Валерий Чулков / ProРост

За счет чего со мной ты получишь результат: Правильная мишень = предсказуемый результат Я хорош в диагностике реальных причин твоих проблем. Не через звезды и карты Таро, а через твои бессознательные реакции. *Пример: страх публичных выступлений Другие психологи часто работают с заявленным страхом, я работаю с тем, что за этим стоит - чаще всего это скрытый стыд, страх последствий самопроявления и т.п. 🔻 Убираем фундамент проблемы - рассыпается и сама проблема. Что для этого нужно? Правильно, подобрать эффективные методы работы с твоей ситуацией. В моем арсенале для решения каждой проблемы есть минимум три инструмента. Буксует один - применяем другой. И так до устойчивого результата. Логично? *тут подробнее о методах и как проходит работа: https://chulkov.pro/ ____ Некоторым психологом очень выгодно устраивать долгую борьбу с симптомами. Человек может ГОДАМИ ходить в иллюзии, что все идет правильно, "я же хоть что-то делаю!" Реальность при этом не меняется Зато стабильная работа и постоянные клиенты... Смотри ниже, какой подход тебе предлагаю 👇

"Я не понимаю, что такого в Валерии. Почему он он поможет мне лучше всего что я уже пробовал? Я уже смотрел видео специалистов, пытался работать со знакомым психологом, пробовал разные практики и уже не один год. Что в нем такого, в чем разница?"

Хочешь, раскрою секрет? В работе классического психолога 5 встреч уходят ТОЛЬКО на знакомство, затем еще 10-20 на прояснение твоих целей и обсуждение оттенков проблемы. Кто-то всерьез обсуждает, как ты ходил на горшок в детстве, я не шучу 🤦‍♂️ На это уходит ОЧЕНЬ МНОГО времени. А постоянные разговоры о проблемах заставляют тебя думать, что у тебя вообще все хреново! У моих клиентов нет времени на промедления: нужно расти в делах, кормить семью, обеспечить отдых, строить дом, заниматься своей жизнью, а не бороться с собой. Поэтому с первых встреч мы работаем над решением ТВОЕГО запроса В итоге ты сдвигаешься с мертвой точки, лучше действуешь, часто при этом растешь в доходе. Первые изменения ты чувствуешь уже с первой встречи, а в среднем за 8-12 встреч они прочно закрепляются в твоей жизни. Готов ли ты сразу приступить к делу? Смотри ниже, как работает схема 👇

