احسن من امبارح ❤️

‏من سنن يوم الجمعة: 1- الاغتسال 2- التطيب 3- لبس الجميل 4- التسوك 5- التبكير إلى المسجد 6- قراءة سورة الكهف 7- الإكثار من الدعاء 8- الصلاة على نبينا ﷺ

عشان كده لازم تورط نفسك في كورس او في قرار انت عملته زيي كده من شهر بالظبط سيبت الشغل وقررت انه لازم اورط نفسي عشان ابدا في مشروعي الخاص و البيزنس الخاص بيا . ربنا يجعلها بداية جديدة والتزم فعلا بالحاجات اللي بحددها لنفسي . دايما بدعي ربنا يكون ليا صحبة كويسه تعيني علي ده ونشارك النجاحات مع بعض . ده الحافز اللي خلاني انزل هنا في الجروب لمجرد بس يبقي مكان بفكر نفسي فيه بالاهداف و الحاجات اللي عايز اعملها لانه مع الوقت الواحد غصب عنه بيتكاسل وبينسي هوا بدا ليه اصلا من البداية

"المعرفة بدون تطبيق نوع من انواع الجهل" لما تضيع سنوات في دراسة مجال معين لكن بدون تطبيق فحتما انت لا تفقه فيه تماما اما الممارسة تعلمك كل ما يمكن دراسته لكن تفتقد الى المنهجية في العمل المعرفة + الممارسة تجعلك خبير في مجالك

و مع هذا الفجر أسألك أن.. أن نمضي في حياتنا مُطمئنين في دروبٍ نرضاها إلى أهدافٍ نريدها برفقة قلوبٍ نحبها. يا ربّ اجعلنا من الذين نالوا ما تمنوا وقدّر لنا الرزق والتوفيق والخير من كل شيء : ))

هل تعلم ما هو الميسيليوم mycelium؟ 🔴الميسيليوم أو الميكوريزا mycorrhiza هو فطر يتمدد تحت التربة، ويخلق شبكة من الاتصالات بين جميع أنواع النباتات، شيء مثل الإنترنت، مما يسمح لها ليس فقط بالتواصل، ولكن أيضًا بالعناية بأنفسها، وحماية نفسها، وتغذيتها وتخزين المياه. 🟡عندما يتم قطع شجرة في الغابة، يتواصل هذا الميسيليوم مع بقية الأشجار بأن أحدها يموت، وتبدأ الأشجار الأخرى، من خلال الميسيليوم، 🟢الاعتناء بالجذع المتبقي لمحاولة إنقاذ تلك الحياة. يطعمونه، ويسقونه ويحمونه. لأن هذا الجذع المحتضر هو جزء من عائلة الغابة.

كيف تتخلص من كوابيسك في بيئة العمل وسط زملاء من الشخصيات الصعبة 🔴🏃 ملخص كتاب "Dealing with Difficult People" في عالم العمل والتفاعلات اليومية، لا مفر من مواجهة بعض الشخصيات الصعبة. كتاب "Dealing with Difficult People" للكاتبة "روبرتا كافا" يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لمواجهة هؤلاء الأشخاص بفعالية وبأسلوب يجعلك تحافظ على هدوءك وثقتك بنفسك. دعونا نستعرض أهم النقاط التي يتناولها الكتاب وكيف يمكن أن تساعدك في تحسين تفاعلاتك اليومية. 1. افهم الشخصيات السامة : 🟢 "أول خطوة لتجاوز الصعوبات هي فهم الأشخاص من حولك." الكتاب يبدأ بتصنيف الشخصيات الصعبة إلى أنواع مختلفة، مثل المتسلط، والنقدي، والشخص السلبي. فهم هذه الأنماط سيمكنك من التعامل معها بطريقة صحيحة. تخيل أنك في اجتماع، وفجأة، تدخل شخصية متسلطة، تبدأ بالتحدث بصوت عالٍ وتفرض آراءها دون السماح للآخرين بالتعبير. بدلاً من الانزعاج، إذا كنت تعرف أن هذه الشخصية تسعى للسيطرة، يمكنك التحدث بصوت هادئ، وتوجيه النقاش برفق. 2. احترف التواصل كسلاح 🟢 "الكلمات قد تكون سلاحك أو درعك." التواصل الجيد هو مفتاح النجاح. استخدم عبارات واضحة ولطيفة عند التعبير عن أفكارك، وتجنب العبارات العدائية. هذا سيساعدك على تقليل الصراعات. عندما تتلقى انتقادًا من زميل، بدلاً من الرد بشكل دفاعي، يمكنك قول: "أشكرك على رأيك، دعنا نناقش ذلك لأرى كيف يمكنني تحسين أدائي." بهذه الطريقة، تُظهر انفتاحك على النقد وتقلل من التوتر. 3. استراتيجيات التعامل مع الشخصيات الصعبة 🟢 "استراتيجيات مدروسة هي مفتاح التعامل الفعال." الكتاب يضع بين يديك مجموعة من التقنيات الفعالة مثل: 📌 الاستماع الفعال: حاول أن تستمع بتركيز للأشخاص الذين تتعامل معهم، هذا يساعدك على فهم مشاعرهم ودوافعهم. 📌 تجنب المواجهة المباشرة: استخدم أسلوب المفاوضة للوصول إلى حل يرضي الجميع. عندما تواجه زميلًا يثير جدلاً حول فكرة معينة، بدلاً من الدخول في نقاش حاد، يمكنك استخدام مهارات الاستماع لتفهم وجهة نظره، ثم تقدم أفكارك بشكل هادئ وبنّاء، مما يساعد على تجنب الصراع. 4. كيفية الحفاظ على هدوئك 🟢 "هدوءك يمكن أن يكون سلاحك السري." في لحظات التوتر، الحفاظ على الهدوء هو سر النجاح. يمكن أن يساعدك الهدوء في التفكير بوضوح وتقديم ردود فعل مدروسة. لو كنت في موقف يثير أعصابك، مثل مناقشة حادة مع زميل، يمكنك أخذ نفس عميق، والعد حتى عشرة قبل الرد. هذا سيتيح لك الفرصة لتجميع أفكارك وعدم الانجراف وراء العواطف. 5. بناء علاقات إيجابية 🟢 "العلاقات الجيدة هي درعك ضد الصعوبات." بناء علاقات قوية مع زملائك يسهل عليك التعامل مع الشخصيات الصعبة. عندما تشعر بالثقة والاحترام المتبادل، يكون من الأسهل تجاوز العقبات. يمكنك تخصيص وقت للتواصل مع زملائك خارج العمل، سواء من خلال تناول الغداء معًا أو الانخراط في نشاطات اجتماعية. هذه الروابط تُعزز من روح الفريق وتساعد على خلق بيئة عمل إيجابية. كتاب "Dealing with Difficult People" هو دليل عملي مليء بالأفكار المفيدة لمساعدتك على مواجهة التحديات في التعامل مع الأشخاص الصعبين. من خلال فهم الشخصيات، استخدام التواصل الفعّال، وتطبيق الاستراتيجيات المناسبة، يمكنك تحسين تفاعلاتك وبناء علاقات إيجابية.

