Add channel
  • Support
Stay updated with our news!
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Channel location and language
Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы Реклама  @rek_arni  
26 054+4
~2 993
~4
11.48%
Telegram general rating
Globally
63 100place
of 3 421 135
6 355place
of 131 641
In 
43place
of 292
Fitness
|
43 of 292
Food & Cooking
|
86 of 1893
Fitness
|
22 of 178
Food & Cooking
|
68 of 825

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Рулеты из курицы с грибами
1
0
Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. 👉 @smartgiving

smartgiving (1).mp4

663
1
Котлетки из рубленого мяса индейки и кабачков
1
0
Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд: @worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @multishef — Канал домашних рецептов. @magicneedle — Стильное вязание. @ln906090 — Здоровье и красота, правильное питание и спорт — залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения. @povaryenok — Вкусные и интересные рецепты. @objektiv — Фото и отрывки о жизни, любви, путешествиях и прочих важных материях. @magnitz — Магнит здоровья. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @be_designer — +1000 идей для дизайна. @dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир. @prikotik — Приколы и Котики. Прикольные гифки и видео с котиками. @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram. @english_iibrary — Бесплатный английский от носителя языка. @womenwisdom — Секреты счастливых отношений.
Show more ...
1 509
3
Диетические завтраки
1
0
Салат из консервированного тунца с кукурузой, огурцами и яйцами 
Салат из консервированного тунца с кукурузой, огурцами и яйцами
Итого на 100 грамм 100 ккал Б/Ж/У 9.7 / 3.2 / 7.5 Ингредиенты: 1 банка консервированного тунца в собственном соку 1 банка консервированной кукурузы 3 яйца (у меня маленькие домашние, можно 2 обычных) 1 огурец 3 ст.л йогурта 1/2 ч.л горчицы Соль/перец Приготовление: Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово Приятного аппетита! Подписывайтесь на @ppfoodrecept…
515
8
ПП хлеб 
ПП хлеб
Итого на 100 грамм 493 ккал БЖУ 16.9 / 37.1 / 25/3 Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки). ✒Время приготовления: 60 минут ✒Вам потребуется: - 1 стакан подсолнечных семечек - ½ стакана семян льна - ½ стакана фундука - 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления - 4 столовые ложки отрубей - 1 чайная ложка соли - пара капель стевии - 1,5 стакана воды ✒Как готовить: 1. Если у вас в хозяйстве есть силиконовая форма для выпекания – возьмите ее. Если нет, не страшно, можно обойтись и обычной.…
545
10
Десерт из йогурта с фруктами 
Десерт из йогурта с фруктами
Итого на 100 грамм 61 ккал Б/Ж/У 2.3 / 0.9 / 11.2 Ингредиенты: 500 граммов йогурта 1 чашка нарезанного ананаса (можно консервированного) 1 чашка нарезанной клубники 2 или 3 банана, нарезанных Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать. Выложить в контейнер. Заморозить. Примерно 2 часа. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
1 853
10
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU: 👠Для женщин • @strunner — Кроссовки осень @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами 🎓Познавательное • @infoo_biznes - Инфо бизнес @worldword11 - Тесты онлайн @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @psixuspex - Мотивация @magnitz - Лечимся @pozdrav4ik - Поздравь @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология @brutallo - Для Взрослых @anonimki - Чужие секреты 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны @fxzulugami - Сочная Музыка 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @pokaschevarim - Рецепты ПП @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкусные салаты 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 📚Чтение @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @jlaugh - Смешные картинки @pozitiv08- Только ПозитиВ @prikotik Приколы и Котики @prikoli_int - Смеходром @black_comedy - Чёрный Юмор 🎩Для мужчин @bikinili - Девчонки!!! @stroymaniya - Стройка 📩Для Telegram @allstiker - Все Стикеры @ruscat - Каталог каналов @pojelaniya- Сднем Рождения @alltg - Весь Телеграм @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @menberloga - Строитель @byd_zdorov - Здоровье @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik Открытки красивые @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @startup3000 - Бизнес
Show more ...
