Anyuta__an_

🎥 ОБЗОР НА ТОТ САМЫЙ ШТАТИВ! После ваших многочисленных вопросов решила снять небольшой обзор моей находки! 😍 Бюджетный, многофункциональный и очень удобный! Подходит и для телефона, и для камеры, ещё и со светом! 📸✨ Заказывала на Ozon, делюсь ссылкой: 🔗 ШТАТИВ ❤️ Буду рада вашим лайкам и комментариям! 🤎 Мне очень приятно быть вам полезной!

🎥 OSMO POCKET 4P | ЧАСТЬ 2 Как и обещала, делюсь своими настройками камеры! 📸 Показываю, как я настраиваю камеру для съёмки красивых, качественных видео. ❤️ Если обзор был полезен — ставьте реакцию или оставляйте «+» в комментариях! Так я буду понимать, что вам интересен подобный контент. ✨ А в следующем обзоре покажу свою бюджетную находку — многофункциональный штатив со светом! Он подходит и для телефона, и для камеры. #OsmoPocket #КамераOsmoPocket #OsmoPocketP4

Ваш идеальный образ — даже когда времени в обрез🙌🏻 Когда до мероприятия остаются считаные часы, а хочется выглядеть безупречно, доверьте выбор образа нам! Мы с удовольствием соберём для вас персональную капсулу из нескольких гармоничных вариантов, учитывая формат вечера, ваше настроение и индивидуальный стиль. Вам останется лишь выбрать тот самый образ, в котором вы почувствуете себя особенной💫 📍 г. Челябинск, ул. Лесопарковая, 7. #capella

🤍 Девочки, сегодня хочу познакомить вас с Катей, основательницей бутика CAPELLA. За красивой одеждой всегда стоят люди, их идеи, вдохновение и любовь к своему делу. ✨ Сегодня мы с Катей провели чудесный, тёплый день. Поговорили об истории создания бутика, о том, как родилось его название, и, конечно, о женской красоте и стиле. Мне очень хочется знакомить вас не только с красивыми местами и вещами, но и с людьми, которые за всем этим стоят. 🤎 Знакомьтесь, Екатерина и её прекрасная CAPELLA. ✨

🕊️ 127 дней без Сонечки… 4 месяца и 4 дня без моей девочки. 🤍 Я всё чаще задумываюсь о том, как сильно меняется человек, когда из его жизни уходит самое дорогое. Не просто близкий человек. А тот, ради кого ты просыпалась каждое утро, строила планы, жила, мечтала. Тот, кто был частью тебя самой. Я потеряла свою доченьку. Но я не перестала быть её мамой. И никогда не перестану. ♾️❤️ Иногда мне кажется, что за эти четыре месяца я прожила несколько жизней. И каждая из них наполнена такой болью, о существовании которой я раньше даже не подозревала. В первые дни меня защищал шок. Сознание словно отказывалось принимать происходящее. А сейчас приходит осознание. Всё глубже. Всё страшнее. Что я больше не услышу её голос. Не обниму её перед сном. Не увижу, как она взрослеет. Не смогу разделить с ней самые обычные моменты нашей жизни. И самое страшное, что мир продолжает жить. Люди спешат на работу, смеются, строят планы, воспитывают детей. А ты иногда смотришь на всё это и не понимаешь, как вообще возможно, что жизнь продолжается, когда твоего ребёнка в ней больше нет. 💔 Есть дни, когда я не могу жить привычной жизнью. Я могу два или три дня практически не вставать с кровати. Не находить сил умыться, ответить на сообщение, приготовить себе еду. Иногда боль приходит волнами. А иногда она накрывает так сильно, что кажется, будто внутри не осталось ничего, кроме неё. Я плачу. Кричу. Злюсь. Задаю вопросы, на которые никогда не получу ответов. И знаете, что самое сложное? Я клинический психолог. Я знаю, как работает психика, что такое травма, горе, защитные механизмы. Но никакие профессиональные знания не могут избавить мать от боли потери собственного ребёнка. Я могу объяснить своё состояние с точки зрения психологии. Но объяснить не значит перестать чувствовать. 🌱 А потом неожиданно появляются силы. Иногда буквально за один день. Я встаю. Принимаю душ. Делаю макияж. Выбираю красивую одежду. Еду на работу. Встречаюсь с людьми. Снимаю видео. Улыбаюсь. И самое удивительное, что иногда я смеюсь совершенно искренне. И в такие моменты сама удивляюсь: как во мне могут одновременно существовать две настолько разные реальности? Невыносимая боль от того, что моей доченьки нет рядом. И совершенно настоящее желание жить. Раньше мне казалось, что одно должно исключать другое. Теперь я начинаю понимать, что нет. Я могу любить свою Сонечку каждой клеточкой своего тела, скучать по ней каждую секунду и при этом позволять себе радоваться чему-то земному. Красивому платью. Встрече с подругой. Хорошему разговору. Солнечному утру. Новым планам. Это не означает, что мне стало легче без неё. Это означает, что я пытаюсь научиться жить в мире, где её больше нет рядом со мной. 🤍 🎥 Мой блог сейчас стал для меня чем-то большим. Я не всегда могу отвечать на ваши сообщения. Иногда у меня просто нет эмоциональных сил поддерживать разговор, даже с самыми близкими людьми. Но я могу взять камеру. Снять маленький кусочек своего дня. Рассказать о чём-то интересном. Показать вам людей, места, события, красоту вокруг. И через это я словно возвращаю себе маленькие частички жизни. Я не знаю, какой буду через месяц. Через полгода. Через год. Не знаю, станет ли когда-нибудь эта боль тише. Но я точно знаю, что больше никогда не стану прежней. И, наверное, мне уже не нужно пытаться ею стать. 🤍 Я учусь жить дальше, продолжая любить. Не забывая. Не вычёркивая прошлое. Не делая вид, что всё хорошо. Я навсегда мама Сонечки. И всё, что было между нами, все наши 13 с половиной лет, наша любовь, наши объятия, наш маленький мир, навсегда останется частью меня. Я очень хочу, чтобы моя доченька, если она каким-то образом может меня видеть, знала: её мама старается. Иногда у меня получается. Иногда совсем нет. Но я стараюсь, моя девочка. Ради памяти о тебе. Ради нашей любви. И ради той жизни, которая у меня ещё осталась. 🕊️ Моё новое «я» с моим любимым прошлым. Сонечка, я продолжаю нашу историю. Только теперь рассказываю её за нас двоих. 🤍♾️

