ｐｉｎｅａｐｐｌｅ ➕

#ناشناس یلدا جون سایت معتبر واسه محصولات پوستی می‌شناسی که اورجینال باشه محصولاتش

#ناشناس سلام یلدا خوبی میگم باشگاه خوب سمت جردن و پارک ملت میشناسی؟ یا اگه بزاری تو چنل بچه‌ها بگن ممنوم میشم 😭❤️ یا جایی که یوگا و پیلاتس گروهی داشته باشه

❓ چرا در مدیتیشن باید زبان را به سقف دهان بچسبانیم؟ 🤔🧘‍♂️ 💬 جواب: این کار ساده، چند تا دلیل مهم داره که به کیفیت مدیتیشن کمک می‌کنه: ✨ ۱. تکمیل مدار انرژی در بدن در برخی روش‌های مدیتیشن گفته می‌شه این کار باعث می‌شه جریان انرژی در بدن کامل‌تر و متعادل‌تر حرکت کنه 🔄⚡️ 🌬 ۲. کمک به تنفس بهتر این حالت کمک می‌کنه نفس‌کشیدن از بینی طبیعی‌تر و عمیق‌تر انجام بشه 😮‍💨💨 🧠 ۳. کاهش حواس‌پرتی ذهن با قرار گرفتن زبان در یک موقعیت ثابت، ذهن کمتر درگیر افکار پراکنده می‌شه 🎯 😌 ۴. ریلکس شدن عضلات صورت این کار باعث کاهش تنش در فک و صورت می‌شه و حس آرامش بیشتری ایجاد می‌کنه 💆‍♀️💫 ✨ نتیجه: یک تغییر کوچک، اما تأثیرگذار برای داشتن مدیتیشنی عمیق‌تر و آرام‌تر 🌿🕊 📌 تو هم امتحان کن و تاثیرش رو ببین!

چشم میذارم کانالشو داشته باشید

نه متاسفانه ب صورت حرفه‌ای نه گاهی خودم خونه تمرین میکنم مربیم جا ب جا شده بهم دور شده و خودمم خیلی شلوغ شدم ولی دنبالشم برم

#ناشناس یلدا یوگا رو هنوزم ادامه میدی میشه مثل قبلا بازم راجبش پست بزاری

Babbbbby🤭💋

#ناشناس کدوم باشگاه میری؟ پیج یا شماره میدی زنگ بزنم شهریه بدنسازی رو بپرسم💞

والا که یادم نیست ولی فک نکنم درد داشته😂 نه زیاد نیست اره بابا بیش از ۱۰ ساله دارم

#ناشناس سلام عزیزم، پیرسینگ ناف زدی درد داشت؟ دوره‌ی نقاهتش زیاده؟ و اینکه در کل ارزش داره و برگردی عقب بازم میزنی؟

اتفاقی شد😂😂😂😂😂

#ناشناس https://t.me/pineappleplusss/108306 چقد خوشگل میخندییییی زنننن

Sepid design

#ناشناس نانا گردنبند از کجاست؟

بوووس ناززززز💋❤️

#ناشناس وای خوش خنده😍😍😍💞💞💞 خانومی با خنده ناااز🥹🥹

📿