803
1
Лепешка с сыром и зеленью
2 011
31
Салат Цезарь

video.mp4

2 061
25
❗️ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ❗️ Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания ♻️Получить план 🌀Ответить на вопросы
1 678
1
ПП салат с курицей, сыром и помидорами 
2 173
19
При прослушивании музыки у людей снижается чувствительность боли. А при подписке на познавательные каналы от команды @TGCraftRU - заряжается мозг и настроение! 👠Для женщин • @podorojnaya — Психология @ln906090 - Фитнес дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @vkusnyj - Макияж уроки @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @svoimirukam Своими руками @norotki - Ноготки @multishef - Вкусняшки @pri4esk - Прически @magnitz - О здоровье @womenslifhaki - Лайфхаки @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей 🎓Познавательное • @infoo_biznes - Бизнес инфо @worldword11 - Тесты онлайн @psihsexi Психология интим @psixuspex - Мотивация @pozdrav4ik- Открытки @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология 📚Чтение @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🇺🇸Online English @russchool Английский начало @englishbookstg -В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске @brutallo - Для Взрослых @anonimki - Чужие секреты 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @pokaschevarim - Рецепты ПП 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @pozitiv08- Только ПозитиВ @prikoli_int - Gif юмор 📩Для Telegram @allstiker - Все Стикеры @ruscat - Каталог каналов @pojelaniya- Сднем Рождения @alltg - Весь Телеграм @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik Открытки красивые @designcorner - Дизайн @da4nieidei - Дачники @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @startup3000 - Стартап
Show more ...
916
0
Тушеная индейка с овощами  
Тушеная индейка с овощами
Итого на 100 грамм 68 ккал Б/Ж/У 6.4 / 3.4 / 3 - бедро индейки 200 г - маленький кабачок молочной зрелости 200 г - сладкий перец 1 шт - шампиньоны 100 г - смесь "4 перца" 0,5 ч л - соль - на смазанной кусочком индюшачьего жира (или на сухой) сковородке обжарить индейку, поставить под крышку тушиться - порезать грибы, добавить к мясу - порезать кабачок и перец, добавить к мясу - тушить до мягкости овощей - в конце посолить, поперчить. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 444
15
Ваш ребенок непоседа!? Не знаете, чем его занять?! Тогда вам к нам, в волшебную территорию развивающих игр и поделок.
1 660
2
Запеченное куриное филе с сыром 
Запеченное куриное филе с сыром
Итого на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 16.9 / 3.9 / 1.7 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Помидоры - 1 шт Йогурт натуральный - 50 г Сыр - 50 г Петрушка - 5 г Чеснок - 5 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. Положить филе в форму для запекания. Слегка смазать филе йогуртом. Помидоры порезать кружками, выложить на грудку. Слегка смазать йогуртом, посыпать мелко порезанной петрушкой. Добавить порезанный пластинками чеснок. Посыпать тертым сыром. Запекать…
2 500
22
Резиновый подлокотник эскалатора в метро двигается с другой скоростью для того, чтобы пассажир не уснул на эскалаторе. А от подборки команды @CraftRU вы еще и взбодритесь: @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо! @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @domashnie_receptiki — Рецепты и хитрости домашней кухни. @po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра. @multishef — Канал домашних рецептов. @magicneedle — Стильное вязание. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @mirdesigna — Канал о домашнем уюте, интерьеры и не только. @oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @be_designer — +1000 идей для дизайна. @dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! @english_iibrary — Выучи уже наконец этот английский!
Show more ...
1 562
0
ПП пирог с капустой 
ПП пирог с капустой
Вам потребуется: Капуста белокoчанная (молодая) — 500 г Яйцо — 3 шт Сметана — 8 ст. л. Мука — 6 ст. л. Соль — 1 ч. л. Разрыхлитель теста — 2 ч. л. Укроп — 1/2 пуч. Кунжут (для посыпки) Как готовить: 1. Капусту нашинковать, подсолить и слегка обмять. Добавить мелко нарезанную зелень. 2. Яйца взбить в однородную массу. Добавить остальные ингредиенты и замесить тесто. 3. Форму смазать сливочным маслом и выложить в неё капусту. Залить тестом и посыпать сверху кунжутом. 4. Поставить форму в разогретую до 180 градусов…