Как же тяжело дышать Просыпаться Жить Как же невыносимо

Вчера была на дне рождения у своей подруги Наташи. ❤️ И знаете, сейчас для меня такие праздники особенно ценны. Потому что это возможность быть рядом с людьми, которых я люблю, разделять с ними счастливые моменты, радоваться их жизни. Я всё больше понимаю, какое же это счастье, когда у тебя есть настоящие друзья. 🤍 Нам совершенно необязательно созваниваться каждый день, постоянно спрашивать друг у друга, как дела. Мы просто знаем, что мы есть друг у друга. Что в любой момент можно позвонить, приехать, попросить о помощи или просто побыть рядом. И я невероятно счастлива, что в моей жизни есть люди, с которыми мы дружим ещё с первого класса, с первого курса института и с тех самых дней, когда я переехала в Челябинск. Один из таких людей как раз моя Наташа. ❤️ Когда-то мы были соседками. И в далёком 2015 году Наташа пригласила нас с Сонечкой встретить Новый год вместе с её семьёй. Тогда мы с доченькой были вдвоём. С того самого Нового года прошло почти 12 лет. И всё это время мы остаёмся подругами. Наташа стала не просто моей подругой, а настоящим другом нашей с Сонечкой семьи. 🤍 Натусик, с днём рождения! ❤️ @NatalyKuzmina89 Я очень тебя люблю и ценю. Спасибо тебе за нашу дружбу, за все эти годы и за то, что мы есть друг у друга. И знаете, наверное, в этом и заключается настоящая дружба. Не в количестве встреч и звонков, а в уверенности, что в твоей жизни есть человек, которому ты всегда можешь позвонить. И он тебе тоже. 🤍

🕯 Друзья, мы давно не проводили заряд свечей, и сейчас самое время вернуться к этой красивой практике! ✨ 🌔 С 21 по 30 октября проведём заряд свечей в период растущей Луны и полнолуния. Три направления: 🤍 Белые свечи — очищение пространства, гармония и внутреннее спокойствие. 💚 Зелёные свечи — финансовое благополучие, изобилие и новые возможности. ❤️ Красные свечи — любовь к себе, женская энергия и гармония в отношениях. ✨ Посвятим эти дни своим желаниям и намерениям! 🕯 Количество мест ограничено. Для участия пишите мне в личные сообщения. ❤️

