Важно знать
Open in Telegram
Размышления о психологии на примерах из ваших любимых фильмов и сериалов. Подниму темы, о которых важно знать! Подробнее: https://taplink.cc/elena_ruslanovna_ Для записи и вопросы: @elenadavydovaaa Для родителей @parentsareaware
Show more283
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '24
July '24
+1
in 0 channels
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+36
in 0 channels
Get PRO
April '24
+71
in 0 channels
Get PRO
March '24
+47
in 1 channels
Get PRO
February '24
+7
in 1 channels
Get PRO
January '24
+7
in 1 channels
Get PRO
December '23
+2
in 1 channels
Get PRO
November '23
+93
in 1 channels
Get PRO
October '23
+23
in 1 channels
Get PRO
September '23
+18
in 0 channels
Get PRO
August '23
+19
in 0 channels
Get PRO
July '23
+4
in 0 channels
Get PRO
June '23
+21
in 0 channels
Get PRO
May '23
+12
in 0 channels
Get PRO
April '23
+42
in 0 channels
Get PRO
March '23
+51
in 0 channels
Get PRO
February '23
+41
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+68
in 0 channels
Get PRO
October '22
+67
in 0 channels
Get PRO
September '22
+2
in 0 channels
Get PRO
August '22
+2
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2
in 0 channels
Get PRO
June '22
+36
in 0 channels
Get PRO
May '22
+3
in 0 channels
Get PRO
April '22
+223
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 July | 0 | |||
| 28 July | 0 | |||
| 27 July | 0 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | +1 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
Как быть?
Банально но факт, во взаимоотношениях с не малоэмоциональным партнером нужно научиться принимать своего партнёра таким, какой он есть. Как и с более эмоциональным, и гиперэмоциональным.
Все таки мы говорим об особенностях человека и его потребностях. К сожалению, пытаться изменить своего партнера не приведет ни к чему хорошему, а лишь создаст не нужные конфликты. Конечно, каждый из нас немного меняется в отношениях, подстраивается под партнера, но «в корне» не изменяется.
Мы вступаем в отношения, чтобы поддерживать, делать приятно, а также принимать особенности друг друга.
| 2 |  Малоэмоциональный партнер
Сразу хочется сказать, что разговор пойдет о партнере именно спокойном, который мало и редко проявляет эмоции, а не находящимся в каком-то угнетенном или подавленном состоянии.
Такой партнер обычно тихий, покладистый и сдержанный. Внешне малоэмоциональный партнер выглядит незаинтересованным и малоинициативным, предпочитает рутину активному времяпрепровождению, а общение - уединению. Медлителен, нетороплив. В основном, у него стабильное настроение, он не склонен к бурному проявлению эмоций. Но то, что он не проявляет эмоции, не значит, что их мало или, что они полностью отсутствуют. Просто он скуп именно на проявления. Однако, он надежен, постоянен, терпелив и деятельный.
Таким партнером в большинстве случаев является мужчина, однако и женщина тоже может. За все отвечает темперамент.
Если в описании выше, вы заметили сходства со своим партнером, то в следующем посте расскажу как же вам быть и поступать в общении со скупой на эмоции второй половиной. | 69 |
| 3 |  +5Чулан под лестницей
Немного атмосферы из моей поездки в Москву. Так как я очень люблю мир Гарри Поттера, не смогла пройти мимо уютной кофейни. | 71 |
| 4 |  Еще одна история
Деми Мур — актриса, родившаяся в неблагополучной семье, испытавшая насилие, зависимость, но добившаяся успеха. Ее можно увидеть в таких фильмах как: «Привидение», «Стриптиз», «Непристойное предложение» и «Солдат Джейн».
Читая ее путь, меня посетил вопрос о том, а у кого из актеров более счастливая предистория? Планирую почитать про Джеки Чана и Арнольда Шварцнеггера, может там будет меньше темных поворотов. Посмотрим.
