کانال صوفیان 24

قانون ۳ ساعته برای قلب سالم‌تر اگر می‌خواهید بدون رژیم سخت و کاهش کالری به سلامت قلب‌تان کمک کنید، کافی است شام را حداقل ۳ ساعت قبل از خواب تمام کنید و زمان فستینگ شبانه‌تان را کمی طولانی‌تر کنید. پژوهشگران دانشگاه نورث‌وسترن در مطالعه‌ای جدید نشان دادند افرادی که: سه ساعت قبل از خواب غذا نخوردند چراغ‌ها را کم‌نور کردندو حدود دو ساعت بیشتر در طول شب ناشتا ماندند بدون کم کردن کالری، نتایج قابل‌توجهی گرفتند: کاهش ۳.۵٪ فشار خون شبانه کاهش ۵٪ ضربان قلب در خواب بهبود کنترل قند خون این تغییر ساده باعث هماهنگی بهتر بین قلب، متابولیسم و خواب می‌شود. نکته مهم این است که فقط نوع و مقدار غذا مهم نیست؛ زمان غذا خوردن نسبت به خواب هم نقش کلیدی دارد.

🔸۶ روز تا محرم 🔹تا محرم چیزی نمونده اما صدای "یا حسین" در شهر پیچیده...تو با شنیدن کدوم نوحه یا روضه دلت راهی کربلا میشه؟ تا_محرم

🇮🇷محل استقرار جنگنده های F35، F15، F16 آمریکایی منهدم شد روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی: ▫️مردم مومن و قهرمان ایران که با بیش از صد روز ایستادگی در میدان حماسه آفرینی و نصاب جدیدی از بصیرت و مقاومت را به نمایش گذاشتید؛ ▫️ به دنبال افتخار آفرینی های سحرگاه رزمندگان اسلام در سرکوب دشمن متجاوز آمریکایی با توکل به خدای متعال، فرزندان دلیر شما در نیروی هوافضای سپاه در پاسخ به حملات موشکی ارتش کودک‌کش امریکا به یک مکان تفریحی، یک مجتمع تولیدی و محوطه یک پادگان از اطراف کرج و نظر آباد و یک پایگاه محلی سپاه در شهرستان پیشوا برای تنبیه متجاوز، صبح امروز با ۱۲ فروند موشک بالستیک محل استقرار جنگنده های F35، F15، F16 آمریکایی و همچنین تاسیسات مهم ارتش تروریستی آمریکا واقع در پایگاه هوایی و مرکز کنترل الازرق را هدف قرار داده و آن تاسیسات و مقدار زیادی از جنگنده‌ها را منهدم کردند. عملیات رزمندگان اسلام تا زمان ادامه شرارت‌های دشمن ادامه دارد.

🌺              🌸              🌱    🌸     🌱    🌺             🌱         آخرهفته تون شاد و زیبا🌸🍃 امـــیـدوارم یـه روز عــالـی  🌺🍃 کنار خانواده و عـزیـزانتـون داشتـه بـاشیـد🌸🍃 دورهمیتون صمیمی و زندگیتون پراز عشق باشه🌺🍃 صبح همه شما عزیزان بخیر 🌸🍃 کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

🛑 خبر فوری انتخابات هیئت مدیره انجمن خبرنگاران و رسانه های شهرستان شبستر غیرقانونی است 📮 @guney_ir 🇮🇷 | گونئی خبرلری

