KMAtalks

Що про людину розкажуть жести й рухи Наміри, думки, емоції, темперамент і характер ми передаємо завдяки мові тіла. Пози, жести, дотики, міміка, зоровий контакт можуть відрізнятись в залежності від національності і культури.  Жести - найбільш різноманітний спосіб передати інформацію. Загалом, варто враховувати особливості національного темпераменту. Традиційно вважають, що південні народи більш емоційні на відміну від північних, тому це можна простежити в жестикуляції.  Цікавий факт! За підрахунками англійського соціального психолога Аргайла, частотність жестикуляції за годину в різних культурах така:  фіни - 1 раз,  італійці — 80,  французи — 20,  мексиканці — 180 разів.  У різних народів тисячоліттями зафіксовані прийнятні і неприйнятні пози. Наприклад, позу сидіння зі схрещеними ногами вважають образливою в деяких африканських країнах і Туреччині. Так само в Туреччині сприймуть тримання рук у кишенях. У більшості арабських країн, а також у Таїланді, образливою є поза, яка демонструє підошви ніг.  Особлива мова — мова очей. Дослідники з’ясували, що, розмовляючи, люди дивляться  одне на одного в середньому 5-7 секунд. І тут теж все має свої коди! У західних культурах, включно зі слов’янськими, прямий погляд - це знак довіри, поваги, чесності. А от японці, карибці, латиноамериканці та багато африканських народів уникають прямого контакту очей, оскільки в їхніх культурах це вважають неввічливим (особливо з боку молодших або нижчих за рангом людей). Вивчення різних культур - секрет успіху “розкодування” людини. Тому важко знайти універсальний секрет для всього світу. А які цікаві факти знаєте ви? Поділіться думкою в коментарях

Ця книга написана максимально доступно. Вона є інструкцією до "читання думок". Все надзвичайно просто. Будьте дзеркалом вашого співрозмовника. Звабте його підсвідомість схожими інтонаціями, жестами, темпом, мімікою та навіть диханням! А також в книзі є багато інших технік, за допомогою яких ви зможете змусити людей полюбити вас й бути вам корисними. Але все в рамках дозволеного й просто як два плюс два! Цитата з книги: "Кого ми любимо найбільше? Правильно, себе. А кого ще ми любимо, крім себе? Тих, хто схожий на нас". Читати думки без жодної магії, реєстрації та есемес!

Усім на свята весело, а мені — ні. Часто свята сприймаються як віха в житті.  У засобах масової інформації (телебачення, реклама, журнали тощо) постійно твердять, що Новий рік має бути часом радості та сімейного єднання, і що кожен Новий рік має бути кращим за попередній. Однак не для всіх це актуально. Не всі сім’ї добре ладнають. Дехто позбавлений сім'ї або має сумні чи неприємні спогади про минулий рік. Декому просто некомфортно розмірковувати про зміни, які життя принесло за ці роки. ●Опитування 2006 року, проведене соціологічною компанією Greenberg Quinlan Rosner Research, продемонструвало, що під час свят 61 % респондентів відчувають стрес, 36% - сум, а 26% почуваються самотніми.  У багатьох «святковий настрій» викликає лише пляшка «міцного»: американський центр залежностей опитав 1000 американців щодо споживання ними алкоголю під час свят і виявилось: приблизно 27% чоловіків і 17% жінок випили стільки, «щоб їм було важко згадати своє святкування». Люди схильні недооцінювати негативні та переоцінювати позитивні емоції інших. Припускаючись помилки, починають порівнювати свій «рівень щастя» з іншими, закопуючи себе в ще глибші роздуми про незадоволеність життям. Так, гортаючи стрічку дописів Інстаграм в новорічну ніч, ми бачимо фотографії людей, які чудово проводять час. Але ці зображення ретельно підбираються. Ніхто не публікує фото гучної політичної суперечки за обіднім столом і не описує жахливу тривогу, яку відчуває через борг на кредитній картці. Ми розуміємо це на підсвідомому рівні, але, як показують вчені, чомусь не враховуємо в наших оцінках справжнього щастя інших. Саме в цей момент і відбувається образливе соціальне порівняння, яке знищує нашу надію на гарний святковий настрій. KMAtalks підготували для вас добірку порад, аби ви провели наступний Новий рік, якнайкраще! ♡  Обмежте своє користування соціальними мережами та додайте в новинну стрічку сторінки, де люди не бояться ділитися своїми поразками. ♡  Підбийте підсумки року, адже це справді корисно! Подякуйте собі за всі здобутки та невдачі, які зробили вас сильнішими. Говоріть із собою чесно: що б ви хотіли відпустити або змінити? Можете не підбивати підсумки взагалі - це також нормально. Якщо вам не хочеться писати, або у вас і так багато інших справ - не змушуйте себе. ♡  Зробіть вішліст. Часто наші очікування не відповідають реальності. Ми не отримуємо тих подарунків, які хотіли б. Для цього кожен член родини або компанії складає список і ділиться бажаннями. ♡  Візьміть активну участь у підготовці до Нового року! Новорічний настрій не з'являється сам собою. Знайдіть час для розвішування гірлянди, розпаковки новорічних прикрас або відвідування відкриття ялинки у своєму населеному пункті. ♡  Напишіть лист у майбутнє. Пам'ятати, переживати почуття, залишати їх в реліквіях — усе це фіксує наш рух в майбутнє. Українці створили аналог — сервіс для відправлення листів рідним, знайомим і навіть собі після війни (https://lysty.in.ua/). ♡  Не самоізолюйтесь. Для більшості - це самознищення та втрачена можливість для чогось, що справді принесе щастя. Якщо немає бажання святкувати Новий рік з сім'єю, а найкращий друг захворів, - спробуйте знайти іншу компанію. Можна доєднатися до спільнот за інтересами, запитати у сусідів про їхні плани, або зайнятися благодійністю: привітати дітей у дитячому будинку чи приєднатися до організації свята для людей літнього віку. Іноді достатньо прогулятися біля ялинки, де знаходяться інші люди. ♡ Створіть для себе ритуал. Одна лише думка про святкові традиції може викликати посмішку на обличчях людей і пробудити почуття солодкого передчуття та ностальгії.  Ми майже відчуваємо запах цих свічок, смак особливих страв, мелодію знайомих пісень... Святкові ритуали допомагають нам створити тривалі спогади про приємні події. Вони відзначають їх у нашій пам’яті як особливі та вартісні. ❤️Сподіваємось, що з нашими порадами ви зможете відчути себе краще й зустріти новорічні свята з усмішкою. Оберіть те, що найближче для вас, і відсвяткуйте для себе, а не для інших. Щасливих свят!🥳

