Add channel
  • Support
Stay updated with our news!
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
Channel location and language
Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы Реклама  @rek_arni  
26 034+47
~3 160
~5
12.13%
Telegram general rating
Globally
66 553place
of 3 569 705
6 403place
of 131 093
In 
42place
of 291
Fitness
|
42 of 291
Food & Cooking
|
93 of 1882
Fitness
|
22 of 178
Food & Cooking
|
74 of 825
Posts archive
Осень — величайшее напоминание, сказочной красоты природы, о том что, прекрасные мечты могут легко исчезнуть. А с подборкой каналов от @TGCraftRU есть шанс, что мечты исполняться: 👠Для женщин • @babytime11 — Поделки детям @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами @needlework1 - Вышивка 🛍Магазины • @Aliexrs - Ali Алиэкспресс @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 🎓Познавательное @eurovid - Видео Новости @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @giflifehac - GIF Лайфхак @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология 🎧Музыка @wallbox - Рингтоны и Обои 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @edagif GIF Рецепты Быстро @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @pokaschevarim - Рецепты ПП @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкусные салаты 🖥Медиа @melodiy - Рингтоны @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 📚Чтение @psixuspex - Мотивация @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @pozitiv08- ПозитиВ и Мемы @prikoli_int - Смеходром 🎩Для мужчин @stroymaniya - Стройка 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik С Праздником Вас @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @strunner — Крутые кросы • @startup3000 - Стартап
Show more ...
756
1
Красное вино поможет защитить зубы от кариеса. А подборки от @TGCraftRU защитят вас от некачественной информации, показывая только интересные каналы с полезным контентом: 👠Для женщин • @babytime11 — Поделки детям @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @byd_zdorov - Здоровье @svoimirukam Своими руками @norotki - Ноготки @multishef - Вкусняшки @pri4esk - Прически @womenslifhaki - Лайфхаки @deti_vse - Развитие детей @makiyag - Макияж 📚Чтение • @startup3000 - Бизнес live @psixuspex - Мотивация @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🎓Познавательное @eurovid - ЕвроНьюс @smartgiving - Идеи дома @pozdrav4ik- Открытки @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и Закуски @domashnie_receptiki Кухня @pokaschevarim - Рецепты ПП @mirpovarov Готовим вкусно 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🎭Развлекательное @prikoli_int - Gif юмор @black_comedy - Чёрный Юмор 📩Для Telegram @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @designcorner - Дизайн @da4nieidei - Дачники @his_own_master - Сделай сам ✅Рекомендуем • @podorojnaya — Психология • @infoo_biznes - Бизнес
Show more ...
877
0
Секс – это неотъемлемый акт любви, это выражение ваших эмоций самым интимным и приятным способом ⚤ Все самое интересное на "Психологии секса". @psihsexi
1 595
0
Осень не плохая пора, она добрая наоборот. А холодная специально, чтобы люди больше обнимались, чтобы согреться. Обнимайтесь. грейтесь и подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU: @urokishitya — Уроки шитья. Советы по шитью для опытных и новичков! @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @ideiki — Готовые примеры дизайна и интерьера квартир и домов. @svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @domashnie_receptiki — Рецепты и хитрости домашней кухни. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @psycho_sex — Всё о сексе. @mirdesigna — Канал о домашнем уюте, интерьеры и не только. @pri4esk — Прически и стрижки. @oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. @animals_n1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты! @objektiv — Фото и отрывки о жизни, любви, путешествиях и прочих важных материях. @be_designer — +1000 идей для дизайна. @dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! @ledy_secret — Обо всем по девичьи. @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram. @womenwisdom — Секреты счастливых отношений.
Show more ...
1 627
1
Наступило бабье лето — Дни прощального тепла. Поздним солнцем отогрета, В щелке муха ожила. А с каналами от команды @TGCraftRU оно будет еще теплее! 🎓Познавательное • @strunner — Кроссовочки @psixuspex - Мотивация @svoimirukam - Самоделкино @giflifehac - GIF Лайфхак @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @psihologiya_rus Психология @u_fakti - Факты 📚Чтение • @startup3000 - Мотивация @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @edagif GIF Рецепты Быстро @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкусные салаты 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @pozitiv08- ПозитиВ и Мемы @prikoli_int - Смеходром 🎩Для мужчин @stroymaniya - Стройка 👠Для женщин @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукодельница @byd_zdorov - Здоровье @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @makiyag - Макияж @uroknogotki Дизайн ногтей @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @multivar Блюда Мультиварке @pozdravik С Праздником Вас @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @Coolautomaton - Тачки
Show more ...