Что будет если сжечь все книги по саморазвитию? История от Виталия "Я прочитал книгу по постановке целей. Мне казалось, что это единственное, чего мне не хватало, чтобы наконец-то взять себя за ж… и начать делать то, что всегда откладывал. В книге была описана система, которую поймет даже ребенок. Ты просто расписываешь свои цели, прописываешь шаги и начинаешь делать. Мне казалось, что я будто нашел тот самый секрет продуктивности! Это же круто! Наконец-то! Для идеальной постановки целей надо было купить ежедневник. Я зашел в "Читай город". Некоторые люди ходили там и рассматривали полки с "детективами". "Фе, как можно так бездарно расходовать свое время" - подумал я, двигаясь к полке с ежедневниками. Я хочу купить ежедневник для самых важных записей в моей жизни! Это должен быть ежедневник с плотными белыми страницами, с качественной закладкой и переплетом, покрытым настоящей кожей. Мне еще надо будет держать его при себе, возможно, многие годы. Там будет карта всей моей жизни. Он должен всегда оставаться красивым. Я поймал ощущение, как будто пол дела моей жизни уже сделано, когда купил ежедневник. Теперь только цели, только движение врперед! У меня есть для этого все! Прошел месяц... Мой ежедневник стоит на полке вместе с той самой книгой по целеполаганию. Она в свою очередь стоит рядом с еще пятнадцатью книгами по саморазвитию… В дневнике исписаны 2 страницы… Дальше я вернулся в свой привычный ритм, система поставновки целей "не прижилась". Это была не первая система, а, неверное, уже пятая… Дочке понравился мой ежедневник и она попросила отдать его ей. Я отказал. Я его покупал для своих целей, и они там будут. Я ведь еще живой? Осталось найти, почему я не могу выбраться с того болота, в котором нахожусь. Ведь знания, инструменты, книги, желание у меня есть…. ———————————————————— Знакомая ситуация? 🔻Книги рисуют перед тобой идеальную картинку, как всё должно быть. Кажется, что есть какой-то секрет, лайфхак, и как только ты его узнаешь - жизнь сразу же наладится по всем фронтам, деньги рекой, а ты такой крутой и продуктивный. Но это недостающее звено от тебя все время ускользает. А секрет прост - массовые регулярные действия. Только так меняются привычки и жизнь. Но ты же и так это знаешь? Вопрос в том, почему не делаешь, верно? В твоей голове есть бессознательные тормоза: страх неудачи, не оправдать ожиданий, стыд, вина, ступор, блокирующие убеждения и многое другое. Они мешают тебе действовать и менять свои привычки. Ты знаешь, "как правильно", но продолжаешь жить по старым правилам. 🔻Успешные люди понимают важность работы над собой с профессионалом. Билл Гейтс в интервью упоминал важность работы с психологом или коучем для развития своих навыков и понимания своих слабых сторон. Илон Маск признался, что регулярно работает с психологом, чтобы справиться со стрессом и решать личностные проблемы и принимать лучшие решения Опра Уинфри, медиамагнат и филантроп, открыто говорила, что работа с психологом помогла ей справиться с трудностями прошлого, улучшить отношения с окружающими и достичь большего успеха в бизнесе. Они работают с психологом не для удовольствия, а чтобы лучше ДЕЙСТВОВАТЬ и менять свою жизнь Так что будет, если сжечь все книги по саморазвитию? Если ты не планируешь меняться изнутри, не планируешь чинить свой мозг и убирать все, что тормозит тебя - сжигай, ничего не изменится. Ты не задумывался, почему книги по саморазвитию продаются тиражами в десятки миллионов, а миллионеров и успешных не так много вокруг? Да, ты верно мыслишь! Потому что сила, которая двигает к успеху не в книгах, а в твоей голове. Книги это просто инструмент. ___ Напиши мне @Gypnogram слово "Диагностика", согласуем удобное время для созвона и посмотрим в лицо твоим внутренним тормозам и как можно использовать твою силу *Больше 100 отзывов от тех, кто уже доверился моей помощи и изменил свою жизнь @chulkov_reviews

Я что, слабак?? Я ж мужик! Я что, сам не могу справиться? Зачем мне психолог? ...такие слова я услышал от приятеля Если у тебя заболел зуб, опухла вся челюсть, что не можешь жевать без слез - будешь геройствовать или пойдешь к врачу? В какую сумму обойдется лечение запущенного кариеса? Или если машина попала в аварию, то тебе потребуется помощь механиков. Ты будешь считать себя слабаком за то, что обратился в мастерскую? Нет? 🔻Я помогаю клиентам укрепить их собственную СИЛУ, а не годами надеяться на то, что станет лучше и прозябать. Дуэйн "Скала" Джонсон страдал глубокой депрессией в молодости. В работе с психологом преодолел свой ступор и начал активно продвигаться в карьере. Принц Гарри долго не мог оправиться после смерти матери. После терапии ожил и теперь пропагандирует работу с головой. Они не забили на себя, не утонули в алкоголе, не стали портить жизнь себе и окружающим. Они стали сильнее! 🔻Я убежден, что сила - это не преодоление всех преград в одиночку без помощи других. Сила - это способность выбрать самый эффективный путь на следующий уровень. Все, что мы имеем в жизни - получаем с помощью других людей. Согласны? ******** Если ты хочешь понять, какие внутренние барьеры блокируют твоё развитие - напиши мне @Gypnogram слово "Диагностика", согласуем удобное время для созвона. *Больше 100 отзывов от тех, кто уже доверился моей помощи и изменил свою жизнь @chulkov_reviews

