Биохакинг по женски🧘‍♀️

Ужин😍 Арбуз и стакан протеина ) Наплавала сегодня километры в ластах

Общая 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠: ✔️Пить норму воды ( 30 мл на кг все) Если вы много потеете и мало пьете, то добавить в воду электролиты или минералку, также очень хорошо работает коралловая вода ✔️Ограничить поваренную соль, добывать калий и магний( БАД) В питании ограничить углеводы, сладкое мучное, маринованное острое,жареное, в общем перейти на диетическое питание 😁 ❌ молочные продукты ❌алкоголь ❌сладкие газированные напитки, соки ❌виноград ( самый глюкозный фрукт) ✔️Ранний ужин ( 17-18 часов) и больше не есть Способствует очищению лимфы ✔️Обязательно двигаться ( ходить ногами,именно ходьба разгоняет лимфу и отек) 💊Можно добавить артишок, лимфодренажные сборы, солодку, йод, лимфомиазот, сорбент Кофе черный крепкий утром хорошо снимает отек Ванна с содой и магниевой солью Массаж сухой щеткой Если данная стратегия не работает ищем заболевания, скорее всего почки или гипотиреоз, хотя улучшение ситуации. Должно быть у всех💯 #отек

❓🔤🔤🔤🔤🔤 Очень многие женщины считают проблему отеков несущественной, а именно считают что в норме у всех так!! Утро не у всех начинается с отёка!!!! Пытаются решить ее у косметолога с помощью липолитиков Или с помощью LPG массажа!! Да методики работают, но создают временный эффект, так как проблема кроется в метаболизме или в уже имеющихся хронических заболеваниях!!! Отек лица утром это начальная стадия развития проблемы! Отек конечностей уже более серьёзная стадия!! Какие причины? • Нарушение углеводного обмена • Нарушение белкового обмена, дефицит белка • Гипотиреоз • Истощение надпочечников • Нарушение электролитного статуса (Na/Ka/MG/Са) • Нарушение желчеоттока • Нарушение детокса эстрогенов • Застой лимфы • Заболевания почек Если утром твое лицо отечное, а к вечеру ты не можешь надеть сапог,надо разобраться в причинах💯 #отек

Сегодня день отзывов 🔥🙏😍 Аня брала у меня одну консультацию в январе 24 года. Было много попыток диет и походов по врачам. Я просто сделала разбор анализа и дала рекомендации. Считаю что результат по весу это исключительно заслуга Ани, дисциплина и упорство 🫶👏 Но все-равно мне очень приятно получить отзывы 💯🤣 #консультация

Всегда очень радуюсь, когда хвостатым БАДы помогают 😀😍 Сорбио

Не буду постить профессиональные тексты про влияние глутамата натрия при аутоиммунных заболеваниях! Просто скажу :ПРОТИВОПОКАЗАН ‼️

Если вы питаетесь в общепите( кафе рестораны ), даже если это дорогие заведения, не обольщайтесь 💯 все используют глутамат! Все хотят сделать еду вкуснее и чтобы вы вернулись 🤣 Готовить и есть дома это лучшее, что можно сделать для своего пищеварения и здоровья в целом ‼️

Естественный вкус умами естественно абсолютно безвреден! Вред начинается когда стимуляция вкусовых рецепторов происходит постоянно и ежедневно хорошими дозировками 💯 Глутамат натрия или Е-621 делает продукты в миллион раз вкуснее и притягательнее. Сам по себе усилитель вкуса не соленый, не сладкий, не кислый и даже и не горький. Он обладает пятым вкусом — умами. Больше всего злоупотребляют глутоматом фаст Фуды и азиатская кухня🥲 Переизбыток глутомата может вызывать: Головные боли Расстройство сна Сонливость после еды Естественно перестимуляция рецепторов вызывает плохое насыщение,тягу к сладкому и как следствие переедание и ожирение Это если вы едите фаст фут, чипсы, сухарики и азиатку кухню ежедневно или очень часто