896
0
Легкий салат с грейпфрутом и курицей 
Легкий салат с грейпфрутом и курицей
Идеальный ужин👍🏻 Итого на 100 грамм 98 ккал Б/Ж/У 13.5 / 3.8 / 2.6 Ингредиенты: Запеченная куриная грудка — 250-350 г Грейпфрут — 1/2 шт. Сыр тертый нежирный — 1 ст.л. Лист салата — 1 пучок Лимон — 1/4 часть Перец чили красный молотый —1/4 – 1/2 ч.л. Мята — 1/4 ч.л. Оливковое масло — 1 ст.л. Приготовление: 1. Приготовить заправку. Для этого перемешиваем в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец. 2. На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата. 3. Сверху салата разложить очищенную…
2 295
18
Курица в кляре на сковороде 
Курица в кляре на сковороде
Итого на 100 грамм 162 ккал Б/Ж/У 22 / 7.9 / 0.4 НАДО: 1 куриную грудку нежирный полутвердый сыр - 50г, 1 яйцо соль, перец по вкусу Нарезать филе на кусочки, отбить, посолить, поперчить Натереть сыр, отдельно взбить яйцо Обмакнуть кусочек курицы сначала в сыр, потом в яйцо. Жарить по 2-3 мин. с каждой стороны. Подавать с о свежими овощами. Приятного аппетита! Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 259
24
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАРАФОН 🔥Стройное тело и идеальная кожа за 30 дней Пройди тест и узнай, есть ли у тебя целлюлит прямо сейчас
1 815
0
ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ 
ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ
Ингредиенты:⠀ Куриное филе 1 шт (у меня 270 гр) Морковь свежая, сырая 180 гр Лук репчатый 100 гр Огурцы маринованные 100 гр Сметана 10% 2 ст л Уксус 9% 1/2 ч л Оливковое масло 1 ч л Соль, перец по вкусу ⠀ Приготовление: Отвариваем филе, мелко нарезаем Морковь трём на терке и обжариваем на 1 ч л оливкового масла, с добавлением воды (~30 мл) Лук нарезаем, заливаем уксусом, перемешиваем. Огурцы нарезаем Соединяем все ингредиенты. Заправляем сметаной, солью, перцем и можно есть! Морковь обжаривайте на небольшом…
2 250
14
А вы знали, что арахис используется в производстве динамита. Самые интересные и полезные каналы собирает ежедневно команда @TGCraftRU: 🎓Познавательное • @podorojnaya — Психология @hudesa - Красивые Места @smartgiving - Идеи дома @psihsexi Психология интим @psixuspex - Мотивация @pozdrav4ik- Открытки @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @eurovid - ЕвроНьюс @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология 👠Для женщин • @aliexrs - Ali Алиэкспресс @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @hairmod - Прически @vkusnyj - Макияж уроки @svoimirukam Своими руками @norotki - Ноготки @multishef - Вкусняшки @pri4esk - Прически @magnitz - О здоровье @womenslifhaki - Лайфхаки @deti_vse - Развитие детей 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли 👨🏻‍🍳Кулинария @pokaschevarim - Рецепты ПП @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске 📚Чтение @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @dietrecepti Худеем Вкусно @mybodymake - Прокачай тело 🎭Развлекательное @prikoli_int - Gif юмор @black_comedy - Чёрный Юмор 🎩Для мужчин @zloyzayac - Zлой Zаяц 📩Для Telegram @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @byd_zdorov - Здоровье @ideiki - Дизайн и интерьер @designcorner - Дизайн @da4nieidei - Дачники ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @infoo_biznes - Инфо бизнес
Show more ...
916
0
Овощной салат с курицей 
Овощной салат с курицей
Итого на 100 грамм 59 ккал Б/Ж/У 6.5 / 2.5 / 2.4 Ингредиенты: Куриное филе — 1 шт. Помидоры — 3–4 шт. Огурцы — 1–2 шт. Листья салата Зеленый лук — 3 стебля Петрушка — 3–4 веточки Оливковое масло — 2 ст. л. Соль, перец, пряности — по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать. 2. Полезней всего запечь кусочки курицы в духовке под грилем или на противне, но можно и разогреть антипригарную сковороду, капнуть каплю масла и растереть салфеткой…
2 377
17
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком 
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
Итого на 100 грамм 60 ккал Б/Ж/У 3.3 / 1.7 / 8.1 Ингредиенты: Кабачок — 1 шт. примерно на 1 кг Яйцо — 1 шт. Натертый сыр — 50 г Чеснок — зубок Отруби — 3-4 ст. л. Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, посолить, перемешать, лишнюю жидкость слить, добавить отруби, дать немного постоять, чтоб они подразбухли, затем вбить яйцо, хорошо перемешать. 2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, поперчить. 3. Жарить оладьи на тефлоновой…
2 452
23
Салат с кальмарами 
Салат с кальмарами
Итого на 100 грамм 77 ккал Б/Ж/У 9.1 / 3.3 / 3.2 Ингредиенты: Помидоры 1-2 шт яйца 3 шт огурцы 1 шт кальмары 200-300 гр йогурт натуральный 150 гр горчица неострая - 1 ч.л. зелень соль по вкусу лук репчатый - по желанию. Кальмары промыть, закинуть в кипящую воду и варить 2 минуты, остудить. Все ингредиенты нарезать, заправить йогуртом с горчицей, посолить) Приятного аппетита! Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 460
10
САЛАТ "ВИОЛЕТТА" - безумно вкусно! Ингредиенты: 3 шт. вареных свеклы 3 маринованных огурчика 3 ст.л. зелёного горошка 1 плавленный сырок 1 зубочек чеснока майонез Приготовление: Нарезать всё кубиками, чеснок - через чеснокодавку, добавить майонез и соль, перец - по вкусу.
2 575
77
Если хочешь себе крутой брендовый шмот, но не хочешь переплачивать, то тебе на канал Шоппинг с Олей. Оля - проверенный байер с отличной репутацией, которая продает реплики вещей один в один с оригиналом, где абсолютно каждый шовчик и каждая бирочка на месте. Перед покупкой она сделает тебе фото и видео со всех ракурсов, чтобы ты знала, с чем будешь иметь дело. Доставка по всему миру бесплатная. Переходи в магазин и становись самой модной чикой на районе
1 474
1
Слоеный салат с семгой 
Слоеный салат с семгой
Итого на 100 грамм 102 ккал Б/Ж/У 9.9 / 5.1 / 4.2 Ингредиенты: 300г (приблизительно) филе малосольной сёмги 1-2 луковицы 2 варёных яйца 1 отваренная крупная морковка 2 отваренных свеклы сыр маложирный 50г 100-200г сметаны нежирной зелень по желанию и вкусу Приготовление: Все овощи натереть на крупной тёрке, лук нарезать мелко, сыр и яйца тоже натереть на тёрке. Поставить кольцо для салатов на тарелку, так же можно использовать срезанную пластиковую бутылку. Выложить слой свеклы, намазать сметаной, сверху выложить…
2 459
15
Ваш ребенок непоседа!? Не знаете, чем его занять?! Тогда вам к нам, в волшебную территорию развивающих игр и поделок.