❤️ Челябинск, хочу познакомить вас с одним очень важным местом! В нашем городе есть замечательная школа «Нейровыбор» для особенных деток. 🫶 Здесь работают с детьми, учитывая их индивидуальные особенности, возможности и потребности. 📚 Сейчас открыт набор в начальные классы, а также формируется старшая группа детского сада. Я знаю, насколько непростым бывает для родителей поиск подходящего образовательного пространства для своего ребёнка. Поэтому мне особенно хочется, чтобы об этой школе узнало как можно больше семей. 🎥 В видео я показываю школу изнутри, знакомлю вас с её пространством и рассказываю о том, что удалось узнать. Посмотрите, возможно, именно эта информация окажется важной для вашей семьи или ваших знакомых. ❤️ Буду благодарна за ваши репосты! Пусть как можно больше родителей узнают о такой возможности в Челябинске. 🫂

🕯 Друзья, хочу напомнить, что мы с вами давно не проводили заряд свечей. И сейчас самое время вернуться к этой красивой практике! ✨ 🌔 Мы находимся в периоде растущей Луны, а уже 26 октября нас ждёт полнолуние. Открываю набор в группу на заряд свечей! 🗓 Старт 21 октября. Завершение в ночь с 26 на 27 октября. В течение 6 дней мы будем работать с тремя направлениями: 🤍 Белые свечи — гармонизация и очищение. Для внутреннего равновесия, спокойствия, очищения пространства и создания гармоничной атмосферы. 💚 Зелёные свечи — деньги, богатство и изобилие. На финансовое благополучие, новые возможности, процветание и раскрытие денежного потенциала. ❤️ Красные свечи — любовь. На пробуждение любви к себе, раскрытие женской энергии, внутренней привлекательности, гармонию в отношениях и открытость любви извне. Это время, которое мы посвятим своим желаниям, намерениям и тому, что хотим привнести в свою жизнь. ✨ 🕯 Количество мест в группе ограничено. Кто хочет присоединиться, пишите мне в личные сообщения. ❤️

Друзья, вы наверняка не раз видели меня в этих джинсах и шортах! 👖❤️ И да, все джинсы и все шорты на мне — это винтажные Levi’s! В основном 1989, 1990, 1995 и 1998 годов. Я их коллекционирую и уже лет 15 ношу практически только их. Когда нахожу редкую модель, пройти мимо просто не могу 😂 Некоторые экземпляры стоят 30–40 тысяч рублей, а некоторые удаётся отыскать на барахолках за 2–3 тысячи. В этом и весь азарт! На фотографиях лишь маленькая часть моей коллекции. Есть у меня и действительно редкие экземпляры, которые уже давно не выпускают. И знаете, я всё чаще задумываюсь открыть свой маленький магазин винтажных Levi’s. Пока не представляю, как это реализовать, но вижу, какой интерес вызывают эти джинсы! И ДА, СЕЙЧАС У МЕНЯ ОТКРЫТЫ ПРОДАЖИ! ❤️ Стоимость джинсов от 4 000 до 5 000 ₽. Это тот самый винтаж, который садится просто нереально! И я уверена, ещё лет сто будет так же круто смотреться. 😍 Девочки, а вам вообще интересна тема винтажных Levi’s? Открывать магазин? 👀

Я не знала, что такое возможно Но теперь я живу так каждый день В один миг ты монтируешься, как ты работала , и в секунду ты уже не существуешь Потом ты варишь борщ А потом ты находишь себя в комнате дочки с фото в обнимку кричащей ..

🤎 ТАБЛИЦА ЧУВСТВ. КАК НАУЧИТЬСЯ ЛУЧШЕ ПОНИМАТЬ СЕБЯ? Друзья, хочу поделиться с вами одним из простых, но очень полезных инструментов, которые можно использовать в работе над собой. Как часто на вопрос «Что ты сейчас чувствуешь?» мы отвечаем: «Не знаю», «Мне плохо», «Как-то тревожно»… Но за этими словами может скрываться целый мир переживаний, которые мы порой даже не умеем распознавать. А ведь невозможно научиться управлять своими реакциями, не понимая, что именно с нами происходит. Поэтому я подготовила для вас таблицу чувств. 🤍 Как с ней работать? 🫶🏻 1. Остановитесь и прислушайтесь к себе. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Не пытайтесь сразу объяснить почему. Просто попробуйте определить своё состояние. 🫶🏻 2. Найдите свои чувства в таблице. Иногда за раздражением скрывается страх, за злостью — обида, а за тревогой — ощущение неопределённости. И одновременно мы можем испытывать несколько разных чувств. 🫶🏻 3. Не оценивайте себя. Нет неправильных чувств. Вы имеете право злиться, грустить, бояться, радоваться и даже испытывать противоречивые эмоции. 🫶🏻 4. Попробуйте понять, о чём говорит ваше чувство. 🤎 Страх может сигнализировать о потребности в безопасности. 🤎 Гнев — о нарушенных границах или неудовлетворённых потребностях. 🤎 Грусть — о потере чего-то значимого, разочаровании или потребности в поддержке. 🤎 Радость — о том, что для вас действительно важно и ценно. 🫶🏻 5. Сделайте это маленькой привычкой. Несколько раз в день спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую? В чём я нуждаюсь?» И знаете, что самое интересное? Когда мы начинаем понимать свои чувства, нам становится проще отделять эмоции от поступков, замечать собственные потребности и выбирать, как реагировать. Мы постепенно учимся не подавлять себя, а слышать. Именно с этого часто начинается формирование внутренней опоры. Важно: таблица не заменяет психотерапию и не решает все внутренние конфликты. Но она помогает сделать первый шаг к эмоциональной осознанности. Попробуйте пользоваться ею хотя бы несколько недель и понаблюдайте за собой. 📌 Сохраните таблицу в телефон, чтобы она всегда была под рукой. И поделитесь в комментариях: вам легко определить, что вы чувствуете, или иногда внутри столько всего, что даже сложно подобрать слова? 🤍