2 638
46
Наткнулась на канал ШЕДЕВРЫ КУЛИНАРИИ и больше не ломаю голову, что же приготовить на завтрак, обед или ужин 😃😍 Даже не ожидала, что научусь так вкусно готовить. Муж и дети в шоке! Заходи скорее! Кнопка внизу👇🏻👇🏻👍🏻

IMG_8654.mp4

1 542
1
Куриный салат с ананасом 
Куриный салат с ананасом
Ингредиенты: ▫Куриное филе ▫Яйца ▫Консервированная кукуруза ▫Консервированные ананасы ▫Маринованный лук ▫Сметана/йогурт ▫Соль Приготовление: ▫Филе и яйца отварить до готовности. Остудить. Яйца очистить. Нарезать вместе с филе крупным кубиком. ▫Добавить кусочки ананаса, кукурузу и маринованный лук. ▫Заправить сметаной или йогуртом. Если надо посолит Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 727
43
Миллион американских долларов банкнотами по 100$ будет весить порядка 10 килограммов. Подписывайся на каналы собранные командой @TGCraftRU и узнаешь еще больше интересного: 🎓Познавательное • @babytime11 — Поделки детям @smartgiving - Идеи дома @psihoa - Психология @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @travelac - Уголки мира @giflifehac - GIF Лайфхак @uspehno - Дневник успеха @magnitz - Лечимся @healthd Жить без лекарств @markesmm Instagramотность @kripi - Биткоин на дне @pozdrav4ik - Поздравь @vokrugsv - Идеи фото @slivkb - Удаленка @darknetside - Заработок @pravac - Юрист @erudite_ru - Головоломки @eurovid - Европа Ньюс @smmau - Удаленка Вакансии @hudesa - Красивые Места @womenwisdom - Отношения @retrocam - Назад в 90е @filosu - Философия жизни @recordsa - Крутые Факты @psihologiya_rus Психология @bizij - Бизнес идеи @u_fakti - Факты 📚Чтение • @infoo_biznes - Инфо бизнес @psixuspex - Мотивация @bookac - Книги Бесплатно @yourmustread Лучшие Книги @bookai - АудиоКниги @knigarf - Грамотность @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 👠Для женщин @makeupaa - Уроки Макияж @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @nailsac - Красота легко @kniga_ruk - Рукодельница @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически 21 @lifehackf - ЛайфХакерша @otkritkib - Открытки @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @petelbka - Вязание @vyazalruk Секреты Вязания @spizivyaz Вязание спицами @needlework1 - Вышивка 🎬Кино @kinoar - Фильмы HD 🍓Интимные @palatax - Пошло Интим @psycho_sex - Сескология @brutallo - Для Взрослых @galleryb - Видео ХХХ @mg_hc - ШпилиВили @sexoloa - Сеск откровенно @erota - Сеск факты 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 🔮Астрология @horosca - Мой Гороскоп @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @mindsb - Красивые слова @smsbest- Цитаты и Афоризмы @psile - Слова Души @igloi - Едкие Фразы 🖥Медиа @androidac - Android APK @androidab - Андроид Игры @appleiosa - Обои 4D @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @aliexa - Находки Ali @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 🏆Спорт и красота @sportrfa - Фитнес и ПП @hourc - Биохакер @sportai - 40 кг красотка @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @pozitiv08- Только ПозитиВ @prikotik Приколы и Котики @prikoli_int - Смеходром @black_comedy - Чёрный Юмор @kotism - КОТики @gifkac - Смех до слез 🎩Для мужчин @stroita - Мастер Строитель @bikinili - Девчонки!!! @stroymaniya - Стройка @coolautomaton - Машины 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @dizaina - Дизайн квартиры @menberloga - Строитель @lifehackera - Лайфхаки @designau - Интерьер дома @ideiki - Дизайн и интерьер @multivar Блюда Мультиварке @pozdravik Открытки красивые @designcorner - Дизайнер @dachaq - Дача и огород @da4nieidei - Дачник @his_own_master - Сделай сам 🇺🇸Online English @russchool Английский начало @englisa - English learn @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 👨🏻‍🍳Кулинария @povarb - Быстрые Рецепты @pokaschevarim - Рецепты ПП @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @edagif GIF Рецепты Быстро @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности @sa_lat - Вкусные салаты ✅Рекомендуем • @strunner — Крутые кеды • @startup3000 - Стартап
Show more ...