1 452
0
Творожно-вишневое желе 
Творожно-вишневое желе
Итого на 100 грамм 73 ккал Б/Ж/У 8.5 / 1.6 / 6.3 Ингредиенты: желатина 10г 100г молока 1,5% 250 г йогурта 250 г творога 2% вишня 1 ст стевия, ванилин по вкусу рецепт: пакетик желатина (10г) залить 100г молока и дать набухнуть. через 20-30 минут (см.инструкцию) поставить на водяную баню и помешивать, пока желатин полностью не растворится. не кипятить! оставить остывать. в это время смешать в блендере творог, йогурт, свежую вишню и стевию в порошке или немного меда. делала все на глаз. пропорции творога и йогурта…
2 547
18
Салат "Нептун" с кальмарами и огурцами 
Салат "Нептун" с кальмарами и огурцами
Итого на 100 грамм 96 ккал Б/Ж/У 11.6 / 14.7 / 2.1 Ингредиенты: кальмары-300 гр огурцы свежие 2 шт 5 яиц йогурт 2 ст л горчица - 1 ч.л. Кальмары отварить в кипящей воде не более 2-х минут, яйца отваривать не более 4-х минут. Все порезать соломкой, заправить йогуртом и горчицей. в рецепте были палочки, но зачем нам химия, делаем салатик без них, вместо них я иногда добавляю креветки Можно украсить красной икрой) Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 807
26
Ленивые вареники из творога

video.mp4

2 719
44
Легкое желе с кофейным вкусом 
Легкое желе с кофейным вкусом
Итого на 100 грамм 115 ккал Б/Ж/У 22.9 / 1.5 / 2.7 Ингредиенты: -150мл крепкого кофе -150мл молока -Щепотка корицы -½ пакетика желатина -Свежая мята Приготовление: 1) Сварите кофе( в расчете 3 ч. Ложки с верхом кофе на 150 мл воды), 2) как только немного остынет, растворите в нем желатин. 3) Через полчаса добавьте молоко, перемешайте и разлейте в емкости по 50мл. Подавайте с мятой. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 700
13
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано: 🎓Познавательное • @infoo_biznes - Инфо бизнес @smartgiving - Идеи дома @worldword11 - Тесты онлайн @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @giflifehac - GIF Лайфхак @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология 👠Для женщин @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами @needlework1 - Вышивка 📚Чтение @psixuspex - Мотивация @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология @brutallo - Для Взрослых 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны @yandexmusicl - Осенняя MP3 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и Закуски @edagif GIF Рецепты Быстро @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @pokaschevarim - Рецепты ПП @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкуснейшие Салаты 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @jlaugh - Смешные картинки @pozitiv08- ПозитиВ и Мемы @prikotik Приколы и КоТики @prikoli_int - Смеходром 🎩Для мужчин @stroymaniya - Стройка 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @byd_zdorov - Здоровье @ideiki - Дизайн и интерьер @multivar Блюда Мультиварке @pozdravik С Праздником Вас @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @strunner — Крутые кросы
Show more ...
809
0
Диетическая пицца 
Диетическая пицца
Итого на 100 грамм 141 ккал Б/Ж/У 11.7 / 5.1 / 12.2 Ингредиенты: Основа: Овсяные отруби 40 г Овсяная мука 40 г 1 яйцо Натуральный йогурт 2 % 150 мл соль, перец, специи - по вкусу Начинка: Куриная грудка отварная 50 г Помидор 50 г Сыр низкокалорийный 50 г Соус (йогурт с чесноком, солью, зеленью) 3 ст л Приготовление: Для основы смешать яйцо, йогурт, посолить по вкусу, добавить отруби и овсяную муку, хорошо перемешать, оставить для набухания. Затем на разогретую антипригарную сковороду вылить готовую смесь, уменьшить…
2 883
21
Запеканка из кабачков с курицей
2 722
22
Ребята, заходите на канал про ЗоЖ и Похудение к Оксане. Она делится информацией как сбалансированно питаться без лишних замарочек, постит класные рецепты для всей семьи и заряжает позитивной энергий по утрам! Как можно в 58+ выглядеть на 35 лет без пластики и вставать по утрам бодряком, плавать в Днепре и бегать утром по стадиону, Оксана показывает на личном примере. В канале найдете отзывы её клиентов и сможете записаться к ней на онлайн-ивенты. Вообщем, это 10 из 10. Надо подписываться 👍
2 779
1
Вкусная курочка

video.mp4

2 713
16
Осень не плохая пора, она добрая наоборот. А холодная специально, чтобы люди больше обнимались, чтобы согреться. Обнимайтесь. грейтесь и подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU: @urokishitya — Уроки шитья . Советы по шитью для опытных и новичков! @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов. @samodelkino — Копилка Handmade идей! @lazy_sewing — Ленивое шитье. @ideiki — Готовые примеры дизайна и интерьера квартир и домов. @ln906090 — Здоровье и красота, правильное питание и спорт — залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения. @povaryenok — Вкусные и интересные рецепты. @oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. @objektiv — Фото и отрывки о жизни, любви, путешествиях и прочих важных материях. @animals_n1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты! @dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @wallbox — Лучшие Обои и Рингтоны для смартфона. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram. @narmedic — Народная медицина. Лечение травами. Полезные советы для здоровья! @znaharj — Обереги и Заговоры для дома, семьи и хорошей жизни!
Show more ...
