شیپورورزش اصفهان

🏆لقب برترین مربی جوان فوتبال لیگ برتر ۱۸ سال کشور در کنار احسان عسگری افتخاری برای فوتبال اصفهان در کشور 🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺 https://t.me/sheipoorandsportt ملکیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ من را در Instagram دنبال کنید! نام کاربری: sheipoor.albert4 https://www.instagram.com/sheipoor.albert4?r=nametag

🛑 چگونگی تمرکز بر احساسات 🟠 احساسات نقطه تمرکز  در درمان مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و پستانداران، ما می توانیم از این فعالیت های فیزیکی در بدن خود آگاه شویم و آنها را احساسات نام بگذاریم. احساسات به ما امکان می دهند همدیگر را بشناسیم و به هم نزدیک شویم. 🟠 احساسات روش بنیادین فهم دنیا است. احساسات مثل جی پی اس از طریق دو مکانیسم لذت و درد به ما می گویند کجا هستیم و کجا می خواهیم برویم و چطور باید به آنجا برسیم. تکامل احساس را در اختیار ما گذاشته است که بدن را سازماندهی کند، به طوری که بتوانیم انطباقی عمل کنیم. 🟠 فرض کنید از بیماری می پرسید: بخاطر سیلی نامزدتان در صورتتان چه احساسی نسبت به نامزدتان دارید؟ این خانم ممکن است یکی از گفته های زیر را به عنوان توصیف احساسش ارائه دهد: 1⃣ احساس می کنم نباید این کار را می کرد. ( دفاع عقلانی سازی در بیان فکر بجای بیان احساس). 2⃣ احساس می کنم این کارو کرد چون اینجوری تربیت شده. ( دفاع دلیل تراشی و اینکه علیت یک رفتار رو با احساس درباره اون رفتار اشتباه گرفته است). 3⃣ احساس می کنم بهم بی وفایی کرده. (این محرک است و رفتاری است که صورت گرفته ولی اینکه بیمار در پاسخ چه احساسی پیدا کرده است توضیح داده نمی شود). 4⃣ احساس می کنم بهش هیچ حسی ندارم. (این دفاع انفصال برای اجتناب از احساسش است). 5⃣ احساس می کنم می خوام ترکش کنم. (بیمار احساسش را از تکانه یا عملی که قصد انجام آن را دارد افتراق نمی دهد). 6⃣ احساس تنش دارم (این احساس نیست بلکه اضطرابی است که همراه احساس برانگیخته شده است و در واقع احساس با اضطراب پوشیده شده است). 7⃣احساس غم دارم (این احساس است ولی احساس نسبت به نامزدش نیست بلکه احساسی است که فرد در خود دارد و در واقع احساس نسبت به همسر با احساس نسبت به خود پوشیده شده است. می توانیم غم را عاطفه ای دفاعی محسوب کنیم) 8⃣احساس عصبانیت دارم (در واقع تنها این گزینه احساس واقعی بیمار نسبت به نامزد سیلی زننده است) 🟠آگاهی از احساسات : ما با آگاه شدن از احساساتمان می توانیم آنها را درک کنیم و در آنها تامل کرده و ابرازشان کنیم. ما باید تجربه هیجان را در بدن به مدت کافی، تحمل کنیم تا بتوانیم احساساتمان را نام ببریم و بفهمیم. بیمارانی که نمی دانند چه احساسی دارند نمی دانند چه می خواهند. مغز به صورت ناخودآگاه محیط را می سنجد. این پیغام به سیستم لیمبیک مغز می رود و واکنش های بدنی ای را تحریک می کند که با عنوان هیجان شناخته می شوند. انسان ها می توانند از هیجانات بدنی آگاه شوند و آنها را احساس بخوانند. 🟠عصبانیت، ترس، انزجار، غم، حیرت و شادی شش هیجان اصلی و منحصر به فرد هستند زیرا با حالات خاص چهره انسان در سراسر دنیا، فعالیت های ویژه سیستم عصبی خودمختار، شناخته می شوند. احساس گناه و شرم را هم می توان به این لیست اضافه کرد زیرا آنها مولد اصلی تعارض هستند. خودآگاه باش🌹 #احساسات https://t.me/sheipoorandsportt