871
0
Бездрожжевой хлеб 
Бездрожжевой хлеб
Итого на 100 грамм 493 ккал БЖУ 16.9 / 37.1 / 25/3 Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки). ✒Время приготовления: 60 минут ✒Вам потребуется: - 1 стакан подсолнечных семечек - ½ стакана семян льна - ½ стакана фундука - 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления - 4 столовые ложки отрубей - 1 чайная ложка соли - пара капель стевии - 1,5 стакана воды ✒Как готовить: 1. Если у вас в хозяйстве есть силиконовая форма для выпекания – возьмите ее. Если нет, не страшно, можно обойтись и обычной.…
2 780
32
Диетическая запеканка 
Диетическая запеканка
Изумительный вкус! Ингредиенты: Цветная капуста - 600 грамм; Куриное филе - 300 грамм; Сыр - 200 грамм; Чеснок - 2 зубчика; Яйца - 3 шт; Сливки (10%) - 1 стакан; Соль, перец - по вкусу. Описание процесса приготовления: Запеканки из цветной капусты в моей семье очень любят, готовлю их особенно часто в осенне-зимний период. Больше всего нам нравятся капустные запеканки с сыром, а сегодня решила дополнить блюдо куриным филе. Вкусно и сытно! Такое блюдо идеально подойдет на ужин или обед. Вместо сливок в рецепте…
2 788
24
Зефир из творога⠀  
Зефир из творога⠀
Минимум ингредиентов и простой в приготовлении) Такой низкокалорийный десерт можно съесть даже ночью))) Обязательно сохраняйте себе в закладки, чтобы утром или вечером наслаждаться с ароматным чаем ☕😍 ⠀ 📍КБЖУ на 100 грамм - 170/15/4/7 ⠀ 📍Ингредиенты: 🔹творог 5% - 400 гр; 🔹желатин быстрорастворимый - 20 гр; 🔹молоко 2,5% - 200 мл; 🔹подсластитель по вкусу; 🔹ванилин - 1 пакетик. ⠀ 👩🏻‍🍳Приготовление: 🔅 залить желатин тёплым молоком на 15 мин, перемешать; 🔅 прокрутить в блендере творог; 🔅 взбить творог, желатин с…
2 852
40
Оладьи из кабачков 
Оладьи из кабачков
⠀ 🔷Ингредиенты: - 2 кабачка; - Морковь; - 50 Гр сыра; - 60 Гр муки; - 2 яйца; - 12 Гр Разрыхлителя; - Чеснок - пару долек; - Соль, перец по вкусу. ⠀ 🔷Приготовление: 1. Натираем кабачок, отжимаем воду. 2. На мелкой тёрке трём морковь и сыр. 3. Все смешиваем: кабачок, морковь, сыр, муку, яйца, чеснок, разрыхлитель и специи. 4. Выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон. ⠀ Можно сделать соус: сметана, укроп и чеснок - получится просто отвал башки 🤤 ⠀ Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 789
27
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам! 👠Для женщин • @babytime11 — Осенние поделки @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @svoimirukam Своими руками @norotki - Ноготки @multishef - Вкусняшки @pri4esk - Прически @magnitz - О здоровье @womenslifhaki - Лайфхаки @deti_vse - Развитие детей 🎓Познавательное @worldword11 - Тесты онлайн @psihsexi Психология интим @psixuspex - Мотивация @pozdrav4ik- Открытки @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология @russchool Английский начало 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске 🎧Музыка @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @pokaschevarim - Рецепты ПП 🖥Медиа @foto_na_avu - Фото на аву @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 📚Чтение @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🎭Развлекательное @pozitiv08- Только ПозитиВ @prikotik Приколы и Котики @prikoli_int - Gif юмор 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik Открытки красивые @designcorner - Дизайн @da4nieidei - Дачники @his_own_master Сделай сам ✅Рекомендуем • @podorojnaya — Психология • @startup3000 - Стартап
Show more ...
913
1
Пицца на творожной основе с сыром и грибами 
Пицца на творожной основе с сыром и грибами
Итого на 100 грамм 61 ккал Б/Ж/У 10.8 / 1.2 / 2.0 Ингредиенты: Творог обезжиренный 2 пачки Сыр маложирный 50 гр Шампиньоны 100 гр Яичный белок 3 шт. Помидор 200 гр Базилик 30 гр Укроп 30 гр Соль и специи по вкусу Приготовление: Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом и взбитыми белками. Форму для пиццы смазать немного маслом, если она не силиконовая. Помидоры порезать кольцами , выложить в форму, посолить, поперчить, посыпать половиной базилика. Выложить сырно-творожную массу, по верху нарезанные…
3 049
18
Домашний сыр с зеленью

video.mp4

3 021
19
Овсяноблин с рикоттой
3 189
11
ДОМАШНИЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР - просто , быстро и очень вкусно! Нам понадобится:⁣ - Сметана 600г (я смешала 15 и 25%)⁣ - Йогурт без добавок 250г⁣ - Сок лимона 2ч.л⁣ - Соль⁣ Смешиваем все ингредиенты.⁣ Берём дуршлаг устилаем марлей в несколько слоев (покупала в аптеке).⁣ Под дуршлаг ставим ёмкость для сыворотки.⁣ Вливаем смешанную смесь на марлю. Сворачиваем. Сверху пресс с водой или что-то тяжелое.⁣ Отправляем в холодильник на ночь и утром наслаждаемся вкуснейшим сыром.⁣ Можно добавить зелень и огурчики и наслаждаться бутербродами. Или использовать сыр для приготовления чизкейка или крема для торта. Очень бюджетно и очень вкусно, на выходе получилось 550г сыра⁣ Приятного аппетита!