1 596
1
Яичные рулеты с творогом и красной рыбой 
Яичные рулеты с творогом и красной рыбой
Итого на 100 грамм 146 ккал Б/Ж/У 15.1 / 8.7 / 0.9 Ингредиенты: Яйца 4 шт Солёная горбуша 70 г Творог 5% 100 г Шнитт-лук 15 г Соль по вкусу Приготовление: Все очень просто и быстро. Сначала нужно взбить в миске яйца с солью до однородности. Из яичной смеси на разогретой сковороде пожарить блинчики. Остудить. Намазать мягким творогом смешанным с порезанным шнитт-луком. На творог выложить кусочки красной рыбы. Завернуть рулетиком. Прекрасная белковая закуска и для каждого дня и на праздничный стол. Очень просто…
2 917
8
Запеченные овощи в духовке 
Запеченные овощи в духовке
Итого на 100 грамм 46 ккал Б/Ж/У 2.5 / 2.2 / 4.4 2 средних баклажана (600 г) 2 средних кабачочка (700 г) 1 желтый сладкий перец 1 красный сладкий перец 2 помидорки 150 г сулугуни 2 ст.л. сметаны 50 мл. воды специи по вкусу (у меня сухая аджика и сухой чеснок), соль Сыр режем кубиками, кабачки и баклажаны кружками, перец и помидоры - крупными доьками. Смешиваем сметану, воду и специи. Обмакиваем в получившуюся смесь кабачки и баклажаны, все выкладываем слоями. Сверху посыпать сыром. Выпекать 25 минут в духовке…
3 064
13
Диетические ужины
2 877
37
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу! 🎓Познавательное • @strunner — Крутые кросы @smartgiving - Идеи дома @worldword11 - Тесты онлайн @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @psixuspex - Мотивация @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @eurovid - ЕвроНьюс @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus -Психология 📚Чтение • @vgarage - АвтоЛайфхаки @yourmustread Лучшие Книги @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги 👨🏻‍🍳Кулинария @pokaschevarim - Рецепты ПП @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкусные салаты 🍓Интимные @brutallo - Для Взрослых 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны @yandexmusicl - Осенняя MP3 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @mybodymake - Прокачай тело @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @pozitiv08- ПозитиВ и Мемы @prikoli_int - Смеходром @black_comedy - Чёрный Юмор 🎩Для мужчин @zloyzayac - Zлой Zаяц @bikinili - Девчонки!!! @stroymaniya - Стройка 👠Для женщин @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами @needlework1 - Вышивка 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik С Праздником Вас @designcorner - Дизайнер @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @infoo_biznes - Инфо бизнес
Show more ...
825
0
БРУСКЕТТА С ПРЯНОЙ ТЫКВОЙ⁣⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣ - Тыква;⁣⁣ - Руккола;⁣⁣ - Мускатный орех;⁣⁣ - Корица;⁣⁣ - Сухой имбирь;⁣⁣ - Кардамон;⁣⁣ - Оливковое масло;⁣⁣ - Чиабатта;⁣⁣ - Специи.⁣⁣ - Творожный сыр из козьего молока.⁣⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣ 1. Очистить тыкву, нарезать кубиками, выложить на противень, добавить мускатный орех, корицу, сухой имбирь, кардамон, оливковое масло, всё перемешать и отправить запекаться в разогретую духовку на 25 минут при 200 гр.⁣⁣ 2. Нарезать чиабатту, обжарить с двух сторон на оливковом масле.⁣⁣ 3. На чиабатту намазать творожный сыр, выложить запечённую тыкву, украсить рукколой, добавить чуточку молотого перца и можно подавать к столу.⁣⁣ Всем приятного аппетита!⁣⁣
Show more ...
3 133
21
Наткнулась на этот канал и просто залипла! 😃😍 Такие классные рецепты, все посмотрела! Заходи скорей! Кнопка внизу 👇👇👍

IMG_2407.mp4

1 413
3
Несколько рецептов чая 
Несколько рецептов чая
1. Клюквенный чай Ингредиенты: 60 г апельсина 50 г лимона 40 мл апельсинового сока 50 мл сахарного сиропа (50 г сахара и 50 мл воды прогреть до растворения сахара) 50 г клюквы (можно использовать замороженную) 1 палочка корицы 400 мл кипятка Приготовление: Апельсин нарезать небольшими кусочками и вместе с клюквой поместить в чайник. Добавить апельсиновый сок, сахарный сироп и палочку корицы. Залить все кипятком, дать настояться в течение 15 минут. 2. Чай «Горячий цитрус» Ингредиенты: 6 г чая каркаде по 1 дольке…
2 864
24
Тушеный минтай под сметанным соусом.  
Тушеный минтай под сметанным соусом.