💢قانون 30 ثانیه در قدردانی از بازیکنان چیست؟! ⚪️این قانون در یک جمله ساده خلاصه می‌شود: "در 30 ثانیه‌ی اول مواجهه با هربازیکنی، سخنی تشویق آمیز به او بگویید" مربی را تصور کنید که با ورود به جمع بازیکنان خود، هر یک از آن‌ها را با جملات زیر مورد تشویق قرار می‌دهد: ◀️«داود!  تمرین قبلی عجب گلی زدی! ◀️«علی! دیدم داشتی رضا رو تشویق میکردی کارت عالی بود!» ◀️«کاوه! آمار تکل هایی که میزنی  رو دیدم. کاری که تو میکنی از هیچ کسی بر نمی‌آید» ◀️«احسان! خوشحالم که با وجود مشکل بیماری پدرت  باز هم با انگبزه تمرین میکنی و به بقیه روحیه میدی ، سلامم رو به پدرت برسون!»  📢بطور کلی، وقتی انسانها با یکدیگر ملاقات می کنند، سعی می‌کنند که خود را خوب جلوه دهند. جان کلام در قاعده‌ی 30 ثانیه این است که جریان را معکوس کنیم؛ یعنی وقتی به کسی می‌رسیم بجای اینکه خود را خوب جلوه دهیم، راهی بیابیم که او خوب جلوه نماید. 📕قانون 30 ثانیه بر سه پایه استوار است: توجه، تأیید و تقدیر ... https://t.me/sheipoorandsportt

🛑 چگونه تمرکز می‌کنیم؟ تمرکز کردن بر یک کار، بسیار شبیه به «متمرکز کردنِ نگاه» است. وقتی تصمیم می‌گیرید بر چیزی تمرکز کنید، ابتدا مغزتان تمام اطلاعات بصری را دریافت و پردازش می‌کند تا به شما بگوید که باید بر چه چیزی تمرکز کنید. این کار شبیه زمانی است که برای اولین بار، تابلوی نقاشی یا عکسی را می‌بینید. وقتی که تصویر واضح‌تر می‌شود، مغز شما به‌سراغ جنبه‌ای می‌رود که می‌خواهید به آن توجه کنید (فرایند بالا به پایین). وقتی به این نوعِ لذت‌بخش از تمرکز دست می‌یابید که در آن گذشت زمان را حس نمی‌کنید، درک شما از جهان اطراف تغییر می‌کند و توانایی بیشتری در نادیده گرفتن محرک‌های بیرونی دارید. #تمرکز https://t.me/sheipoorandsportt