Усім на свята весело, а мені — ні. Часто свята сприймаються як віха в житті.  У засобах масової інформації (телебачення, реклама, журнали тощо) постійно твердять, що Новий рік має бути часом радості та сімейного єднання, і що кожен Новий рік має бути кращим за попередній. Однак не для всіх це актуально. Не всі сім’ї добре ладнають. Дехто позбавлений сім'ї або має сумні чи неприємні спогади про минулий рік. Декому просто некомфортно розмірковувати про зміни, які життя принесло за ці роки. ●Опитування 2006 року, проведене соціологічною компанією Greenberg Quinlan Rosner Research, продемонструвало, що під час свят 61 % респондентів відчувають стрес, 36% - сум, а 26% почуваються самотніми.  У багатьох «святковий настрій» викликає лише пляшка «міцного»: американський центр залежностей опитав 1000 американців щодо споживання ними алкоголю під час свят і виявилось: приблизно 27% чоловіків і 17% жінок випили стільки, «щоб їм було важко згадати своє святкування». Люди схильні недооцінювати негативні та переоцінювати позитивні емоції інших. Припускаючись помилки, починають порівнювати свій «рівень щастя» з іншими, закопуючи себе в ще глибші роздуми про незадоволеність життям. Так, гортаючи стрічку дописів Інстаграм в новорічну ніч, ми бачимо фотографії людей, які чудово проводять час. Але ці зображення ретельно підбираються. Ніхто не публікує фото гучної політичної суперечки за обіднім столом і не описує жахливу тривогу, яку відчуває через борг на кредитній картці. Ми розуміємо це на підсвідомому рівні, але, як показують вчені, чомусь не враховуємо в наших оцінках справжнього щастя інших. Саме в цей момент і відбувається образливе соціальне порівняння, яке знищує нашу надію на гарний святковий настрій. KMAtalks підготували для вас добірку порад, аби ви провели наступний Новий рік, якнайкраще! ♡  Обмежте своє користування соціальними мережами та додайте в новинну стрічку сторінки, де люди не бояться ділитися своїми поразками. ♡  Підбийте підсумки року, адже це справді корисно! Подякуйте собі за всі здобутки та невдачі, які зробили вас сильнішими. Говоріть із собою чесно: що б ви хотіли відпустити або змінити? Можете не підбивати підсумки взагалі - це також нормально. Якщо вам не хочеться писати, або у вас і так багато інших справ - не змушуйте себе. ♡  Зробіть вішліст. Часто наші очікування не відповідають реальності. Ми не отримуємо тих подарунків, які хотіли б. Для цього кожен член родини або компанії складає список і ділиться бажаннями. ♡  Візьміть активну участь у підготовці до Нового року! Новорічний настрій не з'являється сам собою. Знайдіть час для розвішування гірлянди, розпаковки новорічних прикрас або відвідування відкриття ялинки у своєму населеному пункті. ♡  Напишіть лист у майбутнє. Пам'ятати, переживати почуття, залишати їх в реліквіях — усе це фіксує наш рух в майбутнє. Українці створили аналог — сервіс для відправлення листів рідним, знайомим і навіть собі після війни (https://lysty.in.ua/). ♡  Не самоізолюйтесь. Для більшості - це самознищення та втрачена можливість для чогось, що справді принесе щастя. Якщо немає бажання святкувати Новий рік з сім'єю, а найкращий друг захворів, - спробуйте знайти іншу компанію. Можна доєднатися до спільнот за інтересами, запитати у сусідів про їхні плани, або зайнятися благодійністю: привітати дітей у дитячому будинку чи приєднатися до організації свята для людей літнього віку. Іноді достатньо прогулятися біля ялинки, де знаходяться інші люди. ♡ Створіть для себе ритуал. Одна лише думка про святкові традиції може викликати посмішку на обличчях людей і пробудити почуття солодкого передчуття та ностальгії.  Ми майже відчуваємо запах цих свічок, смак особливих страв, мелодію знайомих пісень... Святкові ритуали допомагають нам створити тривалі спогади про приємні події. Вони відзначають їх у нашій пам’яті як особливі та вартісні. ❤️Сподіваємось, що з нашими порадами ви зможете відчути себе краще й зустріти новорічні свята з усмішкою. Оберіть те, що найближче для вас, і відсвяткуйте для себе, а не для інших. Щасливих свят!🥳