Итого на 100 грамм 82 ккал Б/Ж/У 11.5 / 3.1 / 1.9 Ингредиенты: Минтай 400 г Сметана 150 г Чеснок 5 г Соль, перец по вкусу Приправа для рыбы по вкусу Зелень опционально Сок лимонный по вкусу Минтай разделить на филе, нарезать на порции, посолить, поперчить, добавить приправу для рыбы.. На сковороде, на среднем огне обжарить филе до полуготовности. Смешать сметану, зелень, чеснок, соль. Залить рыбу на сковороде, убавить огонь, тушить под крышкой минут 15. Сбрызнуть лимонным соком, подавать. Приятного аппетита!…
3 012
31
запеченные баклажаны 
запеченные баклажаны
Итого на 100 гр 74 ккал Б/Ж/У 3.6 / 4.6 / 4.1 Ингредиенты: Баклажан - 2 шт Помидор - 2 шт Морковь - 1 шт Чеснок - 7 г Сыр - 150 г (у нас брынза) Натуральный йогурт - 2 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: На баклажане сделайте поперечные надрезы, не дорезайте до конца. Толщина ломтиков должна быть не больше 1 см. Посолите и оставьте их минут на 15. После снова промойте баклажаны и замочите их на 20 минут в холодной воде, чтобы ушла горечь. Нарежьте тонкими кружками помидоры и морковь. Достаньте баклажан…
3 028
16
Осень — величайшее напоминание, сказочной красоты природы, о том что, прекрасные мечты могут легко исчезнуть. А с подборкой каналов от @TGCraftRU есть шанс, что мечты исполняться: 👠Для женщин • @babytime11 — Поделки детям @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @vkusnyj - Макияж уроки @nailsac - Красота легко @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @makeupaa - Уроки Макияжа @byd_zdorov - Здоровье @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @lifehackf - ЛайфХакерша @otkritkib - Открытки @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz -Вязание спицами @needlework1 - Вышивка 🛍Магазины • @aliexrs Ali Алиэкспресс @aliexa - AliExpress сейл @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 📚Чтение @psixuspex - Мотивация @bookac - Книги Бесплатно @yourmustread Лучшие Книги @bookai - АудиоКниги @knigarf - Грамотность @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @hcradio- Мир АудиоКниг @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 👨🏻‍🍳Кулинария @pokaschevarim - Рецепты ПП @povarb - Быстрые Рецепты @oliv_e - Салаты и закуски @edagif GIF Рецепты Быстро @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкусные салаты 🍓Интимные @palatax - Пошло Интим @psycho_sex - Сескология @brutallo - Для Взрослых @galleryb - Видео ХХХ @mg_hc - ШпилиВили 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны @yandexmusicl - Осенняя MP3 🔮Астрология @horosca - Гороскоп всем @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @mindsb - Красивые слова @smsbest- Цитаты и Афоризмы @psile - Слова Души @mypsi- Великие Изречения 🖥Медиа @androidac - Android APK @androidab - Андроид Игры @appleiosa - Обои 4D @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🏆Спорт и красота @sportrfa - Фитнес и ПП @hourc - Тело и организм @sportai - ПП и Похудение @womsport - Похудей ка 🎓Познавательное @smartgiving - Идеи дома @worldword11 - Тесты онлайн @psihoa - Психология @psihsexi Психология интим @sexoloa - Сеск откровенно @healthd - Без лекарств @svoimirukam - Самоделкино @travelac - Фотограф мира @giflifehac - GIF Лайфхак @uspehno - Дневник успеха @slivkb - Удаленка @magnitz - Лечимся @erota - Сеск факты @markesmm Instagramотность @kripi - Бизнес секреты @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @darknetside - Заработок @pravac - Юрист @erudite_ru - Головоломки @smmau - Мое Образование @womenwisdom - Отношения @retrocam - Назад в 90е @recordsa - Крутые Факты @filosu - Философия жизни @psihologiya_rus Психология @bizij - Бизнес идеи @u_fakti - Факты 🎭Развлекательное @pozitiv08- ПозитиВ и Мемы @prikoli_int - Смеходром @black_comedy - Чёрный Юмор @kotism - КОТики @gifkac - Смех до слез 🎩Для мужчин @stroita - Мастер Строитель @stroymaniya - Стройка @coolautomaton - Машины 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки @hap_i- GiF Поздравления 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @dizaina - Дизайн квартиры @lifehackera - Лайфхаки @designau - Интерьер дома @ideiki - Дизайн и интерьер @multivar Блюда Мультиварке @pozdravik С Праздником Вас @designcorner - Дизайнер @dachaq - Дача и огород @da4nieidei - Дачник @his_own_master Сделай сам 🇺🇸Online English @russchool Английский начало @englisa - English просто @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах ✅Рекомендуем • @strunner — Обувь осень • @startup3000 - Стартап
Show more ...
879
0
Домашняя маринованная рыбка 
Домашняя маринованная рыбка
Сохраните себе обязательно!📌 1.) Соленая рыбка за 2 часа Рыбу, приготовленную таким способом, можно кушать уже через 2 часа. Но еще вкусней она получится, если постоит немного в холодильнике и пропитается маслом. Но и сразу она очень хороша. В этот раз я солила сразу и селедку, и скумбрию вместе. Вы берите рыбку на свой вкус. Потребуется: 2 рыбки лук по вкусу (его можно побольше, очень вкусный) вода комнатной температуры 400 мл соль 2 столовых ложки без горки масло оливковое 200 мл лавровый лист 3 штуки гвоздика…
3 174
28
Меню правильного питания с рецептами блюд на неделю! Сохраняем себе!
3 081
102
УГАДАЙ КТО В ТЕБЯ ВЛЮБЛЁН😱 карты Таро, гадание и предсказание🔮 тут РАССКАЖУТ ВСЕ СЕКРЕТЫ 🤐👇
1 566
2
Оладьи из рыбы 
Оладьи из рыбы
Итого на 100 грамм 123 ккал Б/Ж/У 15.3 / 5.9 / 2 800 г филе рыбы (например горбуша) сделать фарш в мясорубке или блендере. В фарш добавить 1 измельченную среднюю луковицу и 2 тертых средних морковки, немного зелени, 1 яйцо, соль и перец по вкусу. Формируем оладьи и выкладываем на пергамент с маслом (1 ст.л.) и в духовку мин на 20-25(до готовности) при температуре 180 градусов. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
3 066
25
Возьми судьбу в свои руки Доступный курс по чтению натальной карты для обретения счастья и благополучия
2 746
0
Вариант меню на день 1197 ккал. Аппетитные коробочки😋
3 198
16
Размер вашего сердца равен примерно размеру вашего кулака. А размер подборки каналов от @TGCraftRU равен девяти интересным каналам, на которые мы рекомендуем подписаться: 👠Для женщин • @podorojnaya — Психология @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @svoimirukam Своими руками @norotki - Ноготки @multishef - Вкусняшки @pri4esk - Прически @magnitz - О здоровье @womenslifhaki - Лайфхаки @deti_vse - Развитие детей 📚Чтение • @startup3000 - Бизнес @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🎓Познавательное @worldword11 - Тесты онлайн @smartgiving - Идеи дома @psihsexi Психология интим @psixuspex - Мотивация @pozdrav4ik- Открытки @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске @brutallo - Для Взрослых 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @pokaschevarim - Рецепты ПП 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🎭Развлекательное @pozitiv08- ПозитиВ и Мемы @prikotik Приколы и котики @prikoli_int - Gif юмор 🎩Для мужчин @kolgotki1 - В колготочках 📩Для Telegram @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik С Праздником Вас @designcorner - Дизайн @da4nieidei - Дачники @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @infoo_biznes - Инфо бизнес
Show more ...