#книги | 77 |
| 5 |  Прощание в терапии
Недавно мне задали вопрос, как я так легко отпускаю клиентов? И я задумалась, что, возможно, у многих может сложится впечатление о том, что для психолога клиенты — это в первую очередь деньги. И завершая психологическую работу, психолог урезает свой доход. Поэтому психологу выгодно дольше держать клиента.
Но на самом деле, во многом цель психологической или психотерапевтической работы — это как раз приобрести знания, опыт, навыки, которые помогут клиенту самому справиться со своими трудностями, то есть без психолога. Это, конечно же, при условии, что психологическая работа проводится с квалифицированным психологом. В процессе работы специалист кроме проработки запроса, дает много методов, техник, упражнений, которые в любой момент клиент может достать из своего «портфеля» и применить в жизни.
Я сразу же не расстаюсь с клиентом навсегда, я предлагаю клиенту встречаться на поддерживающих сессия раз в месяц, а также оставляю «дверь открытой» для встреч по запросу. Но важно помнить, что не попробовав применить наработанные навыки и полученный опыт самостоятельно, сложно увидеть какие-то изменения после терапии, а также почувствовать себя уверенным в самостоятельном разрешении трудностей. Важно пробовать, делать ошибки, быть готовым к откату.
Недавно мы завершили терапию с клиентом, оценили как изменились мысли, поведение, осознанность и насколько был отработан имеющийся у клиента запрос. Этот момент важен как для специалиста, так и для самого клиента для оценки своих успехов в процессе работы.
Отвечая на вопрос, который мне задали: отпускать клиентов важно для самого процесса терапии. И деньги тут никакой роли играть не должны. | 78 |
| 6 |  +1Ассоциации
Это взаимосвязь между отдельными фактами, событиями, предметами или явлениями. Слова и фразы, которые мы слышим, вызывают реакцию в нашем уме, вызывая воспоминания, образы и размышления. Сравнить эту связь можно с брошенным в воду камнем и появившимися от этого кругам.
Возможность строить ассоциации является важнейшей способностью нашего разума. Чем выше наш интеллект, тем больше разнообразных ассоциаций к одному и тому же предмету мы можем создать. Фрейд считал, что ассоциативные связи возникают спонтанно и несут информацию о скрытых инстинктах и желаниях.
Недавно, я отмечала свой праздник и прикупила себе отличную игру «Имаджинариум. Кино». С помощью игр в ассоциации мы:
🔵расширяем границы познания мира;
🔵открываем что-то новое, смотрим на происходящее с разных сторон;
🔵учимся мыслить креативно, нестандартно;
🔵развиваем навыки анализа, синтеза, сравнения;
🔵тренируем воображение, память, и другие психические процесса.
Ассоциации, которые мы выстраиваем на протяжении жизни, помогают нам лучше усваивать информацию извне, запоминать события и факты, анализировать их. Поэтому фильмы, их герои и рассказанные в них истории для нас могут стать ассоциациями различных событий и явлений жизни. | 74 |
| 7 |  Роковое число 23
Признаюсь, это один из тех фильмов, которые мне сильно нравятся.
Итак, Уолтер получает в подарок на день рождение книгу. После чего, он начинает отождествлять себя с главным героем и целенаправленно ищет сходства между ними. Если смотрели фильм, то заметили образные вставки, в которых Уолтер видит себя и свое окружение героями событий книги.
Спустя день история книги поглощает его сознание. Герой узнает о таинственном числе 23. Переводя мистические свойства числа 23 на свою жизнь, он находит подтверждения тому, что оно правит его миром. Он становится тревожным, наблюдается страх и паранойя, у него появляются иллюзии, бредовые идеи, нарушение сна, и все это перерастает в одержимость числом 23. Он полностью отстраняется от реальности и бред захватает его. Психиатры бы сказали, что скорее всего у героя шизофрения, а фильм отражает один из эпизодов психоза, при котором искажается восприятии реальности, появляется бред и другие, не свойственных здоровой психике явлений.
Не буду спойлерить, но одержимость числом 23 у героя связано с его травмой детства, как и события до прочтения книги Уолтером. | 90 |
| 8 |  Hamster Kombat
С точки зрения потребителя Hamster Kombat — это игра, с помощью которой создатели обещают возможность иметь пассивный заработок. Опасна ли эта игра? Как и чрезмерное погружение в любую другую игру.