Мы провели предварительную диагностику и начались "спецэффекты". Мужчина на хорошей должности, которую получил не просто так. Хочет расти в доходе, знает как, знает зачем. 🔻"Последние два года откладываю вообще все, раньше тренинги проходил, чтобы действовать эффективнее - сейчас не могу себя заставить хотя бы урок посмотреть". Начали исследовать внутренние препятствия: 🔻"Когда представляю, что делаю шаг к цели - начинается озноб, дрожь, повышается давление. Будто меня кто-то палкой лупит" Явный пример, когда в голове одни планы, а у бессознательного другие. Все наши препятствия имеют благие цели - обеспечить безопасность. А бессознательное может считать опасным то, что угрожало нам в детстве, при этом начисто игнорировать наш взрослый опыт. 🔻 Вернемся к мужчине, его сдерживает убеждение "у меня не получится - я умру", а в основе - страх заболеть чем-то страшным. Вспомнились сцены жуткого запугивания в 5-ом классе сифилисом, СПИДом и пр. Логично? Нет. Но наши внутренние процессы протекают по другим правилам. А теперь самое интересное: 🔻Мужчина принял решение начать со мной работу и убрать эти ограничения. Отправил ему договор и... Его физически начинает ломать! Ощущение, будто весь день пахал. Есть мысли, почему? Правильно! Само решение избавиться от тормозов и идти к цели воспринимается как та самая угроза безопасности и вызывает сопротивление. Поэтому с проблемами саботажа редко доходят до диагностики. Если ты хочешь трезво посмотреть на свои тормоза и знать, что с ними делать - приходи на диагностику. Напиши мне @Gypnogram слово "Диагностика" и согласуем удобное время. Ничего сверхъестественного: я задаю тебе простые вопросы, а твое тело само выдает реакции. Тут подробно об это рассказываю https://valeriychulkov.ru/ Сейчас это на безвозмездной основе и ни к чему тебя не обязывает.

Вот же ж хрень! Четыре года назад я сломался на простом задании: "Опишите свой идеальный день в будущем. То, как вы живете, с кем находитесь, что вас окружает и т.п." Куда уж проще? Ха! От этого задания я впал в полный ступор: Вообще никаких мыслей. Ни одной. Попытался хоть что-то представить - тело мгновенно цепенело, будто вот-вот упаду в обморок. Я начинал засыпать физически каждый раз, когда пытался вообразить свое будущее дальше чем на 2 недели. Как я собрался жить без будущего? Вот это звоночек... С этой проблемой я пошел в терапию к своей коллеге. Мы активно поработали и... через 2 месяца во мне начали просыпаться амбиции и какая-то непоколебимая уверенность. Я будто заново разрешил себе хотеть, планировать, жить 🔥 Самое интересное, что я перестал думать "нееет, это не для меня", вместо этого "хм... а почему бы и нет? Давай сделаем и посмотрим, что из этого выйдет" ❕Все это привело к чудовищным последствиям! Смотрю на статистику и за прошлый год суммарно я заработал почти как за два предшествующих. Освоил тонкости бухгалтерии и налоговой системы. Выбираю себе квартиру в том месте, где хочется, а не на что хватает. Ощущение, что я стал взрослым. Тем взрослым, на которых равняются дети и мечтают такими стать. 🔻 Но самое удивительное случилось вчера Я заново взялся за то злосчастное задание. Взял чернильную ручку и строки сами рождались одна за другой, да так, что 3 листа тетради исписаны! Исписаны с кайфом и неприличной улыбкой) Кажется, а что тут такого? Помечтал, а дальше? Теперь есть тотальная уверенность, что я могу все это воплотить, знаю КАК и делаю это. Это тотальная поддержка изнутри, а не внутренние тормоза, будто сам себя приковал к батарее. ______________ Давай с тобой проведем эксперимент? Представь себе свое будущее, хорошее, даже нет... идеальное будущее, где у тебя есть все, чего хотелось. Кто тебя окружает, что ты делаешь, как ты это делаешь. В подробностях. И прислушайся к своим ощущениям: комфортно ли тебе или на каких-то моментах что-то давит, тревожит, будто уводит тебя он мысли. Нечто подобное я делаю на диагностике со всеми новыми клиентами Напиши, как у тебя получилось. Все ли ок или на каком-то этапе было сопротивление.

