6 435
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-6530 days
Posts Archive
6 435
+9
Неделя в картинках.
Никакие тексты писать не хочется, просто все очень хорошо и я очень довольна собой в этой поездке. Чувствую себя счастливой и на своем месте в жизни.
6 435
+4
Приехала в Москву вчера утром, уже успела провести три съемки, и сижу это пишу перед четвертой.
Москва в августе - особая любовь, друзья, прогулки пешком, любимые места и конечно время для йоги после сьемок - отдельный вид счастья для тела и души.
Когда везет с погодой и светом я просто сияю.
6 435
Кстати посоветуйте «дофаминовых» художников?
Очень нравятся работы в таком стиле, но я так мало знаю таких…
6 435
+4
Немножко продолжаю заниматься уютом, не хватает растений, текстиля и картин, но даже небольшие изменения меня всегда радуют, собирать это лего в любом случае я буду долго.
6 435
Итак, возвращаюсь в этот чат.
Месяц я жила с детьми в их каникулы без няни и считаю это своим личным ментальным достижением ))
потому что мне всегда давалось трудно совмещение материнства, личной жизни, творчества и порядка в голове и доме. Месяц я не ходила на йогу и не делала творческих сьемок, не писала посты, не снимала рилсы и тд.
Мы жили в основном в Сестрорецке и много времени проводили на улице, катались, играли в мяч, приглашали гостей и тд. Это было абсолютно не продуктивное (хотя я не планировала уходить в «отпуск»), но очень уютное время.
Очевидно, что за этот месяц мозги чуть расклеились и я немного (или не немного) отупела, и в какой-то степени мне понравилось быть медленной и домашней. Я сместила фокус в домашние бытовые дела, это непривычно и как-то даже приятно, и еще приятнее было вспомнить свои другие грани жизни, когда дети уехали с папой в деревню на целый месяц, и остаток лета я проведу сама по себе.
В общем, эта дуальность меня вдохновляет. Как контрасты между зимой и летом, Питером и Москвой, творчеством и материнством. Люблю замечать свои разные состояния через контрасты.
А как ваш июль?
6 435
В начале июля читала лекцию в Академии Re:store на тему «Естественное позирование: свобода по обе стороны камеры».
Мы говорили не о том, как найти «рабочую позу» или удачный ракурс. А о том, почему мы боимся камеры, почему не нравимся себе на фотографиях и как перестать воспринимать съемку как экзамен.
Когда исчезает необходимость выглядеть «правильно». Я рассказывала о своем опыте и о том, как танец, йога и телесные практики помогли мне в профессии и какими инструментами я пользуюсь, чтобы человек в кадре сковывался и не замирал.
Спасибо Академии re за приглашение, а всем, кто был на лекции, — за доверие, открытость и живой разговор. ❤️https://youtu.be/Rm8h69fD_Po
6 435
Сейчас все пишут про «заботу о себе» и «делать для себя», «себя слышать», мы учимся этому всему бывает даже после тридцати, как дети учатся ходить и говорить.
Мы создаём вот эти вот нейронные связи, удовольствия - это не только про объедаться вкусным и лежать, выспаться, принять ванну или уехать в отпуск. Мы начинаем более изощрённо и внимательно выстраивать свои ежедневные дела, кормить себя завтраком, купать, наряжать, выгуливать, радовать. Об этом стало просто колоссально много повсюду звучать...
И я чаще и чаще думаю - а что меня, вообще, вот так-то по честному радует? Прямо по-настоящему? И чем чаще я задаю вопрос этот, тем сильней удивляюсь. Потому что мозг подгоняет ответы под шаблоны привычного и принятого, и сознание соглашается действовать в привычной колее.
Но тело не отдаёт эндорфины ни ресторанам, ни вещам, ни каким-то покупкам, а отдаёт наблюдению природы, времени с любимыми людьми, приятному спорту или занятиям творчеством. Отдаёт детскому смеху, ряби на воде, запаху леса после дождя, чашке кофе, отдаёт возможности сделать йогу или прогулке перед закатом.
Все эти «выборы себя» и «заботы», по-моему, важно счесывать от зашитых внутрь продаж. И тогда окажется, что радовать нас может совсем другое.
А ещё спросить хотела. Если бы прямо сейчас вам на счёт упало 100 тысяч с условием «потратить только на себя и себя порадовать», что бы это было?
6 435
Друзья, кто был в Сеуле!