Если вы или ваш ребенок сильно сфокусировались на этой игре, то здесь можно говорить о гиперфиксации. Это длительное состояние, при котором мы не можем думать или говорить ни о чем другом, или выполнять задачи, не связанные с предметом фокуса. Из-за неудач или невозможности достигать целей в игре можно испытать эмоциональный срыв, разочарование или гнев.
Если у взрослых есть еще какие-то реальные важные дела, которые помогают бороться с гиперфиксацией, то у ребенка этого нет. Дети более склонны ловить ее и проводить время за гаджетами, в целом, не замечая ничего вокруг.
Если относиться к Hamster Kombat именно как к игре, с целью развлечения, а не реальной возможности получить заработок, а также контролировать времяпрепровождения в ней, то гиперфиксации можно будет избежать. | 90 |
| 9 |  Рекордный сиквел
По медиа источникам говорят, что вторая часть мультфильма «Головоломка» бьет кассовые рекорды.
Она о пубертате и о новых сложных эмоциях: зависть, скука, стыд и тревожность. Я жду с нетерпением в хорошем качестве🥰
Анализ первой части можно посмотреть здесь. | 80 |
| 10 | Выбираем фильм, персонаж которого будет проанализирован в следующем психологической разборе. | 84 |
| 11 |  Хочу немного повозмущаться
Сейчас я предлагаю некоторым достаточно популярным каналам сотрудничество.
Из пяти авторов только один прислал ответ. Вопрос: в чем сложность ответить? Допустим предложение неинтересно. Отобразить свой отказ, хотя бы в паре слов, займет меньше минуты. И предлагающий будет знать ответ, а не ждать, верить и надеяться. Понимаю, что игнорирование тоже форма ответа. Но куда приятнее услышать/увидеть уважительный ответ, пусть и отрицательный.
В целом, моя мысль такова — важно оставаться людьми и с уважением относиться друг к другу в любых ситуациях. | 91 |
| 12 |  Формулируем желания правильно
Важно помнить, что не все наши желания в нашей власти. Например, Мишель Лежуайо считает, что правильное желание обладает тремя характеристиками:
🔵Оно предполагает определенные действия.
🔵Оно соответствует реальности, реалистично.
🔵Оно выполнимо в принципе, в определенные сроки.
Я бы еще добавила несколько пунктов:
🔵Острожно с теми желаниями, которые связаны с другими людьми. Если ваше желание непосредственно зависит от них, это может как способствовать реализации задуманного, так и затруднять его. Тут решать вам.
🔵И желания не должны носить асоциальный, деструктивный или преступный характер. Ну тут понятно почему.
Чтобы лучше разобраться в своих желаниях, Лежуайо предлагает окрасить их в определенные цвета:
🔴Красные желания играют в жизни большую роль, и, отказавшись от них, можно существенно себе навредить.
🟡Желтые желания — это те, которые обычно направлены на создание чего-то нового или использование личного времени. Например, отпуск или новое хобби.
🟢Зеленые могут быть важные желания, от которых не зависит что-то глобальное в жизни.
Начав разбивать желания по цветам, вы сможешь понять, какие из них приоритетны, какие лишь потратят ваши ресурсы и энергию, а какие могут подождать.
P.S. Желания непосредственно связаны с мечтательностью. Если пропустили пост почему важно мечтать, вот он. И на этом пожалуй с темой желаний закончим. А я вам желаю продуктивной недели🥰 | 77 |
| 13 |  Определяем чего хотим
Героиня фильма «Три тысячи лет желаний» долгое время не осознавала свои истинные желания до встречи с Джином. Именно их разговор дал ей возможность проанализировать себя.
Для того, чтобы лучше понимать свои желания, нужно глубоко познать себя, изучать свои чувства и эмоции, что они вам говорят или от чего предостерегают. К сожалению, у нас нет карманных джинов. Важно понимать, что это самопознания небыстрый.