Как мы работали с клиенткой? Сперва высвободили оцепенение и отвращение методом ImTT. Оцепенение почти всегда блокирует более глубокие чувства, если мы работаем на качество - нужно иметь к ним доступ. ❕Клиенте сразу стало легче, тут же ощутила силы и уверенность в том, что она все может решить. Это хороший пример того, сколько твоих сил блокируется вместе с неприятными переживаниями. Затем перешли к EMDR- терапии и тут пошла полная переоценка случившегося и настоящего. Смотри, какие мысли начала озвучивать клиентка: 🔻 “Если я знаю, что может быть небезопасно, то я могу сфокусироваться на том, что делать и все будет хорошо. Мне не надо ВСЕГДА быть в напряжении и страхе, я могу быть начеку и реагировать по ситуации. Сейчас я взрослая и сама могу заботиться о своей безопасности. Даже ребенком я справилась! И всегда справлялась! В детстве я сама ходила в детский сад и справлялась, ребенком я ездила на дачу на двух поездах САМА! Даже когда ехала на велосипеде, собаки сворой хотели на меня напасть, а я справилась. Без чьей-то помощи, ее ждать было неоткуда. У меня была сила, была надежда, храбрость, о которой я забыла. Но она же моя? Как странно, что я об этом не помнила… Там, где ситуация казалась безвыходной, может открыться не одна дверь. Всегда есть выход и хорошее решение. Вокруг всегда есть небезопасность, но я всегда нахожу выход. Я беззащитная? Нет, я сильная! ” Теперь жизнь клиентки гораздо спокойнее 🔥 Здорово, правда? 🔻 Казалось бы, неужели нельзя все это объяснить себе и жить станет легче? Не все так просто… Одно дело понимать головой, как поступать логично и правильно. Другое - ощущать это изнутри. Эмоции живут по своим внутренним законам по совсем другой логике. Моя задача как терапевта - провести тебя по пути, где ты найдешь свою силу и изменения произойдут изнутри. Они станут твоими и не будут зависеть от обстоятельств и других людей. Чувствуешь разницу? __________________ Решение твоих даже самых застарелых проблем начинается с предварительной диагностики. Я провожу ее бесплатно для всех участников канала. Напиши мне @Gypnogram слово “Диагностика”, вместе запланируем время для созвона и посмотрим, как мы пробудим твою силу и к чему это приведет💪 *Больше 100 отзывов от тех, кому я уже помог @chulkov_reviews

*продолжение кейса… Любому симптому мы когда-то в своей жизни научились. Бояться, ревновать, откладывать и т.п. Начали раскручивать историю клиентки, чтобы найти истоки страха: “В начальной школе учительница читала нам статьи об издевательствах на улице, о маньяках. Мама тоже приносила газеты с криминальной сводкой, я все это читала. Я боялась, что на меня нападут, в любом подвыпившем я видела маньяка, а их было много. Я шла вечером к маме на работу через парк. На лавочке сидели два выпивших мужика. Они пристально смотрели на меня, ухмылялись. Я тут же ускорила шаг, а они встали и увязались за мной. Мама работала недалеко на предприятии, нужно было спуститься в большой бетонный колодец, чтобы попасть к ней, я бежала туда. Когда была уже у двери, ее долго не открывали. Поднимаю глаза вверх, а там вверху две фигуры на лестнице с ухмылками, мол попалась. У меня дикий ужас! Я кричала, чтобы мне открыли дверь! К счастью дверь открыли до того, как мужики успели спуститься. После этого случая много раз повторялся кошмар, что за мной гонится большой страшный дядька, у меня ватные ноги и не могу я убежать. Чувствую себя сейчас слабой, маленькой, беспомощной”. 🔻 При рассказе клиентка испытывала сильное головокружение до тошноты, оцепенение и дикое отвращение - явный признак того, что тема заряжена и мы попали в цель. Вы уже поняли, откуда растет чувство незащищенности перед будущим? Заметили намек на тревогу по поводу стука в дверь? Поделитесь мыслями, а в следующем сообщении расскажу, как переработали проблему и к каким выводам пришла клиентка