✅ کمال گرایی چیست؟ کمال گرایی خصیصه ای است که زندگی را به یک گزارشی بی پایان در مورد دستاوردها سوق میدهد. وقتی کمال گرایی سالم داشته باشید، می تواند خود انگیزه باشد و شما را به غلبه بر ناملایمات و رسیدن به موفقیت سوق دهد.  وقتی کمال‌گرایی  ناسالم باشد، می‌تواند مسیری سریع و پایدار برای ناراحتی باشد. چیزی که کمال گرایی افراطی را بسیار سمی می کند این است که کسانی که در چنگال آن هستند آرزوی موفقیت دارند، اما بیشتر بر اجتناب از شکست تمرکز می کنند و در نتیجه جهت گیری منفی دارند.  🛑 نشانه های کمال گرا بودن فردی چیست؟ 🟠کمال گراها انتظارات غیرواقعی بالایی از خود و دیگران دارند. 🟠آنها سریع عیب جویی می کنند و بیش از حد از اشتباهات انتقاد می کنند. 🟠آنها تمایل دارند یک پروژه را به دلیل ترس از شکست به تعویق بیاندازند. 🟠آنها از تعارف شانه خالی می کنند و فراموش می کنند که موفقیت خود را جشن بگیرند. 🟠 آنها برای تایید و تایید به افراد خاصی در زندگی خود نگاه می کنند. ✔️خطرات کمال گرا بودن کمال، البته یک انتزاع است، یک ناممکن در واقعیت. وقتی بیش از حد از آن دور شوید، تلاش برای کمال می‌تواند منجر به نتایج منفی شود، مانند اهمال‌کاری، تمایل به اجتناب از چالش‌ها، تفکر سفت و سخت، همه یا هیچ، مقایسه‌های سمی و کمبود خلاقیت.  کمال گرایی ناسازگار اغلب ناشی از ترس از شکست، احساس بی لیاقتی، عزت نفس پایین و تجربیات نامطلوب دوران کودکی است.  اغلب با افسردگی، اضطراب، اختلال وسواس فکری-اجباری، اختلالات خوردن و حتی انگیزه های خودکشی همراه است. #کمالگرایی #ویلیام . هاسلتین https://t.me/sheipoorandsportt

......فایواسپورت........ 5five sport 🎖حامی پیشکسوتان فوتبال شیپورورزش 🔰نقدواقساط 🎖تولیدوتوزیع انواع لباسهای ورزشی ورزشی.اعمم از 🔸پیراهن .شورت.کاپیشن.شلوار.تی شرت .♻️وانواع واقسام لباس‌های داوری ودروازه بانی 🔸در سایزها مختلف با عالیترین کیفیت .قیمت .به سراسر کشور تلفن تماس: _09388886478 _9198601038 @sheipoorandsportt

*داوران هفته بیست و پنجم لیگ برتر مشخص شد* به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اسامی داوران هفته بیست و پنجم لیگ برتر فوتبال در فصل ۱۴۰۳-۱۴۰۲ مشخص شد که به شرح زیر است : *📅 سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۳* *شمس آذر قزوین 🔰 پیکان* رضا عادل قهرمان نجفی مرتضی سلمان نژاد فرهاد امینی ناظر داوری : رحیم رحیم مقدم *📆 چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳* *هوادار 🔰 صنعت نفت آبادان* امیرسامان سلطانی امیرمحمد داودزاده یعقوب سخندان مسعود حقیقی ناظر داوری : اسماعیل صفیری *تراکتور تبریز 🔰 استقلال تهران* پیام حیدری فرهاد فرهادپور علیرضا مرادی علی اصغر مؤمنی ناظر داوری : مسعود مرادی *مس رفسنجان 🔰 گل گهر سیرجان* سیدرضا مهدوی امیررضا آشورماهانی احمد سلطانی احسان اکبری ناظر داوری : علیرضا کهوری *ذوب آهن اصفهان 🔰 نساجی مازندران* مرتضی منصوریان حمیدرضا افشون علی رعیت محمدعلی صلاحی ناظر داوری : محمود رفیعی *آلومینیوم اراک 🔰 فولاد خوزستان* یاسر همرنگ محمد عطایی محسن حکیم مهدی اجاقی ناظر : محمدرضا اکبریان *استقلال خوزستان 🔰 ملوان بندر انزلی* کوپال ناظمی بهمن عبداللهی صادق رستمی یعقوب آشوری ناظر داوری : ایرج نظری *پرسپولیس 🔰 سپاهان* بیژن حیدری فرهاد مروجی علی اکبری نوری علی صفایی ناظر داوری : رضا سخندان https://t.me/sheipoorandsportt

💠مسابقات فوتسال یادواره شهید زاهدی 🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺 https://t.me/sheipoorandsportt ملکیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ من را در Instagram دنبال کنید! نام کاربری: sheipoor.albert4 https://www.instagram.com/sheipoor.albert4?r=nametag