1 273
1
Рыбный пирог 
Рыбный пирог
Как же это вкусно😋 ⠀ Ингредиенты; - Лосось; - Брокколи - разморозить или свежую отварить 7 мин; - Яйца - 2 шт. - Соль; - Молоко - 150мл; - Сыр тертый. ⠀ Приготовление: Небольшой кусочек лосося нарезать кубиками. Яйца - 2 шт - смешать с 150 мл.молока + немного натёртого сыра, щепотка соли. В качестве основы использовать кукурузную лепешку, но можно готовить и без основы, как запеканку, хорошо будет держать форму. Все ингредиенты выложить в форму и залить омлетной массой, отправить в духовку на 180 С до румяной…
3 370
21
ПП хлеб 
ПП хлеб
Итого на 100 грамм 493 ккал БЖУ 16.9 / 37.1 / 25/3 Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки). ✒Время приготовления: 60 минут ✒Вам потребуется: - 1 стакан подсолнечных семечек - ½ стакана семян льна - ½ стакана фундука - 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления - 4 столовые ложки отрубей - 1 чайная ложка соли - пара капель стевии - 1,5 стакана воды ✒Как готовить: 1. Если у вас в хозяйстве есть силиконовая форма для выпекания – возьмите ее. Если нет, не страшно, можно обойтись и обычной.…
3 438
25
"Освойте самую востребованную онлайн-профессию! Согласно‌ ‌исследованию‌ ‌hh. ru,‌ ‌за‌ ‌последние‌ ‌три‌ ‌года‌ ‌спрос‌ ‌на‌ ‌таргетологов‌ ‌вырос‌ ‌на‌ ‌рынке‌ ‌вакансий‌ ‌‌в‌ ‌45‌ ‌раз‌‌ ‌📈‌ ‌ ‌ Пройдите практический‌ онлайн-марафон для тех кто хочет стартовать в новой профессии или научиться привлекать клиентов в свой бизнес ‌ ‌ Все‌ ‌подробности‌ ‌здесь:‌ ‌ 👉🏼‌ ‌‌https://clc.to/sIubBA ‌ Живые вебинары будут проходить - 5,6,7,8 октября, в 19:00 по Мск. ⠀ Программа бесплатного курса: ✔️ День 1 — О профессии «таргетолог». ✔️ День 2 — Тексты и рекламные баннеры. ✔️ День 3 — Настройка рекламы в Fb, Instagram и ВКонтакте. ✔️ День 4 — Быстрый шаг к карьере и первые деньги ‌ 🏆‌ ‌Получите‌ ‌именной‌ ‌сертификат‌ ‌о‌ ‌прохождении‌ ‌курса‌ ‌ ‌ Регистрируйтесь‌ ‌по‌ ‌ссылке‌ ‌прямо‌ ‌сейчас‌ ‌и‌ ‌сделайте‌ ‌первый‌ ‌шаг‌ ‌в‌ ‌освоении‌ ‌новой‌ ‌профессии:‌ https://clc.to/sIubBA
Show more ...
1 742
1
​​Запеченное куриное филе по-французски с грибами.  
​​Запеченное куриное филе по-французски с грибами.
Итого на 100 грамм 89 ккал Б/Ж/У 12.7 / 3.1 / 1.8 ⠀ Ингредиенты: Куриное филе 300 г Оливковое масло 1 ч л Луковица 1 шт Сыр маложирный 40 г Шампиньоны 150 г Сметана 50 г Помидор 1 шт Соль, перец, приправа для курицы по вкусу ⠀ Приготовление: 1. Грибы и лук мелко порезать и обжарить. 2. Куриное филе разрезать на 4 пласта. 3. Помидор порезать кружочками, сыр натереть. 4. Смазать форму для запекания, выложить филе. Посолить, поперечить, добавить приправу. 4. Поверх филе выложить слоями грибы с луком, кружочки…
3 312
31
Творожно-яблочный пирог 
Творожно-яблочный пирог
Итого на 100 грамм 109 ккал Б/Ж/У 10.3 / 0.7 / 15.4 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 2% 400 гр мягкий кремообразный обезжиренный творог - 300 гр Банан 200 гр Курага 100 гр 3 белка Рисовая мука 100 гр Ванилин - по вкусу Сахарозаменитель - по вкусу Яблоки 250 гр РЕЦЕПТ: Яблоки очистить и порезать дольками. Творог перетереть в блендере, добавить мягкий творог и банан. Ввести взбитые белки, перемешать до однородности. Добавить рисовую муку, ванилин и сахарозаменитель. Курагу измельчить и добавить в готовое тесто. Застелить…
3 422
40
Подборка правильных ужинов.
3 391
35
Не знаете, что приготовить?? Устали ломать голову в поиске вкусных и несложных рецептов?? Загляни на наш канал быстрых и полезных рецептов на каждый день😊
1 475
1
Пицца на творожной основе с сыром и грибами.  
Пицца на творожной основе с сыром и грибами.