🙂

لقيتهم النهارده بالصدفة ومخطط اسمعهم بعد ما اخلص التاسكات اللي عليا انهارده

اشارك معاكم عاداتي اللي باذن الله هستمر عليها مدة اسبوعين ع الاقل مع اضافة تحسينات كل فتره. 1- النوم: 7 ساعات في مواعيد محددة يوميا في الليل.( مع اطفاء الواي فاي قبل النوم- استبدال اليوتيوب ب صوت قران للشيخ ياسر الدوسري) 2- الاستيقاظ - 5 صباحا ( صلاة الفجر - قهوة- اذكار الصباح. 25 دقيقة قراءة كتاب- نص ساعة مشي مع استماع بودكاست ❤️ 3- الاكل: صيام متقطع من 6 مساءا حتي 6 صباحا شرب 8 ازايز مياة يوميا. شاي اخضر او قرفة ع مدار اليوم ممنوع ( سكر- عيش مككن رغيف واحد فقط ف اليوم- ٦ معالق نشويات. طبق سلطه و بروتين) القراءة : الهدف ( كتاب خلال اسبوعين) اسم الكتاب ( عقدك النفسية سجنك الابدي) هجربه واشوف لو تمام هكمل عليه 👍 بمعدل 20 صفحة يوميا * (مهم جدا يكون فيه قلم و ورقة كتابة ملاحظات لكل صفحتين ف الكتاب وتقول استفدت ايه منهم. ) روتين النوم ( كتابة 5 سطور الخص بيهم يومي كان عامل ايه وايه ممكن اعمله يحسن الروتين بتاعي). كتابة to do list ب مهام اليوم اللي بعديه. شاركوني يومياتكم او لحد عنده افكار ابعت ❤️ خلينا نسرق شوية عادات ايجابية

بعد انقطاع استمر لمده 5 شهور بسبب الشغل ( كنت ما يقارب 14 ساعة متواصل) في شيفت ليلي يعني حرفيا يومي كله كان ملخبط ومبعملش حاجه ف يومي غير اني اصحي اروح الشغل وارجع انام وهكذا. حاليا بعد تفكير استمر اكتر من اسبوعين. قررت اسيب الشغل واستثمر وقتي لنفسي و حياتي واخر سنتين من الكلية عندي. ❤️.

معايا اكونت تاني مخليه للشغل وكده. ومبيجليش عليه اشعارات خالص. النهارده بالصدفة جالي اشعار بفتحة لقيته بيقولي ان عندك صديق عيد ميلاده النهارده ركزت تاني لقيته انه الاكونت الاساسي بتاعي. وكنت ناسي خالص انه عيد ميلادي لدرجة انه دخلت اتاكد من التاريخ. كل سنه وانت طيب يا انا ❤️❤️🙈

حياتي بعد ما مبقتش احس ب اي حاجه نحيه اي حد

بودكاست أيغيرو حياتاك 100% 💧 بودكاست دينى ✅ 1- بودكاست نقطة . 2-منصت . 3-صور من حياة الصحابة . 4-بكاست كتب صوتية . 5-بودكاست رذاذ . 6- جولان . 7-أرشاد. 8-شرح رياض الصالحين . 9-دروس و خطب . 10- بودكاست القرآن الكريم كاملاً. 10 بودكاست لتحسين لغتك الانجليزيه ✅ 1. Luke's English podcast 2. StoryCorps 3. All Ears English 4.( 5 things to quit Today for a Happier Life ) 5. Unsolved Mysteries 6. Can you understand this conversation 7. Spotlight 8. British Council 9. Big City Small World 10. The Level Up English Podcast