Show more ...

6ffd82a2-f14e-4c53-9d72-5cded4b245a7.mp4

3 289
88
ЗУБНОЙ КАМЕНЬ - ЗАЧЕМ И КАК ЕГО УДАЛЯТЬ?... Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя твои средства! Как удалить зубной камень и налет
photo
1 415
2
Быстрая закуска в лаваше 
Быстрая закуска в лаваше
✅КБЖУ:168/8.7/8.3/11.5. ⠀ Ингредиенты: ▫90г лаваша ▫40г кетчупа ▫80г сметаны 15% ▫80г сыра (в рецепте «Российский» ▫140г ветчины или вареной курицы (в ветчине из рецепта 99 калорий на 100г) ▫100г помидор ▫80г маринованного огурца (можно без него или заменить на грибы) ▫соль, перец по вкусу, специи. ⠀ Приготовление. ▫Для соуса перемешиваем сметану с кетчупом, добавляем соль и перец, можно добавить немного сухого чеснока и паприки. Режем начинку. Трем сыр. ▫На лист лаваша намазываем соус (1 ложечку оставляем)…
2 956
29
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU: @urokishitya — Уроки шитья. Советы по шитью для опытных и новичков! @makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @ideiki — Готовые примеры дизайна и интерьера квартир и домов. @norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра. @multishef — Канал домашних рецептов. @magicneedle — Стильное вязание. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @psycho_sex — Всё о сексе. @mirdesigna — Канал о домашнем уюте, интерьеры и не только. @oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. @pri4esk — Прически и стрижки. @be_designer — +1000 идей для дизайна. @ledy_secret — Обо всем по девичьи.
Show more ...
1 553
0
ПАНАКОТА ИЗ ЙОГУРТА С КЛУБНИКОЙ 
ПАНАКОТА ИЗ ЙОГУРТА С КЛУБНИКОЙ
✅КБЖУ:69,35/4,87/1,79/9,03/ Ингредиенты: ▫Клубника - 300 гр ▫Желатин 20г ▫Йогурт натуральный 300мл ▫Подсластитель по вкусу Приготовление: ▫Желатин залить кипятком или приготовить по инструкции. Обычно его нужно просто замочить в горячей воде на пять минут и затем размешать до растворения. ▫Клубнику измельчить в блендере. Добавить в клубнику половину желатина, подсластитель по вкусу и перемешать. ▫Поставить в холодильник или морозилку до полного застывания. Это примерно 1,5-2 часа. ▫Йогурт смешать со второй…
3 028
35
ФАРШИРОВАННЫЙ ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С ГРИБАМИ И БРОККОЛИ 
ФАРШИРОВАННЫЙ ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С ГРИБАМИ И БРОККОЛИ
⠀ ЧТО НУЖНО: ▫2 средних картофелины ▫1/2 чашки (120 мл) брокколи, приготовленной на пару ▫1/2 чашки (120 мл) жареных грибов ▫1/4 чашки (60 мл) веганских сосисок (по желанию) ▫1/2 чашки (120 мл) постного майонеза ▫Травы по вкусу⠀ ⠀ ЧТО ДЕЛАЕМ: ▫Нагрейте духовку до 220 градусов. ▫Проткните несколько отверстий в каждой картофелине зубцами вилки. ▫Готовьте картофель в духовке около 40 минут. ▫Достаньте картофель из духовки, сделайте там небольшое отверстие для начинки. ▫Выложите постный майонез, кусочки веганских…
3 168
10
Суши

video.mp4

2 985
18
По статистике, 38% людей так и не найдут свою вторую половинку. Зато, наши подписчики найдут очень интересные каналы в подборке, от команды @TGCraftRU: 👠Для женщин • @strunner — Strunner @hairmod - Прически @vkusnyj - Макияж уроки @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукодельница @pri4esk - Прически 21 @womenslifhaki Лайфхакерша @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж @edaloveyou - Рукоделие @spizivyaz Вязание спицами 🎓Познавательное • @startup3000 - Бизнесдом @smartgiving - Идеи дома @psihsexi Психология интим @svoimirukam - Самоделкино @giflifehac - GIF Лайфхак @psixuspex - Мотивация @magnitz - Лечимся @vokrugsv - Идеи фото @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология 🍓Интимные @psycho_sex - Сескология @brutallo - Для Взрослых 🔮Астрология @horoscope1001 - Гороскоп 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @pokaschevarim - Рецепты ПП @edagif GIF Рецепты Быстро @ppfoodrecept - ПП рецепты @multishef - Вкусности 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Качай Apk @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali - Халява @udivali - Скидки @womensali - Стильное 📚Чтение @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес идеи @knigoman3000 - Книжки @kn1gka - Книги @vseobiznes - Бизнес идеи @newbusinessnext Мотивация 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @pozitiv08- Только ПозитиВ @prikotik - Котики GiF @prikoli_int - Смеходром @black_comedy - Чёрный Юмор 🎩Для мужчин @bikinili - Девчонки!!! @stroymaniya - Стройка 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @pozdravik Открытки красивые @designcorner - Дизайнер @da4nieidei - Дачник @his_own_master Сделай сам 🇺🇸Online English @russchool Английский начало @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @infoo_biznes - Бизнес
Show more ...