КАК СТРАХ УКРАЛ БУДУЩЕЕ (кейс) Клиентка столкнулась с проблемой: в ходе нашей терапии она стала намного увереннее, и начали подниматься затаившиеся страхи, что вот-вот все разрушится. “Я сильно переживаю, что произойдет что-то страшное и я не справлюсь. С опаской хожу вечером по улице: внутри все цепенеет, когда вижу пьяных или шумных подростков. Когда мать звонит и чуть ли не пророчит апокалипсис, вообще выхожу из себя. Чувствую себя трусливым зайцем, высматривающим опасность. Постоянно кажется, что кто-то постучит в дверь и начнутся неприятности: или штраф дадут, или сообщат плохую новость, или обворуют. Тотальный страх будущего, а вдруг то, а вдруг это… Из-за этого не могу сменить работу: мысли о том, что случится что-то плохое и я не справлюсь, доводят меня до ужаса. Хочу чувствовать себя спокойно, когда думаю о будущем. Хочу верить в то, что я справлюсь”. _______ ❕ Бывает так, что когда мы решаем один пласт проблем - на поверхность поднимается то, что мы долго скрываем от себя сами. Стоит ли этого бояться? Нет, нужно радоваться! Почему? Потому что бессознательные программы становятся понятными и перестают управлять нашей жизнью. А дальше можно строить то, что нужно именно тебе. Свободно, смело, уверенно. Для этого я и работаю. _______ Интересно узнать, как мы решили проблему? Что было причиной и к каким выводам пришла клиентка? Поставь + в комментариях, а лучше расскажи, пугает ли тебя будущее или наоборот вдохновляет

Что нужно, чтобы иметь больше денег? Больше работать, больше клиентов, больше продаж и т.п. А можем в твоем случае - сменить деятельность, делегировать, меньше распыляться на неважное, строить бизнес. **** На словах все просто, а что в реальности? Ты получишь навыки, опыт приобретаешь, учишься и вроде что-то двигается, а потом чаще всего ты ЗАСТРЕВАЕШЬ на месте. У тебя банально может не хватать нужных навыков и опыта - в этом нет твоей вины. Но намного чаще дело в другом… Так почему ты застреваешь? Потому что у тебя в голове разворачиваются неосознаваемые конфликты. Там противоположные убеждения, ценности и смыслы бьются как борцы на ринге. Тебе знакомо? - хочу что-то сделать, но боюсь - хочу довести все до идеала - мне надо еще поучиться, прежде чем заявлять о себе - блииин, надо сделать, но я так не хочу... Это то, что ты замечаешь. А внутри при этом обычно: - страх быть плохим, потерять отношения - чувство вины и предательства - страх оказаться без денег и потерять все Мозг прогнозирует боль от всех этих неприятных вещей и принимает важное решение - НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ. Пусть все будет как есть, даже если все хреново. Зато понятно) Почему мозг прогнозирует боль? Как и с тревогой - из-за прошлого опыта. Где-то старался, а родители никогда не ценили, проявил себя, а тебя побили, потерпел неудачу и от тебя отвернулись. Ты об этом можешь забыть, а мозг помнит все. И плевать он хотел на то, что ты можешь заработать больше и жить в шоколаде - боль его пугает больше, чем привлекают плюшки. Как на практике увидеть, что тебя тормозит? Переходи и смотри тут: https://valeriychulkov.ru/vlr1-str5?utm_source=tg

Вот из-за таких случаев и существует обязательное условие - предварительная диагностика Я работаю с реальными проблемами, РЕАЛЬНЫМИ инструментами для реальных изменений у реально существующих людей.

