Ravan_Asay

زندگی نیست به جز نم نم باران بهار زندگی نیست به جز دیدن یار زندگی نیست به جز عشق به جز حرف محبت به کسی ورنه هر خار و خسی زندگی کرده بسی #سهراب_سپهری صبحتون به زیبایی گلهای بهاری🌻❤️ @Ravan_Asay

✳️  روزهای  شنبه  مطب غرب تهران مرکز مشاوره مهر نوین 💫💫 برای داشتن آرامش ، دانش و آگاهی مان را افزایش دهیم . ⭕️ تلفن هماهنگی 09034230789 ⭕️🟠⭕️🟠  طرف  قرارداد با نیروهای مسلح

⭕️💢هشت رفتاري که روحيه ي فرزندتان را خدشه دار ميکند 1⃣ شيوه صدا زدن: پسر بد، احمق، ديوانه. اينها همگي بسيار مضر هستند. بايد بدانيد والدين براي فرزندان بويژه در دوران کودکي شان مانند الگوهاي مقدس هستند. پس اگر با اسامي نامناسب فرزندان را مورد خطاب قرار دهيد آنها باور مي کنند که به نوعي همان هستند که شما مي گوييد 2⃣عدم پذيرش: کاش هرگز متولد نشده بودي، هيچ کس تو را دوست ندارد و...عدم پذيرش يعني شما از بودن با فرزندتان احساس ناراحتي مي کنيد و تمايل داريد او را تنها بگذاريد. 3⃣ منفي بافي: تو هيچ چيز نمي شوي، يک روزي شکست مي خوري و...همه افراد گاهي در اوج هستند و گاهي نيستند. آنچه ما به عنوان والدين به فرزندان مي گوييم موجب ايجاد يک باور ذهني در آنها مي شود. 4⃣ ايجاد احساس گناه: تو مرا پير کردي، من به خاطر تو اين زندگي جهنمي را تحمل مي کنم و...اينها همگي مواردي هستند که موجب ايجاد حس گناه در فرزندان مي شوند. در بسياري از موارد طلاق، والدين به گونه اي رفتار مي کنند که فرزندان حس مي کنند اگر وجود نداشتند، شايد کار والدين به جدايي نمي کشيد. 5⃣کمال گرايي : چرا تو هميشه دوم مي شوي؟ نمره ۱۷ گرفتي؟ چرا نتوانستي ۲۰ بگيري؟ و... کودک وقتي احساس تهديد کند؛ يعني از آينده مي ترسد و ترس بزرگ ترين مانع در راه شکوفايي استعداد و شخصيت اوست و او آسيب پذير خواهد شداين که مرتب درصدد باشيد فرزندتان را به جلو و به سوي اهداف خاص هل دهيد تا به عقيده خودتان بهتر شود، کمکي به او نمي کند. 6⃣مقايسه : چرا نمي تواني مثل خواهرت باشي؟ وقتي من همسن تو بودم، نمراتم بهتر از تو بود و... در مقايسه شما به فرزندتان مي گوييد که تو کمتر از ديگران هستي. به اين ترتيب او احساس خودکوچک بيني و تحقير مي کند. 7⃣سرزنش و تحقير: من به اين که تو عقل داري، شک مي کنم. بايد از خودت خجالت بکشي، خدا لعنتت کند و...در مقابله با چنين گفتاري معمولا فرزندان سعي مي کنند حالت دفاعي به خود بگيرند؛ اما درواقع از درون مي شکنند. 8⃣تهديد کردن : اگر حرفم را گوش ندهي، همين جا رهايت مي کنم و مي روم. اگر دوباره اين کار را بکني، تو را از خانه بيرون مي اندازم و... درواقع تهديد به معني بزرگ جلوه دادن ناراحتي شما از موضوعي است. شما نخستين تاثيري که بر فرزندتان مي گذاريد، ترور شخصيت اوست. @Ravan_Asay

📽فیلم "Still Alice" 💢خلاصه داستان : آلیس استاد دانشگاه در رشته زبان‌شناسی است. زندگی مشترک خوب و فرزندان موفقی دارد. آلیس در آستانه پنجاه سالگی متوجه میشود، دچار نوعی آلزایمر زودرس شده است که همه ابعاد زندگی او را تحت تاثیر قرار میدهد........ @Ravan_Asay

برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که: 1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین. 2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین. 3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین. 4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین. 5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندید. 6- اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین. 7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین. 8- اشکالی نداره “نه” بگین. 9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین. 10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین. 11- اشکالی نداره “رها کنین. 12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین. 13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین. 14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین. 15- اشکالی نداره گریه کنین‌. 16- اشکالی نداره حوصله کسی رو نداشته باشید. 17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین. 18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند ساعت گوشیو خاموش کنین. ✅ چون شما لایق آرامش و عشق هستید و در کنارش نیاز هست که جاری باشید. پس آن‌قدر به خودتون سخت نگیرید و کاری که فکر می‌کنید برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدید. #به_همین_سادگی #به_همین_راحتی #سمانه_سلامیان #دکتری_روانشناسی_سلامت . با ما همراه باشید:👇👇 @Ravan_Asay

یکی می‌گفت: ما بزرگترین معذرت‌خواهی رو به خودمون بدهکاریم؛ بابت همه‌ی‌ وابستگیامون.. بابت همه‌ی‌ آدم‌هایی که اذیتمون کردن ولی ما نتونستیم رهاشون کنیم.. بابت همه‌ی‌ حرفهایی که دلمون رو شکست، ولی صبر کردیم… بابت همه‌ی‌ دورویی‌ها که در حقمون کردن، ولی به روی طرف نیاوردیم… من از خودم بابت تحمل نامردی‌هایی که مستحقش نبودم واقعا معذرت میخوام! @Ravan_Asay

جهان را باید مثل کتابی ببینی، مثل کتابی که در انتظار خواننده اش است، هر روزش را باید جداگانه خواند. نه روی گذشته باید تمرکز کنی، نه روی آینده... اصل این لحظه است. باید صفحه به صفحه پیش بروی... کتاب بعد از عشق الیف شافاک @Ravan_Asay

🔴 افسردگی مقطع خوبی برای خودکاویه 🔺یونگین ها؛ معتقدند معمولا خودسازی ها از یک افسردگی عمیق شروع میشه ، چون این افسردگی فرد رو به شدت درونگرا کرده و اونو به عمق برده به جایی که وقتی توی حالت عادی هستیم به این راحتیا نمی تونیم بریم. 🔺در افسردگی ، در روانِ خود پایین میریم و اگر این افسردگی عمیق رو با آگاهی توام کنی، بالا آمدن تو با تحول عظیمی همراه خواهد بود. @Ravan_Asay