✔ما ز یاران چشم یاری داشتیم خود غلط بود آنچه ما پنداشتیم 🔸برگزاری غیرقانونی انتخابات هیئت مدیره انجمن صنفی خبرنگاران و رسانه ها در شبستر جمعی از خبرنگاران و رسانه های شهرستان شبستر، با صدور بیانیه ای اعتراض خود را نسبت به برگزاری انتخابات هیات مدیره انجمن صنفی روزنامه نگاران و خبرنگاران شهرستان شبستر اعلام کردند . در قسمتی از این بیانیه ضمن ابراز تأسف عمیق از رویداد اخیر، مراتب اعتراض شدید خود را نسبت به روند برگزاری اولین دوره انتخابات هیئت مدیره «انجمن خبرنگاران و رسانه های شهرستان شبستر» اعلام داشتند. انجمنی که قرار بود با هدف ارتقاء جایگاه خبرنگاران و رسانه ها و ایجاد فضایی شفاف و حرفه‌ای تأسیس شود، متأسفانه در ابتدای راه با اعمال سلایق شخصی اقدام به توزیع منصب بین خودشان موجب سلب اعتماد اکثریت اعضا متقاصی شدند . منتخبین هیات موسس با سواستفاده از حضور فرماندار و نماینده مجلس در انتخاب هیات موسس، با غرور بر اینکه فرماندار و نماینده ذیل صورتجلسه را امضا نموده اند ، با کنار گذاشتن قوانین مربوطه و خودداری از انجام ساز و کارهای لازم در بین خود هیات موسس نسبت به برگزاری انتخابات هیات مدیره و بازرسی اقدام می نمایند. غافل از اینکه اخذ مجوز های قانونی ، تدوین اساسنامه ، صدور آگهی کاندیداتوری ، صدور آگهی دعوت به مجمع عمومی ، برگزاری انتخابات قانونی با حضور مراجع ذیصلاح از وظایف اولیه هیات موسس بوده و آنچه غیر از این انجام پذیرد غیرقانونی و قابل پیگرد قانونی است. بر اساس آنچه در پی برگزاری اولین مجمع عمومی انجمن صورت پذیرفت، تعداد ۹ نفر به عنوان هیئت مؤسس برای انجام امور اداری ثبت انجمن انتخاب گردیدند. این اقدام، خود گامی اولیه در جهت شکل‌گیری نهادی صنفی بود اما آنچه باعث شگفتی و نگرانی عمیق جامعه خبری شهرستان شبستر گردید، تشکیل جلسه‌ای دیگر توسط همین ۹ نفر منتخب بود که در آن، بدون اطلاع‌رسانی مقتضی به مجمع عمومی و عموم خبرنگاران و رسانه های شهرستان، اقدام به برگزاری انتخاباتی داخلی برای هیئت مدیره انجمن نمودند. متعاقب این جلسه، که به نظر می رسد با اقداماتی از قبل هماهنگ شده انجام گرفته بود ، ۵ نفر به عنوان اعضای هیئت مدیره برگزیده شدند. این اقدام، اولاً از منظر قانونی و رویه‌های پذیرفته شده در تشکیل سازمان‌های مردم‌نهاد و صنفی «فاقد وجاهت لازم» بوده و به نظر می‌رسد انتخاب اعضای هیئت مدیره می‌بایست با حضور و رأی‌گیری مستقیم تمامی اعضای مجمع عمومی صورت می‌گرفت، نه صرفاً منتخبین و مؤسسین مرحله اول! ثانیاً، عدم اطلاع‌رسانی به خبرنگاران شهرستان در خصوص زمان و نحوه برگزاری این انتخابات، به هیچ وجه با روح شفافیت و پاسخگویی که از ارکان اصلی حرفه خبرنگاری است، همخوانی ندارد این پنهان‌کاری، این شائبه را تقویت می‌کند که اهدافی غیر از منافع جمعی خبرنگاران و رسانه ها در این میان دنبال شده است. ثالثاً، این روند برگزاری، مصداق سوء استفاده از اعتماد خبرنگاران و رسانه های شهرستان به هیئت مؤسس بوده و اخلاق حرفه‌ای و صنفی را زیر پا گذاشته است.انتظار می‌رفت هیئت مؤسس، در راستای جلب اعتماد حداکثری، تمامی مراحل را با شفافیت کامل و مشارکت اعضا پیش ببرد. لذا، با عنایت به موارد فوق و جهت جلوگیری از تداوم تبعات ناشی از این روند غیرشفاف و غیرقانونی، ما جمعی از خبرنگاران شهرستان شبستر ضمن عدم قبول این انتخابات و اعضای منتخب ، رسماً درخواست ابطال انتخابات برگزار شده و برگزاری مجدد آن را با رعایت کامل اصول قانونی، شفافیت و مشارکت تمامی اعضا، از مراجع ذی‌صلاح و دست‌اندرکاران انجمن خواستاریم. امید است با رویکردی اصلاح‌گرانه، اعتماد از دست رفته بازگردانده شده و انجمن خبرنگاران شهرستان شبستر بتواند در مسیری صحیح و قانونی به اهداف والای خود دست یابد. جمعی از خبرنگاران و رسانه های شهرستان شبستر تاریخ: ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ 📮 @guney_ir 🇮🇷 | گونئی خبرلری

🔴کالابرگ کد ملی ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ شد 🔹امروز چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۵ کالابرگ سرپرستان خانوار با رقم انتهای کد ملی ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ شد.