Ловите треша в ленту. Анонимность сохраняю Женщина всю жизнь хочет больше денег, но все, что при этом делала - духовные практики, аффирмации и работа с каким-то е*нутым гипнологом. Повышение квалификации, образование, финансовая грамотность - это для слабаков! Все дело в проклятии родовом 🤦‍♂️

Если ваш терапевт говорит вам, что главное для вас - это осознать причины, бегите от него без зазрений совести 🤦‍♂️ 95% всех проблем не подчиняются законам формальной логики. Мозгу плевать на осознавания. За тревогой всегда стоит: А - негативный опыт в прошлом (травма) Б - негативные ожидания насчет будущего Я со своими клиентами поступаю так: высвобождаем из психики прогнозируемую боль, а если тревога после этого не исчезнет - начинаем перерабатывать воспоминания, который подпитывают тревогу. Чтобы быстрее привыкнуть к новому качеству жизни - специальные упражнения на разгрузку и переключение Активность/Отдых. Все! Никаких танцем с бубном и предложений вариться в тревоге по нескольку лет 🙈 Задача хорошего терапевта - не привести к осознаванию, а помочь изменить отношение к ситуациям и поведение. Если поведение и восприятие не меняется - зачем тогда работать?

https://youtu.be/ve5VhEXj4qU?si=K_bZf3-6ilBlzQbo 3. Особенности нервной системы Тревога на то и тревога, что ее причина чаще всего не осознается. Если бы мы знали, что это такое... но мы не знаем, что это такое 😂 Иногда она возникает из-за изменений в теле: не выспался, пищеварение нарушено, переболел недавно, вымотался и т.п. И как тут без саморегуляции??? Продолжать трястись по поводу и без? Что там о себе думают мамкины психоаналитики?

2. Прошлый опыт. Если бродячую собаку много раз били у мусорных баков - она будет бояться этих баков как огня, потому что обстановка тесно связана с болью. Если Гришу в детстве гнобили родители-психопаты за любое забытое слово в стихотворении или за любую ошибку - его психика может решить "ну нахер эту вашу самореализацию и самопроявление! Я лучше умру серой мышью, чем ты снова испытаешь этот ужас!" И пофиг, что теперь Гриша - здоровый мужик и берет в спортзале 120 кг в жиме лежа. И даже намек на то, что надо будет себя проявить, вызывает лютую тревогу. Шеф говорит: "Гриша, давай я тебя отправлю в командировку в Италию? Дело ты знаешь, выступишь с докладом, а потом два дня у тебя будут свободные. Хочешь - на море загорай, хочешь - город изучи... Расходы на жилье и билет за счет фирмы". Это ли не подарок судьбы? Для Гришы - нет. Море он любит, а даже мимолетная мысль о командировке заставляет его трястись и всеми силами отказываться. Скажу больше: в терапии даже приближение к изначальной боли, вызывающей тревогу, часто вызывает сопротивление, которое без специалиста обойти очень сложно. Лично я засыпал. Серьезно, каждый раз засыпал, когда хотел проработать пару неприятных эпизодов. А тут какой-то "специалист" со скриншота верит, что достаточно показать причины и тут же появится фея, отфигачит тебя волшебной палочкой и все станет хорошо. Нет. Теперь ты будешь тревожиться, понимать причину тревоги и ощущать бессилие от того, что не можешь управлять симптомом. Как тебе ситуация?

Тревога возникает тогда, когда твой мозг прогнозирует не самые приятные вероятности будущего Например: хочешь пройти собеседование, а в фоновом режиме в голове прокручивается 100500 вариантов неудач и неловких ситуаций. Получите, распишитесь - вот ваша тревога. А почему мозг прогнозирует такие исходы? ... это хороший вопрос, правильный 1. Так заложено эволюцией: лучше перебдеть, чем недобдеть. Представь ситуацию: ночь, темно, к тебе на пустой дороге что-то очень быстро приближается. Ты бежишь несколько метров и понимаешь, что это всего лишь пакет, несомый ветром, а не бешеная собака или кто-то еще. В крови адреналин и глубокое чувство облегчения. Это нормально. Даже если штаны теперь не очень чистые. А другой мог не убежать в лесу от волка, думая, что это пакет. Волк сыт. Пакета нет. Тревоги, в общем-то, тоже. Поэтому генетически в нас заложено реагировать на любые ужасы ярче, чем на хорошие новости.

Приехали, господа! По мнению некоторых долгосрочных специалистов навыки саморегуляции - это инфантильно и неэффективно 🤦‍♂️ Пойду почищу жёсткий диск от исследований