🟡Прислушивайтесь к своим эмоциям. Они как раз вам и подскажут чего вам хочется, а чего нет. Чувства удовлетворения и радости — сигнал для вас, что вы на верном пути.
🟡Заведите дневник и записывайте туда ваши мысли, чувства, желания, неудачи. Это может помочь начать анализировать себя.
🟡Проанализируйте ваше прошлое, вспомните те моменты, которые приносили вам удовольствие, чем вы увлеклись, к чему стремились. Возможно, этот анализ даст вам ориентиры в поиске своих желаний.
🟡Медитация — один из способов войти в контакт со своим внутренним миром.
🟡Задайте вопрос себе по поводу ваших нынешних желаний:
это мне точно нужно? я правда этого хочу или это не мое желание? что я получу? и что потом? буду ли удовлетворен?
Ответы на эти вопросы помогут вам определить ваши желания истинно ваши или навязаны окружающими и социумом.
🟡Старайтесь не оглядываться на других. Давление и ожидания окружающих, скорее всего, будут серьезно тянуть вас и дальше следовать принятым стереотипам.
🟡Объясните близким, что вам не нужны их советы, а необходима их поддержка.
P.S. Полное отсутствие каких либо желаний — это может быть апатия, бессилие, влияния токсичного окружения или жизненных трудностей. Если в этом состоянии вы находитесь длительное время, то это повод обратится за психологической помощью. | 89 |
| 14 | Почему нам так сложно понимать, чего мы хотим на самом деле?
Этому явления имеются причины, которые родом из детства. Именно из-за них нам так сложно понимать себя и делать собственный выбор.
🔵Гиперопека. В детском возрасте мы все жутко любопытные, инициативные и активные. Но если родители не позволяли нам самим принимать решения и действовать. То это могло стать причиной наших трудностей с осознанием своих желаний и потребностей.
🔵Запрет на чувства. Если взрослые начинают выставлять чрезмерные запреты и указания, то нам приходилось ставить под сомнения собственные чувства, желания и выполнять указания взрослых.
🔵Страх не оправдать ожидания родителей. Часто родители имеют определенные ожидания в отношении своих детей, например, в выборе профессии, увлечений или правильного поведения. Страх не соответствовать ожиданиям родителей может засесть в нашем сознании на долгие годы.
🔵Следование чужим ориентиром. При принятии решения, нам кажется, что необходимо свериться с тем, что думают другие, при этом забывая о своих чувствах и потребностях.
🔵Страх изменить свою жизнь. Изменения предполагают мобилизацию наших сил и ресурсов, чтобы адаптироваться к новым жизненным условиям. Это может быть причиной того, чтобы нам проще остаться в привычной для нас атмосфере, а не исследовать свои желания.
🔵Наличие травм. Травматизация может привести к потере целостности, а следовательно в понимании своих истинных желаний и стремлений.
P.S. Многие из этих причин могут быть мишенями для терапии с психологом. | 96 |
| 15 |  Чего я хочу?
Многие из нас испытывают некоторые затруднения в определении своих истинных желаний. Даже если бы на нашем пути повстречался джин, предложив исполнить три желания, мы можем потеряться в поиске того, чего хочется именно нам. О том, почему так происходит и что с этим делать, будем разбираться в ближайшее время. | 92 |
| 16 |  Долг и желание
Наша жизнь наполнена состояниями «должен» и «хочу», которые могут сталкиваться друг с другом.
«Должен» ассоциируется с обязанностями, требованиями и ожиданиями, которые налагаются на нас извне. Именно родители те люди, которые первыми ставить перед нами вопросы долга в работе, учебке, домашних делах или иных социальных требований. А вот «хочу» относится к нашим личным желаниям, чувствам и стремлениям.
Однако перевес в одну из граней может сильно влиять на нашу жизнедеятельность. Если руководствоваться только долгом, то мы будем выполнять чужие ожидания и не замечать себя и свои цели. Жизнь, основанная только на желаниях может быть слишком субъективной и эгоистичной. Но как правило, у большинства из нас «должен» больше чем состояние «хочу». Поэтому очень важно найти баланс.