Хей-хей! Поспішаємо нагадати, що набір закривається сьогодні о 18:00. Залишай свою анкету, не прогав шанс долучитися до нашої команди! Ми чекаємо на тебе, твоїх друзів і ваш запал до розвитку! Yours, KMAtalks🧡💙

До закриття набору до команди KMAtalks лишився тиждень! Скористайся шансом, заповнюй форму 🧡💙 Особливо запрошуємо майстрів з аудіо та відеомонтажу 🔥 https://forms.gle/hjWLoLWHhzDcGWNW9

Перепрошуємо за незручності! Формочка працює ❤️‍🔥 https://forms.gle/hjWLoLWHhzDcGWNW9

Привіт-привіт! Досі не знаєш, до якої СО долучитися? Прагнеш стати частиною команди, де квітне тепла співпраця? В нас є, що тобі запропонувати! ОГОЛОШУЄМО НАБІР ДО КОМАНДИ KMATALKS 🥳 Обирай свою посаду у формочці нижче 🔥 Ми завжди раді новим учасникам, тож не зволікай! Дедлайн заповнення форми - 30 жовтня. Аж два тижні з урахуванням сьогоденної ситуації 🧡💙 Все буде Україна! Yours, KMAtalks.

Усім привіт! Сподіваємося Ви не забули про наш інстаграм! Але все ж таки спішимо нагадати, як знайти нашу сторінку 🧡 Натискай на кнопочку і слідкуй за новинами 💙 Yours, KMAtalks.

​​Засинаєш іноді опівночі й думаєш: “Встану о 7 ранку, поснідаю тостом з авокадо, помедитую, потім піду на ранкову пробіжечку, холодний душ і на пари. От чудовий день буде! Нове життя - нова я!” А потім знову встаєш о 9:58 за 2 хвилини до пари, бо режим сну ніхто не відміняв.   Чому нам важко змінюватися? 1. Зміни потребують часу та зусиль. Ми нетерплячі, а самоконтроль і рутина втомлюють 2. Відсутність однодумців. Вставати о 7 ранку самому принаймні образливо від несправедливості 3. Ми хвилюємося про те, що подумають інші. Часто робимо не те, що подобається нам, а те, що від нас очікують. До того ж, ще й боїмося невдачі 4. Відсутність мети. Цей пункт тісно переплітається з попереднім.   Але чи потрібні нам взагалі ці зміни? Основне питання: навіщо? - Перед тим, як почати змінювати своє життя, подумайте: - Чи ці зусилля спрямовані на те, аби задовольнити когось, чи самого себе? - Чи подобається вам процес, а не лише результат? - Чи є ціль, заради якої ви зможете витримати всі невдачі? - Чи отримуєте ви задоволення саме зараз?   Декілька порад, аби таки полегшити зміни: ● Визначте чітку мету. “Я встаю о 7 ранку не для того, аби схуднути, а щоб отримати задоволення від свіжого ранкового повітря” ● Усвідомте, що зазнавати невдач – це нормально. Навіть якщо це важко. ● Пам’ятайте, що немає обмежень, щоб знову піднятися й почати все заново. ● Почніть з малого. Одна з улюблених цитат Єлизавети ІІ: “Варто пам’ятати, що найчастіше саме малі кроки, а не гігантські стрибки призводять до найтриваліших змін”. ● Створіть власне комфортне середовище. Адже це навіть приємно прокидатися о 7 ранку там, де подобається ● Спілкуйтеся з іншими. Бо на 8 пасивних друзів знайдеться 2 мотивованих.   Підсумовуючи, визнаємо, що змінюватися складно. Те, що відбувається навколо, точно впливатиме на те, як ми справляємося. Але команда KMAtalks бажає вам віднайти те, заради чого ви захочете це зробити. Успіхів і наснаги!

