Биохакинг по женски🧘‍♀️

МЕТАБОЛИЗМ ЭСТРОГЕНОВ Анализ суточной или утренней мочи, определяющий, по какому пути происходит эстрогены при распаде. В нашем организме присутствуют два активных эстрогена, это эстрадиол и эстриол. Они составляют 15% от общего количества эстрогенов в организме, остальное – метаболиты. Метаболизм эстрогенов происходит, в основном, в печени. Однако, каждая клетка нашего организма имеет ферментные системы для МЭ и этот процесс происходит повсеместно. Метаболизм – это деактивация эстрогенов, направленная на выведение их из организма. Он проходит 2 стадии. 1️⃣Первая стадия Когда к молекуле эстрогена присоединяется ОН группа – гидроксилирование. Из этого этапа выходят 3 типа метаболитов и различаются они тем, в какую позицию встала ОН группировка. Различают 2-ОН, 16-ОН и 4-ОН путь. Все они очень активны, однако, не одинаково. ▪️2ОН метаболиты являются антиэстрогенами по сути. Они блокируют рецептор и не дают другим эстрогенам взаимодействовать с ним. При этом рецептор не активизируется. Это защитный пул эстрогенов. Все хорошее, что делают эстрогены с нашим организмом. Происходит за счет них. ▪️16-ОН метаболиты являются прямыми мутагенами. Они крепко связываются с рецептором, активируя его и заставляя делиться клетку, при этом множественные деления приводят к мутациям. Начинают расти доброкачественные опухоли, кисты, миомы, полипы. Этот тип метаболитов тропен к тканям молочной железы, ее рецепторы возбуждаются особенно активно, приводя к мастопатиям и фиброаденомам. Этот тип всегда преобладает у пациенток с раком молочных желез. Этот тип связан с СПКЯ. ▪️4-ОН метаболиты – самые зловредные. Они прикрепляются к рецептору и возбуждают его так, что деления клеток становятся хаотичными и напрямую приводят к онкологическим процессам. Все эстрогензависимые раки связаны с преобладание 4- ОН метаболитов. 2️⃣Вторая фаза – метилирование, когда к ОН метаболиту прикрепляется активная метильная группа, при этом вещество становится водорастворимым, неактивным и выводится. ▪️При оценке анализа учитываются соотношения 2ОН метаболитам к 16-ОН метаболитам. Это прогностический риск развития рака молочной железы и доброкачественных гинекологических заболеваний. ▪️Соотношение 2ОН к 2МеО. Это соотношение должно стремиться к 1, те сколько ОН групп, столько и метилированных. Это норма. Отклонения от нее могут говорить о нарушении фаз детоксикации в печени Соотношение 4ОН к 4МеО – главный прогностический, говорящий о онкологических рисках. В норме должен соответствовать 1. Кому нужно сдавать этот анализ 1. Тем, кто планирует ЗГТ. Дело в том, что раки не развиваются быстро, они проходят целый ряд стадий и доброкачественных делений и часто этот процесс занимает 10-20 лет. В менопаузу, уже начавшийся процесс, должен замедлиться, эстрогены же заканчиваются. Однако! Женщина начинает получать эстрогены извне и они метаболизируются так же плохо как и все остальные, ускоряя запущенный процесс. Именно поэтому ЗГТ может ускорять развитие рака молочной железы. Поэтому, крайне важным является знание о том навредит вам ЗГТ или нет 2. Тем, у кого постоянно что то растет. Миомы, кисты, фиброаденомы. Без исправления метаболизма адекватно скорректировать эстрогендоминирование и получить эффект с этими процессами не удастся! 3. Тем, у кого в семье есть родственники больные соответствующими раками и необходимо выяснить риск развития подобных заболеваний у женщины 4. Тем, кто принимает КОК и хочет знать как влияют они на организм Самое прекрасное – это то, что метаболизм эстрогенов можно исправить, повернуть в нужном русле. Для этого проводят детоксикацию печени, принимают прекурсоры, активируя нужный тип метаболитов или деактивируя их. Если тема интересна пишите? Делитесь с подругами? будем продолжать ?