🔤🔤🔤🔤🔤 Мы легко определяем вкус еды. Обычно, чтобы его описать, мы используем четыре базовых вкуса — сладкий, кислый, соленый и горький и описание ароматов — их могут быть тысячи Разница между вкусом и ароматом в механизме восприятия Вкус мы ощущаем с помощью рецепторов языка, а аромат — обонятельной системой в полости носа, когда вдыхаем, «нюхаем»или пережевываем пищу Почувствовать и описать один из четырех базовых вкусов просто Но как вы опишете вкус помидоров или копченого мяса? Или дело только в особенном аромате? Нет. Существует пятый вкус, который открыли в прошлом столетии, — умами. В переводе с японского языка «умами» восхитительный вкус» Умами всегда присутствовал в пище наравне с кислым, горьким, сладким и соленым. Однако выделили его только в 1908 году Это сделал химик Токийского университета Кикунаэ Икеда. Он обнаружил глутамат — аминокислоту, которая присутствует в некоторых блюдах и придает им особый вкус Икеда научился выделять глутамат и запатентовал глутамат натрия — известный усилитель вкуса Также вкус умами дают рибонуклеотиды, которые встречаются во многих видах пищи Рибонуклеотид натрия тоже является пищевой добавкой для усиления вкуса Умами имеет мягкий «белковый», мясной, приятный вкус и долгое послевкусие Он вызывает обильное слюноотделение Формула глутаминовой кислоты Глутаминовая кислота, которая содержится в разной пище, придает ей невыраженный вкус умами. Но соли из глутаминовой кислоты — глутаматы — дают более выраженный вкус умами Чтобы почувствовать этот вкус, нужно их высвободить Это делают с помощью термической обработки Например, сырое мясо не дает вкуса умами, а если сварить — он появится Также глутаматы высвобождает ферментация — соевый соус, сыр, вяленое мясо обладают вкусом умами Среди овощей большое количество глутамата содержат грибы, зеленый горошек, кукуруза и помидоры

Оказывается еще не все знают, что глутамат натрия вреден 🤦🏻‍♀️ Интересная вообще история с глутоматом ⬇️

Завтрак таков🫶 У меня с кабачком , у Матвея с рисом Мидии уступают креветкам по белку, но они более «жирные» ( омега-3)и более калорийные Источник цинка🔥 Мидии купила уже отваренные, просто обжарила слегка на оливковом масле с овощами и специями #еда

У мамы расцвел Замиокулькас, очень смешно 🤣, но говорят надо готовить мешок для 💰💵

Мне в личные поступил такой вопрос ? Стоит ли принимать летом дополнительно клетчатку? Человек принимает пробиотики, а клетчатка это же пребиотики? Во -первых разобрали состав препарата, там уже есть пребиотик ИННУЛИН‼️ и этого для попормки бактерий вполне достаточно Во-вторых лето ☀️ это море клетчатки с питании Ягоды вруктч овощи листья Если вы на нете перегружать кишечник доп клетчаткой, то он просто станет ленивым и когда придет осень и тазики с фруктами отвалятся, нормальный стул будет по вопросом 💯 Мое мнение, летом не нужна доп клетчатка! Ешьте больше сезонного 🍑🍎🥑🍋🍒 Кстати, формат #консультация вопрос-ответ популярен

В Великобритании Чайка по имени Стивен (да-да, у нее есть имя) украла 30 пачек чипсов из магазина. Птица на протяжении нескольких месяцев заходила в магазин и хватала пачку чипсов. Сначала было весело и забавно, но когда магазин начал нести убытки – уже было не до смеха. Ситуацию решили, кстати, начали просто закрывать дверь и просить посетителей магазина делать тоже самое. Раньше любила чипсы с соусом из сметаны ( в сметану добавить приправы и перемешать), сейчас совершенно равнодушна 🤣 и мне кажется это было в прошлой жизни)

Поступил вопрос про лен, может кому-то тоже надо 🫶

ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ 👩‍🍳 ✔️ нежно восстанавливают слизистые, обволакивая и защищает их 🧡 ✔️ способствует правильному току желчи и помогает при ГЭРБ, изжоге и запоре ✔️ мягкий сорбент 🔺 Может послужить тестом-индикатором матёрого СИБР, если на фоне приёма усугубятся вздутия. ‼️Перед приёмом следует оценить функцию желчного и сделать УЗИ брюшной полости - прием льняного киселя противопоказан при остром холецистите, особенно калькулезном (камни в желчном пузыре) и остром панкреатите. ГОТОВИМ ЛЬНЯНОЙ КИСЛЕЛЬ Нам понадобится: 🥄 1 ст.ложка семян льна 🥃 1 стакан кипятка (вода 😉) Рецепт:льняные семена (цельные, не измельчаем) заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Пить можно вместе с семенами или без них (тогда просто процедить) - оболочка семян очень тверда, и семена отправятся на выход «транзитом» 💩 Пить за 30 минут до еды, не совмещать прием с лекарствами и нутрицевтиками. Курс - 14 дней. #слизистые

🙏так приятно получать отзывы💯 А мне вот вкус Эвалар больше нравится )) 😀

Вообще продукция Анагран мне понравилась. 👍🙏 Даже их коллаген вкуснее, чем Эвалар 😊👍

2 месяца пила Анагран, пришло время Эвалар 😃. У них разный состав дополнительных ингредиентов, поэтому я меняю. Костный бульон не альтернатива #коллаген, а если его постоянно пить то при определенной генетике можно и подагру поиметь 🤷‍♀️ В Эвалар никакого промокода нет у меня ))