Итого на 100 грамм 61 ккал Б/Ж/У 10.8 / 1.2 / 2.0 Ингредиенты: Творог обезжиренный 2 пачки Сыр маложирный 50 гр Шампиньоны 100 гр Яичный белок 3 шт. Помидор 200 гр Базилик 30 гр Укроп 30 гр Соль и специи по вкусу Приготовление: Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом и взбитыми белками. Форму для пиццы смазать немного маслом, если она не силиконовая. Помидоры порезать кольцами , выложить в форму, посолить, поперчить, посыпать половиной базилика. Выложить сырно-творожную массу, по верху нарезанные…
3 283
24
Осень — величайшее напоминание, сказочной красоты природы, о том что, прекрасные мечты могут легко исчезнуть. А с подборкой каналов от @TGCraftRU есть шанс, что мечты исполняться: 🎓Познавательное • @strunner — Крутые кросы @worldword11 - Тесты онлайн @smartgiving - Идеи дома @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @psixuspex - Мотивация @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @russchool Английский начало @psihologiya_rus Психология 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли 👨🏻‍🍳Кулинария @ppfoodrecept - ПП рецепты @pokaschevarim - Рецепты ПП @multishef - Вкусности 🖥Медиа @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 📚Чтение @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @prikoli_int - Смеходром 👠Для женщин @hairmod - Прически @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki - Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki - Дизайн ногтей @makiyag - Макияж 📩Для Telegram @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @da4nieidei - Дачник @his_own_master - Сделай сам ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @startup3000 - Стартап
Show more ...
857
1
Тушеная курица в томатном соусе 
Тушеная курица в томатном соусе
Итого на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 18.9 / 2.8 / 1.6 Ингредиенты: Куриное филе 900 г 150 г сметаны 10% 2 ст л томатной пасты 2 ч л хмели-сунели 1 зубчик чеснока Соль по вкусу Чёрный молотый перец 1/3 ч.л. Несколько зёрен зиры Кинза 10 г Приготовление: Филе помыть, высушить бумажным полотенцем. Приготовить соус для заливки. Для этого смешать сметану с томатной пастой , солью, чесноком и специями. 1-2 столовых ложки соуса вылить в форму для запекания. Поверх выложить филе. Хорошо его промазать сметанно-томатной…
3 277
19
Диетическое печенье с овсянкой и шоколадом 
Диетическое печенье с овсянкой и шоколадом
Итого на 100 грамм 194 ккал Б/Ж/У 6.5 / 4.1 / 36 Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 200 г - Вода — 70 мл - Изюм и другие сухофрукты — 60 г - Белок — 2 шт. - Яблоко — 1 шт. - Какао-порошок — 2-3 ч.л. - Кокосовая стружка — по вкусу и по желанию Приготовление: 1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке) и залить водой, чтобы получилась густая масса. 2. Добавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, какао-порошок. 3. Яблоко натереть. 4. Смешать хорошо все компоненты. 5. Форму выложить бумагой для запекания.…
3 307
51
Ленивый рататуй из баклажанов с помидорами и сыром 
Ленивый рататуй из баклажанов с помидорами и сыром
Итого на 100 гр 74 ккал Б/Ж/У 3.6 / 4.6 / 4.1 Ингредиенты: Баклажан - 2 шт Помидор - 2 шт Морковь - 1 шт Чеснок - 7 г Сыр - 150 г (у нас брынза) Натуральный йогурт - 2 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: На баклажане сделайте поперечные надрезы, не дорезайте до конца. Толщина ломтиков должна быть не больше 1 см. Посолите и оставьте их минут на 15. После снова промойте баклажаны и замочите их на 20 минут в холодной воде, чтобы ушла горечь. Нарежьте тонкими кружками помидоры и морковь. Достаньте баклажан…
3 278
16
По статистике, 38% людей так и не найдут свою вторую половинку. Зато, наши подписчики найдут очень интересные каналы в подборке, от команды @TGCraftRU: 👠Для женщин • @startup3000 - Стартап @urokishitya - Шитьё @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами @needlework1 - Вышивка 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология @brutallo - Для Взрослых 📚Чтение • @vgarage - АвтоЛайфхаки @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @pokaschevarim - Рецепты ПП @multishef - Вкусности 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @prikotik Приколы и котики @prikoli_int - Смеходром @black_comedy - Чёрный Юмор 🎩Для мужчин @bikinili - Девчонки!!! @stroymaniya - Стройка 📩Для Telegram @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @byd_zdorov - Здоровье @ideiki - Дизайн и интерьер @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник @his_own_master - Сделай сам 🎓Познавательное @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @psixuspex - Мотивация @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология @russchool Английский начало ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @strunner — Крутые кросы
Show more ...
775
0
Вкусные тефтели в сметанном соусе.  
Вкусные тефтели в сметанном соусе.
Итого на 100 грамм 119 ккал Б/Ж/У 11.9 / 6.9 / 2.2 - 700 грамм любого фарша(куриного) - 1 стакан сметаны или йогурта; - 1 средняя луковица; - 1 средняя морковь; - 1 сладкий перец; - 2 зубчика чеснока; - перец; - соль - зелень Фарш солим, перчим, формируем из него крупные тефтельки и выкладываем на форму для выпекания, предварительно застеленную бумагой для выпечки. Теперь займемся главным – приготовлением сметанного соуса для наших тефтелей. Лук шинкуем, морковь натираем на терке, сладкий перец режем соломкой.…
3 228
28
ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ В ДУХОВКЕ⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣ - болгарский перец - 2шт⁣ - куриное бедро (без кости) - 3-4шт⁣ - картошка - 2-3шт⁣ - лук - 1шт⁣ - чеснок - 1 зубчик⁣ - творожный или сливочный сыр - 2ст.л⁣ - перетертые томаты - 200г (можно просто порезать помидоры)⁣ - сыр (любой твёрдый, у меня моцарелла для пиццы) - 150г⁣ - соль по вкусу⁣ - оливковое масло - 30мл⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣ 1. Перцы разрезаем пополам, убираем семечки, солим, сбрызгиваем оливковым маслом и убираем в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 20 минут.⁣ 2. Курицу нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на оливковом масле примерно 5 минут. Добавляем мелко (!) порезанную картошку, лук, чеснок и все вместе обжариваем ещё примерно 10 минут. Тут картошка уже должна быть практически готова.⁣ 3. Солим, добавляем творожный сыр, перетертые томаты и тушим все вместе ещё пару минут.⁣ 4. Добавляем часть сыра и когда расплавится фаршируем перцы.⁣ 5. Посыпаем сверху оставшимся сыром и обратно в духовку на 5-10 минут, чтобы сыр расплавился.⁣
Show more ...