МИ ВІДНОВЛЮЄМО РОБОТУ🥳  Ви помітили, що KMAtalks припинила роботу із початком війни та засумували без нас?  Нам теж не вистачало вашого запалу. Війна стала значним викликом. Боротьба, біг, завмирання — реакції, які, на жаль, ми всі вивчили через воєнну кризу.   KMAtalks завмерла 24 лютого із незавершеними проєктами та думками. Зараз ми відновили ресурси й готові тішити вас новими проєктами. Аби бути в центрі наших заходів підписуйся на нашу сторінку в instagram ❤️‍🔥  Поділися в коментарях, як швидко ти вийшов(-ла) зі стадії завмирання 🫂 ⬇️

Привіт! З вами KMAtalks. 🥳 Напередодні Нового року наша команда підготувала невеликий подарунок під ялинку: усі подкасти відтепер можна прослухати на нашому каналі YouTube! Подкаст «Вигорання» ❤️‍🔥 Емоційне вигорання – це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом. Як влучно зауважила гостя подкасту студентка-психологиня Ірина: «Вигорання - це вогонь, який випалює все і після нього не лишається нічого». На подкасті ви почуєте про: - Симптоми вигорання. - Куди звертатися, якщо зіштовхнулися з такою проблемою? - Причини вигорання. - Як віднайти вирішення проблеми самостійно? Подкаст «Тривожність» 😬 Головним експертом подкасту став Микола Кожухаренко - гештальт-психотерапевт, який спеціалізується на тривожності та вигоранні. Він відповів на запитання студентів та надав нестандартні методи долання тривожності, а також порекомендував, що почитати та подивитися, аби зняти тривогу. ⠀ На подкасті ви почуєте про: ⠀ - Чим відрізняється тривожність від хвилювання? - Як її зрозуміти та прослідкувати? - Що це взагалі таке? - Який спеціаліст потрібен при тривожності? - Яка вона буває? Подкаст «Нейромаркетинг VS Нейробіологія» 🧠 Біологія та маркетинг... Що найкраще об'єднує ці дисципліни? Де відбувається їх зіткнення та співпраця? Однозначно в сфері людських стосунків, щоденного вибору та впливу. Катерина Ільченко - нейромаркетологиня, засновниця компанії NEUROKNOWLEDGE. Юлія Нестеренко - нейрофізіологиня, викладач кафедри біології НаУКМА. На подкасті ви почуєте про: - витоки нейромаркетингу; - яким чином нейрофізіологія посприяла розвитку нейромаркетингу; - про сучасний стан нейромаркетингу та перспективи розвитку цієї галузі. Також не забувайте про 2 частини подкасту з Людмилою Туровою та Ольгою Масловою на тему «Біохакінг», якщо ви ще не прослухали їх🌞 Зручна платформа, кава/чай і подкасти від KMAtalks - рецепт корисного проведення часу холодними зимовими вечорами! ☕️ *тисни на назву подкасту і приємного прослуховування 🧡

Лінки на подкаст: Buzzsprout та Apple Podcasts 🔸 тисни на платформу 🔸

Привіт-привіт! Друга серія подкасту про біохакінг вже на платформах! Думаєте, що розібрались із тим, що то за слово таке «біохакінг» і навіщо він? Тоді пропонуємо поглянути на це з іншого боку разом зі спікеркою Ольгою Масловою. Ольга - біологиня-популяризаторка, співзасновниця Nobilitet та Needorium, а також авторка у видавництві «Темпора». Прослухавши наш подкаст, ви дізнаєтесь, чому біохакінг – про експерименти. Це те, що (не)можливо підштовхне медицину до серйозних досліджень. А також, коли «хакінг» перетворюється на медицину? Чому як тільки якийсь винахід біохакерів починають досліджувати в лабораторіях, це вже не біохакінг, а звичайна медицина? Про це й навіть трішки більше вже на платформах! https://m.youtube.com/watch?v=WfHmkhEeqaY&feature=youtu.be