Как героиня мультфильма «Моана». Она должна стать следующим вождём племени, отец возлагает на нее надежды. Но, по крайней мере, в начале ей этого совершенно не хочется. Ее желание бороздить океан и быть свободной. В итоге, Моана смогла найти тот самый баланс. | 103 |
| 17 |  +1Вчера я попробовала себя в роли актера дубляжа. Это было супер интересно и необычно. В конце даже озвучили трейлер к фильму «Люди Икс: Темный феникс».
Есть идеи, какого персонажа озвучила я? Ну а если думать не хочется - Мистик (персонаж с синей кожей). | 93 |
| 18 |  Лето — время, когда у нас много сил и ресурсов. Наша активность повышается и мы готовы на различные свершения☀️ | 122 |
| 19 |  Сериал, родом из детства
Думаю, что вы уже знаете, что на 54 году жизни не стало актрисы Анастасии Заворотнюк. Сегодня хотелось бы вспомнить ее самую знаменитую роль - няни Вики, и разобрать эту героиню с точки зрения психологии.
Няня Вика оптимистичная, обладает высокой эмпатией, эмоциональным и социальным интеллектом. Она отлично понимает собственные эмоции и поведение, а также других людей. Если эти два вида интеллекта достаточно развиты, то они помогают успешно взаимодействовать с окружающими, подстраиваться к различным ситуациям.
В силу своих отличных навыков взаимодействия с людьми и высокой эмпатии, Вика стала надежным объектом привязанности для детей Шаталина. Она всегда на их стороне, принимает их особенности и доступна для оказания помощи.
У Вики наблюдается устойчивая установка, которая и является основной линией сериала — выйти замуж. Установка — это заложенная программа, которая формируется под воздействием разных факторов и определяет наше поведение. Установка няни Вики скорее всего была заложена ее мамой, которая неоднократно показывала дочери, что выйти замуж важно. Хоть кажется, что объектом обожания Вики является Максим Шаталин, она не зацикливается именно на нем, принимая ухаживания других молодых людей. Это указывает, что выйти замуж просто нужно, неважно удачно или нет.
P.S. Если бы Виктория пришла ко мне на терапию, то мы бы работали именно с ее установками и убеждениями. | 118 |
| 20 |  Заниженная самооценка
В отличии от завышенной самооценки заниженная отличается приуменьшением своих качеств, способностей и навыков. Если у вас заниженная самооценка, то вы считаете себя некомпетентным или менее привлекательным, незначительным или ненужным, чем на самом деле. Ваши неудачи могут восприниматься как катастрофы, а от самокритики и негативного самовосприятия сложно избавиться. В качестве кино-примера можно привести героя фильма «Правила съема: метод Хитча» Альберта, которому низкая самооценка затрудняла попытки приблизиться к возлюбленной.
Некоторые рекомендации по заниженной самооценки:
➡️Находите и запоминайте свои сильные стороны. У каждого из нас есть сильные стороны, главное их замечать.
➡️Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Сравнивание не даст никаких положительных результатов.
➡️Принимайте все комплименты и поздравления. Ведь люди вас окружающие делают это искренне.
➡️Используйте аффирмации для того, чтобы повысить самооценку. Мы уже говорили о том, как именно их применять.
➡️Оглянитесь назад и сформулируйте ваши достижения. Зуб даю они у вас точно есть.
➡️Относитесь к себе мягче и учитесь принимать себя. Старайтесь не корить себя за промахи и неудачи.
➡️Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь.
➡️Старайтесь заниматься тем, что вам нравится, а не то, что нравится другим, чтобы получить одобрение.
➡️А также не откладывайте то, что хотите сделать, даже если вам кажется, что у вас не получиться. Ведь если вы медлите, то у вас могут возникать новые причины себя негативно оценить.
P.S. Заниженная самооценка сильно мешает полноценно жить. Если у вас действительно заниженная самооценка, то помощь психолога может вам помочь. | 95 |
