الصحة النفسية

🌸الصحة النفسية🌸 #كيف_تثق_في_الآخرين؟. 1⃣ #مسايرة_الواقع : يجب أن يدرك الشخص بأن قرار الثقة بالآخرين هو قرار شخصيّ ليس له أيّ ضمانات ، وأن يضع في حسبانه دائماً بأنّ هناك فرصة لخيانة أو غدر الشخص المقابل ، وأن يقوم بتهيئة نفسه داخلياً لذلك ، كي لا يتعرّض لخيبة أمل قاسية ، وفي المقابل ينجح بالعلاقة في حال وفاء ذلك الشخص. كما يجب أن يدرك بأنّ المثالية غير موجودة وأنّ ارتكاب الأخطاء هو أمر طبيعيّ يحصل مع كلّ الناس. 2⃣ #تحديد_أسباب_عدم_الثقة : يمكن علاج مشكلة عدم الثقة بالآخرين بالحديث مع الأصدقاء ، أو مع الاخصائيين النفسيين ، والعمل على مناقشة الأسباب الكامنة وراء مشكلة عدم الثقة بالآخرين وتحديدها ؛ لإيجاد الحلول المناسبة لها والتخلّص منها. 3⃣ #الصراحة : يخطئ بعض الأشخاص اتجاه بعضهم البعض دون قصد أحياناً ، لهذا من الضروري التحدّث في حال حصول موقف تظهر فيه خيانة الشخص المقابل بصراحة مطلقة ؛ ليسمح له بتبرير موقفه ، وتصحيح خطئه. 4⃣ #النوايا_الحسنة : يجدر بالإنسان أن يعطي كلّ شخص يعرفه فرصة الوثوق به ، مع افتراض حسن النية اتجاهه ؛ وذلك لأنّ أطباع الناس تختلف من شخص لآخر ، وخيانة أحدهم وتصرفاته بطريقة مخيبة للآمال لا يعني أنّ جميع الناس ستخون ، وتخيّب الآمال. 5⃣ #تذكر_مواقف_الثقة : يجب أن يستذكر الشخص عند تعرّضه لبعض مواقف الخيانة وقلة الوفاء ، مواقف الوفاء بالوعد كي يعرف ويتذكر بأنّ الوفاء ما زال موجوداً حتى لو خان البعض ، فلا داعٍ لافتراض الأسوء دائماً. 6⃣ #إعطاء_فرص_للآخرين : تنتهي العلاقات التي تقوم على عدم الثقة وزعزعتها غالباً بالانفصال. ويرجع السبب في ذلك إلى قلة الثقة التي يعطيها الشخص للآخرين بسبب تعرّضه للخيانة من قبل شخص ما ، وهذا السلوك غير صحيح ومرفوض تماماً ، حيث لا يجوز أن يتحمل الأشخاص نتيجة أخطاء غيرهم ويعاقبون على ما لم يفعلون ، كما يجب أن تُعطَى لهم نفس فرص الثقة التي أُعطيت لغيرهم ؛ لمنحهم الشعور بالطمأنينة والراحة وبالتالي نجاح العلاقة واستمراريتها. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://t.me/alneher