733
1
Диетическая окрошка  
Диетическая окрошка
✅КБЖУ 71.45/7.85/2.64/3.51 Ингредиенты: ▫яйца 5шт ▫картофель 1-2шт ▫Огурцы 3-4шт ▫Редис 7-10шт ▫Много зелени (лук,петрушка, укроп) ▫Мясо птицы отварное (вкусно ещё добавить говяжий язык) ▫А ещё нравился готовить 50:50 с ветчиной , мы нашли ту, в которой 90ккал на 100г состав не на каждый день, но зато вкус копченостей, придаёт особый шарм блюду Приготовление: ▫Все режем. ▫Заправку я готовлю кефир: минералка 1л:1л. ▫Обязательно добавляю горчицу и сок лимона. Приятного аппетита! Подписывайтесь на @ppfoodrecept…
3 231
10
Запеченные бананы с творогом и йогуртом  
Запеченные бананы с творогом и йогуртом
Итого на 100 грамм 96 ккал Б/Ж/У 6.1 / 1.4 / 14.7 Ингредиенты: 5 шт. бананов 200г нежирного творога 1,8% 100г йогурта 1 яйцо Приготовление: 1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма. 2..Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью. 3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
3 137
38
Найден сумасшедший канал, где под каждой вещью будет ссылка для покупки 👀 Заходите - Алиэкспресс | Выгодные покупки 🚀
1 330
0
Вкусный сырный суп с булгуром и курицей 
Вкусный сырный суп с булгуром и курицей
Ингредиенты: Оливковое масло 1 ч.л Зеленый лук 30 г Шампиньоны 150 г Куриное филе 200 г Помидоры Черри - 150 г (или обычные) Булгур - 50 г Плавленный сыр низкой жирности 50 г 1 литр воды или овощного бульона . Соль и специи по вкусу. Приготовление: Добавляем в кастрюлю масло, затем мелко нарезанный лук, к луку отправляем нарезанные грибы и тушим 5 минут периодически помешивая. Затем добавляем крупно нарезанное филе и тушим ещё 5 минут. Высыпаем промытый булгур и заливаем водой (овощным бульоном) варим 15 минут…
3 043
38
Размер вашего сердца равен примерно размеру вашего кулака. А размер подборки каналов от @TGCraftRU равен девяти интересным каналам, на которые мы рекомендуем подписаться: 🎓Познавательное • @infoo_biznes - Инфо бизнес @worldword11 - Тесты онлайн @smartgiving - Идеи дома @psihsexi Психология интим @pozdrav4ik- Открытки @erudite_ru - Головоломки @womenwisdom - Отношения @psihologiya_rus Психология @russchool Английский начало 📚Чтение • @startup3000 - Стартап @psixuspex - Мотивация @yourmustread Лучшие Книги @krip_mir - Бизнес @knigoman3000 - Книги new @kn1gka - Книги @vseobiznes - Твой бизнес 🍓Интимные @psycho_sex - Всё о сеске @brutallo - Для Взрослых 🎧Музыка @goodmp3 Лучшая музыка 2021 @melodiy - Рингтоны 📝Цитаты и афоризмы @mudryemisli - Мудрые мысли @smsbest- Цитаты и Афоризмы 👨🏻‍🍳Кулинария @oliv_e - Салаты и закуски @domashnie_receptiki Кухня @pokaschevarim - Рецепты ПП 🖥Медиа @wallbox - Обои на телефон @androidnext - Premium APK @oboiz - Обои HD 🛍Магазины @meensali- Мужской shop @udivali - Халява 🇺🇸Online English @englishbookstg В Картинках @ieltscope - В Опросах @engpolls - В Тестах 🏆Спорт и красота @womsport - Похудей ка 🎭Развлекательное @jlaugh - Смешные картинки @pozitiv08- Только ПозитиВ @prikoli_int - Gif юмор 📩Для Telegram @pojelaniya- Сднем Рождения @stikeri2 - Стикерпаки 🏠Для дома @makehands - Сделай сам @menberloga - Строитель @ideiki - Дизайн и интерьер @pozdravik Открытки красивые @designcorner - Дизайн @da4nieidei - Дачники @his_own_master Сделай сам 👠Для женщин @ln906090 - Фитнес дома @zdravnitca - Маски дома @beautyroom11 - Мода 2021 @urokishitya - Шитьё @kniga_ruk - Рукоделие @ppfoodrecept - ПП еда @hairmod - Прически @byd_zdorov - Здоровье @vkusnyj - Макияж уроки @norotki - Ноготки @pri4esk - Прически @magnitz - О здоровье @womenslifhaki - Лайфхаки @deti_vse - Развитие детей @uroknogotki Дизайн ногтей @makiyag - Макияж ✅Рекомендуем • @babytime11 — Поделки детям • @podorojnaya — Психология
Show more ...
895
0
Тушеная рыба в томате  
Тушеная рыба в томате
КБЖУ на 100 грамм-56/8/1/2 ⠀⠀ Ингредиенты- • Лук красный 1 шт • Треска 600 г • Томаты в собственном соку 500 г • Оливковое масло 1 ст.л. • Соль, перец, чеснок по вкусу • Укроп, петрушка ⠀⠀ 🔸Разогреваем масло на сковороде, мелко режем лук и обжариваем 5 минут. 🔸Добавляем томаты с соком и обжариваем 2 минуты. 🔸Посолить, поперчить и выложить рыбу. Так, чтобы томаты закрывали всю рыбу. 🔸Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 7-10 минут. 🔸Перед подачей мелко покрошить зелень и добавить в нашу нежную рыбу. ⠀⠀…
3 120
20
Лепешки с творогом и яблоком 
Лепешки с творогом и яблоком
КБЖУ на 100 гр, 84 ккал, 13/2/5 ⠀ Ингредиенты: ✔Творог - 200 г; ✔Яблоко - 80 г; ✔Яйцо - 1 шт; ✔Овсяные отруби (перемолотые) - 15 г; ✔Разрыхлитель - 2 г. ⠀ Способ приготовления: ⠀ 📌Творог смешать с яйцом в блендере; ⠀ 📌Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель; ⠀ 📌Все перемешать. Выложить на противень чайной ложкой. Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах. Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
3 228
29
Ваш ребенок непоседа!? Не знаете, чем его занять?! 1000 идей для развития детей 🎁 Жми "Подписаться" и узнай, как пробудить интерес к знаниям и стремление к новым открытиям у детей 🎁
1 521
2
Торт из творога с апельсином 
Торт из творога с апельсином
Итого на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 9.2 / 3.1 / 1.8 ИНГРЕДИЕНТЫ: Молоко 1,5% 250 г Творог нежирный (до 5%) - 250 г Апельсин - 1,5 шт. Овсяные хлопья - 100 г Сахзам Желатин - 1 пакетик Какао-порошок обезжиренный 1.5% 1 ч л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Овсяные хлопья смешать с какао-порошком, залить заранее подслащенным молоком, но чуть-чуть. 2. Распределить эту липкую смесь по форме. 3. Остальное молоко смешать с творогом (в миксере, например). 4. Растворить с сахзамом и добавить туда. 5. Апельсин тщательно помыть и потереть…
3 196
28
Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?! @worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни. @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов. @byd_zdorov — Народная медицина и Рецепты красоты. @vkusnyj — Канал о макияже и косметике №1. @norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра. @multishef — Канал домашних рецептов. @ln906090 — Здоровье и красота, правильное питание и спорт — залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения. @multivar — Блюда в Мультиварке. Быстро, вкусно и полезно! @psycho_sex — Всё о сексе. @pri4esk — Прически и стрижки. @magnitz — Магнит здоровья. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram. @fazennda — Дизайн ландшафта.