8e9f1e84-4930-400f-919c-cfec006bff3c.mp4

3 508
38
Хеллоуин для детей — праздник не менее интересный, чем Новый год. Ведь в этот вечер можно надеть самый сумасшедший костюм и приставать к прохожим, выпрашивая сладости! Чем ещё занять юных участников дня нечисти, чтобы он не стал рядовым вечером баловства? Заходи, подписывайся и мы расскажем о самых крутых идеях для детей.
1 309
0
ПП бублики Ингредиенты: 🔸230 гр. творога 5% из брикета 🔸6 ст.л перемолотой овсянки (или муки) 🔸1 ст.л мака (без горки) 🔸1 яйцо 🔸подсластитель по вкусу 🔸сода 0,5 ч.л Приготовление: 🔸Перемешиваем все ингредиенты. Хорошо вымесить тесто. Если сильно липнет к рукам, то добавьте еще муки 🔸Формируем бублики и выпекаем на силиконовом коврике по 10-12 минут с двух сторон при 180 С. Приятного аппетита😋
3 254
30
Почему NL? • Я решил начать бизнес с NL так как хотел узнать что-то новое. • Важным фактором является надежность и качество. • Важным фактором в самом бизнесе является помощь и обучение от наставников которые добились больших успехов в компании NL. • В данный момент я только начинаю, цель достичь как можно большего.
1 382
0
Осень — величайшее напоминание, сказочной красоты природы, о том что, прекрасные мечты могут легко исчезнуть. А с подборкой каналов от @TGCraftRU есть шанс, что мечты исполняться: 👠Для женщин • @babytime11 — Поделки @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @svoimirukam Своими руками @norotki - Ноготки @multishef - Вкусняшки @pri4esk - Прически @magnitz - О здоровье @womenslifhaki - Лайфхаки @uroknogotki Дизайн ногтей 📚Чтение • @startup3000 - Стартап @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🎓Познавательное @kitaizm Китайская Мудрость @worldword11 - Тесты онлайн @smartgiving - Идеи дома @psihsexi Психология интим @giflifehac - GIF Лайфхак @psixuspex - Мотивация @pozdrav4ik- Открытки @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология @russchool Английский начало 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске @brutallo - Для Взрослых 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и Закуски @domashnie_receptiki Кухня @pokaschevarim - Рецепты ПП 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @dietrecepti Худеем Вкусно 🎭Развлекательное @prikoli_int - Gif юмор 📩Для Telegram @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @da4nieidei - Дачники @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @podorojnaya — Психология • @infoo_biznes - Инфо бизнес
Show more ...
898
0
ПП салат с курицей и грибами  
ПП салат с курицей и грибами
Итого на 100 гр 121 ккал Б/Ж/У 14.2 / 6.4 / 1.2 Ингредиенты: Яйца вареные 5 шт. Грудка куриная вареная 200 г Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны) Нежирный сыр 100-150 г Зелень для украшения Йогурт натуральный 100 г Приготовление: Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить йогуртом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
3 650
26
Концовка просто бомба 😂💥 B качecтвe экcпepимeнтa зaceляют двa ocтpoвa: нa oднoм ocтaвляют 25 жeнщин и oднoгo мyжчинy, a нa дpyгoм - 25 мyжикoв и oднy жeнщинy. Пpoxoдит нeкoтopoe вpeмя и пpиeзжaют внaчaлe c пpoвepкoй нa ocтpoв, гдe oднa жeнщинa. Cмoтpят: вcе yбpaнo, вeздe чиcтeнькo, пaльмoчки пoдвязaны, дopoжки пecкoм пocыпaны. Cидит жeнщинa нa тpoнe и кpичит: - Boвa, я тeбe кaким cкaзaлa пecoчкoм дopoжкy пocыпaть? - Kpacным... - A ты кaким пocыпaeшь? - Желтым... - Tы кaким пo cчетy был? Пятым? Бyдeшь - двaдцaть пятым! Пpиeзжaют нa ocтpoв, гдe 25 жeнщин и oдин мyжик. Cмoтpят: Читать продолжение…
Show more ...
1 577
0
Пицца на куриной основе 
Пицца на куриной основе
Итого на 100 грамм 114 ккал Б/Ж/У 13.2 / 5.5 / 2.4 Ингредиенты: Куриное филе - 220 г Яйцо - 1 шт Помидор - 1 шт Лук порей - 50 г Болгарский перец - 1/3 шт Оливки - 8 шт Сыр - 3 ст. л Соль, перец, приправы - по вкусу Зелень - по вкусу Приготовление: Сделать фарш из двух куриного филе. Добавить в фарш яйцо, хорошо перемешать, посолить, поперчить. Разогреть духовку до 200 градусов. Взять форму с бортиками для будущей пиццы, ее нужно устлать пергаментом/фольгой. Если используется стеклянная огнеупорная форма с…
3 468
18
3 250
21
3 235
42
Privacy Policy