Биохакинг по женски🧘‍♀️

Ащвпганда Гинко билоба Элеутерококк Женьшень Родиона Фо Ти

Любой имеющийся у вас адаптоген можно принимать и это сейчас будет хорошей профилактикой вирусных инфекций

• антикоагулянты;

Сибирский женьшень Латинское наименование растения из рода Аралиевые – Eleutherococcus senticosus, происходит от греческого «щедрое семечко» и «колючка». Ботаническое название вида – Элеутерококк колючий. Китайская медицина веками использует корни растения как ценное лекарство, не уступающее женьшеню. Но европейцам элеутерококк был практически не известен до 20 столетия. В 70 годы советские ученые провели крупномасштабные исследования элеутерококка, доказавшие его эффективность при профилактике гриппа, ОРВИ, тонизирующие и восстановительные свойства, способность купировать симптомы ВСД В составе природного адаптогена обнаружено более 100 стимулирующих веществ. Характерно, что при схожем воздействии на организм, элеутерококк и женьшень имеют совершенно разный химический состав. Фармакологические свойства колючего сибирского кустарника основаны на высоком содержании элеутерозидов Уникально растение отсутствием сапонинов, способных вызвать интоксикацию, поражение пищеварительной, нервной системы и почек. Это выделяет элеутерококк среди других тонизирующих растений В корневищах и корнях содержится до 1 % эфирного масла, смолы (около 18 %), полисахариды, камеди, флавоноиды, дубильные вещества. Вовремя собранное и правильно заготовленное сырье богато витаминами Е, С, ретинолом и тиамином Элеутерококк, лечебные свойства: • ускорение обменных процессов; • увеличение мышечной активности; • падение уровня сахара в крови; • снижение показателей холестерина; • усиление секреторных функций ЖКТ; • обострение зрения и слуха; • возбуждение ЦНС. Для женщин Элеутерококк широко используют для лечения различных патологий в гинекологии и акушерстве. Находят применение не только тонизирующие свойства растения, но и его способность регулировать выработку гормонов. Поэтому во время беременности препараты, содержащие элеутерококк, следует принимать только по назначению врача и под его контролем. Показания для назначения «сибирского женьшеня» для женщин: • нарушение менструального цикла; • бесплодие на фоне недоразвития репродуктивных органов; • гипотензия или ранний токсикоз у беременных; • восстановление после гинекологических операций; • нарушение обмена веществ; • патологии в менопаузе. Для мужчин Элеутерококк как адаптоген и мышечный стимулятор принимают спортсмены во время интенсивных нагрузок и соревнований. Рекомендован профилактический прием при высоких умственных, физических нагрузках Элеутерококк способен усилить сжигание липидов для получения энергии, не затрагивая углеводный обмен. Лечебные свойства проявляются при курсовом применении адаптогена: увеличивается физическая выносливость, стабилизируется эмоциональное состояние, повышается либидо. Для детей Экспериментально доказано, что прием элеутерококка на протяжении 30 дней на 1/3 снижает частоту возникновения сезонных инфекций у детей. Заболевшие быстрее справляются с вирусами и патогенными бактериями, у них гораздо реже отмечают осложнения в виде отита, бронхита или пневмонии. Иммуностимулирующий эффект длится не менее 2 месяцев. Для детей элеутерококк является лучшим выбором, чем женьшень. Он действует мягко, накопительно, не вызывает токсических реакций и длительно сохраняет эффект после курсового применения. Иммунологи предупреждают, что для детей до 5 лет такая терапия не является безопасной. Абсолютно недопустимо применение растительного стимулятора при таких патологиях: • стойкая гипертония или склонность к перепадам давления; • острая сердечная недостаточность, инфаркт; • атеросклероз на необратимой стадии изменений; • острая фаза любых хронических заболеваний. Не принимают элеутерококк при любых состояниях, сопровождающихся высокой температурой, лихорадкой, возбуждением, тахикардией. Важным правилом является прием строго в первой половине дня. С осторожностью применяют средство в лечении детей, беременных и кормящих грудью женщин. Запрещено сочетать элеутерококк с такими веществами: • стимуляторы ЦНС: кофеин, аналептики; • барбитураты, нейролептики, противоэпилептические препараты; • средства для снижения сахара в крови;

Сибирский женьшень

Профилактика вирусных инфекций АДАПТОГЕНЫ!!