Расскажите, что там обязательно увидеть? А что не зашло?
С детьми и без )
6 435
Выскажусь про самооценку.
Есть ощущение, что нам, девочкам и мальчикам, родившимся ещё в Союзе или в едва начавшейся новой России, была необходима моральная реабилитация и много много любви и слов «с тобой все нормально, успокойся, все с тобой Окей», и мы привыкли себя постоянно рефлексировать, оценивать и выстраивать свою жизнь вокруг своей котомочки с чувствами, болями, обидами и прочее. И ее регулярно перебирать и расследовать, что и где мы в себе не любим и отчего нам хорошо и плохо.
Но сейчас наступает новое (прекрасное!) время, в котором мир говорит - слушай, да все плевать хотели на твои ноги, уши, грудь и вес. Всем пофигу вообще! Забей и спроси лучше себя - а кто я, что меня в жизни волнует, кроме размеров моих грудей и сантиметров? О чем я вообще, где мои таланты?
И тут у тех, кто привык валить все на визуальные свои несовершенства, случается диссонанс. Потому что удобный кокон лишнего веса, плохой кожи или нищего детства больше не греет и не спасает. Всем вокруг реально, без шуток, все меньше и меньше нужны идеальные параметры, жемчужные зубы или губы определенной пухлости. И даже современный кинематограф уже смирился и женские роли теперь все меньше про внешность и больше про талант, интеллект и способность мыслить и сопереживать.
Я, как визуал и работник жанра исключительно эстетического, радуюсь тому, сколько всего женщины за последние двадцать-тридцать лет сделали для этого. Я вижу, что «папа работает, а мама красивая» становится атавизмом, потому что грани красоты видоизменились и никто уже и сам не понимает, что же это вообще, теперь, такое.
Красота теперь это про дух, целеустремленность, про уважение и поддержку слабых, про ценности моральные. По крайней мере вокруг меня становится так.
6 435
Сто лет назад (в 2020 году) записывала этот курс, и пересматривая лекции понимаю, что он не потерял своей актуальности. Если вам интересно поизучать, откуда берется вдохновение и энергия творить - можете послушать эти лекции дождливыми вечерами)) https://abodrova.ru/tvorchestvo
6 435
+2
Ещё бонусы загородной жизни - созерцание бесконечности (у меня окна выходят на воду) и бесконечное созидание (ремонт закончить невозможно никогда)
Оказалось, что выбирать зеркало, комод, ложки и бокалы, крючки, полки, обувницу и ковры для меня какая-то сверх медитация, и я успокаиваюсь, залипая на Яндекс маркете, озоне и Авито, а когда все это приезжает - просто как-то по детски радуюсь всегда, как новым игрушкам под елкой.
6 435
Вообще, часто с друзьями говорим про гедонизм. Последние годы заметила за собой бесконечное стремление создавать вокруг себя красоту и комфорт, и каждый день делать для себя и тех, с кем я рядом, что-нибудь приятное - выйти на прогулку и смотреть на красивые деревья и облака, слушать любимую музыку в машине и петь, нежиться на солнце, плавать в океане, гулять по траве босиком, сходить на массаж, в баню или на йогу, долго гулять пешком в лесу, долго думать, что бы хотелось сьесть вкусного и поехать есть именно это, насладиться каждым вдохом, каждым ощущением на коже, каждым приемом пищи, и открыв глаза с самого утра видеть вокруг результаты того, что было выбрано и создано именно тобой. И именно это "накопленное в теле удовольствие" позволяет очень быстро замечать моменты, где покой сменяется напряжением, где приятное становится неприятным, не пропустить момент, где тело не расслаблено, и вовремя свернуть на правильный маршрут.
6 435
+7
Все, что вокруг меня происходит и обсуждается - это прокачка навыков выдерживать неопределенность и неизвестность, относительно будущего и даже того факта, что переехав за город теперь не уверена, что смогу заправиться и вернуться обратно в Петербург на съемки. Эти бусины нанизываются одна на другую, оставляя с навыками - возвращаться в тело, фокусироваться на том, что нравится, проводить дни своей жизни в спокойствии и радости и не прекращать верить в лучшее. Так прошел первый месяц лета.
6 435
СПб!
Хотя в принципе и Москва тоже)
Есть среди вас девушки кто замораживал яйцеклетки и готов поделиться реальным опытом?
Можете мне написать на личный тг abodrova11
