كپشن من...

. اگه تو داد بزنی من بیشتر داد نمیزنم اگه تو توهین کنی من بیشتر توهین نمیکنم نه رفتار من بستگی به رفتار تو نداره ؛ این اصول و ارزشهای منه که تعیین می کنه با تو چه برخوردی داشته باشم من بدی رو با بدی جواب نمیدم اما اجازه هم نمیدم بدی تو آرامشم رو ازم بگیره… من خوبی رو با عشق جواب میدم چون خوبیهای تو ، روی حال خوب من هم تاثیر میذاره… پس یادت باشه تو میتونی با عشقت من رو تغییر بدی، اما با بد رفتاریات هرگز .... 🆔@MyCaption

. تن زخمی جنگیدم با چشم های گریون به سوی تغییر دویدم با دلی شکسته نوشتم خوندم یاد گرفتم و عشق ورزیدم نمیگم ساده بود؛ اما باید از لجنزارهای تاریک زندگیم خودم رو نجات میدادم من برای دوباره خندیدن و برای زنده کردن احساساتم، بارها تلاش کردم سعی کردم از ساده ترین چیزها لذت ببرم و با بزرگترین غم هام زندگی کنم پس به من نگو نمیشه خوشبخت بود چون من لحظه به لحظه خودم رو از نو ساختم و هیچوقت منتظر شادیهای بادآورده نموندم… 🆔@MyCaption

این دنیا خیلی چیزها رو ازت میگیره و خیلی چیزها رو هم بهت میده اما نباید منتظر باشی خودش تعادل رو توی زندگیت برقرار کنه. در واقع این وظیفه خودت هستش که بین داشته ها و نداشته هات یک حد وسطی رو پیدا کنی تا بتونی تعادل داشته باشی و کمترین آسیب رو ببینی پس به همین علت گاهی وقتها باید بعضی چیزها رو رها کنی و اونها رو دو دستی تقدیم دنیا کنی يا بعضی اوقات باید برای رسیدن به اون چیزی که سهمت هست با تمام قوا بجنگی و اون رو به زور از دنیا بگیری… یادت باشه اگه به موقع رها نکنی یا به وقتش برای رسیدن تلاش نکنی هیچوقت به اون تعادل توی زندگیت نمیرسی و همیشه فراز و نشیبهای بدی رو تجربه ميكنى… 🆔@MyCaption

هر چقدر یه چیز با ارزش تر باشه غير قابل دسترس تره... مثلا شده انگشتر جواهرتت رو بندازی وسط يه میز تو یه دورهمی شلوغ؟ اما اگه انگشترت بدل باشه اگه رو زمینم بیفته ممکنه حتى خم نشی برش داری شده ماشین لوکسی که واسه خریدنش زحمت کشیدی بزاری وسط خیابون و بری؟ انگشتره رو میزاری تو جاش بعدم میزاری تو یه کشوی غیر قابل دسترس گوشه ی اتاقت… ماشینه رو هر طور باشه میبری میزاری تو پارکینگ یا یه جای امن… دارم از ارزش حرف میزنم از اینکه هر چقدر بهای چیزی سنگین تر باشه داشتنش ، حفظ کردنش و رفتاری که باهاش داری مهم تره. هر آدمی هم بهایی داره آدمی که ارزش رو توی خودش درونی کرده باشه، خودش واسه خودش چهار چوب داره… وجودش ، تنش ، زیباییش و حتى حضورش در جایی… همه و همه حریم داره ، متعلق به همه نیست ، همه نمیتونن ببیننش بهای گرونی داره… معتقده که هر چیزی که از ارزش هاش کم کنه باید کنار گذاشته بشه. در عین حال بعضی از آدما بهای چندانی ندارن… هر موقع بگی هستن هرجا که فکرش کنی هستن هرچی داشتن و نداشتن همه دیدن همه میتونن تستشون کنن... اینا معتقدن که من ذاتا ارزش چندانی برای اینکه باهام شایسته و درست رفتار بشه، مثل جواهر دیده بشم و ندارم… در نهایت آدمی خودش ارزش خودش رو تعیین میکنه، هر طور رفتار کنی همون طور باهات رفتار میشه. کردار شخصیت سبک زندگی نحوه صحبت کردن پختگی و عمیق بودن باور و عقاید آدم همگی به بقیه آلارم میده که بهای تو چقدر هست و چگونه باید با تو رفتار بشه میخوام بگم خودت انتخاب میکنی که جواهر باشی یا اون انگشتر بدله… فقط و فقط خودت… 🆔@MyCaption