ПРО САХАР ДЛЯ МОЗГА Главный миф, который так любят наши бабушки. На самом деле, связь сахара и мозга не так проста. Еда с высоким гликемическим индексом сильно увеличивает чувство голода, избирательно стимулируя области головного мозга, связанные с жаждой и вознаграждением. Это и есть причина зависимости от сахара (изменение системы вознаграждения), она постепенно прогрессирует, требуется все большее количество сладкого. Дополню, зависимость от сладкого может быть МОЩНЕЕ зависимости наркомана от кокаина! Сахар вызывает значительные изменения психо-эмоционального статуса. Крупнейшие исследования показали связь сахара с бóльшей частотой возникновения депрессии. У людей с высоким уровнем потребления сахара, на 23% чаще встречаются психические расстройства. Необходимо помнить, что главный поставщик энергии нашему организму – митохондрии. Они способны производить энергию АТФ как из глюкозы, так и из жиров. Жиры, углеводы и белки обеспечивают организм различным количеством АТФ при расщеплении Углеводы, которые преобразуются в молекулы глюкозы, являются самыми быстрыми, чтобы генерировать 34-38 молекул АТФ из каждой молекулы глюкозы. Для нашего тела это предпочтительная форма энергии.  Жиры начинают использоваться для выработки энергии, когда уровни глюкозы снижаются. Одна молекула пальмитиновой кислоты, входящая в насыщенные жиры, может производить 130 молекул АТФ. Однако, расщепление жиров (липолиз) – это гораздо более сложный процесс, и может занять до 72 часов для переваривания после приема жирной пищи. При повышенном потреблении углеводов, митохондрии прекращают получать энергию из жиров, в итоге жир откладывается, а вы становитесь зависимы от сахаров, ведь использовать их проще! Именно эта легкость и ведет человечество к ожирению, гиподинамии, нейрометаболическим и нейродегенеративным заболеваниям. Сахар – это идеальное питание для роста патогенной микрофлоры. Люди, которые злоупотребляют углеводами и сладким, всегда будет иметь проблемы с иммунитетом Сахар = воспаление. Нельзя забывать о чрезвычайной проблеме значительного увеличения видов Candida (грибы). Наиболее изученный вид – Candida albicans, он демонстрирует все большую устойчивость к противогрибковым препаратам, фиксируются все более жестокие грибковые поражения (от кожи до легких) и грибковые суперинфекции с летальными исходами. Достоверно известны механизмы сигнального восприятия грибами глюкозы и сообщения между ними при помощи нее же. Грибы очень-очень любят сахар, поэтому нормализация кишечной микрофлоры невозможна без отказа от чрезмерного употребления сахара и углеводов

Всем доброй ночи! Не могу проигнорировать очень важный вопрос для многих Как слезть с КОК Сразу оговорюсь мои знания теоретические , я сама никогда не пила КОК. Была одна девушка СПКЯ в анамнезе, которая отвращалась за консультацией по этому вопросу, обратной связи от неё нет У неё была хорошая динамика на программе, но после отмены КОК сразу по- моему 5 кг резко прибавилось Дальнейшую картину не знаю Итак: Кок блокируют овуляцию , собственные гормоны яичниками вы практически не производите, поэтому после отмены всегда яма... Пока не восстановятся свои Принцип работы следующий : 1 делаете чек ап на кок, восполняете все дефициты ❗️Не менее 3 мес до отмены Если до кок проблем со здоровьем не было, то шансы лёгкой отмены высокие! Месячные должны восстановиться в течение 3 мес Если до кок были проблемы они никуда не делись , их просто замаскировали и после отмены они усугубятся, поэтому в течение минимум 3 мес полгода решаем эти проблемы , щитовидная железа , инсулинорезистентность и тд После отмены можно стимулировать овуляцию негормональнвми средствами Витекс Иннозитол Натуральный прогестерон крем из дикого ямса Минимизировать стресс, т к прогестерон весь на стрессе сливается в кортизол Вот кратко😂