🕊️💔 18 октября будет ровно 4 месяца, как тебя нет, моя Сонюшка. Я стараюсь, родная. Очень стараюсь. ❤️‍🩹 Пока мне невероятно сложно просто жить. Я продолжаю жить, но часть моей души навсегда похоронена вместе с тобой. 🌷 И всё же я очень хочу продолжать твою жизнь здесь, на земле. Через себя, через любовь, через радость, которой ты была наполнена. ✨ ☀️ Ты столько подарила этому миру. Столько тепла, добра, искренности. Ты так любила жизнь, так хотела жить и так мужественно справлялась со всеми трудностями. ❤️ И я хочу учиться этому у тебя, моя девочка. 🥹 Я не знаю, получится ли у меня. Но я буду стараться пронести через свою жизнь хотя бы частичку твоего света. 🦋 Чтобы вместе со мной продолжала жить и ты. ♾️❤️

🎥 Очень долго искала идеальные настройки для своей DJI Osmo Pocket, экспериментировала, пробовала разные варианты и наконец нашла те, на которые мне нравится снимать! Решила поделиться с вами своими настройками. Вдруг кому-то тоже пригодятся! 🤍 Welcome! 🫶🏻 Кстати, небольшой эксперимент! 📱 Первая часть видео снята на iPhone 17 Pro Max. 🎥 Вторая часть снята на DJI Osmo Pocket. А вы видите разницу? И какая картинка вам нравится больше? 😍 Очень интересно ваше мнение! ❤️

Вот такие 🗞️ новости

Сегодня утром ко мне на завтрак приезжала Даша 🤍 С цветами, подарками и просто чтобы побыть рядом. Даша была педагогом Сони с восьми лет. Но так получилось, что со временем она стала для неё намного больше, чем педагог. Одним из самых близких людей и настоящим другом. Мы с Дашей очень много говорим о Соне, вспоминаем её, плачем. Каждая по-своему переживает эту боль, и как-то держимся все вместе. Я безумно благодарна Даше за то количество любви, тепла и заботы, которое она подарила моей доченьке. За их особенную связь. За то, как сильно она любила Соню 🤍 И отдельно хочу оставить здесь Дашин контакт: @sh_dr_sr Для меня она безупречный педагог. Очень тонкий, тёплый и любящий человек. Не знаю, принимает ли Даша сейчас новых деток, но контакт сохраните. Возможно, кому-то из вас однажды он очень пригодится 🤍

Я знаю, как много людей сейчас проживают утрату почти в одиночку 🤍 Вроде рядом есть люди. Кто-то пишет. Кто-то поддерживает. Кто-то говорит правильные слова. А внутри всё равно пусто. И очень одиноко 🥺 Если Вы сейчас проживаете утрату, как и я… Если Вам тяжело. Если кажется, что Ваша жизнь остановилась, а у всех вокруг всё идёт дальше… Если просто хочется оказаться рядом с теми, кому не нужно ничего долго объяснять 🤍 Я жду Вас в своей терапевтической группе 🌿 Здесь не нужно быть сильной. Не нужно собираться. Не нужно делать вид, что уже легче. Можно прийти такой, какая Вы есть сейчас 🫂 Встречаемся в четверг онлайн 🤍 Если хотите присоединиться, напишите мне в директ слово «ГРУППА» 🌿