میدونی؟ من فکر میکنم آدما باید خوب هم دیگه باشن باید کافی باشن برای قلب هم برای زندگی هم برای کامل شدن… به نظرم آدما برای هم مثل پازلن وقتی به هم میرسن اگه واسه هم آدم مناسبی باشن ، اگه جفت روحی هم باشن ، اگه همون وصله ی جور باشن مثل یه تیکه پازل که میزاریش جای درست دقیقا میشینن به دل و جون هم دیگه میشن مکمل هم دیگه. مکمل هم تو زندگی کار ، عشق ، همه چی و همه چی.... به نظرم آدم وقتی خوب خودش پیدا کنه دیگه چشمش کسی رو نمیبینه دیگه به هیچکس فکر نمیکنه هزاریم بهتر از اون بیان جلو چشمش کنارش باشه یا نباشه کسی رو نگاهم نمیکنه چون خوب خودش جای درست پازل نشسته... چون از ذهنش بیرون نمیره.... چون اگه خوب خودش نباشه انگار یه چیزی تو دنیاش کمه مگه آدمیزاد چند تا خوب داره؟ مگه چند نفر میتونن وصله ی جور زندگی آدم باشن؟ چند نفر تو این دنیا میتونن حرف آدم از چشماش بفهمن ، قلقش رو داشته باشن؟ بدونن تو حال بدش چیکار کنن تو عصبانیتش چیکار کنن، از چشماش بفهمن دلش میخواد بوسیده بشه از کلافگیش بفهمن دلش بغل میخواد؟ چند نفر میتونن تیکه پازل گمشده ی آدما باشن؟ هر چندتا آدم توی زندگیت بیان و برن همشون رهگذرن . شاید یه مقطعی حالت باهاشون خوب باشه شاید باهاشون خوش بگذره ولی خوب زندگی وصله ی جوره تیکه پازله فقط و فقط یه نفره.... 🆔@MyCaption

حرفم اینه کاش آدمی رو انتخاب کنیم که اونقدر برای ما کافی باشه که حتی چشممونم نخواد به یه نفر دیگه نگاه کنه. کافی بودن نه از این لحاظ که آدم ۱۰۰ بخوایم چون هیچکس حتی خودمون صد درصدی نیستیم اما هر کس میدونه که کفایت کردن یه آدم برای خودش یعنی چی! ممکنه کسی معیارهای شمارو نداشته باشه اما ناخودآگاه عجیب به دلتون بشینه یا ممکنه کسی دقیقا مطابق با معیارهاتون سر راهتون قرار بگیره منظورم اینه که دست بزارید رو کسی که وجودش چشم شما رو سیر کنه کنارش اعتماد به نفس داشته باشید وقتی بهش نگاه میکنید انگار یکی از بزرگترین دستاوردهای زندگیتون حضور اون آدم کنار شماست. که وقتی پیشتون میشینه به خانم دیگه ای زل نزنید ، به آقای دیگه ای زل نزنید محو یکی دیگه نشید . اصلا مهم نیست نظر آدما راجع به فردی که شما شریکش هستید چی هست، مهم اینه اون آدم برای شما کفایت کنه چشم شمارو پر کنه… که حتی نخواید لحظه ای به بودن یه نفر دیگه فکر کنید، چه برسه به محو تماشای یه خانم یا آقای دیگه شدن… کافی بودن آدما برای هم خیلی مهمه… 🆔@MyCaption

