядом с неспокойными регионами. И мы очень хорошо чувствуем происходящее, и это иногда влияет на нас. Итак, есть несколько рекомендаций. 1. Первое, что нужно сделать, это осознать свои чувства. Просто дайте себе несколько минут, позвольте почувствовать эмоции и прочувствовать их. Это поможет выпустить эмоции наружу, а не прятать их. 2. Важно поймать настоящий момент, убежать от тревожащих мыслей.  Найдите что-то, что приносит вам удовольствие, сконцентрируйтесь на этом деле. 3. Также хорошо помогает душевный разговор с близким человеком.  Поговорите о том, что вы чувствуете, попросив поддержки.

5 языков любви к себе❤️ Это слова, помощь, подарки, время, прикосновения. Наверняка, многие слышали про них. Сегодня поговорим про них подробнее в аспекте любви к себе. Сохраняйте пост себе, чтобы не потерять. ✅ 1️⃣ Слова. Хвалите себя каждый день. Повторяйте слова поддержки и сочувствия. Проявляйте внимание и заботу к своему состоянию. Отметьте сильные стороны и все, что в себе нравится. Сохраняйте позитивный настрой во внутреннем диалоге. 2️⃣ Помощь. Ешьте здоровую пищу. Создавайте комфортную и эстетически приятную домашнюю обстановку. Регулярно проверяйте состояние физического и психического здоровья. 3️⃣  Подарки. Покупайте то, что нравится. Дарите интересный опыт. Вкладывайте в саморазвитие и самообразование. 4️⃣ Время. Выделите время на ежедневные практики: медитацию, правильное дыхание, релаксацию. Планируйте отдых и хобби. Высыпайтесь и не забывайте про физическую активность. Не перерабатывайте, не изнуряйте себя на работе, не трудитесь без обеда и выходных. 5️⃣  Прикосновения. Расслабьте мышцы, сделайте массаж. Почувствуйте, как из тела уходит напряжение. Примите горячую ванну с ароматической солью. Утопите в ней стресс, смойте усталость. Что из этого вы сделаете сегодня?

Как я пришел в профессию

Практический мастер-класс «Как начинать (развивать) практику психолога». На мастер-классе мы будем исследовать и формировать понимание с чего и как начинается практика психолога (терапевта); как начинать встречу и знакомство с клиентом, какие слова и вопросы могут звучать; как обговаривать и заключать терапевтический контракт; особенности первой встречи с парой, семьей и детьми; определение и повышение стоимости своей работы; что мешает начать работу или почему практика не развивается; сложные случаи в начале практики. Кому полезен семинар: - психологам и терапевтам, которые в самом начале своей карьеры; - психологам и терапевтам переходящим из найма в частную практику; - студентам психологических факультетов и других обучающих программ по психологии; - терапевтам и психологам столкнувшимися с трудностями в развитии практики. Формат работы: Пятница с 19:00 до 21:30 Суббота с 11:00 до 18:00 Воскресенье с 11:00 до 18:00 На семинаре будут использованы терапевтические эксперименты, направленные на формирование опыта построения понятных и ясных отношений клиент-терапевт, психологические упражнения для развития и создания необходимых навыков контакта терапевт-клиент, лекции-дискуссии с необходимым теоретическим материалом, который поможет лучше понять как начинать и развивать свою практику. Стоимость участия - 8000р. Запись по предоплате (4000р) Место проведения: Лермонтовская 104, второй этаж. Дата: 14-16 июля Ведущие: Юрий и Оксана Потурнак.

Ссылки на мои профессиональные профили. Мой сайт: http://poturnak.ru/ Сайт посвящённый обучающей программы Первой ступени, Московского гештальт института: http://poturnak.ru/start Инстаграм: https://instagram.com/psycholog_poturnak?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Мой профиль на профессиональном сайте психологов B17: https://www.b17.ru/yuri161st/ Мой профиль на сайте Московского гештальт институт: https://gestalt.ru/author/hello/ Мой профиль в VK: https://vk.com/yuripoturnak

Топ-5 фраз, которые не надо говорить ребенку (подростку) перед началом сеанса у детского психолога. 1. Не бойся, доченька, дядя-доктор, поговорит с тобой и скажет, что не так в твоей десятилетней головушке. 2. Сейчас дядя поговорит с тобой, чтобы ты не боялся девочек. 3. Расскажи человеку, какой у тебя бардак в комнате и как я устала орать на тебя. 4. Заходи и слушай, что дядя скажет, не будешь слушать, дядя начнет ругаться. 5. Что у вас тут происходит? Как вы собираетесь ему помочь ? Расскажите мне.  А потом я расскажу, как он достал нас.