Доминирование эстрогена - это состояние, которое характеризуется избытком эстрогена (определённых форм в организме), что приводит к многочисленным негативным последствиям. Оно может быть обусловлено не только повышенным уровнем гормона, но и пониженым уровнем прогестерона, то есть это будет относительная гиперэстрогения. С этим состоянием ассоциированы: Миомы Полипы Эедометриоз ФКМ( фиброзно-кистозная мастопатия) Кисты Что может приводить к такому состоянию? ▪️Генетика Мутации в генах, нарушение детоксификации. ▪️Перегрузка печени. Этот орган выводит избыток гормона. Если он перегружен токсинами, потупающими с пищей (исскуственными добавками и красителями, консервантами и трансжирами, окисленными жирными кислотами, продуктами метаболизма медикаментов и алкоголя), то процесс очистки значительно замедляется, и избыток эстрогена накапливается в организме в более токсичной форме (эстрон и эстрадиол). Эти формы могут вызывать рак груди и эндометрия матки. При нарушении функции желчного пузыря также будет нарушено связывание и выведение метаболитов эстрогенов. ▪️Проблемы с кишечником Запоры замедляют транзит содержимого по кишечнику и увеличивают время для обратного всасывания метаболитов эстрогена. Несвязанные гормонов снова всасываются в кровь и начинают опять циркулировать в организме, усугубляя гормональный дисбаланс. ⠀ ▪️Недостаток сна. Он резко снижает количество мелатонина — гормона эпифиза. Так как мелатонин балансирует эстроген, уменьшение его количества приводит к увеличению циркулирующего эстрогена. Бессонница, неглубокий, прерывистый, короткий ночной сон истощают надпочечники и стимулируют выброс кортизола — основного гормона стресса. Кортизол и прогестерон делят один метаболический путь. Избыток кортизола буквально ворует прогестерон у организма, приводя к еще большему дисбалансу Диагностика ЭД с одной стороны проста и основана в первую очередь на симптомах этого состояния.( болезненные месячные, болезненная грудь, описанные выше заболевания) С другой стороны,не всегда бывает просто заниматься коррекцией без анализов(гормонов в крови),которые,к сожалению,показательны только в очень малом количестве случаев. Наиболее точный и полный ответ нам может дать анализ мочи на метаболиты эстрогенов(о которых я подробно рассказывала вчера в сторис),он сдается с 19 по 25 й день цикла. ( если нужны подробности пишите комментарий) Анализ позволяет нам оценить выраженность ЭД и рассчитать онкориски. Естественно,что помимо этого анализа,должны быть сданы анализы по всем основным дефицитам,так как каждый витамин,микроэлемент играет свою важную роль в процессе детоксиыикации . Если есть проблемы с ЖКТ(Сибр,Сигр, H.pylori),начинаем обязательно с них,и только потом приступаем к налаживанию детоксикации.

По какой причине может нарушаться менструальный цикл? С точки зрения натуропатической медицины? 1️⃣гормональный сбой Это может быть доминирование эстрогенов СПКЯ доминирование андрогены и резистентность клеток яичников к инсулину 2️⃣воспалительные заболевания ( миомы, аденомиоз, полипы, кисты, эрозии и тд) В свою очередь это проявления могут быть следствием как гормональных нарушений, так и вызваны инфекциями и паразитозами Оба два пункта так или иначе являются следствием нарушения усвоения пищи, плохого детокса ( перегрузка печени), что как правило приводит к витаминном-минеральным дефицитам и уже верхушка айсберга нарушение цикла 💯СТРЕСС влияет на гормональный фон и может дать ход воспалительным процессам Нельзя гинекологию и урологию рассматривать как обособленную часть лечения!! Если у вас есть отклонения от нормы то оздоровление организма в целом первично!!! Питание Усвоение пищи ( ЖКТ) Витамины и минералы Двигательная активность Детокс как образ жизни Именно этому я хочу посвятить следующие статьи!! «Гинекологических» откровений не будет😂 Гинеколога для узких специальных тем пока не нашла 😛🤷‍♀️ Что рассмотрим подробнее? Что интересно?

Всем привет и отличного дня! Делюсь с вами очень полезным ГИДОМ ОТ гинеколога, кондидата мед наук Ее Контакты в ГИДЕ! 💯Особенно ценно для Мам девочек Рекомендую к прочтению Комментировать можно ⬇️

Напишите какая тема из раздела женское здоровье для вас наиболее актуальна! ⬇️

Итак первая тема 1️⃣ Регулярный менструальный цикл-один из самых важных показателей женского здоровья,индикатор нормального функционирования репродуктивно- гормональной системы и залог спокойствия женщины. Разберём самые важные критерии нормального и патологического менструального цикла. ⭕Регулярность-это значит,что менструация должна происходить через равные отрезки времени ежемесячно. По классификации FIGO(Международная ассоциация акушеров и гинекологов) нормальная длительность цикла 24-38 дней,в среднем 28 дней. Важно! Длительность цикла-это это промежуток времени от начала,первого дня менструации прошлого цикла до начала,первого дня следующей менструации. Допустимые колебания цикла: ♦ для возрастных групп от 18 до 25 и 42-45 лет не более 9 дней разницы между самим коротким и длинным циклом ♦ для возвратной группы 26-41 год не более 7 дней разницы Если кроме нерегулярного цикла абсолютно больше ничего не беспокоит,нет проблем с зачатием и вынашиванием,нет симптомов эстрогендоминирования,это возможно вариант нормы,и рекомендуется только наблюдение ♦ первый год-полтора после начала менструации менструальный цикл может быть нерегулярным, например, менструация может наступать раз в три месяца,и это будет нормой. 🩸Длительность менструации:от 3 до 8 дней. 🩸Обильность-в норме объем кровопотери от 50 до 80 мл. Как понять,что менструация обильная? Когда прокладка или тампон полностью наполняются менее через пару часов,либо вы нуждаетесь в дополнительных средств защиты. Также продолжительность более 8 дней даже при средней обильности самой кровопотери будут относиться к патологической обильности. По версии экспертов NICE (эксперты Национального института и качества медицинской помощи),объем кровопотери не должен быть таким,чтобы оказывать негативное влияние на физическое самочувствие женщины. То есть,если даже при объективной оценке она не превышает норму,но вы себя плохо чувствуете(ощущаете слабость, утомляемость, головокружение,головные боли,сниженную работоспособность),то именно для вас этот объем кровопотери может быть критичным вследствие,например, железодефицитной анемии,что требует дополнительного обследования и лечения. 🩸кровяные выделения со сгустками признак аденомиоза и других воспалительных заболеваний малого таза 🩸мазня в середине цикла и после менструации признак полипов, эрозии шейки матки 🩸менструация должна быть безболезненной, боли это не норма!