Show more ...
1 590
1
Диетическая курица по-французски с помидором и сыром 
Диетическая курица по-французски с помидором и сыром
Минимум ингредиентов-максимум пользы! Что нужно: 250гр куриного филе 2 помидора 1 яйцо 100 гр твердого нежирного сыра 1ст.л. греческого йогурта Соль, перец по вкусу Приготовление: Филе порезать на полоски и отбить. Сложить в миску, вбить яйцо, посолить поперчить, перемешать. Нарезать помидор полукольцами, сыр пластинками. Смазать противень каплей масла, либо накрыть пергаментом. Дальше слоями: Курица, помидоры, йогурт, сыр. Запекать в духовке до золотистого цвета. Приятного аппетита!!! Подписывайтесь на @ppfoodrecept…
3 242
28
Запеченная рыба "по-французски" с помидором и сыром на ужин 
Запеченная рыба "по-французски" с помидором и сыром на ужин
Итого на 100 грамм 99.5 ккал Б/Ж/У 14.3 / 4.5 / 0.8 Ингредиенты: Филе рыбы - 500 г (у нас судак) Помидор - 1 шт Натуральный йогурт - 1 ст. л Сыр нежирный - 75 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Рыбу нарезать небольшими кусочками Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут Выложить в форму. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово. Подписывайтесь на @ppfoodrecept…
3 181
27
Шакшука из яиц с овощами
2 991
48
Штрудель как в ресторане за 10 минут Вполне себе пп, кому это важно КБЖУ на 100 г 134/9,7/3,3/16 Кому не важно, тому просто обалденно вкусно, быстро и просто. Понадобится 2 (примерно 200 г) некрупных яблока 150 г мягкого творожка 1 яйцо Сахар/ заменитель по вкусу (очень зависит от того, насколько сладкие яблоки). Можно добавить изюм или банан и сахар не добавлять вообще. 1 лаваш Отделить желток от белка. Яблоко натереть на крупной тёрке, добавить творожок и белок от яйца. Все перемешать и распределить по лавашу. Свернуть рулетом, подвернув края. Рулет смазать желтком и поставить в духовку до зарумянивания корочки. Я ставлю на 180 градусов минут на 7-8, смотрите по своей духовке. Готовый штрудель присыпать сахарной пудрой и можно подавать.
Show more ...
3 142
92
👨‍👩‍👦‍👦 Вам кажется, что вы желаете только лучшего своим деткам и делаете всё для их блага. Но даже не подозреваете, как программируете своих деток на тяжёлое и несчастливое будущее! 🚫 Читайте топ 5 фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить своему ребёнку! Открыть статью полностью
1 310
1
ПП салат 
ПП салат
Хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата на пп ужин! ✅КБЖУ 219.09/20.22/10.99/9.52 Ингредиенты: ▫100 г куриного филе(обжарить на сухой сковороде)⁣ ▫Фасоль 50г⁣ ▫Морковь 50г⁣ ▫Капуста 50г⁣ ▫Помидор 50г⁣ ▫Зелень, соль, перец по вкусу⁣ ▫1 ст.л оливкового масла для заправки⁣ Приготовление:⁣ ▫Все нарезать как вам удобно, заправить и все! Готово🤤 Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
2 888
19
Готовил бы кто-то - конечно хотела бы😍
2 696
14
Очень вкусное мясное азу.😉 Ингредиенты: Мясо говядина, свинина и даже курица (любое) 150 гр. огурца маринованного или соленного 150 гр. Помидоры или томатная паста 100 гр. моркови Большая головка лука репчатого. 3 зубчика чеснока Перец, лаврушка, приправа для мяса. Приготовление: 1.Мясо нарезаю продольными кусочками, бросаю в разогретую сковороду и жарю. Пока мясо жарится. Тем временем чищу овощи, кладу в мини комбайн лук и огурцы вместе все шинкую. 2.В подрумяненное мясо добавляю лук и огурец, затем нашинкованную морковь, и томаты. Если из томатов получилось мало соуса, добавить кипяченой воды смешанной с небольшим количеством муки. Убавить огонь и еще чуть-чуть потушить 3.Когда азу почти готово, приправляем чесноком, перцем, лавровым листом, щепотку приправы. На гарнир я люблю макароны или спагетти, потому что макаронные изделия хорошо сочетаются с томатами.
Show more ...
1
0
Privacy Policy