🍃    🍃     🌱    🌱   1405/3/20 🌱    🌱     🍃    🌼            🍃    🌸     🌱                         🌱              🌸                        🌼           🌸آرزو میکنم 🌼۲۰ خرداد براتون 🌸پر از خبرهای خوب 🌼اتفاق‌های قشنگ 🌸و لحظه‌های شیرین باشد. 🌸امرو‌زتون عالی وبر وفق مراد کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

⚫مراسم سالگرد⚫️ کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

🇮🇷فردا کالابرگ کد ملی‌های ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ می‌شود ▫️ مرحله یازدهم طرح کالابرگ الکترونیکی برای سرپرستان خانوار با رقم انتهایی کد ملی ۳، ۴، ۵ و ۶ فردا چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۵ شارژ می‌شود. کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

سلام و عرض ادب احترام به همشهریان عزیز. لینگ کانالها رو با آشنایان خودتون به اشتراک بذارید تا درکنار هم باشیم در ایتا و روبیکا و تلگرام 09149714969. مدیر کانال صوفیان‌ ‌24 حسن رنجی صوفیانی کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

لیست کامل برنامه هفتگی متخصصین کلینیک مهر یاران صوفیان✨️ ✅ از خدمات عمومی شبانه‌روزی تا ویزیت تخصصی‌ترین بیماری‌ها در کنار شما هستیم. نکته بسیار مهم: با توجه به متغیر بودن ساعت حضور برخی پزشکان، جهت رزرو وقت و جلوگیری از معطلی، حتماً قبل از مراجعه تماس بگیرید. 📞 تلفن تماس: ۰۴۱-۴۲۵۲۱۰۱۳ 📍 آدرس: صوفیان، روبروی مسجد ولیعصر @clinicMehreyaran @clinicMehreyaran @clinicMehreyaran کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

مژده    مژده.        مژده خدمت هنرآموزان محترم آموزشگاه رانندگی واهالی محترم صوفیان وحومه ازپانزده خرداد معاینه چشم گواهینامه جهت ثبت نام گواهینامه وتعویض گواهینامه  درمطب دکتر بینا انجام خواهدشد ☎️۴۲۵۲۰۰۴۲ @amozeshgah_ranandegi_panahi کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

🇮🇷روند بازگشت حجاج به کشور بدون وقفه تداوم دارد ▫️هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران (هما) در پی اعمال محدودیت‌های پروازی در بخشی از کشور، با برنامه‌ریزی و هماهنگی سریع میان بخش‌های عملیاتی،  سه پرواز بازگشت حجاج را از فرودگاه حضرت امام خمینی(ره)، به فرودگاه بین‌المللی شهید هاشمی‌نژاد مشهد تغییر داد تا روند بازگشت حجاج بیت‌الله‌الحرام بدون وقفه ادامه یابد./ایرنا

اهدای_خون_اهدای_زندگی حماسه ای دیگر از مردم نوع دوست بخش صوفیان در  پویش اهدای خون این برنامه به همت هیئت ورزشهای همگانی بخش صوفیان و با همکاری خیرین ورزشیار توسط اکیپ خونگیری سازمان انتقال خون استان  در  مسجد امام زمان صوفیان برگزار گردید. در این پویش شهروندان نوع دوست صوفیان ۱۰۹ واحد  کیسه خون سالم اهدا نمودند. با تشکر ویژه از هیئت امناء مسجد امام زمان صوفیان کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

🖤🖤 بازگشت همه به سوی اوست متاسفانه لحظاتی قبل باخبرشدیم که                          بانو رقیه ملاپور      عیال گرامی آقای حسین حلیمی صوفیانی     فرزند گرامی مرحوم حاج غلامعلی ملاپور دارفانی را وداع نموده است؛ ضمن آرزوی صبر برای بازماندگان آنمرحومه به اطلاع می رساند که زمان تشییع جنازه و مراسم شام غریبان آنمرحومه متعاقبا اطلاع رسانی  خواهد شد. کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

⚫️ اعلامیه مجلس سوم ⚫️ کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24