Всем, привет! Небольшой мотивационный пост в предверии детокса Масштаб проблемы не дает права молчать, многим нужна помощь и это не шутка! Почему же так важно сначала разобраться с сахаром, а потом уже решать и с кандидой, и с паразитами и со здоровьем в целом? Все вы хорошо знаете, что сахар повышает уровень инсулина! Многие из нас живут на хронически высоких дозах инсулина в крови! Я ежедневно консультирую клиентов и поражаюсь обилию мифов, непонимания и элементарного незнания! Каши и фрукты на завтрак, шоколадки на перекус, переизбыток фруктов, сухофруктов и «полезного сахара» – многие считают это здоровым питанием) а ведь творог, йогурт и все молочные продукты также повышают уровень сахара крови! Великий обман – фитнес-батончики, финиковые и белковые перекусы! На что влияет переизбыток сахара в меню? Я не ошибусь, если просто напишу – на ВСЁ! На фоне высокого инсулина растут все ткани (не только жир, но и кистозно-фиброзные образования, разрастания эндометрия, все виды опухолей (липомы, аденомы, миомы и т.д.), Все, просто все проблемы с сосудами – начиная от сосудистой звездочки, заканчивая атеросклерозом – это результат процесса гликирования, который спровоцирован хронически высоким уровнем сахара крови! Холестерин? Как смазка залатывает дыры в поврежденных сосудах! А как вам связь сахара и анемии? При выском инсулине происходит процесс гликирования белков, особенно долгоживущих – гемоглобина (снижение кровоснабжение тканей), альбумина (снижение иммунитета), коллагена (привет морщины) и т.д. Это прямая дорога к множеству дегенеративных процессов Еще один аргумент – снижение пищевой ценности белков! Т.е. та основа питания, которая должна идти на построение новых клеток нашего тела – ткани, иммуные клетки, ферменты, гормоны и т.д. после соединения с сахарами становятся нам просто не доступны! Сахар и алкоголь – близнецы! Вызывают одинаковые проблемы в печени и провоцируют инсулинорезистентость! Сахарная и алкогольная зависимость связаны с отдним и тем же отделом головного мозга. Поэтому подсаживая наших детей на сладкие каши на завтрак мы делаем из них наркоманов О сахаре можно до бесконечности)) Секрет любого детокса – стабилизация уровня инсулина! Это наше омоложение, оздоровление, здоровый цвет лица и отсутствие отеков (sugar face). Секрет всех долгожителей – стабильный уровень сахара крови! Призываю вас решить наконец проблему в корне! Будем разбирать как выстроить меню, что в него добавить, какими минералами поддержать процесс так чтобы зависимости просто не было! «Сила воли» - это проблемы не решит! Найдем причину и устраним источник проблемы, а не ее последствия Причины зависимсти от сахара: - клеточный голод (недостаток минералов – чаще всего железо, хром и цинк) - недостаток макроэлементов (белка и жира) - рецепторная зависимость (особенно у тех, кто вырос на искусственном вскармливании) - усталость надпочечников (хронический стресс) - дисбиоз, кандида и гормональный дисбаланс - вторичные причины!

Всем привет! Ловите полезный материал на тему Вода! ____ ❤️ NATA

В питании очень много хлеба, пасленовых, консервации с уксусом, очень много рафинированного подсолнечного и кукурузного масла Молочное не любит( слава богу🙏)

ВСЕМ !! Обязательно делать узи брюшной полости и почек! Приведу пример; моя мама! Анализы у неё плюс минус норма билирубин , алат асат, щф , ничто не указывает на застой желчи Слегка повышен холестерин Из симптомов( которые она считает нормой) Запоры Метеоризм Рефлюкс Отеки Аллергические реакции Боли в суставах ( а это ВСЕ признаки застоя желчи) С трудом уговорила ее сделать узи! Итог: Полный желчный камней Кисты множественные в почках Диффузные изменения поджелудочной

По оптимизации пищеварения взрослым пишу полноценную программу для самостоятельной работы с лабораторной диагностикой, питанием, пищевыми добавками Скоро она будет в доступе Для детей к сожалению наработок мало, так как детей не консультирую, хотя запросов очень много, буду как-то решать этот вопрос __ NATA ❤️

Не надо ставить в доступ сушки пряники и тд Порежьте тарелку овощей морковь огурец сладкий перец немного орешков замоченных вот вам перекус Не хочет есть ничего кроме печенья не кормите!!! Никто ещё не умер без еды , главное вода!!! У детей непродолжительное голодание очень хорошо снимает тягу к углеводам И прежде всего начните с себя!!! Не надо фанатизма , просто приведите в баланс свой рацион питания

Всем привет! За последнее время много вопросов в Директ о детях, как накормить и обогреть))) Не хочу превращать сториз в череду текстов, это все-таки площадка визуализации и красоты😂 Дети тоже люди!!! У них такие же проблемы с пищеварением как и у взрослых! Ребёнок не может набрать вес? 1) недостаток панкреатических ферментов, не усваивается белок, жир и тд 2) при отказе от вредных углеводов снижается калорийность рациона, надо проанализировать ! Детям можно есть чаще но перманентно жевать Каши особенно хлопья мюсли быстрые завтраки это пустые Крупы нужны но цельные и балансируйте их белком Разбирайтесь с пищеварением , а не кормите булками. Паразиты, грибы это низкая кислотность и сахар пока не разберётесь с этими проблемами круг будет замкнутым _ Nata ❤️

Всем привет ! Как приобщить детей к зелёным овощам и листовым салатам я не знаю🙈 Мой сын только сейчас стал все это есть и ему нравится Раньше на дух не переносил, я не заставляла Не ел вообще креветки кальмары, сейчас очень любит Я давала добавку зеленые овощи Или нужна добавка гр Б, так как фолиевая кислота в листовой зелени и в кабачках( много)

План хронический тонзиллит! 1) оцениваете что у вас с пищеварением, восстанавливаете ! 4R в идеале 2) элиминация молока и молочки минимум на 3 мес 3) промывание миндалин и накрываете местно спреем с GSE!! Эффект будет!!!! ❤️ __\ Nata

Тонзиллит это коковые инфекции, прежде всего работать с микробиомом, пищеварением. Местно хорошо спреи c GSE И обязательно чистку механическую и промывание миндалин, очень эффективно Сами пробки не выйдут