Всем привет! Проводила опрос в Инстаграм Тема вызвала интерес. Попробую ее разобрать с позиции нутрициолога Естественно не надо заниматься самолечением, но альтернативное мнение я считаю иметь нужно, чтобы вовремя озаботится и не допустить развития серьёзной болезни !! Если вам интересно комментируйте? Я буду понимать надо ли продолжать разговор ?

Всем привет! Решила затронуть эту тему на канале? Если вам интересно, напишите комментарий? Чтобы я знала что надо писать?

Друзья всем привет! Лето закончилось надо активно включаться в работу 😆 Вы можете ответить здесь что вам было бы интересно читать на канале?

Забыла , что не у всех есть Инстаграм 🙈😂 ЛУНКИ НА НОГТЯХ? Восточная медицина диагностирует по ним болезни! Имеет значение, были лунки изначально или они пропали? На основании моих наблюдений проблемы с лунками у людей с мутациями в генах метилирования. ⁃ На большом пальце лунула самая крупная Отвечает за работу головного мозга и лёгких Может сильно уменьшиться у курильщиков или у людей с серьёзными психическими расстройствами ⁃ На указательном пальце – отвечает за желудочно-кишечный тракт и органы малого таза Исчезает при проблемах с желудком, поджелудочной железой, печенью и воспалительных процессах в органах малого таза ⁃ На среднем пальце отражает состояние ССС Исчезновение лунки может говорить о развитии ВСД, нарушениях артериального давления или аритмии ⁃ На безымянном пальце лунка не самая заметная, но её полное исчезновение указывает на проблемы со ЩЖ ⁃ Лунка мизинца в норме может отсутствовать или быть совсем незаметной, но её внезапное и полное исчезновение может говорить о сильной зашлакованности тонкого кишечника Размер лун • Лунки занимают больше трети ногтевой пластины – такой признак чаще всего говорит о пониженном артериальном давлении, аритмии и проблемах в работе ССС Большие лунулы чаще всего встречаются у людей, чья профессиональная деятельность связана с серьёзными физическими нагрузками или повышенным уровнем стресса • Лунки едва достают до кутикул – признак плохого обмена веществ, дефицита железа или витамина B12 Такие лунки часто встречаются у вегетарианцев, веганов • Лунок нет совсем – часто они не видны у маленьких детей, в силу того, что ногтевая пластина слишком маленькая, или у людей с трапециевидной формой ногтя. • Продольная полоса перед лункой может говорить о резком повышении или понижении уровня сахара в крови • Расположены хаотично – их размер и расположение на левой и правой руке не совпадает. Довольно редкое генетическое явление ⚠️Обратите внимание Резкое исчезновение лунул в медицине трактуется как нарушение кровообращения и сердечного ритма Что у вас с лунками?

Друзья ! Интересную статью рекомендую у прочищению !! ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 5% НА ПРОДУКТЫ ПО КОДУ 6444 Вводить в корзине при оформлении заказа

Наша статья на тему значения мелатонина в таком нелегком, но важном периоде женского организма - климаксе https://ru.club120.com/blog/zdorove/rol-melatonina-v-razvitii-klimaksa-u-zhenshchin/

Вывод: если у вас уже есть аутоиммунное заболевание необходимо избегать соевого белка!! Соевое молоко Тофу Соевый протеин Не рекомендую !!!!

Как поведет себя геномодифицированная кишечная палочка или те же модифицированные лакто- и бифидобактерии – предсказать не берусь.      Поэтому предугадать отдаленные последствия употребления трансгенных растений сегодня не просто сложно, а невозможно.      Так что, если у Вас есть возможность избежать употребления геномодифицированных продуктов (ГМО), – лучше это сделать.