ميدونى. ..!؟ من معتقدم ما آدما واسه زخمايى كه در وجود هم به جا ميزاريم بهم مديونيم... واسه اون لحظه هايى كه واسمون اصلا اهميت نداره چى به سر هم مياريم بهم مديونيم... شايد فكر كنيم كارمايى وجود نداره شايد رها كنيم شايد عين خيالمون نباشه شايد فكر كنيم حق با ما بوده وتقصيرى نداشتيم احتمالا به زندگيمون هم ادامه ميديم وخدارو بابت حال خوب شكر ميكنيم… اما يه روزى يه جايى كارما زنگ در خونه ى تورو به صدا در مياره... يه روز تو اوج حال خوب ولذت بردن از زندگی ورق خيلى چیزا برميگرده چون قانون جهان اينه كه تو بايد بهاى كارى كه با آدما كردى رو بيردازى ودنيا اون بهارو از تو ميگيره درست تو زمانى كه فكرش نميكنى... شايد الان گذران زندكى ادامه داشته باشه اما ۱ ماه بعد، ۱سال بعد، ١٠ سال بعد درست زمانى كه جهان خودش تعيين ميكنه تو در نهايت بهاى زخمى كه به آدم ها دادى رو ميپردازى… نه كه تو بخواى " جهان" ازت ميگيره... درست در زمانى كه تشخيص بده وقتِ درستِ بازپرداخت بهاى زخمى كه به آدما دادى رسيده 🌱 🆔@MyCaption

این منم. گاهی شادم گاهی غمگین، گاهی مضطرب، گاهی آرام، گاهی شتاب‌زده، گاهی صبور... این منم که گاهی از ساده‌ترین ناملایمتی‌ها به‌هم می‌ریزد و گاهی از سخت‌ترین ضربه‌ها و شکست‌ها و تلخی‌ها، خم به ابرو نمی‌آورد. گاهی قوی‌ترینم و گاهی شکننده‌ترین عنصر موجود در سیاره‌ی آدم‌ها. من دارم جهانِ طبیعیِ یک انسان را زیست می‌کنم و قرار نیست همیشه روی یک مدار و یک مسیر و یک احساس قدم بردارم. قرار نیست همیشه حالم خوب باشد یا نقاب یک انسانِ دائما شاد و آرام را بزنم؛ درحالی که طبیعتِ جهانم دائما در حال تغییر است و طبیعی‌ست که احساسات و نگرشم نسبت به اتفاقات و آدم‌ها تغییر کند و طبیعی‌ست که هر بار حال و روحیات متفاوتی را تجربه کنم! این منم! فرقی نمی‌کند که امروز خوشحالم یا غمگین، آرام یا خشمگین؛ مهم این است که احساسات طبیعی‌ام در مواجهه با هر موقعیتی را انکار نخواهم‌کرد! من در صلحم با خویش، حتی با آن بخش از وجودم که گاه‌گاهی تنهایی می‌طلبد و از جمع، فاصله می‌گیرد. حتی با آن بخش از وجودم که رنجیده یا زخمی‌ست و التیام می‌خواهد... حتی با آن بخش از وجودم که هنوز کودک مانده و نیاز دارد با او مهربان باشم و به او فرصت بدهم و از او مراقبت کنم... چه کسی می‌تواند ادعا کند که هیچ زخمی ندارد یا تماما بهبود یافته؟! 🆔@MyCaption

. چگونه سطح ارتعاشات "مثبت" مان را افزايش دهيم ؟ 1 - شكرگزار باشيد. 2 - تحرك داشته باشيد. 3 - مراقب تغذيه خود باشيد. 4 - هميشه در حال يادگيري باشيد. 5 - با طبيعت در تماس باشيد. 6 - خود و ديگران را ببخشيد. 7 - با خودتان خلوت كنيد. 8 - در حق ديگران كار نيك انجام دهيد. 9 - قدرت خنده را جدي بگيريد. 10- به حيوانات غذا بدهيد. 11- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد. 12- با گياهان صحبت كنيد. 13- در حق ديگران دعاي خير كنيد. 14- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد. 15- كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد. 16- مراقبه كنيد. 17- جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد. 18- گاهي به تنهايي سفر كنيد. 19- موسيقي گوش كنيد. 20- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد. 21- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد... 🆔@MyCaption